トレイルランニング

今回は節目となる10回目のカントリーレース
快晴の青空、気持ちよく走ることができました

スタート前kanaさんに声掛けられビックリ、健闘を誓う
9:30スタート
皆さん、コンクリート道を走って登って行きますが私は既に脱落気味
登山道へ入りランナーは列をなして登って行く
前方に見たことのある姿、meguさんじゃありませんか！
尾根に出てその後も必死について行く
今日のコースコンデションは滑る所が少なくしっかり走れる
いつもの焼立山からの激下りも扱ける事無く下る
福智山に到着、気温は0℃、ここは相変わらず寒い
その後、まさるさんやミヤンビックさんに声を掛けてもらう

観音越の私設エイドで信さんとルッティさんに追いつく
ミヤンビックさんに付いて行けずズルズル後退

一ノ瀬峠でみどんさんに追いつく
残り約2㎞、最後の力を振り絞りミヤンビックさんを追いかける
しかし、最後まで追いつくことができずゴール
競り合うことで久しぶりに4時間を切ることができました
良い、節目の大会となりました

ゴール後、皆さんとワイワイガヤガヤ楽しい時間を過ごして帰ります

DOMO

福智山（ふくちやま、ふくちさん）は福岡県北九州市小倉南区、直方市、田川郡福智町に跨る標高900.6mの山である。

【概要】
福岡県北部に位置する山で、付近には九州自動車道の福智山トンネルと金剛山トンネルが貫いている。福智山周辺は平尾台や皿倉山同様に北九州国定公園に含まれる。北九州市内で最高峰の山である。また2006年に麓の方城町、赤池町、金田町が合併して誕生した「福智町」の名前は福智山に因んで名付けられている。
山腹に広がる豊かな森林は、地域の水源林として古くから維持されており、日本の水源の森百選にも選ばれている。

福智山・尺岳・雲取山

福岡

第109回 採銅所～皿倉カントリーレース

やまごえ

今回は事務局の都合によりノンサポート開催(参加費無料)
ただし、計測とリザルトの作成は実施されるとのこと
歩き組40名、走り組50名、計90名の方の参加

 今回は信さんとその仲間達の皆さんで主に歩く人の部に参加しました
快晴の下、8:30スタート
歩いたり休憩したりしながら皿倉平を目指す
福智山系行動隊の方々が福智山や観音越等で私設エイドを設置
豪華なエイド、ついつい長居して食べ過ぎました(@_@)
宝満者CBさんも美味しいミカン提供、ありがとうございました
ノンサポートとは言え、カントリーレースを存分に楽しみました
ありがとうございました

第108回 採銅所～皿倉カントリーレース

山犬の峠・赤牟田ノ辻・焼立山・福智山・赤松台

09:30一斉スタート（歩きの部08:30）
今回はスタートから足が思うように上がらない
尾根まで前のランナーに必死に食らいつきどうにかたどり着いた
その後、太ももやふくらはぎが重たく縦走路を気持ちよく走れ無い
ガスガスの中、福智山に到着
前回より4分ほど遅いタイム

烏落としから走って行くが登りになるとすぐに歩いてしまう
中間地点の尺岳を過ぎてからも調子は上がらず
もたもたして走っていると石ころさんが来られる
暫く一緒に走ってもらいパワーをもらう
コムレケア（筋肉のけいれん治療）まで頂く

一ノ瀬峠までダマシダマシどうにか持ちこたえ走ってきた
しかし、これからゴール手前の林道出合迄は全く走れず歩き
林道に出てからはチョットだけカッコ良く走りゴール

結果は前回よりも9分遅いタイムとなりました

第107回 採銅所～皿倉カントリーレース

山犬の峠・赤牟田ノ辻・焼立山・福智山・赤松台・音滝山・白畑山・建郷山


今日は最高のコンディション
09:30一斉スタート（歩きの部08:30）
足元のぬかるみは無く、エイドのおもてなしも最高
終始気持ちよく走れベストタイムが出るかと思ったが・・・

