ミーコ

福岡マラソン走ってきました〜😄 今回3回目の福岡マラソンです🏃‍♀️ 少し前まで11月とは思えないような暑さでしたが、当日は意外にも気温が下がり、マラソンにはぴったりのお天気になりました。 YAMAP仲間との試走も終え、本番を迎えましたが、やっぱりきつかった😭 でも年々しっかり走れるようになってきています。今年は頑張って35キロまで歩かず走る事ができました😄 皆さんが「マラソンは30kmからが勝負」の言葉がやっと理解出来ました😂 今回ガチで走ったので写真撮る暇は無し😂モルテン苦手なんだけど飲んでハーフまでは持ちましたが、その後お腹空いて、やっぱり頑張ってもう一袋飲むべきだったと後悔😅 35キロ以降はヘロヘロになりながらも走って、ゴール前にはゾンビ状態でした🧟やっぱり日頃の練習不足が祟りました。練習は嘘をつきません😂 3週間後、次は那覇マラソンです‼️坂と気温の高さが課題。制限時間も6時間15分‼️今回以上に気合い入れて、ガチランしなければなりません🤩🔥 せっかく沖縄まで行くので、頑張って走ります‼️ 沢山の応援をありがとうございました😊 マラソンはキツイけど楽しいですね😊 写真①スタート前のHブロックからの風景。肌寒いです🥶 ②スタート前で既に11分経過。スタート地点に野口みずき選手、設楽悠太選手がいて、設楽選手とハイタッチ🤚しました🤩 ③九大前にてご主人様が📷ランナー沢山いて、気付くのが遅れてました😅 ④ゴール後の風景。既に疲れ切ってグッタリです🧟 ⑤サブ5.5ならず。いろいろ課題が残ります。

今日は糸島アクアスロンの大会に出場しました。 しかし朝から風が強く、強風の為スイムが大幅に変更されました。アクアスロンの部は1.5kmが約300mに。私の出るチャレンジコースはスイム無しに😭 今回夏に芥屋海水浴場で泳ぐ練習をしたのですが残念ながらお披露目ならず😢 せっかくウェットスーツも購入してましたがリベンジで次回ある百道のアクアスロン大会に出場しようと思います😤 今回はYAMAPでお友達の信さんやふぐさん、isapyonさん、ミヤビさん、硝子の膝を持つ男さんもご一緒になり、賑やかな一日となりました♬ YAMAPで沢山の友達の輪ができた事を嬉しく思います😁 また皆さんご一緒しましょう♪ ①アクアスロンの部スタートです。 ②信さん、海から上がって来ました。短すぎてあっという間に終わったと話していました😅 ③スイムの後はラン④硝子さんも頑張ってます。この時isapyonさんはハイボール片手に応援📣😆 ⑤私もスタートしました。最初は砂浜ランです。走りにくい💦⑥頑張って走ってます‼️いつもキロ7分半なのに今回5キロなので頑張って6分半で走りました😵‍💫 ⑦走り終わって信さんとパチリ📷 ⑧お疲れ様でした〜。スイム泳ぎたかったなぁー🥺 ⑨アフターカーボローディングです😆浜勝美味しかった😋カロリーオーバーだ😱

昨日、立石山に夕駆けに行って参りました⛰️ メンバーはS子ちゃんとモンガラ🐠さんと私の3人です。 途中現地で一緒になった若者と撮影会📷😊 S子ちゃんがパパパッと前菜🦐🦑やお肉🍖を焼いてくれて、シメにスパゲッティまでご馳走してくれました🥰 ありがとうS子ちゃん❤️ モンガラ🐠さんは焼きたてソーセージ🌭と🫛を。私はマカロンを持って行き、山頂レストラン🍽️がオープンしましたよ〜😁👍 素晴らしい夕陽を観ながら最高のひと時でした♬

