ハイキング

都合により流れてしまったこの夏一番の登山計画…

とは言え、3日も家で引き篭もり生活をする訳にも行かず、幾つかの登山計画を作成しては、家族のチェックを受けることに…
山深い所には行き難い世の中になってしまったので、何処か近場の簡単な所へ

そうだ！あそこへあれを食べに行こう🤤


shaved ice

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おつかれ山

DOMO

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高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

2025.8.17 城山盛り🍧

ぉ杉

GW以来、なかなか山に行けない週末が続き、心が病んでしまう前に処方が必要と判断。

地域住民と一緒にマンションの草刈りを行い、レポート作成のために休日出勤をこなした翌日に鞭打って繰り出したのは、自宅から近い陣馬山。茶屋さんもあるし、森の中なので多少の雨も問題無し。帰りに寄り道し放題ですしね（笑）

勝手知ったる一ノ尾尾根は、過去に30回以上は歩いた道。
歩き易い道が続く登山道は、足腰を鍛えるためのトレランの真似っこ練習にも適しています。高尾山を卒業した友人を最初に連れてくる山でもあります。

始発を乗り継いで、気合を入れて登る山も良いですが、筋肉痛にもならない手軽な山も良いですよね♪

【本日の摂取】
飲料）ポカリ：500ml、ルイボスティー：500ml、キリンレモン：190ml
食料）🍙×2、みそ汁（＠信玄茶屋さん）
ご褒美）抹茶ラテ（＠あんこ屋Suzuさん）

※ タイトルを「新緑」から「深緑」へ変更しました(6/11)

2025.6.8 深緑のホームコースへ

トレイルランニング

本当は丹沢へ雪まつり❄️に行きたかったこの週末。
先々週に降った雪も、平日に大挙して押しかけたハイカーさんに踏み潰されてしまった模様。バカ尾根は、チェーンスパイクが無くても登れるぐらいとのことだったので、表丹は諦めました。
であれば、裏丹からの蛭が岳⛰️か、とも迷いましたが、どうもガス機器不調により「蛭カレー🍛」の提供が無いとのこと...
結局、8時過ぎまで自宅で迷って、以前は年間10回ぐらい通った陣馬山⛰️を目指しました。

トレランと呼ぶには、まだもう少し時間⌛がかかりそうですが、ほぼ歩くことなく過去一のペースで行程を乗り切りました。日曜日の10kmと合わせて、脚🦵には良い負荷をかけることが出来たかな♪

【本日の摂取】
飲料）ポカリ：300ml、緑茶：200ml
食料）おにぎり×2、けんちん汁
行動食）なし
ご褒美）シュークリーム（夕食後に）

2025.2.11 トレイル・ジョギング🏃💨

今週も盛大に朝寝坊1h…平日疲れの影響で土曜日に昼寝したのが敗因。来週から対策を考えねばorz

YAMAPに事前提出した登山計画は塔ノ岳～三ノ塔の周回。
ただ、悪天候予報で木ノ又小屋はお休み。当日の天気もイマイチ。急遽、近場の高尾・陣馬へ登山計画を変更。そう言えば、高尾⇔陣馬のピストンはまだ未経験。そこそこの距離は稼げるかな。

前の晩にかなり降ったんですね。稲荷山ルートの木段は滑る滑る💨
ほとんど走ることが出来ませんでした。Vibramソールのシューズとかだと、もう少し食いついてくれるのでしょうかね。次期シューズの検討事項かな。

小仏城山から小仏峠への下りも、めちゃくちゃ滑りました。悪路で踏ん張りも利かず3回転びかけました。両手で上手く受け身が取れたので事無きを得ましたが、手のケガに備えてグローブも必要ですね。
お高いので、軍手で代用でもいいですけど(-.-)

