日本百低山を全て踏破するともらえるバッジです。

複数の頂上からなる山は、原則として一般的に山頂として認識されているランドマークを採用しています。下記のランドマークより詳細な位置を確認してください。

※ 北海道駒ヶ岳（剣ヶ峯）は長い間登頂不可となっています。そのため当バッジでは、事実上の山頂となっている「駒ヶ岳（馬ノ背）」を対象ランドマークに設定しています。

※ 当バッジの対象となっている山リストは、2009年に文芸春秋社より刊行された『標高1500メートル以下の名山100プラス1 日本百低山』（小林 泰彦・著）にて紹介された101座をもとにしています。

日本百低山

「毎月もらえる山歩バッジ2025」のコンプリートバッジ。同企画の山歩バッジを1月〜12月まですべて獲得した方だけが手にできる、連続達成の証です。

【獲得条件】
・以下の対象バッジをすべて獲得していること

【対象バッジ】
・毎月もらえる山歩バッジ【1月】
・毎月もらえる山歩バッジ【2月】
・毎月もらえる山歩バッジ【3月】
・毎月もらえる山歩バッジ【4月】
・毎月もらえる山歩バッジ【5月】
・毎月もらえる山歩バッジ【6月】
・毎月もらえる山歩バッジ【7月】
・毎月もらえる山歩バッジ【8月】
・毎月もらえる山歩バッジ【9月】
・毎月もらえる山歩バッジ【10月】
・毎月もらえる山歩バッジ【11月】
・毎月もらえる山歩バッジ【12月】

⚫︎「毎月もらえる山歩バッジ2025」とは
2025年1月〜スタートした新たなバッジ企画で、月に一回山に登ることでその月の限定バッジを獲得できます。さらに1月〜12月まですべてのバッジを獲得した方には連続達成の証としてコンプリートバッジも進呈。和風月名と自然のモチーフをあしらったバッジデザインにもご注目ください。
詳細：https://info.yamap.com/archives/6414

毎月もらえる山歩バッジ2025【コンプリート】

日本百高山を全て踏破するともらえるバッジです。

複数の頂上からなる山は、原則として最高地点のランドマークを採用しています。下記のランドマークより詳細な位置を確認してください。

※ 獲得条件となる山の中には、一般的な登山ルートが存在しない、難易度の高い山も含まれます。事前に十分に情報収集を行い、必要な登山の知識とスキルを習得した上で、慎重に登山をしてください。


日本百高山

東海の百山を全て踏破するともらえるバッジです。

複数の頂上からなる山は、原則として最高地点のランドマークを採用しています。

※ 岐阜県大垣市の南宮山は山頂への立入は非推奨であるため、南宮山展望所を対象地点としています。

東海の百山

標高3000m以上の日本の21山です。

3000m峰

信州百名山を全て踏破するともらえるバッジです。

複数の頂上からなる山は、原則として最高地点のランドマークを採用しています。

信州百名山

日本百名山を全て踏破するともらえるバッジです。

複数の頂上からなる山は、原則として最高地点のランドマークを採用しています。下記のランドマークより詳細な位置を確認してください。

[注意事項]
日本百名山には、火山活動などにより、立ち入り規制されている山も含まれています。

登山を計画される際は、気象庁の「火山登山者向けの情報提供ページ」、もしくは各自治体のウェブページをご確認ください。

https://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/tokyo/STOCK/activity_info/map_0.html

[草津白根山について]
草津白根山は、火山活動が活発であり登頂不可であるため、本バッジの対象から除外しています。そのため、対象となる山の総数は「99座」となります。
※ 一部で規制緩和の動きがありましたが、依然として不安定な状況であることから、YAMAPでは引き続き対象から除外しております

[代わりの山頂を指定した山について]
以下の山は、火山活動が活発であり恒常的に登山不可であるため、近くにある代わりのランドマークを登頂判定の対象としています。ご注意ください。

- 浅間山は登頂不可のため、前掛山に設定


[火山活動が活発な山について]
阿蘇山や御嶽山などは、火山活動によって時期により立ち入り禁止規制が行われることがあります。
最新情報の立ち入り規制情報を確認し、規制のある場合は絶対に登山を行わないでください。規制の解除を待って、登山を行うようにしてください。


