きなこ107
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- 東京, 埼玉, 山梨で活動
- 1968年生まれ
- 女性
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今日は温浴施設「嵐の湯」に行ってきました。 https://recre-arashinoyu.com/arashinoyu/ 嵐の湯は温熱療法と称され、 元々は秋田玉川温泉で温泉成分と薬鉱石の熱を利用した玉川温泉独自の療法でした。 その効果を広める為に嵐の湯が誕生しました。 (HPより) とのことで 山友さんおすすめで行ってきました。 そもそも岩盤浴、陶板浴は好きで 先日も小川町の「花和楽の湯」の陶板浴を楽しみにしていたのにそれどころじゃなくなって😅 山友さん曰く「普通の岩盤浴よりたくさん汗をかく」とのこと。 薬石浴とのことで心身共にさまざまな効果があると 人間ドックの数値を張っている方がいたり、 心療内科内に設置されていたり、しているみたいです。 10分を休憩挟んで3-5回くり返すのですが、 10分があっという間に感じるほどでした。 作務衣もタオル数種類も飲み物も込み値段で 雑誌やコミックもありで手ぶらで長居できちゃいます。 土日は2時間制限のようですが平日は無制限とのことでのんびり過ごしてきました。 40店舗あるようなので、またどこかお山の帰りに寄れるところがあるかもしれないです。 帰りはお店の方にお昼どこか、と伺ったところ 向かいの中華か何軒か隣りのカフェを教えてもらい カフェはお休みだったので中華に行きました。 安くておいしくてボリューム満点 私もですがお隣のお兄さんも持ち帰りしてました、笑 https://enraku.site/ 思ったよりも近かったので再訪したいと思っています。 1枚目:入り口のところ 2枚目:ハンモックがありました 3枚目:お庭でBBQもできるそう 4枚目: 猫ちゃんが4匹いて癒しです、笑 5枚目:雑誌漫画がありました。 6枚目: 狭山茶コーラなるものを初めて飲みました。 7枚目: 古民家っぽくてくつろげます。 8枚目:お腹いっぱい
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今日は都岳連の「山のセルフレスキュー講座『山のファーストエイド(パーソナルエイド・テーピング法)』を受講してきました。 ソロで歩いている時、何かあったらある程度自分で対応できるとよいなと思っての受講です。 午前は「足関節捻挫のトピックとテーピングの基礎知識」 痛めやすい靭帯の場所や見分け方、対応などの座学。 その後、ホワイトテープを使用しての実習です。今日は捻挫を起こしてしまったらとりあえず下山する時のテーピング方法。 何度も練習したので1巻全部使い切ってしまいました。 午後はキネシオテーピング。 ホワイトテープとキネシオテープの違いや効果など。 膝痛でやはりとりあえず下山する時や予防のストレッチを教えていただきました。 椅子からの片足立ちや立ちながら両足の親指だけあげる、親指以外あげる等々の動きからこういう人はここをストレッチした方がよい、というアドバイスや外反母趾や膝内側が痛い時はどうしたらよいか、など個別の質問にも対応していただけました。 今日習ったことは使わない方が良いけど、なにかあっても動揺せずに対応できるようになりたいものです。 講師の先生、スタッフのみなさま一日ありがとうございました。
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先日、お茶のお稽古で先生が教えてくれてお花の本を早速買いました。 鬼が隠した?秀麗富嶽・菊花山と御前山と九鬼山 https://yamap.com/activities/17596984 #YAMAP 特別な高山植物ではなく、里山のいつものメンツ。 この美しき小さな子たちのズームアップ写真が並んでいます。 たんぽぽが花びらではなくて、ひとつひとつがお花の集合体だった、とか あら、かわいい、と写真に撮ってもこんなに拡大して見たことなかった子たちなのでちょっと新鮮。 (素晴らしいカメラの方々は見ているのかもしれませんね~) アップにするといつもの子たちもいつもの顔に見えない。 これから里山でお花をじ~っと見ることになってしまいそう。 ますますのんびり山行になりそうです。