本日、熊本城マラソン🏯を走ってきました🏃‍♀️ 先月後半から山を取り入れ、着実に走行距離を伸ばしたものの、大会2週間前に腰を痛めて、昨日まで全く走れませんでした😱 途中棄権も考えての出場でしたが、無事完走出来ました😭 沢山の応援メッセージをくださった皆様、励みになりました✨ ありがとうございました😌 ①前日に熊本城🏯を見学 ②前夜のカーボローディング🍖熊本赤牛丼🐂とっても美味しかったです😍 ③スタート前の状況。この時は走れるのか不安でした😅 ④バカ殿様のコスプレを発見‼️この方熊本城マラソンは4回目で、『衣装が濡れると重いんです。』と言ってました😅 ⑤⑥途中のマラソンの風景。カカシも応援してます📣 ⑦40km地点でご主人様が応援してくれました😁この時5時間半切りに向けてラストスパート🏃‍♀️ ⑧ゴールして、イケメンの鑑賞🥰 ⑨腰が痛いの何のって言いながら、無事完走出来、PB更新出来ました🤩沢山の応援をありがとうございました😊

3年ぶりの福岡マラソン🏃‍♀️ YAMAP繋がりで仲間とも出会え、共に走る事が出来ました😊 当初心配していた雨は、スタート地点では青空の見える晴れ→百道らへんから小雨→晴れ→雨を繰り返し、二見ヶ浦では帽子が飛ばされるぐらいの強風でした😅 私は前半調子こいて飛ばし過ぎ、20キロ過ぎたらパタっと足が終わり、歩く歩く歩く😱 結果5時間半切りならず😣💦 後半のスタミナ問題の課題が出来ました。 2月の熊本マラソンまでの課題として、益々精進いたします😤😤😤😤😤😤 福岡マラソン出場された皆様、お疲れ様でした😌 今日は頑張った身体にご褒美を与え、また明日から頑張りましょう♬ 写真1枚目→YAMAP繋がりで知り合ったカネゴンZさん、mama さん 写真2枚目→Lブロックからの眺め 写真3枚目スタート地点で既に8分ロス。高島市長と月形市長のコラボ 写真4枚目→九州大学前の坂にて、ご主人様の激写📸 写真5枚目→頑張って走ってるんですよー😆まだ失速前です🤣 写真6枚目→最後のゴール手前の走り。ヘロヘロです😱

いよいよ明後日、福岡マラソンです🏃‍♀️ EXPOは賑わってましたよ😁 早速ゼッケン交換に行ってきました。 目標タイムは5時間半。 頑張ってきまーす♪ 久々に天神に行ってきたので、前から気になってた新天町食堂に行ってきました。 鳥カツ定食🐔。これで640円‼️ご飯の量が多くて食べきれませんでした😭 美味しかったです♬ さあ、参加されるYAMAPERの皆様、頑張りましょう〜♬

今日は午前中毘沙門山✖️3周、午後は可也山の２部練をしました😸 毘沙門山では3回とも頂上の広場にアナグマ🦡がいて、アナグマの庭になっていました😅 ある程度の距離を置けば、全く逃げません😳 でも近づきすぎると襲われる可能性があるので、無理に近づきませんでした😅 本当に我が家の庭と化して、のんびり木陰で寝る子や、あちらこちらをウロウロする姿が見られました。 午後はアイドル猫🐈ちゃんがいるという可也山へ。 丁度飼い主さんが『うちの子かも』と迎えに来てるところに遭遇。少し痩せてきて、台風も近づいてるので保護されて良かったです😊 最後の写真は汗取りアンダーウェアで有名なファイントラックのドライレイヤー。午前中に着用した時と午後に着用しなかった(洗濯したから〜😅)時を比べると、上に着たＴシャツ👕の汗ジミの出方と、汗をかいたシャツのベタベタ感が全く違いました‼️😳 これ一枚着るだけでこんなに違うものかと感じました。着用した時は汗の不快感は気にならなかったけど、着用してない時は濡れたシャツが肌に張り付いて不快感マシマシでしたよ😩 夏は終わりに近づいてますがまだまだ暑く滝汗かきますよね。そんな時期にオススメですよ♪

