Sarah

Sarah

ユーザーID: 1941516

  • 神奈川, 山梨, 長野で活動
  • 1958年生まれ
  • 女性
2020年11月から登り始め、関東圏のお山にトライしています 年齢いってる方でYAMAP使ってる方いらっしゃらないので あえてこの度公開することにしました おばちゃまがんばってま~す 無理せず🎵 どこかで見かけたら声かけて下さいね😃 YAMAPを使う前でデータが載っていない山です 2020年 11/ 8 高尾山 11/16 大山 12/26 高尾山 2021 2/20 鐘ケ岳 3/ 4 幕山 3/10 弘法山 3/17 白山 3/25 金時山 4/23 陣馬山~高尾山縦走 5/26 高水三山 6/11 筑波山 6/26 塔ノ岳 雄大な景色にに魅了され 登る大変さも下山すると忘れてしまい すぐ次の計画練ってます😄 登った山ひとつひとつが愛おしく大切な思い出 色々な方との出会いがあったり やめられないですね さて 次は・・
  • I AM SPARTAN 💪🏿 🔥スパルタンレースオフィシャルコーチ🔥 ⛰アウトドアマウンテントレーナー⛰ Instagram https://instagram.com/kiyoshi.n_spartan?utm_medium=copy_link

  • ID: 2181918

    2021/8月ヤマップ登録   自然と動物をこよなく愛してます。 晴れていれば週1休日はワンコ登山です!  😉フォローしてくれた方は、こちらもフォローさせて頂きますね!登山日記読むのが酒のツマミに。 最強の登山フレンチブルドックに育て中です。今年で3年に突入します。 火曜日限定ですが、、山友さん募集中😂火曜日休みで中々出来ないのが難点。たまには人と絡みたいなぁと思う今日この頃… (月曜日の夜から移動もあり)犬連れで良ければ、是非登山仲間が欲しいです。一緒にたまには行動しても良いよって方は、是非メール下さいねぇ。 東京から高速で3時間以内での関東周辺の行動範囲です。見かけたら、気楽に声かけてくださいね よろしくお願いします。                             登録前にモズクが生まれてから(愛犬)と登った日帰り登山 小さい山からコツコツと登山犬に育てる。 高尾山 御岳山 大岳山 棒ノ折山 三頭山 白根山 朝日岳 金峰山 武甲山 子持山 大持山 浅間山外輪山(車坂峠~槍が鞘~トーミの頭~黒斑山~蛇骨岳~仙人岳~Jバンド)など

  • ID: 1233616

     久方ぶりの山歩き!  高尾、奥多摩、丹沢界隈を中心に、たまに関東近県に遠出してます! アルプスとかにも行きたいのですが…!  まずは、安全第一に道に迷わないようにのんびり歩きます!  登りも苦手ですが、下りは特に苦手! 梯子や鎖場は、より慎重に…  目標は、剱岳!(気持ちは!)  山と虫が苦手なかみさんと、運動苦手の息子らの顔色を見つつ、良い景色求め、血圧、老眼、身体労りのため、山に向かいます!  ジブリの紅の豚好き!ポルコに憧れるおっさんです!  2020年1月、YAMAP始めました!

  • ID: 866406

    もともとはカメラを趣味としていましたが、友人と行った大菩薩嶺からの景色に感動して登山にハマっていきました。その後、涸沢に一眼レフとレンズ、三脚など30kgを持って行った際に途中で登れなくなるくらいにバテて友人に迷惑をかけたことから、一眼レフは諦めて、ひたすら体力作りで登ってます。だいぶ体力もついてきたのでそろそろ一眼レフを持ち出そうか考え中です… ちなみにプロフィールの写真はD810で撮った北岳からの富士山です。 恵那山で百名山35座目 YAMAP前に行った百名山17座 大菩薩嶺 瑞牆山 天城山 筑波山 男体山 赤城山 燧ヶ岳 美ヶ原 両神山 蓼科山 八ヶ岳 北岳 金峰山 雲取山 剣山 大山 石鎚山

  • ID: 87201

    訪問ありがとうございます⛰ 昨年からYouTube始めました。 活動後1週間位で動画をアップしたいと思っています。 チャンネル登録していただくと励みになります。 宜しくお願いします。 https://youtube.com/channel/UC7O7nuXP1V1f3SDmuSB3C4A

  • ID: 2271946

    登山⛰️には、全く興味が無かったが 2009年に、「いつかは槍に立つ👣」を目標に。 いきなり、富士🗻登山決行、初山小屋🏡。 体力💪をつけなければと痛感、歩き🚶‍♂️始め 歩く🚶‍♂️だけじゃつまらなく、走り🏃‍♂️始め 走る🏃‍♂️だけじゃつまらなく、マラソン大会🎌に出始めたら、どっぷりマラソンにはまり、 登山の事は忘れ、でも槍だけは忘れず。 同時に2018年1月リターンスキーヤー🎿に、 2021年スキー仲間と夏も旅行👜にと、 立山アルペンルートへ そこで登る予定も無かった、龍王岳初登頂、山頂での絶景に感動💓し、スキー仲間と登山始め、YAMAPを知りヤマップ機能にどっぷりはまり今日に至る。