＊阿蘇山は2020年6月12日から2020年9月15日の期間は烏帽子岳に設定していましたが、2020年9月15日以降は高岳に変更しています。
該当期間に烏帽子岳に登頂した方も、バッジの獲得条件は満たしているものと判定されます。

日本百名山

2025年の10月に登山をした方のみ獲得できる限定バッジです。

【獲得条件】
・2025年10月1日（水）から2025年10月31日（金）までの間に活動し、活動日記を作成する（山頂ランドマークを通らない活動日記でもOKです）
・上記の活動日記を2025年12月31日（水）までに「公開」にする
※「山頂ランドマークって何？」と思ったらこちらをご確認ください。→ https://r.yamap.com/62282
※ 行き先は任意の山でOK、前月と同じ山など過去すでに訪れたことがあるところでも対象となります。

【月をまたいで登山される方の注意事項】
活動時間（活動開始〜終了まで）が、2025年10月1日（水）から2025年10月31日（金）に少しでも重なっていれば当月バッジの獲得となります。そのため月またぎの活動をした場合は、1つの活動日記で2つのバッジを獲得可能です。

⚫︎「毎月もらえる山歩バッジ2025」とは
2025年1月〜スタートした新たなバッジ企画で、月に一回山に登ることでその月の限定バッジを獲得できます。さらに1月〜12月まですべてのバッジを獲得した方には連続達成の証としてコンプリートバッジも進呈。和風月名と自然のモチーフをあしらったバッジデザインにもご注目ください。
詳細：https://info.yamap.com/archives/6414

毎月もらえる山歩バッジ2025【10月】

日本三百名山のうち、日本百名山および日本二百名山に含まれない100座（※）を全て踏破するともらえるバッジです。

複数の頂上からなる山は、原則として最高地点のランドマークを採用しています。下記のランドマークより詳細な位置を確認してください。

※ 山上ヶ岳については宗教上の理由で女人禁制である（女性が立ち入ることができない）ため対象から外しています。

[注意事項]
日本三百名山には、火山活動などにより、立ち入りが規制されている山も含まれています。

登山を計画される際は、気象庁の「火山登山者向けの情報提供ページ」、もしくは各自治体のウェブページを事前にご確認くださいますようお願いいたします。

気象庁：火山登山者向けの情報提供ページ
https://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/tokyo/STOCK/activity_info/map_0.html

日本三百名山

2025年8月11日(月)の山の日を記念した限定バッジです。山の日を含む8〜9月中に登頂してゲットしましょう。
東北の蔵王山をモチーフに、秋の訪れを告げる高山植物「ミヤマダイモンジソウ」をあしらった特別なデザインです。

以下の条件を満たす活動日記を作成すると、このバッジを獲得することができます。

[獲得条件]
- 2025年8月1日(金)〜2025年9月15日(月)の間に、任意の山頂ランドマークを通過する
- 上記の活動日記を、2025年9月30日(火)の23:59までに公開設定「公開」にして保存する

※ バッジの反映には時間がかかる場合があります

[注意]
登山時には熱中症に十分に注意し、各地域の状況を鑑みた山行を心がけましょう。

山の日 2025

2025年の9月に登山をした方のみ獲得できる限定バッジです。

【獲得条件】
・2025年9月1日（月）から2025年9月30日（火）までの間に活動し、活動日記を作成する（山頂ランドマークを通らない活動日記でもOKです）
・上記の活動日記を2025年11月30日（日）までに「公開」にする
※「山頂ランドマークって何？」と思ったらこちらをご確認ください。→ https://r.yamap.com/62282
※ 行き先は任意の山でOK、前月と同じ山など過去すでに訪れたことがあるところでも対象となります。

【月をまたいで登山される方の注意事項】
活動時間（活動開始〜終了まで）が、2025年9月1日（月）から2025年9月30日（火）に少しでも重なっていれば当月バッジの獲得となります。そのため月またぎの活動をした場合は、1つの活動日記で2つのバッジを獲得可能です。

⚫︎「毎月もらえる山歩バッジ2025」とは
2025年1月〜スタートした新たなバッジ企画で、月に一回山に登ることでその月の限定バッジを獲得できます。さらに1月〜12月まですべてのバッジを獲得した方には連続達成の証としてコンプリートバッジも進呈。和風月名と自然のモチーフをあしらったバッジデザインにもご注目ください。
詳細：https://info.yamap.com/archives/6414

