2024年7月から本格的に登山始めました。 今年は登山3年目なので、これまでのトレーニングを活かして更にいろんな挑戦をして飛躍の年にします！ ⚫︎1年目実績（2024/7〜2025/6） ①低山岩登り : 六甲ロックガーデン、地獄谷 他 ②アルプス岩登り : 西穂独標（登りのみ単独） ③小屋泊＆アルプス縦走 : 立山三山 ④ヘッドライト登山 : 立山雄山 他 ⑤読図 : 多数（雪山含む） ⑥低山雪山 : 岩籠山、笙ヶ岳、ヤケ山→釈迦岳 ⑦山メシ実践 : 金剛山、妙見山、大山 ⑧各種講習 : 受講（後述📗講習等参照） ●2年目実績（2025/7〜2026/6） ①富士山高山病対策訓練 : （達成）北岳登頂 ②岩登り単独登頂: （達成）宝剣岳 ③沢登り : （達成）六甲逢山峡、鈴鹿石谷川 ④雪山滑落停止訓練 : （達成）岳連マキノ訓練 ⑤12本爪アイゼン登山 : （達成）藤原岳、蛇谷ヶ峰 ⑥アイゼンワカン連結登山 :（達成）ブンゲン ⑦雪のアルプスピッケル登山:（未達）木曽駒ヶ岳 ⑧各種講習 : 達成（後述📗後述等参照） ⚫︎3年目目標（2026/7〜） ①基礎からの学び直し:達成（岳連山スクールで実技＆座学勉強中） ②槍ヶ岳登頂（2026/9）:達成 ③残雪期、積雪期のアルプス登頂（未定）:未達 ⚫︎今まで登った山/講習・・・数字:回数 -------------⛰️低山系------------------ 🔸⛰️2024年4月〜低山基礎トレ開始 ・大阪:紀泉Alps（提灯）.交野山4.天王山2.ポンポン山.金剛山2.妙見山2.生駒山3.岩湧山.星田40座.勝尾寺南山2 ・兵庫:六甲山（七兵衛山4.布引3.六甲山頂3.再度山2.摩耶山6.世継山3.帝釈山.七曲滝2.半縦走）.的形アルプス.高御位山2.中山連山3 ・京都:清水山.愛宕山3.横山岳.甘南備山.京都トレイル（2/4終了） ・滋賀:霊仙山.比良山.賤ヶ岳2.三上山.小谷山.虎御前山.銚子ヶ口.蓬莱山.武奈ヶ岳.近江坂（山岳古道） ・奈良:八経ヶ岳.大台ヶ原.竜神岳2.龍王岳.柳生街道 ・三重:御在所岳.藤原岳（雪山） ・和歌山: 護摩壇山.真妻山 ・熊野古道: 紀伊路（湯浅〜御坊） ・中四国:鳥取大山（弥山）2.剣山2.石鎚山.高山 ・福井:岩籠山2（雪山、無雪期）.大御影山 ・山口:高山 ＋登山に必要な最低限の全身筋トレ開始 🔸🧗2024年5月〜低山岩登りトレ開始 六甲山（ロックG7.地獄谷2.荒地山2.ゲートロック.ブラックフェース）.白髪岳.京都金毘羅山3.金勝alps2.鬼ヶ牙周遊.四国石鎚山鎖場 🔸2024年8月〜読図登山トレーニング開始 ポンポン山.笠間ヶ岳.大洞山.尼ヶ岳. 高島トレイル.八幡山.大文字山.朝日山.ダイトレ.帝釈山.岩籠山（雪山）.笙ヶ岳（雪山）.御在所岳.他多数 🔸2024年12月〜フォトロゲイニング開始 大文字山（12月） -------------🗻高山系---------------------- 🔹2024年8月〜高山（山小屋泊等）開始 2024/8 木曽駒ヶ岳2西穂高（丸山.独標） 2024/9 立山小屋泊縦走（雄山2.大汝山.富士ノ折立.真砂岳.別山.龍王岳） 2025/6 北岳 2025/8 木曽駒ヶ岳3 -------------🧗高山岩登り系---------------- 🔹2024年8月〜高山岩登りトレーニング開始 2024/8 西穂独標（グループ） 2025/8 2026/7宝剣岳（単独） 2026/9 槍ヶ岳（グループ） ※槍ヶ岳に備えての低山での強化トレーニング 2025/7 六甲ゲートロック.ブラックフェース（共に確保ロープ無し、グループ）.地獄谷.四国石鎚山鎖場（雨天での一の鎖、グループ） -------------🏃‍➡️ロングトレイル系---------- ⚫︎単日（★最高記録） 2025/6 ロングトレイル開始 2025/6 高野山町石道（雨天歩荷トレ） 　26.1km↑1679m↓1218m定数45.170-190% 2025/11 柳生街道 　23.1km↑1019m↓960m定数33.150-170% 2026/2 熊野古道（紀伊路） 　21.3km↑502m↓502m定数24.150-170% 2026/3 ★六甲東半縦走（新神戸〜宝塚） 　26.7km↑1779m↓1782m定数48.150-170% 2026/4 六甲西半縦走（須磨浦公園〜新神戸） 　21.5km↑1685m↓1652m定数43.150-170% 2026/6 近江坂（山岳古道:滋賀〜福井） 　19.1Km↑989m↓1,453m定数110〜130% 2023/4 （予定）京都トレイル4分割②③ ⚫︎2日連続合計記録 2026/3 六甲東半縦走+妙見山40km↑↓2,800m -------------🌙ナイトハイク系------------- 🔹2024年9月〜ナイトハイク（ご来光登山、日没後下山含）開始 9月: 立山（雄山:ご来光）、11月:八幡山（下山）、12月:六甲世継山（下山）.