幼少の頃、病弱だった身体を鍛えるため山やってました。⛰️ 今は、肩&腰&膝を痛め、運動不足解消、肝機能、心肺、筋肉を鍛えるため、山に入るようになりました。👍 山はじめて約1年、体重も減り、肝機能もよくなり、無理なく（たまに前泊）日帰りで楽しめる山に行ってます。始発で発ち🚃、早出早着鉄則で、コース定数は💐20〜25前後💐を目安にしてます。 無理のない身体作りが基本ですが、季節や自然を感じる山行をしています。 行き先は奥秩父、奥武蔵、奥多摩がメインですが、夏季は長野や群馬にもいってみたいすね。