みちや フォローする メッセージを送る このユーザーをブロック 不適切なユーザーとして報告 プレミアムユーザー ユーザーID: 1832374 東京, 神奈川, 長野で活動 1965年生まれ 男性 山は怖いと思うくらいが、ちょうど良い! 安全な登山が信条です。 衣食住を担いで、ゆっくり登山が大好きです。 活動日記 57 モーメント 1 フィールドメモ 2 道具リスト 3 登頂した山 169 フォロー 110 フォロワー 74 バッジ 21 みちや 2021.07.19(月) 1 15 猛省!!夏の登山。 熱中症対策を考えて、『水1.5L』『塩飴』持っていた。 全ての敗因は、『塩飴』をすぐ舐めなかった事。 暑さとともに、汗💦を大量にかき、水ばかり飲んでしまった。 身体は汗とともにミネラル(ナトリウム)も出て、血中のミネラル濃度を高めようとして、さらに汗をかく悪循環。 わかっていたのに、思考回路まで悪い方向に、最後は足の筋肉が『硬直:発汗に伴う塩分の不足で生じるこむら返り』が起き。 食べなければいけないのに、食欲まで無くなった。 疲労は無いのに、歩けなくなった。 小屋で『経口補水液』を一本飲んだら、気分ともに良くなったが、足のダメージは深刻。 下山は修行でした。 総計 1 件1 報告フォーム