今日のアクシデントはそれだけではありませんでした。
明王峠から陣馬山へ向かう途中、ド派手に転倒w
サングラス🕶️と帽子🧢が飛び、背中から地面へ。相当大きな音がしました。
キズや痛いところも無かったのですが、転倒したことに驚いている自分がいました。ザックが身代わりになって、身体を守ってくれたようです。
直前にすれ違ったお姉さんが気が付いて「大丈夫ですか？」と声をかけてくれました。大丈夫、ぉ杉は元気です(_ _)
まあこの時点でピストンする気は失せてましたけどね～。
あと、雨天時と雨天後の山行も当面は自粛です☔🆖

ピストンを諦めた帰り道。安全第一で一ノ尾尾根を下りました。
途中で叔母...いやお姉さん3人組が、スマホの画面を見入りながら何やら談義中。
Webの地図をダウンロードしてきたのは良いのですが、ピンポイントでしか見えておらず、現在地が分からなくなってました。陣馬登山口のバス停を目指していたので、「とにかく直進。分岐があれば左をキープ」と伝えました(茶屋の管理人さんが、他のハイカーさんに同じ説明をしてたのを聞いていたので👂)。
俯瞰して位置を把握するには、紙の地図も持ったほうが良いですよ、って伝えておけば良かったかな。藤野駅で無事な姿を見つけられて良かったです。

来週からは下期に突入。そろそろ未踏の山に登りたいですね♪

【本日の摂取】
飲料)ポカリ：300ml 、ほうじ茶：500ml
食料)なめこ汁(城山茶屋)、味噌田楽(信玄茶屋)、🍙×2

2024.9.29 泥んこ祭 in高尾・陣馬

山の日の今日、TJAR (Trans Japan Alps Race)ならぬ、Trans J(陣馬)S(城山)T(高尾)に出掛けてきました。

先週までは丹沢と迷っていたのですが、標高1,000m以上で地震に遭遇するのも困りますし、小田急線が止まって帰宅難民になるのも困りますしね。陣馬・高尾なら、最悪徒歩で帰宅出来るはず。

山に登る理由は人それぞれですが、自分の場合はストレス発散と発汗によるデトックス。高い所や岩稜帯には興味無く、近場でサクッと日帰りできるところで十分。
料理とか出来れば、山頂で美味しいランチという選択肢もあるのですが、40数年料理に興味湧いたことは無いので、これからもきっと無いでしょう。丹沢にはカレーが、陣馬高尾には汁物があるので十分ですしね。

今日ぐらいの負荷・距離であれば、筋肉痛で苦しむこともなくなってきました。2019年4月、大倉尾根の下りで泣きそうになったのはもう昔のこと。
今回も怪我無く帰ってくることが出来たことを、山の日に改めて山の神様に感謝します。

＜本日の摂取＞
飲料）ポカリ：700ml、緑茶：900ml、冷水：1L、コーラ：500ml
食料）カリカリ梅🍙×4、みそ汁、もつ煮
ご褒美）かき氷


2024. 8.11  お一人TJST 

梅雨入り早々土砂降りの金曜日でしたが、何故か土曜日は晴天予報に変わっていたので、スパゲッティの大盛でカーボローディング。ナポリタン大盛は食べきれなさそうだったので、たらこの大盛を選択。炭水化物の大量摂取で、シャリバテは避けられるはず。

当初は北高尾から城山を経由して、南高尾を回って戻る予定でしたが、序盤で足を滑らせ転びそうになり、何とか踏ん張ろうとしたところ、左足の親指の付け根あたりに激しい痛みが…。1年前に近所の里山を走っていて、つまずいて右足の親指の付け根を骨折し、夏を棒に振った苦い記憶が頭を過ぎりました。幸い歩行には支障は無かったものの、当初のテンションは下がり目に。

長時間歩いて、悪化のリスクを上げるよりも、ここはサクッとプラン変更。
景信山経由でいつもの小仏に下山。長距離は来週以降に持ち越しです🐾

【本日の摂取】
飲料）ポカリ：700ml、緑茶：700ml、冷水：200ml
食料）カリカリ梅おにぎり×1、舞茸おこわ×1、なめこ汁、桃わらび餅×1
ご褒美）茶饅頭（帰りのバスで）、豆大福（帰宅後に）

やっぱり摂取し過ぎですよね(-_-;)