各エイドは美味しいものが多く目移りして長居してしまう
市の瀬峠エイドでは焼肉まで頂いてしまった
残り2㎞を頑張って走ったけどベスタタイムどころか
四時間を切ることも出来なかった
悲しいなぁ～・・・😢

余裕をかまして散々な結果になりました、いや今の実力かな？

第106回 採銅所～皿倉カントリーレース

山犬の峠・赤牟田ノ辻・焼立山・福智山・赤松台・音滝山・白畑山・建郷山

コロナ禍で中止されていた一斉スタートや荷物預かり、
ゴール後の炊き出しが前回大会（104回大会）から復活

走りの部に参加している私は09:30一斉スタート（歩きの部08:30）
数日前から天気が悪くスタート前に雨はやんだもののトレイルはぬかるみ
泥だらけになるのは覚悟していたが、滑る、滑る、とにかく滑りまくり
扱けない、滑落しないよう慎重な足の動きになり思うように走れない

「赤牟田の辻」からの激坂下り、立ち止まることもできずズルズル滑り下る
第一難所を越え福智山に到着したのは11:05、前回タイムより5分遅い
音滝山を過ぎ第二の難所の始まり
双伍山～白畑山～一ノ瀬峠区間、斜面走りが多く滑落の危険が大きい
何度も左側に落ちそうになりながらも、どうにか滑落することなく通過

一ノ瀬峠に13:05到着、前回より7分遅く4時間切が難しくなった
峠にはケガ人が発生したのか消防車🚒と救急車🚑が来ていました
残り2㎞、無し無しの力を振り絞りゴールを目指す
最後の林道を走りゴール

トレイル状況が悪い中、怪我することなく完走できたことに感謝
　　あ、指先を負傷していた～（笑）
タイムは前回より悪いもののギリギリ4時間切りを達成

八幡山岳会、福智山行動隊、関係者の皆様ありがとうございました

第105回 採銅所～皿倉カントリーレース

登山

鷹巣山・新城・茶臼山・金満山・焼立山・赤牟田の辻・山犬の峠・牛斬山・三ノ岳

気になっていたデジタルスタンプラリー『香春10山』
1dayで10の山をクリヤできないものかと考えたがプレゼント交換が17:00まで
時間的に厳しすぎるので二日間に分け、二日目にプレゼントをゆっくり頂く計画！
国道322号線を境に西側と東側のコースに分け、初日を西側、二日目を東側

今日は初日（前半）
採銅所駅から出発、その後予定していた登山道が崩落により廃路通行禁止
仕方なく、「こもれび別れ」まで登り、新城と茶臼山をピストン
絹糸の滝に立ち寄り金満山を経て焼立山(現地:赤牟田の辻)に到着
北側にあるもう一つの赤牟田の辻まで行って引き返し、山犬の峠を経て牛斬山へ

牛斬山から五徳越峠へ向かう林道ルートは通行禁止、遠回りして五徳越峠へ
五徳越峠へ向かう途中ホバーリングしているヘリを発見、何かを吊り上げている
もしかして遭難救出？嫌な予感
五徳越峠に到着したが誰もいない、訓練だったのかな～？（不明）
15:40本日最後の山、夕暮れ時間が迫っているが三の岳、岩登りコースを登る
滑落しないよう登っていくが、疲労がたまったている足には応えます
それに単独登山でもあり、先ほどのヘリのことを思い出すと一段と不安がよぎります

長い長い岩登りが終わり、三の岳に16:20到着
ホッと一息、早々にファミリーコースを下山
慌てて下りコースを間違ったりしたが無事に五徳越峠に17:00到着
残りは車道歩き、テクテク40分歩いて採銅所駅に到着
コース変更や寄り道などして遅い時間となったが、暗くなる前に帰ってきました
今日の目的クリア、後半は後日！