ヤッタァァァァァァァァァァ‼️‼️‼️ 今年の運、使い果たした⁉️😅 でも嬉しいな❤️ 頑張るぞ〜😆

昨日はご主人様と一緒に福岡PayPayドームにホークス🆚オリックスの試合を観に行ってきました⚾️ 席はなんと‼️コカコーラシートでして、ファールで跳んでくるボールにヒヤヒヤしながら間近に見る選手にドキドキしながら楽しめました♪ お客さんも沢山入って、選手のプレーに歓声が上がります📣 ギータが満塁ホームラン打って、勝利のヒーローインタビュー🎤をされてました😁👍 試合前には隣のマークイズでお買い物も楽しみ、Tシャツ👚👕5枚2,200円を購入致しました😆 普段家と職場の往復か山しか行ってないので久々の都会は楽しゅうございました😆🎶♬ ①PayPayドームは鯉のぼりも🎏泳いでいます。 ②ホークスグッズは売れ行き好調♬今年は進撃の巨人とコラボしてます。 ③恐竜がいたぞ🦕🦖今年の夏はロストワールド続編が上映されますね😁👍 ④久々のドーム内。熱気ムンムン ⑤コカコーラ席はフィールドと近い‼️前から4列目でした🤩 ⑥私は球技は苦手😵跳んでくるボールはご主人様に任せた‼️ ⑦今宮選手が1塁から走ろうとしています。 ⑧リチャード選手‼️立派な体格でした👍8回に打席に立ちましたがゴロで終わりました😅 ⑨試合は勝って、最後にドームの天上が開きました🤩

今日は近場の櫻井神社⛩までランニング🏃‍♀️ 前から櫻井神社まで走れたら良いなぁと思ってた事が実現出来ました😆👍 LSD良いなぁ😁楽しいなぁ♬ 途中通りがかった神社手前のパン屋さんにて、限定カレーパンを購入🥖 温かくてサクサクして中身はトロ〜として美味しかったぁ😋 今日は晴れたり☀️雨が降ったり☔️と忙しいお天気😅 家に帰って速攻お風呂に入って温まりました☺️ オンライン富士山マラソンも無事完走🏃‍♀️ 那覇HANAマラソンがまだ残ってるからまだ走らないと〜🏃‍♀️

今日は久々に1日お菓子作りをしました🎂🧁🥮 作ったのは左手前より ①フロランタン ②抹茶シフォンケーキ🍵 ③林檎ケーキ🍎 ④ポンデケージョ🧀 ⑤ レモンチーズタルト🍋 どれも美味しいけど、私の一推しは レモンチーズタルト🍋 レモンの甘酸っぱい味とチーズがマッチして、タルトもサクサクで美味しい〜😋 さすがに食べきれないので明日職場のスタッフに差し入れします😊 いつも一緒に働いてて、お疲れ様です😌 まだ作りたいお菓子＆パン🍞もあるけど、それは次の機会に😁 我が家のアイドル😸トララ♂ 写真④アンモニャイト😸 　　⑤洗濯カゴに入っておもちゃを齧る 　　⑥虎🐯に豹変🤣 　　⑦おすましトララ

2月の可也山小富士ルートから登った時85歳のお爺さんに出逢った事から、月間100kmを決意して早半年。 1回だけ97kmで終わった月がありましたが、先月7月も108kmで終了🏃‍♀️ 当初決意はしたものの長く続くかなぁ😅と自分自身でも怪しんだ決意でしたが、半年も経てば習慣になるものですね😁👍 ３日坊主ならぬ、3ヶ月目が鬼門で「もう頑張ったからいいんじゃない？」と自己満足して諦めがちですが、「何の為に走るのか？」を自問自答すれば、自ずと走り出しました🏃‍♀️ まだまだ暑い夏真っ盛りですが、YAMAPを通じてトレランされる方との出会いもあり、走るのが楽しくなってきました😁♬ いつか再開されるマラソン大会にも向けて、走り続けたいと思います😊 写真は2020年2月の北九州マラソン、ゴール地点の写真です😊 あの頃のようにまた走れる日を願って🏃‍♀️

山とは関係ありませんが・・・😅💦💦 今人気急上昇中のBTSのコンサートDVDを購入し、早速観て、沼にハマってます🥰🥰🥰🥰🥰🥰 先月BEST が出て聴いてましたが、DVDにはそれ以外の曲もたくさんあり、初めて聞く曲もありました。 メンバーの歌唱力はもちろん、ダンスや仲の良さ、ARMYを思う心に痺れました💘 いつも見慣れてる福岡PayPay ドームに来たんだなぁと思うと感動もひとしお💓💓 早くコロナも落ち着いて、また自由にコンサートに行ける世の中になって欲しいです😊

