yuri

yuri

ユーザーID: 2971000

  • 高知, 徳島, 愛媛で活動
  • 1990年生まれ
  • 女性
自然と写真が好き😌🌿 登山初心者です✨ 今年は高山にたくさん登りたい😍⛰⛰
  • お山登り始めて3年目⛰ いろんなお山へ行くのが楽しみ✨ 夫婦で健康のために😊⛰️

  • ID: 2440228

    平日メインで山歩してます⛰️

  • 1.3倍クラブ..コースタイムの1.3倍を目安にしています。 登山中、誰もがでっぷり出ているお腹を二度見していきます。肥満&血中酸素濃度が低い(通常96、登山中は90を切ります)ので、登山中は心拍数が上がりすぎないようにゆっくりペースで歩くこと、深呼吸を意識(特に息を吐くことを意識)、下りは膝の負担を減らすためにサポーターと腰痛ベルトを巻き、ストックで負担軽減。 2020年山デビューです。山岳信仰の神社を見て回りたい、という気持ちで始めましたが、登山が楽しくなってきました。冬はスノーシューと軽アイゼン始めました。長野県の山で楽しんでます。表紙は娘がデザインしたテントです。

  • ID: 2911107

    はい