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登山で身体の免疫力を強化!先ずは下半身の筋力増強!その次は弛んだ腹筋!同時に体幹と最後は2の腕を仕上げ完成!今から冬に備えるのだ!肉🍖野菜🥦魚🐟漬物、豚汁、食事もよしりんの4毒抜きを実践中!糖尿病ともおさらばします!^_^