最近、行動範囲もひろがってきたので、ウォーキングをはじめました。簡単なところから、マイペースで、こつこつと。 近所の散歩にも飽きてきて、半日くらいで帰ってこれる感じで出かけはじめました。やっぱり、知らないところを歩くの楽しいですね。自然が多いとなおさらです。 【経緯】 15年ほど前に山で膝を怪我しまして、そこからはどんどん足を動かすことができなくなっていきました。 それからは床にすわることもままならず、立つこともままならずな状況で過ごしていましたが、 超入門のヨガで股関節を広げることを日課にしてみたところ、少しずつですが可動域が広がってきて、長時間歩いても足や膝が痛くなく動けるようになってきました。 【現状:2020/12/1現在】 ウォーキングのペースが平地で4km/hで超えました! 100段の階段を一気に登れるようになりました! 【現状:2020/11/1現在】 ウォーキングのペースも平地で4km/h弱くらいで、15kmくらいなら歩ける。 高低差のきついところだと、かなり休み休みです。階段も50段くらいで休む感じかな。 【とりあえずの目標】 箱根の旧東海道の山越えを果たす！！　いつになることやら（笑）