wataru
ユーザーID: 2270808
- 埼玉, 神奈川, 東京で活動
- 1974年生まれ
- 埼玉にお住い
- 男性
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3ヶ月に1回の定期検診が終わりました。去年の12月位から始めたやんわりダイエットも手を変え品を変えなんとか続いて13キロ減りました。途中、2か月程さぼりましたけどw 途中、停滞期もありましたが原因は糖質が少な過ぎ、高タンパク、飲酒でした。 今は毎日2合以上のご飯を食べながら絞れてきています。プロテインやサプリもやめました。タンパク質が腸内環境を悪化させている気がしたのです。総カロリーの50〜60%をご飯から摂る様にしたら、お酒も毎日飲みたいと思わなくなり、調子もとても良いです。しかも、空腹感が殆ど無いので楽ちんです。 低糖質ダイエットは空腹感が強くて、脂質も沢山摂れない自分には合わなかったです。 続ける為にはストレスが少ない方法を見つける事が最大の秘訣だと感じました。 っと言いつつも病院が終わったらご褒美に毎度ながら豚カツをやっつけましたw 1回食べた位じゃ何の変化も無いので安心してご飯おかわりしましたw
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本日は金峰山にお邪魔するつもりで、朝も早よから相棒を乗せて高速で勝沼までワープw 百名山の人気が物凄く、駐車場から車が溢れて路駐パラダイス。 路上駐車のお陰で対向車とのすれ違いに四苦八苦。やっとの思いで、駐車場に到着するとそこには悲惨な無法地帯がひろがってました。 後少し、隣の車に寄せて止めれば、あと数台は駐車場に入るのにってな勢いのヤクザ止め車多数。 空いたスペースに無理やり突っ込み、車をせき止めても知らん顔のアホ数人。 峠でセンターカット宜しくの道幅いっぱい使ったアウトインアウトかますタコ数人。 せっかくの休日で、わざわざ来たからもったいないって心理なんでしょうが、あれほどまでに迷惑を撒き散らしてまで山登りしたくないので、とっとと引き返して山梨から秩父を抜けて帰って来ちゃいました。 あの路駐はローカルルールで良しとされてるんでしょうか?あれだけ酷いと地域からの苦情やら警察だって黙ってないと思うのですが、、、。 運転の上手な人ばかりでは無いので、ぶつけられたりの当て逃げもきっとある筈です。 皆が路駐してるから大丈夫って心理なんですかね? わたくしの車はスクラップ寸前のいわゆるポンコツなんですが、他人にぶつけられたり擦られたら激ギレしますけど。ポンコツでも大事な相棒ですw 連休中の百名山の恐ろしさを味わいましたw 山頂で食べる筈だったカップラーメンをお家でブツブツ言いながら食べましたとさw
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遂にやらかしました。俗に言う(キレ食い)w 3ヶ月に1回の血液などの検査が終わったのと、体重が10日間以上減るどころか増えていました。 炭水化物は1日で200g食べてないので浮腫むはず無いんですけど。腎臓の機能が低下して来たのかと思うと何だか切ないw 検査が終わりまだ結果待ちですが、3ヶ月前より少しは痩せたり運動も適度にしてきているので、結果は悪くないだろうと勝手に解釈して、一食だけ好きな物を食べようとルンルンで帰宅途中、、、 かつや発見! ダブルロースカツ定食、ご飯おかわりw 一度食べ出したら止まりませんw お酒も暫く控えていたものですから、帰りにコンビニでビール&ハイボール購入。 2秒で飲み終わり、10日以上体重が動いていないのを停滞期と都合よく解釈w スーパーにダッシュかまして、和菓子大量購入。 みたらし団子4本、胡麻団子3本、草団子3本、小さいおはぎ4個、小さい大福4個、握り寿司8貫。 酒飲んで炭水化物大量に食べて、とんかつ食べたら、、、翌日、猛烈な浮腫みw 体重は5キロリバウンドの90キロw もうね、ダイエットする気なくなるのよw チートは基本的にしちゃあかんw 自分の様に意思の弱い人は特にあかんw しかし、90キロの今朝も腹筋は薄ら見えてます。 腕の血管もだいぶ出て来てるので、もうちょい頑張れそうです。
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トレーニングと減量に本腰入れてから約2ヶ月。 体重は7.5キロ絞れました。 数年間のトレーニングブランク、毎日の飲酒&暴食のおかげで筋肉量はかなり減りました。 まだ腹筋が少ししかお目見えしておりませんので、引き続きトレーニングと有酸素運動を日々の日課とするべく、コツコツやっていきます。 って、7.5キロ身体が軽くなってるちゅーことは、登山も少しは楽になってるんじゃねーか? なーんて妄想を暴走させていますw 全裸で腹の贅肉を摘み、失った筋肉に思いを馳せる齢50歳独身、勿論彼女無しw 人間として何か大幅に欠落しているおっさんの戯言でしたw ちなみに着れなくなった革ジャンはプロテクターを一切装着しなければ、袖は通せますがこれでは怖くてバイクに乗れませんw しかも、ピタピタ過ぎて全身タイツみたいになってしまいますw オートバイ用のアパレルメーカーさん!特にヒョード○さん!胸囲120センチでも着れる革ジャン作って下さいw お互いに生きていたらまたお会いしましょうw
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減量しなきゃと思ってはビックマックにポテト大量に食べちゃったりしていましたが、やっと本格的に絞りに集中出来てます。 183センチ、92キロまで増えたデブでしたが約ひと月でマイナス5キロ達成しました。 リコンプと言う、体脂肪を減らしながら筋量を戻す作業なので、しっかり食べてガッツリ追い込む事をしています。同時に活動代謝を上げる為に散歩もジョギングもしています。 十数万したバイク用の革ジャン(2XL)の腕が入らなくなったので今の所、リコンプは上手く行っている様です。3回しか着てないのにw 仕上がり83キロには失った筋肉量が影響して無理そうですが、50歳目前でバキバキなのも悪くねーんじゃねーかって思いで頑張りますw エレファントカシマシの桜の花、舞い上がる道をを聴きながら散歩した時の桜です。
