
ラクシュミ
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- 活動エリア 神奈川
- お住いの地域 神奈川

ラクシュミさんのモーメント
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低酸素トレーニング🏋️♀️@ヨコハマ🛳️ いつもラクシュミのスピな活動レポ見て下さってありがとうございます。🙇🏻♀️🙏 今日はスピから離れて😅今世現実の肉体を如何に快適に長持ちさせられるかを考えていたところに目に入った低酸素トレーニング🏋️♀️ 早速体験して来ました。🤭 横浜に住んで20年以上 しかし、横浜駅周辺はラクシュミにとっては遭難する場所。😅 今日はGoogleマップを使わせて頂きます。 駅から5分くらいかな。 分かり易くて良かった💕 エレベーターで6階へ。 ちょっと予約時刻より早く到着しましたが、更衣室へ案内して頂きました。 低酸素室は2つ。 一つはランニングやバイクができるお部屋。とくに登山に特化した重目のランニングマシーンもあるようです。 二つ目は筋トレやヨガが出来るお部屋。 対面には高酸素室も用意されています。疲れた時は快復が早いらしく高酸素室だけに来られる方もいらっしゃいました。サラリーマンの格好のお兄さん、スーツ👔のまま高酸素室へ消えて行かれました。 受付ではSaO2 99%脈拍70 低酸素室でトレーニング開始です。 右膝関節と股関節の調子が良くないため低酸素室ではバイク🏍️を選択。 バイクも膝に負担がかからないように軽い負荷で。 脈拍〜120😊 5分間隔でSaO2測定に来て下さいます。 5分後 SaO2 92% えっ、そんなに下がってるんだ😅 息苦しさはありません。🏍️ 10分後 SaO2 93% 少し⤴️ 低酸素環境に慣れてきました。 30分間バイクこぎます。🏍️ 他の利用されていた方が帰られたので標高少し上げて(要するに酸素を減らして)くれました。 あとはSaO2 93%をキープしていました。脈拍は上がっています。 今度登山の時にパルスオキシメーター持って行ってみよう😆 今後長く元気に登山出来る身体のために出来ること… 上質のミトコンドリア🦠(ちょっと違います😆)を増やしておきたい。 ミトコンドリアは理科で習ったとおり内呼吸の場でありATP生成工場🏭です。 ミトコンドリアが増えると言われている環境は幾つかありますが、 活性酸素をなるべく作らないでミトコンドリアだけを増やしたい。😆 方法は幾つか考えられますが、 低酸素環境もその一つかな?🤔 軽い高山病は立山で一度経験。 夜行バスで室堂に着いていきなり雄山目指して登山開始😅 一ノ越で😮💨🫥🤮 ラクシュミの場合は高山病予防というよりはミトコンドリア増量作戦📝🤭 30分程度の負荷で効果あるの?🤔 自宅から案外トーイので週に一回行かれるかなぁ?😆 横浜駅、混んでるし😅 あとは直観ですね〜。💕💕 そこはスピ🤭かい! 壁にはサッカー⚽️選手、野球⚾️選手、ボクサー🥊の色紙がたくさん。 ラクシュミには一人も分かりません😅 キックボクシングの井上尚弥選のサイン入り椅子❣️😆 同じビルに井上尚弥選手のボクシング🥊ジムがあるようです。💕 ラクシュミお目にかかってもわかんないかもしれませんが笑笑😅
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8月11日山の日🎌 いつもお世話になっているザックをお風呂🛀🏽へ。 湯殿山の途中 お花が草がトンボが 私の周りのもの全てが私だという不思議な体験があった。🥺 これはなんだか大切な感じ 以前にも経験している。 少しブレてた。 一番大切なところから離れつつあった。 思い出すように、ってことね。🤭 まだ見えていないものを見ること まだ出来ていないことが出来るようになること 違うな😑 見えなくなっているもの、 出来なくなっていることを 取り戻すが正しい表現かな 生まれ変わるというよりは 元に還るということ 危ない危ない🤣 今生、無駄に生きる余裕はもうない 山の日の今日 この取り戻した感覚を大切に 過ごしてみよう🤗 これも山が教えてくれたこと 山の日🎌って山に感謝の日💕なんだ。 どうしてこんな間違いなく熱中症になりそうな日が山の日🎌なの?と思っていた。 なんか納得🤭