香春10山（前半）

山犬の峠・焼立山・赤牟田の辻・福智山・赤松台・音滝山・白畑山・建郷山

今回もコロナ感染予防の為、ランナー全員が集合することなく8:00～9:30自由スタート
前日の雨も上がり、少し晴れ間がのぞいてきています

私は前回、前々回の大会同様 8:30にスタート（今回の目標：４時間切り）
昨夜の雨でぬかるんでいる登山道を登り縦走路に出る
その後、カントリーロードを走って行くにつれ、段々とぬかるみが酷くなっていきます
赤牟田の辻からの激下り、みんなが通った跡はズルズル滑るので少し避けて下る

福智山の山頂到着、今日は寒さは無い、ベストタイムより2分程度早く通過

この後、烏落までガレ場を経て尺岳へ向け走ります
樹木で太陽の光が遮られたズルズルの縦走路、慎重に走ります、が！
尺岳近くになって、ズルズル道の根っこに足を引っかけ、大の字に倒れる
左足の親指を強打、走りで地面に足を着くたびに痛い、力が入らない

どうにかエイドの尺岳(中間地点)まで頑張って走り、やっとたどり着く
ベストタイムに比べ6分程度早い、しかし、これから先思うように走れそうにない

痛み止めを服用、親指の痛みをこらえながら後半戦へ走っていく

なかなか痛みが取れないながらも、二度目扱けないように走り続ける
SHIN信さんの後ろ姿を発見、ここで、かっこよく抜き去り元気をもらう

一ノ瀬峠に到着、SHIN信さんのお陰で貯金が5分残っている
残り約2㎞、ベストタイムを目指して頑張りゴール

アクシデントがありましたが4時間切りで
2021年3月28日のベストタイムを6分縮めることが出来ました
（親指は先端が広範囲に内出血してて、歩く度に痛く歩きづらいです😅）

第103回 採銅所～皿倉カントリーレース

山犬の峠・焼立山・赤牟田の辻・福智山・赤松台・音滝山・白畑山・建郷山

一週間前に掛かった風邪とウォーキング中に扱けて痛めた膝が痛く
完走出来ないのではないか、と前日まで思い出場辞退を考えていた
しかし、「やらずに後悔するよりやって後悔」が背中を押し、参加してきました

コロナ感染予防の為、ランナー全員が集合することなく8:00～9:30自由スタート
私は3月大会同様 8:30にスタート

縦走路まで問題なく登り、その後、霜柱で真っ白くなったカントリーロードを走っていきます
赤牟田の辻からの激下り、ここで膝に過大な負担がのしかかり、違和感を感じ始める

福智山の山頂到着、寒いけど天気に恵まれ素晴らしい眺望

この後、烏落まで歩きにくい下り（膝負担大）を経て尺岳へ向け走ります
尺岳手前で段々と膝の痛みが出始め下りは走れなくなる
尺岳(中間地点)までは前回同様のタイムで来れたが、これから先はペースダウン

途中、SHIN信さんに痛み止薬をもらい服用
痛みをこらえながらスロージョギングで走るが、下りはまったく走れず蟹歩き

どうにかこうにか一ノ瀬峠に到着
残り2㎞、完走を目指して頑張りゴールしました

疲れました～

第102回 採銅所～皿倉カントリーレース

山犬の峠・焼立山・赤牟田の辻・福智山・赤松台・音滝山・白畑山・建郷山

今日は雨のカントリーレース、ゴールするまで雨は止まず

スタート前
「雷警報出ていますので、雷が聞こえたら稜線から山中に避難してください」
と言われ8:30スタート

赤牟田の辻からの下り、滑りまくり、身体ごと吹っ飛んで転げ落ちそう
「荒宿荘」で有難い差し入れを頂き、気合を入れ下っていきます

尺岳までのトレイルでスリップ、斜面から滑り落ちそうになったが
大木が受け止めてくれて助かった、良かった～

トレイルは、ぬかるみや沢になっていて滑りまくり、走るに走れない
とにかくよく滑る、特に下りや斜面は恐ろしいほど滑る

双伍山周辺から市ノ瀬峠までのトレイルなどは斜面となっていて
スリップした瞬間谷間へ落ちていきます、怖すぎる
そんな場所を走るなんて一瞬のスリップが命取りって感じです
スリップ状態と相談しながら慎重に進み、無事に通過