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【山歩き1周年】 ※注意※ 徒然なるままにだらだらと長文です、笑 昨年のちょうど今日が初めての山歩きの日でした。(学生時代に走っていたのは除く) それまでも学生時代の仲間から山に行こうよとお誘いしてもらってはいましたが、着物でお出かけざんまいだった私は「体力に自信がない」「みんなの足手まといになるから」とずっとお断りしていました。 そんな一昨年の12月、1人修善寺の梅林を見に行った帰りバスがちょうどなく、1時間待つのだったら裏山を下りちゃえ、と着物に草履で裏山に。 金曜日ということもあって、誰もいない紅葉と緑の静かな中、時々富士山が見えたり、小川のせせらぎが聞こえたり。 「あー昔はこんな自然の中で走りまわっていたんだなぁ、こんな雰囲気けっこう好きかも」と思い、ちょっと山歩きしてみてもいいかも、と思ったのが始まりでした。(学生の頃は自然を楽しむなんてことはしていませんでしたが😅) おうちに帰って話したところ、「それならまず靴だけは自分のものを買った方がいい」と言われ、1月都心に出たついでに下見、、のつもりがその日のうちに購入していました。 靴を買ったらお出かけしたくなるのが常、初めはやっぱり定番の高尾山。 それが1年前の今日のこと。 (あ、でももう日付が変わってしまった😅) 1人で山歩きは心配とだんなさんが一緒について来てくれました。 その頃の私は「エマージェンシーシートにヘッデン?え、高尾山でしょ⁉︎」 その後で何冊かの遭難本を読み、まさにそういう気持ち(装備不足など)が遭難を招くということを知り、あの頃の私に説教したい気持ちです、笑 3月には筑波山に行くだんなさんについて行き、別途初心者ツアーにもいくつか申し込んだけれど、緊急事態宣言が出て全部キャンセルand引き篭もりの日々。 初めて1人で歩いたのは高尾山(復習)。初めての山に1人で行ったのは日和田山でした。月曜日ということもあって誰もいない雨上がり、小鳥がさえずり、まるで浄化された別世界に放り込まれたようでした。 楽しくなってきて夏休みはちょっと遠くに電車でお出かけ、飯盛山に行ったり。 夏には学生時代の仲間たちのグループに入れてもらい、グループ登山も初めてしました。 グループでは1人と違って全部自分で決めるわけではないけれど、1人1人がその人なりの役割をもらってそれぞれがみんなを気遣って歩く、そんなことも教えてもらいました。 それにグループに入れてもらったおかげでみなさんの「あんなところに行った」「こんな山に行った」のお話しや写真やらを見るにつけ、ますます行きたい山が増えすぎることになっています。(きゃあ〜) それになんということもない山の話をできる仲間ができたのはとてもありがたいことでした。 秋には初めてのソロ山小屋泊もしました。山から帰らなくてもいいんだ、山にいだかれるんだという不思議な気持ち。富士山に太陽が沈んでいくのを見るだけの数時間、という贅沢。 日の入りと共に1日が、世界が始まるというわくわく感、躍動感。 そんないろんな気持ちを味わえた小屋泊でした。 女性は特にご家族にソロを反対される方も多い中、見守りながらも勝手にさせてくれる家族にも感謝でいっぱいです。 その間に遭難本も何冊か読み、 気象遭難ではレインウェアの素材ひとつで命を左右するとか、あ〜天気図読めた方が良いよねとか、雷きたらどうしようとか、考えたり。 熊に襲われる本を読んではクマこわいーー、でも人間が食べ物を山に置いて帰らないとか気をつけないといけないこともたくさんあるなぁと感じました。