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ブルー🩵インパルス✈️ 今日は川崎市制100周年イベント。"かわさき飛躍祭"✈️ ひやく…ひゃーく🤭かな? お仕事は川崎市でさせて頂いてます。100歳おめでとうございます。🙇🏻♀️⤵️ ブルーインパルスの飛行が見られるとあり、朝からソワソワ。💖 昨日の予行飛行も楽しみに時間を空けていましたが雨で中止。😓 仕事が終わってから💨飛行ルートで確認していた空がよく見える場所へ。と、言っても家の前です😑 自宅の上通過するはず🤗 いつもは大山や富士山をうっとり眺めている場所。 あら〜、人がたくさん。😆😆 皆さん、上向き⬆️ 生憎の雲空。☁️☁️☁️☁️☁️ 音はするけど飛行機めーない🥲 と、その時、きた〜💗💗💗 上空を何回か巡ってくれました。💗 ハート❤️を描く演目もあったらしいですが、 等々力には行かれなかったので。 ここからは難しい😓ですね。 2020年の東京オリンピックの時のブルーインパルスの飛行を見てから感動🥺。その時のブルーインパルスのパイロットさん、九州出身の方ばかりでした。💖 今日も川崎のために入間基地からの演目飛行、感動をありがとうございました。🙇🏻♀️⤵️ かっこよかったです〜✨✈️🩵
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帰還✈️九州へ❤️ 今年はじめからこの日は九州へ行くとなぜか決めていました。 午後の仕事を終えて羽田へ。 滑走路にオーラ半端ないJAL機。 飛行機✈️のオーラを感じたの初めてかもです。真剣な面持ち。 離陸直前だったらしい。 一番緊張する瞬間でしょうね。😉 順調に九州へ。 今日は雲が多くて雲海☁️綺麗。 あれ?あれは! 噴火🌋してる? 阿蘇山⁇ 綺麗に尾根も谷も見える🥹 あれ?あれは! 天草諸島⁇ 夕日が沈んでいく 熊本空港に泊まります。 昨年天照大神を辿る旅(モーメントにあります😉)で立ち寄った♨️。宿泊もできると聞いていました。😁一人で泊まるには勿体ないスイートルームみたい?😍😍 空港までお迎えに来て頂いた方から(熊本の方なので🐻さん表記です。🐻さんらしくなくイケメンさんでした😉) 🐻「マラソンですか?」 楽「え、マラソン走るように見えますか?」 🐻「いやぁ、明日朝熊本空港マラソンで、出場される方がたくさん来られてるものですから」 楽「え、空港走るのですか?」 🐻「はい、4:50スタートで、6:30には閉会式も含め全て撤収するそうです。」 色々な所を走るマラソンがあるのですね。明日熊本空港マラソン参加される方、頑張ってください。📣 高菜ご飯😋😋😋 大好物です💕💕💕 帰ってきたよ〜❤️
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ラマ・ナヴァミ✨💓 ラーマヤナの主人公ラーマ様の 生誕祭✨ ラーマヤナはヴァガヴァット・ギータを包するマハーバーラタとともにヒンドゥー教の聖典とされる大叙事詩。 祭壇は美しく飾られました。 💛✨💛✨💛✨💛✨💛✨💛 ラーマ様はヴィシュヌ神の化身。 アヴァターラと言われています。 ヨガ教室のインストラクターは皆さん、名パティシエ🧑🏻🍳 とっても凝ったケーキやスイーツ🍰🍨を毎回、供養し、おご馳走になっています。😋 目の供養にもなります。💕💕 今日はマンゴー🥭のケーキ。✨ 昨年のラマ・ナヴァミの時はラーマ様のハウスケーキでした。😍 今宵のキールタンはラーマ様の歌。 一部ご紹介 🎶🎹🎸🥁(生バンド✨) 心の中のアヨーディヤーで ラーマがシータが見つめているよ 正しく生きなさいと叫んでいるよ 神の道具となって自己を捧げよと 迷い躓き苦しんだ日々も 全てはあなたに会うためでした やっと巡り会えたあなたに全て捧げます エゴのための人生は終わったのです 今日も一日ありがとうございました。🙇🏻♀️💕🙏
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"SLAVA UKRAINE"🇺🇦🥃🇺🇦🥃🇺🇦 うん10年ぶりの方との再会。🌈 お誕生日をお祝いして頂きました。まあ、お互い色々な事がありましたね。でも、今こうして幸せに暮らせているから、感謝💕💕です。 山にでも今度登りましょう。🤗 そのお店で "SLAVA UKRAINE"🇺🇦🥃🇺🇦🥃🇺🇦 むか〜し、昔仕事でベラルーシ🇧🇾に1年くらい滞在していました、お仕事で。 その頃は飛行場での出入国もピリピリな時代でお土産のバラライカは没収されました。😅 フランクフルトに着くといつも ホッと😮💨していました。 ウクライナ🇺🇦は🇧🇾隣の大切なお仕事相手さんでした。 一日も早い停戦をお祈りいたします。🇺🇦🙏🇺🇦🙏🇺🇦
