R4/7/4から登山始めました。 超初心者ですがフィジカルとプロから頂いた知識だけでなんとかやってます。 筋トレ頑張って登山頑張りたいです✊ 変なTシャツ着てるかもしれないのでその時は笑ってください笑 ◯今年の目標 スクワット 200kg デッドリフト 240kg ベンチプレス 140kg 体脂肪 10% 富山マラソン42.195km完走 劔岳登頂 ◯現在記録 スクワット…190kg デッドリフト…210kg ベンチプレス…130kg 体脂肪 14% 5km…26"05 10km…51"18 20km… 42km…5"59"45