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一年前に脊柱管狭窄症となり、1日10km.標高1000m最大目処にボチボチリハビリ中。 平地は立っても歩いても15分が限界ですが、起伏がある山は60分は歩き続けることが出来て来ました。に、してもやっぱり酒とタバコと山はやめられない。。。 備忘録動画。 https://youtu.be/66-UeGKeHec?si=UOKE1lwUagGmcLez