きゅうきゅう

きゅう

プレミアムユーザー

ユーザーID:2045659

  • 活動エリア栃木,神奈川,群馬
  • お住いの地域栃木
  • 誕生日1967年

🔰 ダイエット目的で2021年5月に実家の鎌倉や地元栃木県の低山から始め‥ハマってしまいました‼️ こんな歳でもコツコツ積み重ねることで成長を感じさせて貰えて嬉しいデス🎶 下り大好き💕登りは苦手🥵 ロングコースを颯爽と歩く🚶💨のが憧れデス 楽な歩き方研究中🤔? ◆登り&平地 ・後足の踵を浮かさず膝を伸ばすと後足で身体を押す感じになります👣 ・前足は身体の真下に膝を曲げたまま着地すると足裏全体着地になります🦵 ・前足を前に振り出すのではなく後足を後に残すイメージ🎶 ・身体が左右にふらつくときは足の左右巾を広げます👣 ◆下り ・後足荷重で後足の膝を曲げるようにすると前足の着地衝撃が柔らかくなります😊 ・着地は足先または足裏全体着地👣 ・下を見ようとすると腰が曲がって前足荷重になるのが注意点⚠️ ◆共通 ・高い段差や急な所は横向くとイイのでジグザクに‼️ ・後足を意識して猫背に注意😅 ◆その他 ・私は内反小趾(足の小指が内側に変形)足の踏ん張りが効きにくいようです🤣5本指ソックス🧦履くと踏ん張りが効くようです👣 etc だいぶ疲れずに歩き続けられるようになりました🥰 700座達成🎉(2026.5.23七ヶ岳) 獲得標高40万m達成🎉(2026.9.5荒沢岳) 次は何処登ろうかな?

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