市ノ瀬峠に到着、既に3時間37分経過、もう
足の踏ん張りも利かずボテボテ、4時間切りは厳しくなった
最後の林道は走ったが既に遅し、37秒オーバーでした

泥だらけでゴール、目標の4時間切りとはなりませんでしたが
大怪我せずゴールできたことに感謝

スタッフの方、雨の中お疲れさまでした

red heart

第101回 採銅所～皿倉カントリーレース

山犬の峠・焼立山・赤牟田の辻・福智山・赤松台・音滝山・白畑山・建郷山・皿倉山・茶臼山・乳山・鷹巣山

昨年に引き続き採銅所-皿倉カントリーレースに参加しました。
今回は第100回の歴史を記念する大会のようです。（年2回開催、50年の歴史）
コロナ禍の感染予防により、スタートは8:00～10:30までの間で自由スタート。
ゴール地点でタイムを自己申告する方式。

スタート地点は牛斬山登山口。
居合わせた5～6人のランナーと8:50にスタート。
180人が同時スタート（今までのスタート方法）とはならないので渋滞無く走れます。
マイペースで登る事ができ、縦走路の牛斬山コルまで25分、良いペース。
これからアップダウンの繰り返し、頑張って走ります。
「赤牟田の辻」からの激下り坂、昨年のように雨で滑ることなく一気に下る。
福智山の山頂到着、気温は3℃、すごく寒い。

山頂から荒宿荘へ下り、その後、豊前越、山瀬越となだらかな道を走る。
天候に恵まれ走りやすい縦走路、気持ちよく走り11:05尺岳平に到着。
前回より12分早く到着、所要時間は2時間15分。

この後、持病の右膝が痛くなること無く順調に走っていく。
一ノ瀬峠を12:28通過、ここでは25分早くなっている、良い感じ‼。

もうひと踏ん張り、最後、気合を入れてゴールへ向かいます。
皿倉平に12時53分30秒ゴール。

今日は天候に恵まれ膝も痛くならず、最高のタイムが出ました。
所要タイム4時間03分30秒。前回を30分以上縮める事ができました。
（欲を言えば4時間を切りたかった）笑


しばらく休憩して、バイクを置いている採銅所へ帰ります。
電車で帰る選択肢もありましたが、引き続きトレラン？ウォーク？で帰ります。

皿倉山から大蔵（八幡東区）へ下り、九州GC横を通り、長行（小倉南区）へ
その後は国道322号線をひたすら南下して香春町の採銅所に帰り着く。
「こっこさん」の軌跡を参考にさせていただきました。

走り続けることはできず、ウォーキングが大半を占めています。
金辺トンネルを過ぎた辺り17:15から暗くなり着いた時は真っ暗でした。

今日は、カントリーレースに加えロードも走り、素晴らしい一日でした。
今日も充実した一日ありがとうございました。


全コース(休憩21分含) 所要時間：8：51　距離：49.3㎞、標高差：2,444ⅿ　歩数：67,093歩
大会コース　　　　　所要時間：4：03　距離：22.6㎞、標高差：1,922ⅿ　歩数：31,123歩
帰りコース　　　　　 所要時間：4：27　距離：26.6㎞、標高差：  510ⅿ　歩数：35,970歩

第100回 採銅所～皿倉カントリーレース

初めて、採銅所－皿倉カントリーレース（第98回）に出ました。
全長約24㎞のトレイル（一般登山道）を走る。（GPS測定では22.4㎞） 
コースは牛斬山登山口→牛斬山コル→福智山→尺岳→皿倉平

