昨日の山は楽しかったが 今日は、筋肉痛地獄😭 今までは、かなり遅れて 筋肉痛になり、いつの？に なっていたが、翌日とは 身体年齢が上がっている！？ 健康アプリでAI年齢34歳は 多少合っている？かも👍 有り難い、アドバイス [自分が楽しめる登山] [体調と相談し、諦める勇気] [疲労たまる前に、こまめに休憩する] [荷物は、必要最低限に整理する] [体力向上には、週３登山] [冬登山は汗対策で風邪を予防] 2022年1月より、1km歩くのが地獄様な体験から、今では休憩が多いですが、山に登れる様になりました、ど素人です。20代の頃は先輩に無理矢理連れられ、富士山や百名山をいくつか登りましたが、10年以上何も運動しないと、冒頭の様になることを思い知りました　>.< 私もいつかは、２０代の頃に戻れる様に頑張り、眺めの良い景色がまた見れるようになりたいですね。