  • 『ハチマキのランチャン』もご覧いただけたら嬉しいです。 https://www.youtube.com/channel/UCuYv7NQ2RHGoN1EWIPl8OIQ 目標:3年後の48歳、UTMBを完走する。 社会人となり20年以上運動らしいことはほとんどしてこなかった。運動といえば気が向いた時に里山に登り、海でプカプカし、昼寝し、喫茶店で本を読み…。 後半のふたつは運動ではないのでは、と思うかもしれないが、寝るには体力が必要で歳を重ねていくと長い時間眠れなくなる。体力維持に睡眠は不可欠!そこで昼寝をほぼ毎日するというハードトレーニングを自分に課してきた。睡眠学習ならぬ睡眠トレーニングである。結果は、夜の睡眠時間がますます減るという至極当然の結果に…。読書はこれまた歳を重ねると10分も経たないうちに瞼が重くなり半目となる。医学的には加齢により瞼の筋力が落ちる眼瞼下垂という症状のようだ。どうにかまぶたの筋力を維持しようと目を開いて筋肉を刺激するトレーニングが私にとっては読書なのだ。それは単に活字が頭に入らず眠くなっているだけでは、と思うかもしれないがそれ以上はツッコまないで欲しい。中年は意外にセンシティブなのだ。 まぁ言わんとしたいのは、中年まっしぐら、このまま行くとお先まっくら猫まっしぐら…なのである。ニャー。 話を戻そう。 中年にとって体力に自信がないことは意外に切実だ。風邪などの体調不良になりやすいし、仕事でちょっと無理すると翌日確実に注意力散漫となりケアレスミスに繋がる。知人がこれを読んだら昔からずっと注意力散漫だよ、と言われそうだがあまりツッコまないで欲しい。中年は意外に… またまた話を戻そう。 体力に自信がないが、自信があることもある。エスカレーター、エレベーター、動く歩道という人類にとって最も有り難い文明の利器を誰よりも率先して使ってきた!これは自信を持って言い切れる。言い切る、情報が氾濫しているこの世の中ではなかなか勇気がいることだ。オトコマエなことでもある。なかなかカッコいいことなのかもしれない… またまた話を戻そう。 そんな怠惰な生活の中、たまたまTVで観たのがUTMB。 (UTMBはウルトラトレイルデュモンブランの略。トレランの世界最高峰のレースでモンブランの周りを165km走り累積標高差は10000mにもなる) そのレースを観たときに、こんなしんどそうなことをしているのになぜ選手は笑顔なのか、なぜ喜びに溢れた表情をしているのか…と疑問だらけだった。そこで私もトレランもどきをやってみた。前述したように私は体力がない、それは自信を持って言い切れる!カッコいいなオレ。 そうカッコいいんだオレは!ということで更にカッコ良さを追求するためテレビで映っていたトレランナーのカッコいい格好をしに渋谷のサロモンへ。 サロモン…なんだか美味しそう、と思ったのは私だけだろうか。 まぁそんなこんなでサロモンでトレランシューズ、バックパック、パンツなどを購入しいざアルプスへ…なんて訳にはいかず、近所の公園へ。公園内はオフロードがあり自然の小道を走ることが出来る。舗装路とは違った魅力に溢れていた。ふわふわした土の感触、木々の間から射し込む木漏れ陽、美味しそうな焼き芋の匂い…。あぁ都内の公園は誘惑が多すぎる!これは公園ではなく山に行かねばと強く感じ、いざ鎌倉、ではなく、いざ高尾山へ。 山に行くと、登りがこんなにも走れないのか、という事実にただただ打ちのめされた。しかしそれ以上に平地や緩やかな下りを走ることは全身に自然を感じられ心地良かった。いや良すぎた。 そうだ自分もテレビの中の超人たちと同じように野山を自由に駆け巡りたい!自然と一体になりたい!そして焼き芋を食べたい! ではなく、いつか笑顔と喜びに満ち溢れたUTMBに参加したい!という衝動に駆られてしまったのだ…。 とはいっても何でも程々で済ませたい性格で、好きな言葉は「ひと休みひと休み」(一休さん)。出来ない口実、やらない理由はいくらでもある。だから、どこまで突き詰められるか分からないがこちらのサイトで宣言することで退路を絶ちたい。 では言い切ります。 3年後の48歳、UTMBを完走する。 有言実行で頑張ります💨💨 たぶん笑                 2020年11月24日

  • 登山×筋肉×コスプレ=笑顔 見つけたよ、方程式。 Instagram  https://www.instagram.com/muscle_sameshima

  • ID: 1877324

    2019年11月に健康維持で登った「高尾山」 頂上にて「陣馬山」への縦走路がある事を知り、「縦走登山」をしてみてから「健康維持目的」の山登りがすっかり趣味になりました。

