2022年から登山を始め、最初は月一回程度、2024年10月よりほぼ毎週登山をするようになりました。 毎週登山するようになってから身体の変化を実感しています。 半年で翌日の筋肉痛がなくなった。 1年で上りで息が切れなくなった・冬の冷えがかなりマシになった。 2年で体幹が安定してきた。 これからどう変わっていくのか楽しみです。