毎月もらえる山歩バッジ2025【9月】

2025年の6月にYAMAPアプリで活動し、活動日記を公開した方のみ獲得できる限定バッジです。

【獲得条件】
・2025年6月1日（日）から2025年6月30日（月）までの間に活動し、活動日記を作成する（山頂ランドマークを通らない活動日記でもOKです）
・上記の活動日記を2025年8月31日（日）までに「公開」にする
※「山頂ランドマークって何？」と思ったらこちらをご確認ください。
※ 行き先は任意の山でOK、先月と同じ山など過去すでに訪れたことがあるところでも対象となります。

【月をまたいで登山される方の注意事項】
活動時間（活動開始〜終了まで）が、2025年6月1日（日）から2025年6月30日（月）に少しでも重なっていれば当月バッジの獲得となります。そのため月またぎの活動をした場合は、1つの活動日記で2つのバッジを獲得可能です。

⚫︎「毎月もらえる山歩バッジ2025」とは
2025年1月〜スタートした新たなバッジ企画で、月に一回山に登ることでその月の限定バッジを獲得できます。さらに1月〜12月まですべてのバッジを獲得した方には連続達成の証としてコンプリートバッジも進呈。和風月名と自然のモチーフをあしらったバッジデザインにもご注目ください。
詳細：https://info.yamap.com/archives/6414

毎月もらえる山歩バッジ2025【6月】

2024年の年末に登山をした方のみ獲得できる限定バッジです。

【獲得条件】
・2024年12月1日から2024年12月31日までの間に、「山頂」ランドマークを通過した活動日記を作成する（どの山の山頂ランドマークでもOKです）
・上記の活動日記を2025年3月31日までに「公開」にする

【年をまたいで登山される場合の注意事項】
山頂を通過した時間によって、獲得できるバッジが決まります。
年を越す前に山頂を通過した場合は、登り納めバッジを獲得できます
年を越した後に山頂を通過した場合は、登り初めバッジを獲得できます。

登り納め 2024

山梨百名山を全て踏破するともらえるバッジです。

複数の頂上からなる山は、原則として最高地点のランドマークを採用しています。

山梨百名山

関東百名山を全て踏破するともらえるバッジです。
1993年に山と渓谷社から刊行された書籍に掲載されている内容です。
（2019年版ではありません）

複数の頂上からなる山は、原則として最高地点のランドマークを採用しています。

[草津白根山（本白根山）について]
草津白根山（本白根山）は、火山活動が活発であり登頂不可であるため、本バッジの対象から除外しています。そのため、対象となる山の総数は「99座」となります。
※ 一部で規制緩和の動きがありましたが、依然として不安定な状況であることから、YAMAPでは引き続き対象から除外しております

関東百名山

東北百名山を全て踏破するともらえるバッジです。

複数の頂上からなる山は、原則として最高地点のランドマークを採用しています。

東北百名山

花の百名山を全て踏破するともらえるバッジです。

複数の頂上からなる山は、基本的に最高地点のランドマークを採用していることが多くなっていますが、場所によっては異なる場合もあります。下記のランドマークより詳細な位置を確認してください。

[注意事項]
花の百名山には、火山活動などにより、立ち入り規制されている山も含まれています。

登山を計画される際は、気象庁の「火山登山者向けの情報提供ページ」、もしくは各自治体のウェブページをご確認ください。

https://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/tokyo/STOCK/activity_info/map_0.html

[代わりの山頂を指定した山について]
以下の山は、火山活動が活発であり恒常的に登山不可であるため、近くにある代わりのランドマークを登頂判定の対象としています。ご注意ください。

- 浅間山は登頂不可のため、前掛山に設定


花の百名山

日本のウルトラ・プロミネント峰を全て踏破するともらえるバッジです。

プロミネンスが1500m以上の地点を設定しています。下記のランドマークより詳細な位置を確認してください。

日本のウルトラ・プロミネント峰

ライチョウモニター2024バッジは、環境省×YAMAPの取り組みである「ライチョウ分布調査」参加者が獲得できるバッジです。

一昨年の取り組みでは、従来比7.7倍の個体特定につながるなどの成果が得られました。
https://corporate.yamap.co.jp/news/r4-oYaQu

