2024年から「YAMAP」を始めました。 2025年のメインは憧れだった「雲ノ平」行きました。薬師・水晶・三俣蓮華岳などまでは足を伸ばさなかったので、今後の楽しみ😌にします。 2026年は、以前挑戦して撤退した「不帰の嶮」をやりたいと企んでます㊙️。 最近は近場の低山でも足が攣るようになつてきました。筋肉💪を柔らかくする良いストレッチ体操はないでしょうか？ 攣ってもだましだまし歩けばイイのですよね、山小屋は逃げないので。