じょん

昨日、今日は所用によりお山へ行けず〜 そのかわり山装備満載で40キロのお散歩をキロ5分で2日連続で👍 昨日は副隊長とおうち山ランチ笑 今朝はうどん屋で朝ご飯〜まんぼう中で日曜日だけ開く田村うどんはおやすみでした🥲 山装備の重さは想像にお任せします〜

久しぶりにしっかりめにお散歩した1週間～👍️今日は９２キロほどランニングです🎵走り終るとまだ１００キロくらいはよゆーで行けそうなので脚はある程度出来上がりました✨ 脚を痛めてますが、とりあえずこの1週間は300ケロお散歩してみて体の調子をみてみました😄あまり良くもないようです(笑) そして、サウナでととのえてからの生肉と焼肉祭りです✨

今日はコロナワクチン1回目接種のためお仕事は特別休暇。なので～日曜日に痛めた脚の様子をみるためにまたまあ金刀比羅まで～😄62キロの短縮コースでコロッケを食べるお散歩へ…閉まっとる😭 気を取り直して帰りにうどん食べてからの、サウナで調えてからワクチン打ってきまーす✨ 脚はかなり怪しかったけどなんとか持ちこたえましたとさ🎵

今日は久しぶりに長めのランニング～🏃 金刀比羅さんまでのピストンです👍️ 昨夜飲みすぎで往路はヘロヘロ(笑)浜堂で煮干しそばを食べたら復活✨ 復路では道の駅滝宮でうどんを補給～🍜がしかし、60キロ走ってきてあっさりなそばとうどん1玉ではエネルギー足りず…更に左ふくらはぎが元から痛かったため今日は７８キロでおしまいおしまい✨あー腹へった(笑) ひとまず、自分でふくらはぎを修理してから他事しよう🎵

台風は直撃すぎて風雨ほとんどなし…朝から晴れなのでお散歩へ✨ 予想外に晴れるとあっという間に気温が上がり暑い😱☀️二日酔いがまあまあ激しく序盤は血液が腐ってるのかと思うくらいしんどー😭 途中から回復してきて、うどん2杯とガリガリ君１本の補給しながら54kmほどのんびり走りましたとさ✨

今日は朝にランニング20キロ行ってからの早朝岩トレ👍️ 久しぶりのクライミングは良いトレーニングになりました😄 習ってもう18年経ちますがたまにロープワークの復習は大切ですね🎵

四国山地は雲の中だけど、讃岐平野は晴れてるのでお散歩がてら50ｷﾛほどランニング👍️ 今週前半に高熱出してぶっ倒れてたので様子をみつつペースはのんびり～うどんを食べつつ🍴 それでも帰ると体重3kg減…やっぱり気温30℃を越えると溶けるね😅

夏の大冒険へ向けて準備中です✨ 4年前に6日で日本海から後立山を抜け槍ヶ岳～表銀座へ抜けようと企んで、悪天候とテン場溢れにより毎日昼前くらいまでしか進めず、5日目で針ノ木から下山…そもそもコースタイム60%を装備30kg背負っては難しく、コースタイム70%かかってしまったのがミスでした😅 今回は前回やりきれなかったルートをテント泊装備ですが軽量化して14kgでスタート予定、コースタイム55%で約124.4㎞／△15820ｍ・▽14436ｍを4～5日で走破しまーす🎵 ワクワクが止まらない～😄実行は夏休みの8月です 自由研究ネタには最適です(笑)

梅雨空でお天気イマイチなのでお山でなく下界でリハビリ～❗️少し前に痛めた脚がスッキリしないけど、讃岐でうどん屋を回りつつ60キロほど走ってます✨無理せず少しずつ～

昨日は有休だったので高松の里山をラウンドトレラン👍️がしかし、ヤマップのログが誤操作により途中で止まってた(涙)からモーメントで😅 62キロ累積2,200mくらい。雨で蒸し暑くシャツで脇擦れ腕擦れ祭りでした😅 今朝は仕事なのですが帳尻合わせで少し長めの朝のお散歩18キロ、2日で50マイル。疲労感は無し👍️梅雨の中休みでは朝焼けを見つつ走る朝は良いね✨ ようやくトレーニングに入るベースが出来ましたとさ

バーチャルうどんロゲイニング 略してVUR👍️ うどんを食べたポイントと自力移動した距離でポイントを付けようという遊び～ 制限時間は5時間❗️ うどん屋を六軒はしごして６杯のうどんとちくわ天ぷら２個、おでん１本、いなりずし１個を食しつつ50ｋｍランして来ました✨ 何が大変ってトッピングは消化に時間が掛かるので鬼門になるのだ(笑)

お空はどんより、そして雪山遊びのダメージであちこち骨が痛くてお山は無理なので讃岐人らしくうどん屋を巡りつつランニングを楽しむことに👍️ 軽めに５時間60kmくらいで止めとこう🎵

夏の思い出。 8月8日～10日で扇沢～黒部ダム～奥黒部ヒュッテ～赤牛岳～水晶岳～水晶小屋～野口五郎岳～烏帽子小屋～高瀬ダムをぐるりと行きました。 生憎の暴風雨に２日目は見舞われ、３日目も晴れはしませんでしたが何とかアルプスらしい景色は観れたかな😅 次のアルプス遊びは晴れて欲しいなぁ

昨日の話～ 四国の誇る天空のトレイル、三嶺～天狗塚までのルート整備へ(徳島山岳連盟のイベントです) チェンソーや燃料、その他小道具をザックに積めたら20kgを越えたけど名頃から三嶺山頂まで95分で必死のクライミング(笑) その後、笹に覆われたトレイルを刈り込んで行きました❗️だいぶ歩きやすくなったと思いますよ 参加された皆さんお疲れ様でした

夏休み最後のお山は四国の剣山‼️ テン場は西島か一ノ森しかないので西島にザックパンパンで夕方に入り山飯らしからぬ晩御飯とお酒を楽しみつつ星空を満喫。 夜明け前に山頂へ移動してご来光を観て朝御飯TABETE下山～ この時代、色々とありますが、きちんと予防しつつ楽しんだ夏休みでした

20200814 裏寒風～寒風山～笹ヶ峰 ドピーカンの中、イツメンで副隊長のバースデー登山㊗️ 登山道としては載ってない裏寒風でしたが急斜面と不明瞭な道に圧されつつも危険箇所はなく楽しめる山でした‼️ しかし、お山も暑い… アプリではなぜか？上手くログが取れないのでＧＰＳウォッチでログ記録