9：40スタート、いきなり登山道を登り9：10に縦走路の牛斬山コルに出ます。
尾根では小雨が降りだし濡れながらのカントリーレースとなります。
その後、アップダウンを繰り返しながら縦走路（九州自然歩道）を走り、
福智山（7.6㎞地点）に11時21分到着。

途中の激坂では、ランナーが滑って、滑って何度もコケていました。
福智山から再び激坂を下り、その後はなだらかな下り勾配のトレイルを気持ちよく走ります。
中間地点の尺岳（12.2㎞地点）に12時5分到着、ここまで順調です。
この後、右ひざに違和感を感じ始め、17㎞地点辺りから走ることができなくなります。
悔しいけど何人ものランナーに抜かれますが仕方がありません。
市ノ瀬峠（20.4㎞地点）を13時46分に通過します。
膝が痛いのを我慢して最後の緩やかな登り坂を上がり林道に出ます。
平坦な林道、最後はかっこよく走り14時15分にゴールを切ります。（22.4㎞）

膝が痛く走れなくなった時はリタイヤがよぎりましたがどうにかゴールできました。
初めての参加で4時間35分、私としては上出来でした。

第98回採銅所～皿倉カントリーレース

昨年８月のリベンジで福智山系縦走へ行ってきました。
今回は福智山から先の縦走路で雑草に阻まれることなく牛斬山まで縦走することができました。
山頂は皿倉山、権現山、建郷山、白畑山、双伍山、音滝山、尺岳、福智山、焼立山、牛斬山の10座を踏みます。
帆柱公園駐車場から皿倉山まで一気に直登（国見岩ルート）を上がっていきます。
それから先はアップダウンを繰り返しながら九州自然歩道を福智山・牛斬山へ向けて歩きます。
縦走路、気持よく歩きますが今日は暑くて水分補給が欠かせません。
双伍山の山頂はスズメバチが飛び交っていますので要注意です。
中間点となる尺岳で休憩、おにぎりを食べ元気を出して後半スタートです。
福智山に到着、だいぶ疲れてきましたがまだまだゴールは先。写真休憩した後、再び出発。
昨年の夏（８月）は雑草に覆われ歩けなかった縦走路、アップダウン繰り返しながら進みます。
後半の激登りを上がり『赤牟田の辻』に到着、再び小刻みなアップダウンを繰り返し牛斬山へ。
牛斬山に到着、16時15分の電車に乗るため五徳越峠方面は行かず、直接採銅所駅へ下山する。
16時3分、採銅所駅に到着。
今回の福智山系縦走、長い道のりでしたが途中で断念することなく9時間3分でゴールしました。

採銅所駅16：15発に乗り、電車を二回乗り換え八幡駅に17：14到着。
八幡駅から帆柱公園駐車場まで無料シャトルバスで帰る予定でしたが待ち時間長いため歩いて帰る。
約1.5㎞を20分掛けて歩き帆柱公園駐車場に17：40帰り着きました。（2131歩）
縦走路と駅からの帰り道を合計すると沿面距離は30.3㎞、歩数は52,955歩となりました。

福智山・尺岳・雲取山に関連する活動日記

第109回採銅所～皿倉カントリーレース

第108回採銅所～皿倉カントリーレース

第107回採銅所～皿倉カントリーレース

第106回採銅所～皿倉カントリーレース

第105回採銅所～皿倉カントリーレース

香春10山（前半）

第103回採銅所～皿倉カントリーレース

第102回採銅所～皿倉カントリーレース

第101回採銅所～皿倉カントリーレース

第100回採銅所～皿倉カントリーレース

第98回採銅所～皿倉カントリーレース

皿倉山から牛斬山まで縦走

福智山・尺岳・雲取山に関連する活動日記

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第109回採銅所～皿倉カントリーレース