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この10月で山歩き1年🙌 夏の登山で水分の大事さを知りました。術後半年で山歩きを始め、リハビリの延長のような感じです。山の階段は息が切れて本当に苦手です。 山での食事はダンピング症候群があり、まだまだ難しくめまい💫を起こしがち。 🍙1つとゼリーを取りつつ歩いています。六甲山・摩耶山・再度山辺りを月2回程度歩くのが目標です。 夏は月1。 今年は2回目の秋🍁楽しみつつ歩きたいです🥾