  • ID: 1711152

    登山歴5年目(2017年~)です。普段は東京から日帰りで行ける低山を中心に活動中。(以前は奥多摩、現在は丹沢山地をメインフィールドに活動しています。)マイペースな性格と黙々と歩く山登りが好きなため基本ソロですが、2022年は山好きの皆さんとのグループ登山にも少しずつ参加し、山歩きの楽しみ方を広げてみたいと考えています。山ごはんを作ること・食べることが好きです。(腕前はまだまだ半人前です。) ●生涯の目標は、日本百名山の全山踏破(現在まだまだ20/100) ●直近の目標は、YAMAPの丹沢ハイカーのコンプリート(現在4/7) ●2022年の主な目標 ①年間32回の山行(現在2/32) ※12~3月は月2回、他は月3回。 ②未踏破の日本百名山6座登頂(赤岳・天城山はマスト。現在0/6) ③航空遠征年2回(現在0/2) ④ソロ山小屋泊デビュー(宿泊先未定) ⑤テント泊デビュー(テン泊先未定) ⑥グループ登山(年3回。現在0/3) ⑦テント泊に向けた重荷トレーニング(計4回。12.5kgからスタート。現在0/4) ⑧雪山トレーニング(1~3月中に計3回。現在0/3) これまでYAMAPは自身の山行ログのためだけに利用していましたが、活動日記を公開してからは、拙い内容であるにもかかわらず、思いがけず多くの方にご覧いただき、感想やアドバイス・有益な情報までいただいたりと、大変ありがたく思います。 私も皆さんの活動日記を数多く読ませていただくことで、いただいたDOMOを循環させていきたいですし、まだ見ぬ山への思いを募らせ、自身の知識習得や判断力向上・安心安全な登山計画立案などにも役立てていきたいと考えています。と同時に、私の日記がご覧の方にとって少しでもご参考になれましたら幸いです。 ●フォローについて 以前はフォローくださった方はもれなくフォローバックさせていただいておりましたが、現在ワークライフバランスを崩しており、親交の深いフォロワーさんの新着ですらタイムリーに拝読出来ていないという、お恥ずかしい状況です。 ですが、相互フォロー関係を維持しながらお相手の新着を読まずに放置したり、体裁を整えてレポを読まずにDOMOするようなことは予定にございません。 こうした現状を改善するため、誠に勝手ながら、フォローバックは凍結し、現在フォローさせていただいている人数におきましても、精査のうえ一定数まで調整させていただきます。これによりフォロワー数が減少することは当然のことと厳粛に受け止めております。 今後は広く浅くではなく(これまでより)狭く深く、山友さんと交流を図ってまいりたいと思います。本件につきまして関係の皆さんには、ご迷惑をおかけし大変申し訳ございません。

  • ID: 1990606

    こんにちは😃 令和3年3月頃からリハビリの一環に、たまたま自宅付近を散歩していた所、旧峠道(七国峠)を見つけ❗️ ハマリましたが、体力・筋力の衰えは想像以上に⤵️ 今は体調と相談らしながら 若干53歳の初心者🔰ですが宜しくお願い致します🙇‍♂️

  • ID: 226069

    秩父多摩甲斐国立公園を中心に、ピストンはしない&ルートは繋ぐをモットーに低山ダラダラとやってます。 花の名前の不明なものや間違いや○○かも?でもかまいません、気軽に突っ込んで下さい。

  • ID: 1847037

    2021年1月16日よりyamap始めました。 奥武蔵、志賀・草津周辺によく行きます。 yamapを始めて周回コースを作るのに凝ってます。 紙地図の頃から踏破ルートに赤線を引いてたので、その流れで未踏区間があると繋げたくてウズウズしてしまいます(^-^; YAMAP100座目 2021.3.14 高尾山 YAMAP150座目 2021.5.9 武甲山 YAMAP200座目 2021.9.19 武信白岩山北峰 YAMAP埼玉100座目 2021.9.25 阿須山

  • 2021年11月6日山活START!! アモーレ!カンターレ!マンジャーレ! 愛して歌って美味しいものを食べる日々… あとついでに少しのお酒も。 そんなシンプルな生き方に憧れます。 食べることが大好きです。 どうして山登りをしているのか理由を聞かれたら… 朝一番に登り始めてお昼には下山してその土地の美味しいものを頂くのが最高の幸せです。 ヘトヘトに疲れて汗まみれになった後に頂く塩分と糖分… 身体に染み渡りますよね… 登山後のなんでもない一杯のお味噌汁と白米が涙が出るほど美味しいのです。 P.S.フォローして頂けましたらこちらからもフォローさせて頂きます。

  • ID: 760580

     大阪生まれ、兵庫育ち、東京在住の山好きです。幼稚園児の頃から親に連れられて山に登っていました。山の他に犬、車、鉄道、ロックミュージックなどもこよなく愛しております。  現在、日本三百名山の100座登頂,関東百名山完登,東京百名山完登,高尾山100回登頂などを目標にしています。 ◆◆◆歩き・走った軌跡の地図◆◆◆ https://drive.google.com/open?id=1fiRA_D975_IYY_jbAkreGwi6LGzHOKl0&usp=sharing ★★★登頂した山★★★ 日本百名山・・・・・・・・・・50座 日本二百名山・・・・・・・・・19座 日本三百名山・・・・・・・・・16座 女性のための百名山・・・・・・70座 関東百名山・・・・・・・・・・71座 関東百山・・・・・・・・・・・70座 東京百名山(自選)・・・・・・93座 多摩百山・・・・・・・・・・・92座 多摩100山・・・・・・・・・98座 東京里山100選・・・・・・・97座 東京の超低山百名山・・・・・・40座 神奈川百名山・・・・・・・・・58座 山梨百名山・・・・・・・・・・56座 埼玉百名山・・・・・・・・・・48座 高尾山登頂・・・・・・・・・・33回 トレラン大会・・・・・・・・・八重山トレイルレースほか27回完走 フルマラソン大会・・・・・・・16回完走(ベストタイム4時間26分) 青梅マラソン大会・・・・・・・11回完走(ベストタイム2時間58分)