引き続き、中央アルプス以外も調査対象エリアとなります。
登山中、ライチョウを見かけたらぜひご協力をお願いいたします。

[ライチョウモニターへの投稿方法]
https://yamap.com/magazine/35109
1.活動日記を作成する際に、写真コメント欄に「ライチョウ」もしくは「雷鳥」の文字を入力してください。
2.活動日記の「活動メモ」欄の直下にある「もっと詳しく」ボタンをタップして、「タグ追加」メニューから「ライチョウモニター」を選択し、タグ付けしてください。
3.活動日記の公開範囲を「公開」にして、保存してください。

[獲得条件]
以下の条件を全て満たす活動日記を作成すると、このバッジを獲得することができます。
1. 2024年7月17日(水) 0:00から2025年7月16日(水) 23:59の間に、任意の山頂ランドマークを通過する
2.雷鳥が写っている写真のコメント欄に「雷鳥」または「ライチョウ」と記載されている
3. 上記の活動日記に「#ライチョウモニター」のタグが設定されている
4. 上記の活動日記を、2025年7月16日(水) 23:59までに公開設定「公開」にして保存する


[注意事項]
・タグは「実施中のモニター・キャンペーン」からご選択いただけます。詳しくはこちら：https://r.yamap.com/5884
・バッジの反映には時間がかかる場合があります
・新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、登山時には十分に注意し、各地域の状況を鑑みた山行を心がけましょう。


[参考情報]
環境省×YAMAP『ライチョウモニター』｜あなたの投稿が絶滅の危機を救う
https://yamap.com/magazine/35109

ライチョウモニター 2024

YAMAPでは毎年、秋の山を楽しんでいただきたいと願いを込めて、紅葉シーズンの活動日記を公開したらバッジが手に入る「紅葉バッジキャンペーン」を開催しています。

今年も秋の気配を感じに、ぜひ好きな山に登って紅葉バッジをゲットしてください。

以下の条件を満たすと「紅葉2024」バッジを獲得することができます。

【獲得条件】

・2024年9月14日(土)〜11月30日(土)の間に、任意の山頂ランドマークを通過する
・「紅葉2024」タグを設定する（※タグの設定方法は下記をご確認ください）
・上記の活動日記を、2024年12月31日(火)の23:59までに公開設定「公開」にして保存する

【タグ設定方法】

1.活動日記の右上にある３点リーダーアイコンをタップ
2.「編集」をタップ
3.活動メモの下にある「もっと詳しく」をタップ
4.「タグを追加」をタップ
5.「実施中のモニター・キャンペーン」欄から、「紅葉2024」を選択する
6.活動日記の公開範囲を「公開」にして保存すれば完了

キャンペーン中のタグの選択方法
https://r.yamap.com/5884

新型コロナウィルス感染拡大を防ぐための注意事項

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、登山時には十分に注意し、各地域の状況を鑑みた山行を心がけましょう。「紅葉バッジ」は、どの山に登っても手に入れることができるバッジです。無理をせず人の少ない山を登るなど、慎重な登山にご協力をお願いいたします。

紅葉 2024

---

2023年9月15日から9月19日までの間、紅葉2023バッジの獲得条件を満たしていなくてもバッジを獲得できる不具合が発生しておりました。
心当たりなく紅葉バッジを獲得されてしまった方はデータを修正いたしますので、お手数ですが、YAMAPのお問い合わせページからご報告をお願いします。

https://help.yamap.com/hc/ja/requests/new?ticket_form_id=11682966773913

---


紅葉登山をした方が獲得できるバッジです。

紅葉の時期に登山し、その活動日記に「紅葉2023」タグを付けて公開すると獲得できます。

ぜひ紅葉登山を楽しんで、バッジをゲットしましょう。

[獲得条件]
以下の条件を満たす活動日記を作成すると、このバッジを獲得することができます。

- 2023年9月15日(金) 0:00から2023年12月15日(金) 23:59の間に山頂ランドマークを通過する
- 上記の活動日記に「紅葉2023」のタグをつける
- 上記の活動日記を、2023年12月31日(日) 23:59までに公開設定「公開」にして保存する