(クマスプレーほしい) それからGPSはとても便利で使った方がよいけれど、スマホに頼りすぎてると電源なくなったらこわいよね、という思いから(寒さで電源落ちまくった時はやはり焦りました💦)紙地図回帰を試みようとはしているのだけれどなかなかできていないです。 でもスマホ地図はいざなわれている感じがして主体的に行っていない気がしてしまう。まわりがわからなくてもどんどん進める感じ。 やっぱり地図が読めた方が自分で歩いている感じがするし、地形やらいろいろ見ることができる。 地図読み講習会にもいくつか参加してみたものの、結局自分でやってみないと。とは言えスマホの方が答えがすぐ出るのでなかなか😅 昨年の今ごろは「高尾山で遭難?なにそれ」だったのが、今では脅かす方で、笑 ゆる〜い山なのに「装備次第で命を落とす」とか言って嫌がられています、笑 今までは近所の低山を1人で歩くことが多かったけれど、もう少し幅を広げてみたいと思っているので、機会があればいろんなところに顔を出すのもいいのかなぁと思っています。 あとは天気図とか応急処置とかも勉強したい。 1年経って、でも宣言中のお休み期間もあるから正味1年はなくて、春のお花の季節は初めてだし、冬も氷瀑やスノーシューツアーは全キャンセルになってしまったので、来年の雪の季節も楽しみ。 夏は暑くて「夏に低山よく行くね」と言われるもののそれしか知らないからせっせと行ってたけど、秋の涼しさを経験するとたしかにあの暑い中よく行ってたなぁ、といろいろなことが思い起こされ、なんだかんだとこんな長文になってしまいました。 だらだら長文にお付き合いいただきましてありがとうございました。 写真は今朝通勤中に撮った富士山です。
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【山登りはじめました】 読みました。 近場の低山ばかり登っている私でも、なんか行けるのかも〜✨と思わせてくれる一冊でした。 木曽駒ヶ岳、立山、至仏山、、、 また行きたいところが増えちゃったよぉ〜 おススメして貸してくれたnさん、ありがとうーー この1月はツアーてんこモリモリの予定だったのに、みんな中止もしくはキャンセルになってしまったぁ😭 来年は氷瀑見に行きたい〜 こんな計画でした。。 1/9 石割山 1/17檜洞丸 1/23日光雲龍渓谷氷瀑ツアー 1/25谷川岳スノーシューツアー 1/30阿知村星見ツアー 2/7大島三原山ツアー 振り返ってみると、1回目の宣言時はこれから山歩き始めようかって時でした。 その時も初心者入門ツアーたくさん申し込んでいて、それも全部中止になっちゃったけど、申し込んでいた高水三山とか大山とか結局自分で行けました😁 そう考えると8.9ヶ月前って最近なような、ずっと昔のような。。
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今年はいろいろありましたが、 私は山歩きに出会った年になりました。 みなさまどうぞ良いお年をお迎えください。 私の今年の1番は何と言っても 初めてのソロ山小屋、塔ノ岳です。 2020年始めた山歩き 2月 ・高尾山 3月 ・筑波山 6月 ・陣馬山、景信山 7月 ・高尾山、小仏城山 ・物見山、日和田山 8月 ・御岳山、日出山 ・飯盛山 ・大菩薩嶺 ・御岳山、鍋割山、大岳山 ・棒ノ折山 ・御岳山 9月 ・棒ノ折山 ・高水三山 ・百蔵山、扇山 ・鳥ノ胸山 10月 ・大山 ・那須岳 ・武甲山 ・足和田山 ・竜ヶ岳 11月 ・天覧山、多峯主山 ・高尾山 ・丸山 ・三頭山 ・榛名山、相馬山 ・塔ノ岳、丹沢山、鍋割山 ・鞘口山(御前山) ・天覧山、多峯主山 12月・あさひ山、柏木山、龍崖山 ・沼津アルプス ・牛奥ノ雁ガ腹摺山 ・伊豆ヶ岳、子の権現 来年はどんな年になるのか楽しみです。
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