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シュリ・ラーマクリシュナ・パラマハンサ生誕祭🎂 昨日のヨーガのクラスは シュリ・ラーマクリシュナの生誕祭。 法友さんには圧倒的にラーマクリシュナ推しの人が多い。 インドではアバターラと言われ神の化身とされている聖者。 ヨガの中でも、バクティヨガといわれ只管に神への愛❤️だけに全てを捧げる。🙏 祭壇には本当にうっとりする生花。 目👀でみる花束と写真に写った花束が違いすぎて😔 実際自分の目では補正をかけているんですね。 と、いうか当然だけど後頭葉の視覚領域ではじめて花束は認識されると習いましたが、心❤️で補正かけてるんですね。 お花からのオーラも私の写真では伝わらない。🥲 YAMAPでオーラも捉えた美しい写真を載せておられる方たくさんいらっしゃいますが、いつも感心させられます。🤩 お花🌸🌸を捧げて供養させて頂きました。🙏🙏 🌸といえば、昨日はびっくりする出来事が。 皆様から頂いた20,000を遥かに超えるDomo 🌸🌸🌸🌸🌸が一瞬にしてゼロクリア 😱😱😱😱😱 "保有するDomoはありません"🤯 一体何が起こったのかしら? シュリ・ラーマクリシュナにDomo捧げちゃったかな。それなら素敵💓💓です。 また、一から出直します。🐣🐣 追記:3月14日20:15 モーメント上げたらフォロワーさんから、うちに届いていますよ、とご連絡頂き、ご丁寧にお返しくださいました。🙏 本当にドジな私にたくさんのDomoをご支援頂きありがとうございました。🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️ 皆さんの優しさ❤️がとても嬉しかったです。😭 これからもこんなヌケヌケの私ですが、どうぞ 宜しくお願い致します。🙇🏻♀️
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雪上訓練❄️@富士山🗻 2024-02-03 朝日に輝く富士山🗻 偶に自宅からも見られますが、 現地で見られて感激🤩 神奈川県山岳連盟主催雪山教室。 富士山での雪上訓練でした。💕 アイゼン歩行🚶🏻♀️ アイゼン無し歩行😅 滑落停止💕 耐風姿勢👍 スタンディングアックスビレイ😆 午前中は無風かつ天照大神の祝福で 真っ青な晴天☀️ みなさん、とっても真面目に頑張っておられました。💕💕💕 先輩の女性クライマーさんから ダブルX染色体で写真撮りましょう、と お声かけ頂き、X X☺️ 佐藤小屋に戻ってからは 神奈川県山岳連盟の遭対の方が 遭難者を運ぶ時のツェルトを使った梱包方法の講座もありました。👍 夕ご飯はすき焼き。 特製キビ餅💕💕 楽しい節分を過ごしました。😊 雪山を楽しめる身体と環境に 感謝致します。🙏🙇🏻♀️
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雪山講習会🏔@木曽駒ヶ岳 2024-01-08 半年前の木曽駒ヶ岳。 雷鳥さん、クロユリさん、ブロッケン現象🌈等等奇跡を見せてくれた山。✨ また冬に戻ってくるとは夢にも思いませんでした。😆 氏神様にご挨拶を済ませて🙇🏻♀️ 11時半のあずさ17号🚞 岡谷で飯田行のローカル線へ。 飯田線は紙の切符🎫のみ。 無人駅も多く車掌さんがとっても大変そう。 駒ヶ根駅🚉下車。 粉雪が散らつく。初雪❄️❄️😍 バスで駒ヶ池へ。半分凍ってる。 鴨🦆さん、寒くないのね😆 雪がドンドン積もっていく夜 朝から晴れ☀️ 駒ヶ池をぐるっと回って。 バスで。 菅の台バス停にて チェーン付きバス🚌に乗り換え 満員😆😆 昨日木曽駒ヶ岳でビバークしている人がいると報じられていたが 長野県山岳救助隊、長野県遭対協、中ア山岳救助隊等等、ご苦労様です。🙇🏻♀️ ロープウェイ始発、9:05。 ロープウェイから初日本カモシカ💕さん。😍おっとりしていて癒されます。 千畳敷カール着、吹雪、視界ゼロ。 風も冷たい。しばらく2,612mに慣れなきゃ。😆 晴れてきましたぁ💗💗🌈 今日はアイゼンとピッケル⛏の使い方講習会。滑落停止や風避けの体勢、アイゼン歩行などみっちり雪まみれになってお勉強しました。 気温−15℃風速20m 何故だかあまり寒くない😊 粉雪が風で描く紋様の美しいこと。❄️ 富士山・南アルプスも眺望💕💕 帰りのロープウェイ🚡でも救助隊の方々と同乗。無事に遭難者を保護されておられました。お疲れ様でございました。🙇🏻♀️ 能登半島で救助活動を続けておられる方々も本当にありがとうございます。🙇🏻♀️🙇🏻♀️ しらび平から駒ヶ根駅に向かうバスから再びカモシカさん。👋👋 夕陽に染まるアルプスの山々。 涙が出るほど美しいです。🥺 今日も元気に山を楽しめた身体とそれを与えて下さった環境に感謝致します。💕 ありがとうございました。😊