※タグは「実施中のモニター・キャンペーン」から「紅葉2023」を選択してください。タグの選択方法については以下のURLをタップしてご覧ください。
キャンペーン中のタグの選択方法：https://r.yamap.com/5884
※ タグの設定は必ず日記の公開前に行ってください。日記を公開した後に「紅葉2023」のタグを付けて保存した場合、バッジの判定が行われず獲得ができません。その場合は、一度活動日記を「非公開」として保存後、再び「公開」として保存することで獲得することができます。
※ バッジの反映には時間がかかる場合があります


[注意] 
新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、登山時には十分に注意し、各地域の状況を鑑みた山行を心がけましょう。

紅葉 2023

八ヶ岳地域の特定のランドマークをすべて通過するともらえるバッジです。

※バッジの獲得には、対象のランドマークを通過した活動日記をすべて[公開]にする必要があります。
※必ずしも1つの活動日記で全て通過している(1日で縦走する)必要はありません。
※長野県が発行する信州 山のグレーディング（https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangyo/kanko/gure-dexingu.html）に基づいてランドマークを選定しています。
※天狗岳は登頂しやすさを考慮して、東天狗岳を採用しています。
※過去の活動日記で条件を満たしている場合は、バッジのリリース後しばらく経ってから反映されることがあります。「自分だけバッジが反映されていない？」と思った場合は、お手数ですが数日ほどお待ちください。

八ヶ岳ハイカー

2022年の年末に登山をした方のみ獲得できる限定バッジです。

【獲得条件】
・2022年12月15日から2022年12月31日までの間に、「山頂」ランドマークを通過した活動日記を作成する（どの山の山頂ランドマークでもOKです）
・上記の活動日記を2023年3月31日までに「公開」にする

【年をまたいで登山される場合の注意事項】
山頂を通過した時間によって、獲得できるバッジが決まります。
年を越す前に山頂を通過した場合は、登り納めバッジを獲得できます
年を越した後に山頂を通過した場合は、登り初めバッジを獲得できます。

登り納め 2022

2021年の年末に登山をした方のみ獲得できる限定バッジです。

【獲得条件】
・2021年12月18日から2021年12月31日までの間に、「山頂」ランドマークを通過した活動日記を作成する
※ 「山頂」ランドマークを通過していれば、どの山でもOKです
・上記の活動日記を2022年3月31日までに「公開」にする

【年をまたいで登山される場合の注意事項】
山頂を通過した時間によって、獲得できるバッジが決まります。
年を越す前に山頂を通過した場合は、登り納めバッジを獲得できます
年を越した後に山頂を通過した場合は、登り初めバッジを獲得できます。

登り納め 2021

2021年の紅葉登山をした方が獲得できるバッジです。

紅葉の時期に登山をして、タグ「紅葉2021」を付けた活動日記を公開すれば獲得できます。ぜひ紅葉登山を楽しんで、バッジをゲットしましょう。

[獲得条件]
以下の条件を満たす活動日記を作成すると、このバッジを獲得することができます。

- 2021年9月15日(水）0:00から2021年11月30日(火) 23:59の間に山頂ランドマークを通過する
- 上記の活動日記を、2021年12月20日(月) 23:59までに公開設定「公開」にして保存する
- 活動日記に「紅葉2021」のタグをつける

※タグは「実施中のモニター・キャンペーン」から「紅葉2021」を選択してください。タグの選択方法については以下のURLをタップしてご覧ください。
キャンペーン中のタグの選択方法：https://r.yamap.com/5884
※ 日記の公開後に編集を行い、「紅葉2021」のタグを付けて保存した場合、バッジの判定が行われず獲得ができません。その場合は、一度活動日記を「非公開」として保存後、再び「公開」として保存することで獲得することができます。
※ バッジの反映には時間がかかる場合があります


[注意] 
※ 新型コロナウイルスの状況や拡大防止への対応は、お住まいの地域によって異なります。国や自治体、関連機関の最新情報を参考に、安全を心がけた登山をしましょう。

コロナ禍における登山についてのYAMAPの考えは以下のページをご覧ください。
https://corporate.yamap.co.jp/news/archive/2021-01-08/