  • ID: 524570

    2021年に登山にハマってしまった。 車が無いので電車、バスで行って登れる山。 下山後は温泉入りたい派。 普段はランニング、フルマラソンはサブ4達成、 サブ3.5目指して奮闘中。

  • ID: 2288864

    🗻初心者🔰10月に蓼科山が初登山🥾 筋トレ💪&新日本プロレス🐲 &海釣り🐟&長渕剛🎵が好き🙋

  • ID: 1040610

    森の中を歩くのが好きです🌳😊🍀 最近、沢登りにも手を出し始めました🏞️ 遠出もしたいのですが 今は 六甲山を中心に 目標地点・テーマを見つけて難路を含めて楽しんでいます🗺️🧭📍 御朱印目当てのウォーキングもしたり⛩️🏃😋 YOUTUBEに動画をアップしていますので、よろしかったらコースの参考にして頂けたら嬉しいです https://www.youtube.com/channel/UC_mIZKjUdnoGtXzWZw45iAw

  • ID: 420042

    普段は友人や会社の同僚と、運動不足解消に月1、2回ハイキング程度に山に登ってる登山初心者です! 最近はソロで登ることも多くなりました。 体力ないので、ゆっくり景色見ながら登ってます! 日帰りしか経験ないので、いつかは山小屋に泊まって星空や御来光を見てみるのが目標です‼

  • ID: 1805129

    散歩好きな初心者🔰です😅 2020年11月に初めてYAMAP使い高尾山へ 高尾方面と飯能・日高方面の低山中心 &散歩

  • ID: 1750554

    登山の魅力にハマり、行ける休日は山にいます(笑) まだまだ登ってない素敵な山がたくさんあるので安全に気をつけつつ登りたいと思います😊 恐さもあり美しくもある。非日常の気持ちにしてくれる登山は本当に楽しいです‼️

  • ID: 717445

    一度は富士山に登りたかった… と言っていた亡き母の夢を叶えるべく山登り始めました。元々アウトドア大好きだったので予想はしてましたが、山頂から見た景色が疲れを癒してくれた事にすっかりハマッちゃいました😁

  • ID: 1044327

    2012年9月の秋 北海道で一番高い山、大雪山系の旭岳に登頂。 あともう少しで山頂…足が動かなくなり引き返したいくらい辛かったけど、登り切った時の達成感は今も忘れられず、それ以来、山に魅了されました。 山のてっぺんに寝転がり、見上げた青い空が美しかった。あれから数年いろんな諸事情で山には行けていませんが、天気の良い日は近所の小さな山へ散歩がてらハイキングです。また、大きな山に登りに行きたいな。 2021年4月 北海道から本州へと移り住む。 活動エリアが広がりましたが… 山に行くまでの道のりが大変ですね。 新生活、新たな山の出会いを楽しみたい。