今日は私の誕生日❤️ 心はいつも20代🤣 正確な歳は聞かないで・・・🤣🤣🤣 誕生日なので、自分にご褒美をあげに 福岡サンパレス、カフェLagoon にてパフェ食べ放題に行ってきました🍨 普通サイズかハーフサイズを選べます。 私は沢山の種類を食べたいからハーフサイズを選択。 美味しい美味しいと食べてましたが、5個目から苦しくなってきた😵💦💦💦 私の1番のオススメは北海道ソフトクリームとマンゴーのパフェ。(写真1枚目) 蜜柑と葡萄の田園風パフェ(3枚目)も食用花が飾られ、見た目も素敵で美味しいでした❤️ ご馳走様でした🥰 バンクシー展にも行ってきました〜♪

今月も残りわずか。 週末お天気は良い☀️ですが、月間走行距離100km🏃‍♀️達成まで先週木曜日時点であと40km😱😱😱😱残っておりました😓💦💦 となると、週末は山⛰は諦め、走るしかない‼️😤 金、土、日曜日と3日✖️10kmずつ走ってまいりました🏃‍♂️ そのおかげで残り9km😊👍🏃‍♂️ あと3日あるので大丈夫でしょう🙆‍♀️ ランのお供はもっぱら最新ベストアルバムを出したBTSです。🎶 韓国ドラマより韓国popにハマってます😅 メンバーが最初誰が誰だか分かりませんでしたが、YouTube見てるうちにだんだん理解し始めました🤣 dynamite聴きながら楽しく走ってます♪😊👍 我が家の猫ちゃんは心地よい風を受けながらお休み中💤

先週購入したNIKEzoom x。 1週間走ってみて、以前の靴と比較して感じた事を書いてみました😊 今までの靴→asics GT2000 フルマラソン完走タイプ　完走タイム：約6時間 新しい靴→ ナイキ ウィメンズ ズーム ペガサス ターボ 2 完走タイム：サブ3.5-4 Q：亀さんランナー🐢の私でもベストタイムは出せれるか？の疑問は・・・ A：ズバリ❗️出せます‼️🤩🤩🤩👍👍 今まで1km/７分半で走っていたのですが、NIKEだと1km/7分で走る事が出来ました！ Q：走った時の感触は？ A：クッションも効いて、軽い。脚を前に出しやすい。中のカーボンパネルのおかげで脚のバネを利用するとスイスイ走れます。 感想： 以前のasicsは初心者完走タイプで踵周りのホールド感がしっかりして、全体的に脚をしっかり守る感じの作りでした。 新しい靴のNIKEは周りの生地も薄く、一瞬ペラペラ？！と思いましたが、履いてみるとそうでもありません。紐で調節すると脚に吸い付くような感触で、厚底ソールなので走ってても足裏が痛くなりません。むしろクッションが良く効いてるのと、カーボンパネルのお陰で跳ねる感じです。膝のクッションを利用すれば、より効率的に速く走る事が出来ます。 タイムをもう少し縮めたい方、速く走りたい方は是非履かれることをお勧めします😊👍

無事復元出来ました〜〜ーーー🥰🤣😂🤩😄㊗️🎉🎊🥳 YAMAPありがとう！ また沢山登ります⛰

ああ！！！😫💦💦💦 せっかく脊振ハイカーバッジゲットの為に九千部山登ったのに、投稿してもバッジゲット出来ておらず、削除したら活動日記まで無くなってしまった😱😱😱😱😱 悲しいのと悔しいので、プレミアム会員なら投稿回復出来るようなので、会員になってしまいました🤣 プレミアム会員どんな機能があるのか知らないけど、せっかく入ったからには活用しなければ！

12月に走ったホノルルマラソン(オンライン)のフィニッシャー賞の賞品が届きました❤️ まだハワイに行ったことはないけど、気分だけはホノルル〜🌺🐳 今日も安定の可愛さ🐈