2024.6.22 ケガには注意しましょう(北高尾⑤)

健康診断前に、ちょいとキツめの山行を

梅雨入り前に、丹沢方面にご挨拶を済ませていない山番さんに会いに行こうと思いましたが、今週は残念ながら不在とのこと…

先週お邪魔した南高尾と、キツめな北高尾で計画しましたが、2日前に堂所山の周辺でクマさんの目撃情報がorz

であれば、走る練習には熟知した陣馬～城山と、南高尾を前回の逆ルートで繋ぎ、最後はあそこでアレを

【本日の摂取】
飲料）ほうじ茶：800ml、ポカリ：600ml、ドライゼロ：450ml(飲みきれず残しました)、アミノバイタル：250g
食料）みそ汁(信玄茶屋)、もつ煮込み(城山茶屋)、舞茸おこわ×2、わかめおにぎり×1
ご褒美）タカオネプリン

もしかして、摂取量＞消費量　？？？

2024.6.8 初タカオネプリン♪（陣馬～城山～南高尾②）

2月に雪の丹沢ではしゃぎ過ぎ、3月に流行り病に侵されかけ、
花粉から身を守るために家に引き篭もり、いつの間にか春は目前。

鈍った身体にムチを入れるため、何気に厳しい北高尾へ。
半数以上はトレランで爆走する方々。どんな筋力と心肺機能を備えているのでしょうか(羨望)

当初の予定では相模湖へ抜けるルートでしたが、往路開店前だった有喜堂支店さんの甘味が気になり、小仏へ下りました。

ボンレスハムと化した太腿も、2日間は筋肉痛確定ですね




drooling face

2024.3.24 トレーニング再開(北高尾③)

2024年、丹沢ハイカー目指していましたが、高尾ハイカーが未達だったことに気が付きました。どうやら景信山を踏んだ形跡が無いとのこと。
過去にも友人を連れてきたり、何度か寄らせて頂いていましたが、YAMAP始めたのが昨年11月。陣馬⇔小仏は歩いているものの、景信山山頂はいつも巻いてますからね。

先週、雪の丹沢ではしゃぎ過ぎたので、今週は迷っていましたが(前の晩のうちに、装備だけは並べておいた)、6時前に普通に起床。昨晩録画しておいたキングダムを見つつ、朝ごはんを食べていると、案の定、黒猫の朝のルーティーン(かまってちゃん(=^・^=))に。休日の少し長めのかまってちゃんが終わると寝床に直行なのですが、ザックを見て「あれ、今日は行かないの？」みたいな不思議そうな顔を…。その顔に促され、8時過ぎに準備を開始し、登山口最寄りの藤野駅に着いたのが9時半。過去最遅を更新してしまいました(-_-;)

いつもの一ノ尾尾根コースを、いつものペースでクリアし、いつもの信玄茶屋さんで、けんちん汁③を頂きました。今シーズン、あと数回は伺う予定です。
登山道は覚悟していた程の泥んこ祭では無かったですが、10～20人ぐらいのグループが2組居たり、外国人の登山客も多かったです。
景信茶屋・青木さんが城山の方へ移転されると聞いていたのですが、変わらず宴会客で賑わっていました。桜の季節は、もっと混むんでしょうね。

高尾ハイカーも無事にクリアしたので、次は丹沢の大室山か檜洞丸ですかね。西丹沢VCまでが遠いんですよね…


高尾山・陣馬山・景信山に関連する活動日記

2025.8.17 城山盛り🍧

2025.6.8 深緑のホームコースへ

2025.2.11 トレイル・ジョギング🏃💨

2024.9.29 泥んこ祭 in高尾・陣馬

2024. 8.11 お一人TJST

2024.6.22 ケガには注意しましょう(北高尾⑤)

2024.6.8 初タカオネプリン♪（陣馬～城山～南高尾②）

2024.3.24 トレーニング再開(北高尾③)

2024.2.18 高尾ハイカーバッジGET(=^・^=)

高尾山・陣馬山・景信山に関連する活動日記

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2025.8.17 城山盛り🍧