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みやま山荘✨✨2023-12-29 日が短いうちは蛭トン、無理😅 ということで 丹沢山系初の山小屋泊でみやま山荘さんにお世話になりました。🙇🏻♀️ 年末なので満員です。😊 山小屋はとっても綺麗で清潔✨✨しかも暖かかったです。夜暑い🥵くらいで素足にTシャツ👚になっていました。😅 お食事は高級料亭並み💕💕 夕食は個別の焼肉🌈 デザート付き👍 暑くて窓開けて皆でワイワイ頂きました。😋 朝はなんと炊き込みご飯✌️ おご馳走様でした。🙇🏻♀️🙇🏻♀️ 美味しかったです。💕💕💕 お弁当🍱もオーダー出来ます。 団欒室には祭壇✨✨ 金剛界曼荼羅と胎蔵界曼荼羅 不動明王様🙏 本棚にはネパール、ヒマラヤ関係の 登山の書籍がズラリ📚✨✨ 行ってみたい💕💕 Goのサイン??? 次回は山小屋のご主人様に チベット、ヒマラヤのお話ゆっくり伺いたいです。 また、お邪魔させて頂きます🙇🏻♀️ 快適な一夜、ありがとうございました😊
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龍様🐉に会いに年末の表参道へ✨✨ 2023-12-15 所用で表参道へ。 バンクギャラリーで開催されている 陶板画家草場一壽さんの個展に立ち寄った。 今年2月には武雄市にある工房にも お邪魔させて頂いた。 見る角度によって、また部屋の明るさによって全く違う色に全く違う絵になる隠し絵🖼のような陶板画。🌈 佐賀の有田や伊万里は小さな頃に毎年訪れていた懐かしい場所。 焼き物は大好き💕 草場さんは天意を受け神々や仏様、龍様や如意宝珠をきめ細かく、美しく描いておられます。 たくさんの龍様🐉と ラクシュミー女神、薬師如来様にも会えて嬉しい😊😊 今年のカレンダー。 11月は富士越えの龍に会うために 富士山🗻のよく見える山に登った。 来年の干支🐉 龍様と共に"神々の山嶺"を。 山の自然に触れ一人でも多くの方が霊性に開かれますように🙏 来年の草場さんのカレンダーは 全ての月が龍様でした🐉🐉🐉🐉🐉🐉
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アークテリクスみなとみらい店🚢🎡✨ 丸の内店ではお目当ての物が見つからず、そうそう横浜にもアークテリクスあったはず。 お、みなとみらい🌉 ヨーガの教室に近いやん❣️ 水曜日は夕方から横浜でヨーガ教室。 気功、呼吸法、ムドラー、瞑想、教学と夜まで。登山と同じく毎週通っております。😆 と、思い立ったので、少し早めに出て初めてのみなとみらいMarkisへ。 ハリーポッター🦉🦉のクリスマス🎄 1階にARC’ モンベルもあります。 いや〜、たくさんありました。😊 インバウンドのお客様が都内より少ないので在庫豊富とのこと。 ラゾーナ川崎店とみなとみらい店が 狙い目だそうです。 ヨーガでアークテリクスへの執着外しておきます。🌈
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博多🎄✨2023-11-25✨ 3週間前、知らないショートメール📩 なんと中学時代の同級生💓 「探しとったったい。家まで行って 電話番号ば聞いたとよ。」 え、わざわざ実家を訪問して下さったらしい😆 それは参加やねー😊と、 激務を終えてギリギリ✈️💦 飛行機から。富士山🗻がお顔見せて下さいました。💕 夕刻の博多駅🌆 クリスマスイルミネーション🎄で しゃれとんしゃあ💓(お洒落だわ、の博多弁) 保護猫🐈保護犬🐕 里親募集中🙏🙇🏻♀️ そういえばYAMAP本社、この辺りやったよね。福岡の会社だった事もありYAMAPにしたっちゃけん。 ちょっと覗いて行かんば。(これは長崎弁) が、しかし暗くてよー分からん😅 また、側溝に落ちたらイタイけん。 真っ直ぐホテルへ。 明日の中学同窓会✨は、15時スタート。 午前中丸々空いてる。✌️ 宝満山に登るしかない、と 福岡の山友さんへLINE。 「よかよ〜」と快諾頂き💕💕明日は朝から小学生以来の宝満登山⛰予定です。 中洲の屋台🍜🍢に寄りたい気持ちを抑えて早めに寝まーす。🥱
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