✨️ COCOHELI紹介コード：127314✨️ 🚁 発信機ID：005E80-073🚁 🏕️ 登山するならGPS必須！⛰️ ご興味のある方は、ぜひお使いください😊 📸 アイコンは... 鏡の前に映る自分をパシャリ🤣 🏕️━━━━━━━━━━━━━━━━⛰️ 　　　⛰️ 山が僕の人生を変えた✨️ ⛰️━━━━━━━━━━━━━━━━🏕️ 2019年7月：山登り・山歩きSTART！ 2022年10月：YAMAP START！ はじめまして！😊 山と温泉と絶景を求めて、 今日もどこかの山を歩いている 中年登山者です🙇 以前は「自分が分かればいいや」と YAMAPの記録を2年以上も放置…😅 気づけば写真は数えきれないほど🤣 これからは 登った山の記録や感動を 活動日記を通じて皆さんと 共有していきたいと思います！ 🏕️━━━━━━━━━━━━━━━━⛰️ 👦 登山人生の始まりは、6歳の息子👏 ⛰️━━━━━━━━━━━━━━━━🏕️ 全ては...2019年7月の出来事から始まる👦 当時6歳だった息子が👦 親の手を借りずに約1,000mの山を踏破！ しかも往復約8km…😱❕ 「6歳でこんなに歩けるんかぁ~ぃ~😲」 ✨️驚きと感動が全ての始まりでした✨️ 今ではすっかり大きくなった息子🧒 子供の成長って、本当に早いですね😊 一方、成長するどころか 衰えていく自分の体力…🥲 あくる日に... 「まだまだ行ける！」と 意気込んで登ったものの 死ぬ思いで何とか下山...😩 あれ？ 自分の体力... こんなものだったのか…😅 負けず嫌いだった気持ちに🔥引火🔥 「このままでは終われない😡😁😆！」 息子が、あの日、あの時 山に登らなければ、 今の自分は居なかったかもしれません👏 我が家の宝に、感謝です😊 🏕️━━━━━━━━━━━━━━━━⛰️ 15か月で21kg減量.やると決めたら継続！ ⛰️━━━━━━━━━━━━━━━━🏕️ 2019年8月〜2020年11月 登山を楽しむために まずは身体づくりから... 目標は高く持ち 💪学生時代の部活体型に戻すこと💪 約15か月で21kgの減量に成功！💪 ただし、油断するとすぐ身になる体質😑 自分なりに決めたルールを 無理なく続けられるよう工夫しながら 少しずつ生活習慣を改善しました ▼ 当時の減量ルール 🍚 食事の回数や時間を管理 🍱 お米は昼食のみ、1日1回 🥦 野菜中心の食事を継続 🍗 鶏むね肉を中心に食事を工夫 🚫 禁酒を達成 🏋️ 筋トレ＆ストレッチを毎日10分 などなど… 体脂肪率16〜18％を 維持できるようになり 学生時代の体型に戻れたことは 自分にとって最高の幸せポイント😙 努力は裏切らない！ ……と信じたい🤣 もちろん👉️山旅では👉️👉️ ルール解禁・開放！！🍜🍚😂 楽しむときは楽しむ👏 頑張るときは頑張る💪 これも長く続けるための秘訣です😁 To train the body！ 🏕️━━━━━━━━━━━━━━━━⛰️ 🥾 体力がついても、山は甘くない ⛰️━━━━━━━━━━━━━━━━🏕️ 体重が減っても、まだまだ修行中 平地で歩けることと、 険しい山を登り、下ることは別物 必要な筋力も、持久力も、経験も 山に行くたびに課題が見つかります だからこそ、山でトレーニング！ 山に芝刈りに行くのではなく… 山にしばかれに行くのです！！ 🤣🤣 登りで息が上がり、 下りで脚が笑い、 それでも山頂に立った瞬間、 「来てよかった！」と思ってしまう 山って不思議ですね😊 悔しさも、達成感も、絶景も✨️ 全部ひっくるめて登山の魅力✨️ 自然の中でもっと強くなりたい💪 Climbing is tough！ 🏕️━━━━━━━━━━━━━━━━⛰️ ♨️ 山のあとの楽しみも、全力で！ ⛰️━━━━━━━━━━━━━━━━🏕️ 現在の趣味・楽しみランキング🏕️ 🥇 山登り・山歩き 🏔️ 🥈 温泉＆サウナ ♨️ 　　下山後は、まさに天国！ 🥉 旅行 ✈️🚄🚗 　　車・航空機・新幹線であちこちへ ⚽ Football・Baseball・Tennis 🎣 海釣り（堤防・船・磯・沖磯） 🏕️ キャンプ（虫が減る季節限定🤣） 山だけでなく 温泉も旅行も釣りも楽しみたい！ 家族と過ごす時間も 自分だけの冒険の時間も どちらも大切にしていきたいと 思っています😊 My own enjoyment！ Having fun with family！ 🏕️━━━━━━━━━━━━━━━━⛰️ 🌏 地元の山から、東北へ。その先へ！ ⛰️━━━━━━━━━━━━━━━━🏕️ まずは地元の山々から☺️ 地元を制するものは東北を制する！ 東北を制するものは東日本を制する！ 東日本を制するものは西日本を制する！ ……と 勝手に壮大な計画を立てています🤭 行きたい山は、まだまだたくさん 登ってみたいルートも まだまだたくさん 登った先に待つ、息をのむような絶景🤩 自分の足で登らなければ出会えない景色🥰 自然の中で風を感じ、山々を眺めていると 日々の悩みが小さなことに思えてくる🥲 山には、心までリセットしてくれるような 不思議な力があると思います だから、また登りたくなる💪 まだ見たことのない景色を求めて これからも一歩ずつ、 山頂を目指します！⛰️ 🏕️━━━━━━━━━━━━━━━━⛰️ ❤️山で出会う景色と人とのつながり ⛰️━━━━━━━━━━━━━━━━🏕️ 息子がきっかけをくれた登山 体力づくりから始まった挑戦は いつの間にか かけがえのない趣味になりました これからも成長する気持ちを忘れずに 初めて絶景を見たときの感動を忘れずに そして、山で過ごす時間を 家族との大切な思い出として これからも 積み重ねていきたいと思います😊 いつか息子と また一緒に山を歩く日も楽しみに 年齢を言い訳にせず 昨日の自分より少しでも成長できるように まだまだ登りますよ！💪 🏕️━━━━━━━━━━━━━━━━⛰️ 🤝 山好きの皆さんよろしくお願いします！ ⛰️━━━━━━━━━━━━━━━━🏕️ YAMAPを通じて、 山好きの皆さんと 交流できたらうれしいです😊 ⛰️ 登山道・ルート情報の交換 🏔️ おすすめの山やコースの情報共有 📸 絶景や山の魅力の共有 🥾 挑戦した山やルートの情報交換 🤝 山仲間との交流 どれも大歓迎です！ 皆さんの活動日記も参考にさせてください 知らない山 知らないルート まだ出会っていない 絶景を知るのも楽しみです コメントもフォローもお気軽にどうぞ😊 山でお会いしたときも YAMAPでつながったときも どうぞよろしくお願いします！🙇‍♂️ Let's keep climbing！ 🏕️まだ見ぬ景色の、その先へ 🏔️