野生を取り戻す 椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症→手術拒否→時間が解決→腰椎椎間板症→保存療法、PRP治療など→効果なし→ヤケクソで登山→改善傾向なう 基本、年中あちこち痛い。