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数ヶ月振りのリハビリ散歩で大菩薩嶺に行ってきました。YAMAPの使い方をすっかり忘れてしまい、地図をダウンロードすら出来ずw 張り切っていつもの夜逃げセットで行ったら重過ぎて三途の川が見えましたw 痩せなきゃいけないのですが、朝から坦々麺と大ライス、下山後はステーキ&ハンバーグ+大ライス×2をやっつけてしまい、カロリーオーバーなので風呂上がりのビールは一滴も呑めずw 病み上がりで、とんでもなく体力も落ちてしまったので様子を見つつまた歩こうと思っております。 日頃の行いのお陰で富士山はばっちり拝む事が出来ました。 本日、山行に行かれた方々お疲れ様で御座いました。 あ!ちなみに本日も足の裏は水膨れが出来ましたw
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本日は、姉弟で10年以上前に行った四国八十八ヶ所の総仕上げである和歌山県の高野山に参拝してきました。弘法大師様に結願をご報告しにいかなきゃならないと思い続けてはいましたが、やっと機会に恵まれました。 夜中の11時出発して休み休みで高速を9時間走り何とか到着。弘法大師様がいらっしゃる院まで徒歩30分程度の参道を2時間掛けて行き、結願のご報告が出来ました。 弘法大師様がいらっしゃる場所までの参道には沢山の供養塔があり、私が思い付く戦国武将の名が全て並んでいたり、今の日本を創り上げてくれた大企業の創設者だったり、英霊達の供養塔だったり、、、 とにかく凄い所でした。スピリチュアルのスの字も無いわたくしですが、流石に神々しく感じました。 行った事の無い人は是非とも参拝して見てください。ああー帰るのが面倒臭いっすw 帰りに諏訪湖に寄り道しながらの久々の投稿でした。あと3〜4時間頑張ります。 バイク乗りの聖地である針テラスや高野龍神スカイラインに立ち寄らなかったのは失敗でしたw
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先週の出来事、、、 スーパーに行ったわたくしは鮮魚コーナーにあったとあるものに目が止まり、今夜はポン酒でグビグビ1人飲みだなっとほくそ笑んでいました。 生食用牡蠣 あの、真っ白な肌をしてプリップリな憎いあん畜生です。 早速、封をあけポン酢をぶっかけ口に放り込む、、、数回噛んだら間髪空けずに日本酒で流し込む。うーん!最&高w 12時間後、、、 上から下から水っていう水が全て出てくる! しかも、高熱と言う悪魔も同時召喚! 約1週間も掛けなんとか復活しました。 復活から数日後、仲間に誘われ高尾山へ。 山頂が近づくにつれ、悪化する体調。 昼ご飯もおにぎり1個しか入らず。 あの子供でも登れると噂の山を攻略出来ず撤退。 1週間で体重4キロを削ぎ落としてくれた牡蠣。 もう2度と口にしないであろうw たった5粒の貝が人様をこれ程追い込むのか! ちょっとのオナラすら許さない凄まじい攻撃力に成す術なく、齢50前にして泣きながらパンツをそっと捨て、そのままトイレに帰りました。 この記事を目にした諸君!これだけは言っておく! 生食用と書いてあっても決して信用するな!ピンチは直ぐには来ない。深い眠りについている瞬間にも奴はくるぞ!食べるなら死ぬ気で食え。 報告は以上だ!諸君の健闘を祈る!
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寒波到来の西丹沢に本日も突撃w 大人の事情でログは出せず。朝から氷点下1度からのスタート。白石峠ではお日様は出ていましたが霧氷に囲まれた極寒の世界。 耳は千切れそうだわ、軍手を着けても指先が取れそうだわ、いつまでも鼻水が止まらないわ、鼻先は寒さで赤鼻のトナカイ状態。 中々の強風で体感温度は雪山より寒かったようです。もうちょいと装備を整えないと普通に死ねますw 8時間歩きましたが、おニューのインソールもまずまずでしたが、水膨れの原因は歩き方にもあったようです。小さい豆は出来ましたがいつもよりはマシな感じだったので、しばらくは今あるキャラバンの靴でいこうと思います。 本日も辛いは辛かったですが、登山をはじめたばかりと比べるとお陰様で劇的に楽になってきましたw 本日、登山に行かれた皆様お疲れ様で御座いました。
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丹沢山に行って来ましたが、ログ取り忘れました。8時間程度の工程だったので、大倉尾根と同じ様な感じでした。 行動食&昼ご飯は朝マックのマフィンにしてみました。1日でマフィン3つ食べたのは初体験でした。1週間放置してもカビすら生えないマックは山のお供にはいいかもと思いましたw 親方にあと30分は早く歩けないと八ヶ岳に連れて行けないと言われてしまいました。今年はもう雪ですので、来年に持ち越し企画になりました。残念! 頑張っても中々早く登れる様にはならないのですね。 厳しい世界に足を踏み入れちゃったなーって感じています。 勿論、今回も酷い筋肉痛です。足首はまだ薄ら痛いのは変わらず。今まで水膨れの靴擦れは出来た事はないのですが、今回はじめて小指の外側に水膨れが出来ました。後、今まで感じた事が無いほど足が蒸れました。下山後に靴下を脱いだら肌がどざえもんの様に真っ白でしたw 足裏の匂いで誰も死ななかったので無害だと思われますw
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