  • ID: 360591

    ※2021年に、散歩をしていたら靭帯を痛めてしまい、それからは登山ができておりません🥺 以下、生態となります。 高校時代は山岳部でフリークライミング(今だとボルダリングが有名ですが、昔は二人一組でロープ使って人工壁を登っていたような?)したり、ラジオで気象予報を流しながら天気図を読み解いたり、奥穂高岳など歩いたりしておりましたが、部活引退とともに山歩きも引退しておりました。 が、しかし。。。。 「にっぽん百名山」、「グレートトラバース」の番組を眺めていたら、 「あ、私も百名山制覇せねば(゜゜)」と、残念なことを閃いてしまい、道具を買い揃え、コツコツと登り始めた今日この頃です。 とはいえ、百名山以外も楽しんでおります(^^) 無積雪期専門で、冬はスノボとなります。 コースの雰囲気がわかるよう、写真多めにアップしております。皆様の登山にお役に立てれば幸いです。 行動食で歩きながらエネルギー補給、水分も歩きながら補給しております。歩きながらの撮影も多いです。 また、頂上で食事をとるということはあまりないため、コースタイムは通常より早いと思います。 ゆえに、私のコースタイムは参考にしないでください。どういった風景、足場なのかといった点を参考にしていただければかと。 なお、無言フォロー歓迎です✨ 基本は、フォロバさせていただきます(`・ω・´)ゞ 残念ながらフォロー解除された方は、こちらも解除すると思います🥺 ★ブログやってます 登山関連の記事は以下の通り(^^)/ 「アウトドアで利用しているYAMAPのプレミアム会員は、アプリ経由ではなく、Web経由で入会するとお得ですよ!」 https://kita-san.blog/mountain-climbing/yamap01/ 「便利すぎる! YAMAP LABOのランドマーク検索の使い方」 https://kita-san.blog/mountain-climbing/yamap-labo/ 「登山、ハイキングへ行く前に、Web・ライブカメラで現地をチェック」 https://kita-san.blog/mountain-climbing/webcam/ 「富士山5合目に出現する、須走まぼろしの滝へ行ってみた」 https://kita-san.blog/mountain-climbing/maboroshinotaki/ ★Instagramやってます https://www.instagram.com/kita_san_kita 過去の写真をメインでアップしております。 よろしければフォローをお願いいたします。 --------ここまで----------- もし、貴重なお時間をいただけるようでしたら、以下もご覧ください。 なお、ブログ側には製品の画像付きで、一部のみ抜粋して解説しておりますm(__)m 「これから登山、ハイキングを楽しむ方へ」 https://kita-san.blog/mountain-climbing/beginners/ ■装備品とかとか 命を預ける装備品のため、メンテはしっかり(^^) 安全第一で、楽しみましょ✨ ★登山靴 靴合わないと、おそらく登山やハイキングが嫌いになると思います(T_T) 店員に嫌われるくらい、履き散らかして(相談して^^)購入することを推奨いたします(´・ω・`) 見た目の重要さもわかるのですが、スノボなどのスポーツより痛い目にあうと思います。 了承を得られるのならば、店内歩き回ってください(笑)  ・SALOMON X ULTRA 3 WIDE MID Gore-TEX 自分にはベストの登山靴です。 SIRIO一足より、SALOMON二足欲しいくらいお気に入りです。 実は、4足もっておりますwww 残念ながら、パーツの剥がれやすい部分、縫い目が悪い部分があるため、利用前に瞬間接着剤で固めているのは秘密です( 一一) ・SIRIO(シリオ)P.F.431(ブルー) ほぼ利用しておらず。。。(っω・`o)グスン ※2021年4月に手放しました ★インソール ・SUPERFEET TRIMFIT BLUE 何年もの間、インソールの重要性を知らずに登山しておりました。 土踏まずのアーチとあっているかがポイント。 自分の登山靴をお店へ持参し、いろいろなインソールを試すのもありかと。 オーダーメイドもあります。 デフォルトのインソールがあっていれば、無理して買う必要もないです、はい。 登山靴同様、試し履き? 試着? なしでの購入は控えることを推奨いたします。 足の形は全員違いますし、それなりの金額もしますので、自分にあったインソールを探してみてください🙏 ★ザック テン泊縦走など考えている場合、店員に嫌われるくらいフィット感を確認した方が良いです(´・ω・`) なんなら、10キロ~15キロくらいの荷物入れてお店の中を歩き回ってください。 おそらく、きちんとしたお店なら重りがあるはず。 ・GREGORY STOUT45(ブラック) 背面長で探していたら(短いやつ)、こちらのモノになりました。 小柄な方にはオススメ。 ・THE NORTH FACE トレラン用(ブルー) ・ノーブランドを2つ所持しております ★服装 ・ワークマン先輩 企業努力に脱帽です。。。 おそらく、アウトドアの有名メーカ同材質の何かを購入するとなった場合、 0の数が1個減るくらい安い場合もあります。 つまり、ワークマンなら10個買えてしまいます(*´ω`*) 安かろう、悪かろうではなく、完全に企業戦略の違いです。 ワークマン先輩がアウトドア関連のレッドオーシャンで対決しているわけではなく、ブルーオーシャンの領域で勝負している。 ゆえに、独占状態となっているため、安かろう良かろうになっていると考えます。 ※というか、ワークマン先輩の専務取締役の方が言っております(笑) で、蜂やら虫対策で、極力、黒は着用しないです。 また、紫外線、虫刺され、ダニ、ヒル、ケガ対策で夏でも長袖、手袋は着用しております。 タイツや雨具もワークマン先輩です。 雨具は登山靴履いたまま脱着できるよう裾は広がるやつで。ジッパーとかボタンのやつ? で、セパレートでお願いします(上下分かれるタイプ) 絶賛しといて、なんなのですが。。。 諸注意として、縫い目が甘い製品があるため、自分で縫い直したり、ミシンで縫い直したり、ボンドで補強したりする場合があるのは、、、 若干残念(´Д⊂グスン ★利用している天気サイト 降水確率は0%でも雨は降ります。 