大文字山（下山） --------------❄️雪山系------------------- 🔹2025年1月〜雪山登山開始 ⚫︎ツボ足オンリー 2025/2月:笙ヶ岳（読図、養老山系最高峰） 2026/2月:平屋富士（ホサビ手前、読図） ⚫︎チェーンスパイク 2025/1 :六甲山（七曲滝氷瀑） 2025/3 :比良山系（釈迦岳.ヤケオ山） 2026/1 :六甲山（七曲滝氷瀑2） 2026/2: 高見山、賤ヶ岳 ⚫︎ワカン＋ツボ足 2025/1 :岩籠山界隈（読図） 2026/1 :瀬戸山（読図） ⚫︎ワカン＋12本爪アイゼン（連結） 2026/2 :ブンゲン（読図） ⚫︎12本爪アイゼン（前爪あり）のみ 2025/12 :京都金毘羅山訓練 2026/1 :藤原岳、蛇谷ヶ峰 ⚫︎ピッケル+α 2025/12 :京都金毘羅山（雪山技能訓練） 2026/2 :マキノ（雪山技能訓練） 2027/4 :（予定）木曽駒ヶ岳（登山） ⚫︎ 雪山滑落停止訓練他技術訓練 2025/12 : 京都金毘羅山（岳連） 2026/1 : 蛇谷ケ峰（石⚫︎スポーツ） 2026/2 : 滋賀マキノ（岳連） --------------💧沢登り系------------------- 2025/7 :石谷川（鈴鹿） 2025/8 :逢山峡（六甲） ----------------予定------------------------ 🔵今後の予定 2026/10 熊野古道 山スクールのみ -----------------講習他---------------------- 📗講習等 2024/6月 ・モン○○:岩場歩きとロープワーク講習受講済 2024/7月 ・山の会入会 ・京都金毘羅山岩登り実地訓練（トップ 　ロープ/ビレイヤー練習含）参加 ・ボルダリング開始（ 3点確保とクライムダウン 　の練習のため） 2024/8月 ・グループ登山講習、読図講習（実習）. ・遭難回避講習（座学） 2025年3月（帝釈山） ・チェストハーネス&ロープワーク訓練 ・気象遭難を発生させない安全登山講習 2025年6月 ・テント泊講習（摩耶山） 2025年12月 ・雪山歩行訓練（京都金毘羅山） 2026年1月 ・滑落停止訓練他（蛇谷ヶ峰） ・雪山山行座学 2026年2月 ・滑落停止訓練他（マキノ） 2026年3月 ・無雪期岩陵エリアの行動技能（京都金毘羅山） 2026年4月〜2027年3月 ・岳連山スクール（座学＋実技） 2026年5月 ・岳連岩陵歩き講習 🟢主な装備 ⚫︎購入 2024/6月・簡易ハーネス一式、ヘルメット 2024/7月・モン◯◯GORE-TEX雨具、モン◯◯セミワンタッチアイゼン装着可能なハイカット登山靴（アルパインC1,000）、ストック、アタックザック 2024/8月・小屋泊縦走用ミ○ー40ℓザック、 　　　　　　アルプス夏山雪渓用軽アイゼン 2024/10月・肩紐に水筒を携帯可能な25ℓザック 2024/12月・チェーンスパイク、テム○○02ウィンター（グローブ）&ミドルグローブ&インナーグローブ各2セット、バルクラバ、ネックウォーマー 以下テントマット以外全てモン◯◯ 2025/4・低山用登山靴（マウンテンC600） 2025/5・雪用ショベル、テントマット 2025/6・沢靴、澤用ウェットスーツ上下、 　　　　　沢用ザック（軽量30ℓ） 2025/12・前爪付き12本アイゼン・ワカンタイプ 　　　　　のスノーシュー・ピッケル 　　　　　アイゼン用ゲーター 2026/4 軽量30ℓザック 🟢保険 2024/6月・山岳保険加入（2025年継続済） 2024/8月・ココヘリ加入 🟢登山に関する書籍 2024/6 ・『Q&A登山の基本』.『難所の歩き方』（山と渓谷社） 2024/8 ・『地図読みはじめの一歩』（山と渓谷社） ・『ボルダリング入門』（山と渓谷社） ・『登山と身体の科学』（BLUE BACKS）→★この本のおかげで登山に必要な体力、筋力、呼吸器系機能up（主観） 2025/1 ・『雪山入門』（山と渓谷社） 2026/1 ・『山の気象がわかる本』矢野政人著（メイツ出版） 🟢2024年以前 小学生時代→ 鳥取大山.八方池.立山（雄山）. 大学時代→鳥取大山 社会人→八方池.乗鞍岳.木曽駒のみ