NICCU (にっく)
YAMAPプレミアム
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- 新潟で活動
- 1973年生まれ
- 男性
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「山飯ハック」 今回は山ご飯ではなくて行動食?的な位置付けでいきたいと思います。 ちまたでよくある「エナジージェル」 少量でカロリーが摂れる的な物の手作りです。 「手作りエナジー飲料」 お好きなジュース 100cc マルトデキストリン 50g (粉飴) ※今回のカロリー計算 ジュースカロリー 約40kcal マルトデキストリン 約190kcal 計 約230kcal コ◯コーラ 500mlとほぼ同等のカロリーです。 これを混ぜるだけで少量で、味もほぼ損なわずに高カロリー飲料が作れます。 味は、若干甘みがプラスしトロミが少し付きます。 弊害として、固形物を摂取する事に比べて体温上昇が余りないです。 #山飯 #山ごはん #山飯会
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「山飯ハック」 DAISOのフッ素加工メスティンを使って、山で食べれる料理を作りました。 アウトドアはやっぱりカレー味ですよね(笑) それも材料を投入して加熱調理器具するだけ! スパイシーさがやはり美味い! (作り方) 材料をぶち込んで中火で15分位したら炒め煮をします。(画像参照) その他のトッピングはお好みで。 <無水キーマカレーチーズを添えて> 豚ひき肉 180g カットトマト缶 100g 玉ねぎみじん切り 70g ピーマンみじん切り 15g カレーパウダー 3g クミン 3g 牛脂 5g ウスターソース 5g ケチャップ 5g カレールー 20g ニンニクおろし 3g 食塩 3g チーズシート 1枚 ※ポイントは牛脂です #メスティン #山飯 #山ごはん #カレー
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