雨以外にも、「風」、「気温」も本当に気を付けてください。 2日くらい前から、ピンポイントで数時間単位での雨、風、気温等を確認し、登山をするか最終判断してます。 基本、天気が悪い場合は登りません。 無理したら、死ぬのが登山なので。 有料サイトであれば、もっといいのはあると思いますが、全て無償サイトを利用しております。 ・windy https://www.windy.com/ 基本は、このサイトを利用しております。 晴れでも風速数十m/s以上、山の東西南北側により天気違う、各地のWebカメラなど、とにかく睨めっこして計画を立てるようにしております。 なお、パソコンで操作することを推奨いたします。ソースのデータは4つあるため全て比較し、一番最悪なパターンを想定し行動するようにしております。 ※単位に気を付けてください webカメラは、以下のサイトでまとめています(更新漏れがあればご連絡ください) https://kita-san.blog/mountain-climbing/webcam/ ・SCW https://supercweather.com/ 数十分後のピンポイント天気を確認する際に利用しています。 また、綺麗な星空を眺めるのに良さげな場所(雲がない場所)を確認するのに利用しています。 ★サングラス ・FLOAT アーバンギャラクシー VEGA/偏光 いろいろなサングラスを試しましたが、私にはこの子が一番! 日本生まれのコスパが良いサングラスです。目からの紫外線は、本当に気をつけてください(*´ω`*) 好みは、分かれると思いますが、おおすめのポイントは、 →テンプル部分にテンションかかると勝手に外れます!(なんと!? →磁石にも付きます!(ぇ!? →ネックホールド機能があります!(ぉー! ちょっと何言っているかわからないんですけど?(サンドウィッチマン風で) という方は、ググってください(ぉぃ なお、ストラップ装着を推奨いたします。 白馬岳でロストして、泣きそうになりました(´Д⊂グスン あまりにも悲しくて、即日山の上でポチり、帰宅したら新品が届いていました(笑) ★テント ・mont-bell ステラリッジ2型 (テント本体、レインフライ、グランドシート) (ホワイト?) 軽さ重視ですが、フライシートのオートテンショニング・フライという構造で自動調節されて最適なテンションを保つ機能がお気に入り。 ★ヘルメット ・Black Diamond 耐用年数が短いため、何気にコストかかりますが、いのちを大事にです。 一度でも衝撃を加えた、不備が見つかった時点で耐用年数は0と思ってください。 ★ヘッドランプ Amazonでいい感じの購入しました ←適当だな、ぉぃ 赤ライトでも、照らせるのがおすすめな気がします。夜の星空眺めるのに、赤ライトだと光が邪魔にならないです。 小屋、車中泊、キャンプ場などで相手は眩しくない、虫寄らない?、すぐに目が慣れる気がしております。 ★トレッキングポール、ストック ・複数持っております。。。。 歩くコースにもよりケースバイケースなのですが、 膝に負担をかけたくない、バランスを崩しやすい人など、 基本、利用することを私はおすすめしております。 先端のキャップは外れやすいので、100均のビニールテープで巻いておくと外れないです。 黒テープ、黒キャップの組み合わせなら、全く目立たないはず。 ちなみにビニールテープは靴底剥がれた際の応急処置もできますので、必須アイテムです ← 富士山で見ず知らずの人が靴底剥がれて凹んでいるのを見かけて、ビニテで応急処置したら絶賛しておりました(笑)  ★行動食 1本満足バーが多いです。 ブラックとイチゴをまとめ買いすることが多いです。 ★下山後ルーティン インソール取り出す、 サンダルに履き替える、 アミノバイタルやチキンサラダ食べる、 お風呂、温泉で、体洗ったら水風呂で腰から下をアイシング、 水風呂なければ冷たいシャワーで冷やす。 ← 持病がある方は、お控えください ★歩き方 基本、スタートから頂上までの「リズム」は変わらないですが、最初20分くらいだけは、意識してとてもゆっくり歩きます。 また、下山は意識して慎重に歩いております。 ・足を踏み込み切ったら、後ろ足を抜いて前に持ってくるイメージ ・歩幅は若干狭く ・段差が低い、少ないところを極力選び ・段差や急登は、真っ直ぐに足を入れず、若干足を斜めに入れて脹脛? 足首? にクッションを持たせる ・前かがみにならない ・危険そうでないところで、事故は発生している意識を持つ ・下山の方が事故は多い意識を持つ ・谷側は歩かない、足もストックも谷側には出さない ・すれ違いで待つときは、山側で待つ、そして極力道を広く確保 ・下ばかり見ない、数メートル単位で頭をあげ、きちんと進むコースを確認する ・常に臆病でいる とか気を付けながら歩いています。 ※フラットが多い山歩きの場合は、歩幅関係なく早歩きしています ★トレーニング 一日、1万歩は歩いています。 都内の電車移動は空いていても、必ず立っています。 エスカレータ、エレベータは、ほぼ使わず、20Fくらいの建物でも時間があればトレーニング兼ねて階段を利用しています。 縦走やきつめの登山前には、スーパーの買い物でも、ザックに10キロ以上詰めて、買い物に行く(誰が見ても登山者の格好で、卵や牛乳、刺身を買っているシュールな画がとれます)。 ← しょっちゅうやっていると恐らく通報されます(*´ω`*) 資格も練習も不要で、楽しめるのが登山やハイキングです。 ゆえにリスクを知らない、また普段運動していない方が登る場合、「登山 危険」、「登山 リスク」などググったうえで、楽しむことを推奨いたします。 あきらかに自分の体力がなく、また力量を超えた山を、パーティで行くとなった場合、断る勇気も持っていただきたくm(_ _)m 誘う側も相手の力量を把握していないのであれば、低山で力量を把握してからなど、ご配慮いただければかと。。。 なお、低山でも、きちんとした備えをお願いいたします😰 ソロの方は、必ず行き先や予定を親族、知人に連携して楽しんでいただきたく(;´∀`) ★キャリアのサービスエリア確認 携帯がつながらないリスクを考慮願います。 むしろ、つながらない前提でいることを推奨いたします。 数年前まではdocomo一択でしたが、おそらく今もでしょうか。 私は格安simですが、docomoキャリア系を意図して選択しております。 ・docomo(登山道向け) https://www.nttdocomo.co.jp/area/mountains/?icid=CRP_AREA_service_area_to_CRP_SUP_area_mountains ・au(登山道向け) https://www.au.com/mobile/area/4glte/800mhz/mountain/?bid=mb-mb-area-0107 ・softbank(登山道向け) https://www.softbank.jp/mobile/network/area/mountains/ ・楽天モバイル(登山する方は、楽天モバイル控えた方が良い気がします。。。) https://network.mobile.rakuten.co.jp/area/ ★山岳保険 冗談抜きで、登山にベテランなし。 常に覚悟している必要はあるかと、はい。 おかれている立場によるので、一概にこれというのはないです。 約款など熟読していただければかと。 私の場合、とくに重視しているのは救助費用となります。 国内山岳での救助費用だけなら、 ココヘリ+ジローかな、と考えております。 私はスキー、スノボとかもやっているため、対象となっているのは助かります。 ※厳密には、ジローは保険ではないですが。。。 特にココヘリは使いたいです。 自分のためではなく、残される方がいる場合、入会はマストだと考えております。 「遭難・行方不明」のままと、「発見」されるでは、まったく意味が変わってきます。 全く違います。 なぜなら、死亡扱いにならないから保険金出ない。 会社も欠勤、解雇扱いとなり退職金も出ない。 となると、残された方のことを考えたら。。。 そもそも、近い将来本人のかわりにアバターが山登りや旅行に行く時代になったら、このような保険なども不要になると思いますが。。。(^^; 低軌道衛生なども商用化されてくると、どんどん変わるだろあなぁ🤤 とか考えたり。。。🥴 ・モンベル 野外活動保険™(傷害総合保険)なんてありますが。。。 こちらの保険だと、雪山などの危険な登山は対象外ですが、 諸々ついております、対人やら携行品やら。 ただ、救援者費用は入っているが、救助費用は入っていないとか、 細かいです。。。。 ほんと保険って、意図して分かりづらいですね。。。( 一一) しかも、カメラは保証範囲なのに、スマホは対象外って。。。。 ★登山計画書 いのちをだいじに。 登山ならば、 条例で義務化されている、いない関係なく、提出したほうが良いかと。 ネットで提出できる場合もあります。 これ、というのはないのですが、テンプレ作っておくと便利です。 書き換える箇所はほぼ決まっていると思いますので。 私は事前に作成し2枚プリント(提出用、所持用)してます。 ※YAMAP様アプリ内の計画書も併用して出しておけば、なおよいかと ★登山装備・道具チェックリスト 忘れ物対策です。 これもテンプレ作って、その辺に貼っておくと便利です。 ・必須品 ・あると便利品 ・山飯作る場合 ・小屋泊の場合 ・テン泊の場合 ★お手洗い 携帯トレイが必須な山も多々ありますので、お気を付けください(*´ω`*) 自宅でも万が一の断水時に利用できるので、持っていて損はないです。 ★みまもり機能 ・YAMAP様のみまもり機能は、必ず有効にしております https://help.yamap.com/hc/ja/articles/900000920846-%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%82%82%E3%82%8A%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%A8%E3%81%AF 無償版はメアド1つ。有償版はLINEへ1人通知可能です。メールだと相手が見てくれないので、LINE通知を利用しております。 また、すれ違った方と登山経路の情報を交換して、遭難した際の捜索時に活用されます。 安全な登山のため、ぜひ有効にしていただきたいです。 ★こんにちは機能 ・こんにちは機能を有効にする みまもり機能内の一部てきな。 すれちがったYAMAP様のメンバーも確認できます。 が、フォロワー以外にも表示されます。 残念ながら、YAMAP内にもストーカーチックな方はおりますので、女性の方などは、許可しないほうが良い場合もあります🥺 顔出しも。。。 ※みまもり機能、こんにちは機能の詳細 https://help.yamap.com/hc/ja/sections/900000177946-%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%82%82%E3%82%8A%E6%A9%9F%E8%83%BD ※親族、友人へ行き先を伝えるとセットで、以下のサイトも連携しておく。 https://help.yamap.com/hc/ja/articles/900000910766-%E5%AE%B6%E6%97%8F%E3%82%84%E5%8F%8B%E4%BA%BA%E3%81%8C%E9%81%AD%E9%9B%A3%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%A3%E3%81%9F ★スマホは必ず2つ携帯(モバイルバッテリーは大容量で5回くらいはフル充電できるものを携帯) いろいろ眺めていてお気づきかと思いますが、やたらと機器を利用しております。 ゆえに、命綱状態ですので必ず2つ所持しております。 紙の地図、アナログコンパスよりGPS持っていない人のほうが危険だと思います。。。。 が。。。どうなんでしょうね。 一応、紙の地図とコンパスも最悪を想定して、昔は持ってはいましたが、「私が登る山々」においては、スマホ所持してからは一度も利用したことはないです。スマホの電波入らなくともGPSは入る。 スマホから電話できれば、今は警察、消防、海上と居場所が分かる仕組みになっている。 なのでスマホ2台所持の方が良いと考えておりますが。。。 スマホ冗長化しているけど、さらに地図とコンパス持った方がよいシチュエーションはあると思いますので、 両方持っておきますか(@_@;) こういったのも、ありますが( *´艸`) Garmin SOS機能搭載のハンディGPS https://www.garmin.co.jp/products/outdoor/gpsmap-66i/ ★タープ ・mont-bell ミニタープHX (グリーン?) 