紅葉 2021

甲信越地方のYAMAPおすすめの山です。YAMAPユーザーがよく登っていて、登りやすい山をチョイスしました。山頂まで登ってバッジをゲットしよう。

※獲得には活動日記の公開が必要です。
※おすすめの山バッジは対象の山頂のうち一つに登頂すると付与されます。一座以上登頂してもバッジの数は増えませんのでご了承下さい。詳しくはヘルプページをご覧下さい。
https://help.yamap.com/hc/ja/articles/900002797466

みどりの日記念 2021

2020年の年末に登山をした方のみ獲得できる限定バッジです。

【獲得条件】
・2020年12月19日から2020年12月31日までの間に、「山頂」ランドマークを通過した活動日記を作成する
※ 「山頂」ランドマークを通過していれば、どの山でもOKです
・上記の活動日記を2021年3月31日までに「公開」にする

【年をまたいで登山される場合の注意事項】
山頂を通過した時間によって、獲得できるバッジが決まります。
年を越す前に山頂を通過した場合は、登り納めバッジを獲得できます
年を越した後に山頂を通過した場合は、登り初めバッジを獲得できます。

登り納め 2020

奥多摩地域の特定のランドマークをすべて通過するともらえるバッジです。

※バッジの獲得には、対象のランドマークを通過した活動日記をすべて[公開]にする必要があります。
※必ずしも1つの活動日記で全て通過している(1日で縦走する)必要はありません。

奥多摩ハイカー

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」第11話「ぎこちない縦走」第12話「ともだち」とコラボしたバッジです。
瑞牆山・金峰山（ヤマノススメ巡礼マップ）の地図を使って特定の場所を回り、活動日記を作成すると、バッジが獲得できます。詳しくは地図詳細ページへどうぞ。
https://yamap.com/maps/8439

＊複数の活動日記で対象の場所を回った場合でも、バッジ獲得が可能です

ヤマノススメ（瑞牆山・金峰山）

2020年の紅葉登山をした方が獲得できるバッジです。

紅葉の時期に登山をして、タグ「紅葉2020」を付けた活動日記を公開すれば獲得できます。ぜひ紅葉登山を楽しんで、バッジをゲットしましょう。

[獲得条件]
以下の条件を満たす活動日記を作成すると、このバッジを獲得することができます。

- 2020年9月19日(土）0:00から2020年12月19日(土) 23:59の間に山頂ランドマークを通過する
- 上記の活動日記を、2020年12月19日(土) 23:59までに公開設定「公開」にして保存する
- 活動日記に「紅葉2020」のタグをつける

※タグは「実施中のモニター・キャンペーン」から「紅葉2020」を選択してください。タグの選択方法については以下のURLをタップしてご覧ください。
ヘルプセンター：https://r.yamap.com/5884
※ 日記の公開後に編集を行い、「紅葉2020」のタグを付けて保存した場合、バッジの判定が行われず獲得ができません。その場合は、一度活動日記を「非公開」として保存後、再び「公開」として保存することで獲得することができます。
※ バッジの反映には時間がかかる場合があります


[注意] 
新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、登山時には十分に注意し、各地域の状況を鑑みた山行を心がけましょう。

登山時に心がけることや山小屋営業・休業情報など、今後登山を安心・安全に楽しむための参考情報として、YAMAP MAGAZINEの記事「2万人の登山者と考えた「Withコロナ時代の登山の在り方」＆山小屋営業情報」をご活用ください。
https://yamap.com/magazine/14940

紅葉 2020

関東地方のYAMAPおすすめの山です。YAMAPユーザーがよく登っていて、登りやすい山をチョイスしました。山頂まで登ってバッジをゲットしよう。

※獲得には活動日記の公開が必要です。
※おすすめの山バッジは対象の山頂のうち一つに登頂すると付与されます。一座以上登頂してもバッジの数は増えませんのでご了承下さい。詳しくはヘルプページをご覧下さい。
https://help.yamap.com/hc/ja/articles/900002797466

チエっさん

マイページ道具リスト一覧 | YAMAP / ヤマップ

チエっさん

マイページ 道具リスト一覧 | YAMAP / ヤマップ

マイページ道具リスト一覧 | YAMAP / ヤマップ