登山では利用しておりませんが、キャンプで重宝しております。mont-bellの純正ポールは軽くて良いですが、強風の中で利用するとおそらく曲がります(笑) 悪天候の際は、軽さより強度があるポールをおすすめです ※動画で確認 https://youtu.be/DBPzGu-3gAg ★カメラ ・DJI POCKET 2 ・DJI Osmo Action ・OPPO Reno5 A ・Amazonで購入した、スマホに装着する望遠、広角、マイクロレンズ 参考動画など:https://kita-san.blog/home-appliance/dji-osmo-action-vs-osmo-pocket2/ CANONの一眼レフも所持しておりましたが、夜景も最近のスマホカメラで十分綺麗に撮影できることを知り、手放しました。 ★ストーブ(バーナー) ・EPI(イーピーアイ) REVO-3700ストーブ やっぱり、火器類は日本製が安心 ★バーナー ・ソト(SOTO) フィールドチャッカー ST-Y450 やっぱり日本製(笑) 基本、炙ればなんでも美味しいと勘違いしてます(^^) 自宅でも、刺身やチーズを良く炙って食べます 火器類ですが、おそらく利用禁止の場所。 というのを知らずに利用している方が多いと思います。 事前に利用可能か調べてくださいね🥺 調べてもいくつかの見解があり、どれが事実か分からないのも問題なのですが。。。 有名な話ですが、筑波山は神社の私有地で、火器類は一切利用禁止です。 誰がなんと言おうが、土地の所有者が駄目と言っている以上、利用できないです。 自分の庭で、見ず知らずの人がいきなり来て、料理始めたぞ!? という状況ですw ※筑波山神社のホームページに明記されております https://www.tsukubasanjinja.jp/guide/index.html 私有地のため、コース外を歩くのも禁止ですし^^; また、バーナーの燃料をロープウェイ等への持ち込みも禁止です。 堂々と筑波山でバーナー使って料理している画像アップしている人がいますが、アウトなので今後は気をつけてください😂 ★メスティン ・MR-250 Amazonで、おすすめだったから(笑) ダイソーの500円メスティンも良さそうですね(^^) ★マグ ・スノーピーク(snow peak) チタンシングルマグ 300(MG-142) ★ボトル(レッド) ・mont-bell アルパイン サーモボトル 0.9L 日帰りの場合、わざわざ、お湯は沸かさないで、持っていく派です。 だって、重いじゃんwww ★リザーバー(ブルー) ・mont-bell トレールウォーターパック 3.0L ★プロフィール写真 ・八ヶ岳から。 ★そのほか ポイズンリムーバー、虫よけスプレー、日焼け止め、熊鈴、クマよけスプレー、ホイッスル、コンパス、温度計、ビバークとかたくさんありますが、気が向いたら更新いたします。100円ショップのビニールシートも十分ビバークとして使えるかと。。。 ■最近の習性 ・財布を持たないキャッシュレス生活が長くなり、稀に現金利用するシチュエーションで、お釣りの取り忘れ、もらい忘れが頻発しており、ボケているとよく思われる(*´ω`*) ぁ、最初からボケているのは事実か(*´ω`*)←ダメ ・高所恐怖症になったようです\(^o^)/←致命的 ・アンガーマネージメント(怒りは第2感情であり、コスパが悪いです)、ファクトフルネス(ファクトチェックしてから話していただきたいです)、孫子(勝つことより負けないことが重要です)の教えを守る ・予防医療重視👩‍⚕️ 健康年齢上げる、老化という病気に気をつけながら、酒🙅‍♂、タバコ🙅、加工食品(厳密には材料が粗悪なもの)🙅、コンビニ🙅、ファーストフード🙅、菓子類(厳密には材料が粗悪なもの)🙅‍♂広告に踊らされる方が多くて残念だ(・_・、)グスン とにかく食を気をつける🥺 タンパク質は極力植物性でとか、激しい運動しない日は基本2食という生活で、オートファジーの力を借りる。そして、歯を大切にする。 ・大豆の肉は世界を救うと、本気で考えている🤔 ・オードリー・タン(唐鳳)氏、落合陽一氏の考え方、考えていることを気にしている ・若者や教育に投資することを心がけている🥺 ・動物全般好きですが、お犬様、うさぎ様は、特に好物です😆 お犬様のアイコンや写真が写っていたら即フォロの可能性大です(*´ω`*) ■YAMAPのロギング前に行っていた山らしき場所 ニセコアンヌプリ、羅臼、秋田駒、岩木、吾妻、草津白根、宝登、榛名、立山、上高地、穂高等、日光男体、涸沢、蓼科、苗場、高鈴、御岩、筑波、黒姫、妙高、富士山、浅間、貴船、比叡、高野、大山、阿蘇、九重、高千穂、雲仙、屋久杉あたり(*´ω`*)? ■Youtube https://www.youtube.com/channel/UCevsTKa31E6PnSnTpH4nAYg いろいろアップしております。 一部。 【登山】羊蹄山 https://youtu.be/kZ31KpTZoD0 【登山】旭岳 https://youtu.be/LVvfug99gTA 【登山】利尻岳 https://youtu.be/myqMK6kZoBw 【登山】八甲田山 https://youtu.be/LJXTHyFAQyg 【登山】美ヶ原 https://youtu.be/Gzu4tDwGzM0 【登山】雲取山 https://youtu.be/-_zee8xDgK0 【登山】阿蘇山 https://youtu.be/pyKbVIVCvho 【登山】九重山 https://youtu.be/By6b6VoXGzc ------------ 撮影機材:DJI POCKET 2 楽天:https://a.r10.to/hMxj8G Amazon : https://amzn.to/3n8OmDK 撮影機材:DJI OSMO ACTION 楽天:https://a.r10.to/h6t5Ry Amazon:https://amzn.to/3mfmfkD 動画編集ソフト:Wondershare Filmora10 楽天:https://a.r10.to/hD6Zo3 Amazon:https://amzn.to/2Z4L6kR 動画編集環境:PC https://kita-san.blog/computer-related/deskmini-a300/