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前の前の前に💦勤めていた会社の同僚が、私と同じように数年前にアーリーリタイアして実家の伊豆にある民宿を継ぎました。その様子を伺いにとその時の同僚とともにその民宿に訪れてみました。 民宿は砂浜のすぐ近くの素晴らしいロケーションで、元同僚も我々を豪華な舟盛り付きで饗してくれました😊すっかり民宿の親父になっていた姿には感慨深いものがありましたね。 行き帰りには一部の人に話題になっている😅まぼろし博覧会や城ヶ崎海岸、大室山に寄って、おじさん、おじいさんだけの旅行でしたが、なかなか楽しい伊豆旅行でした😊　古くからの友人は私のように早くにリタイアして根なし草になっているような者にとっては本当にありがたい存在です。

今日は午前中で仕事が終わりでした。なんで近所の三ツ池公園へ花見に出かけました。満開です😊　静かに缶ビールで乾杯！

立川シティハーフマラソンを走ってきました。陸上自衛隊立川駐屯地の滑走路がスタートというとってもユニークな大会です。また日本学生ハーフマラソンがいつも併催されてます。私も何度か走った事がありますが、比較的フラットで走りやすいコースです。 実はエントリーしたことをすっかり忘れていまして、大した準備もなく参加しました😅 昨日の明神ヶ岳、金時山ハイキングで結構脚を使ってしまいましたので、完走出来ればいいかなと思ってましたが、思いの他気持ち良く走れました。 ゲストは増田明美さん。また駒大の大八木監督も見かけました。青学の原監督はいなかったです😅　私の母校も探しましたがわかりませんでした（いつも箱根駅伝は11位でシード落ちするヘタレ大学です💦） 帰りには立川駅構内にある焼きそば屋さんでビールを飲んで1人お疲れ会をしました。 ちなみに記録証は後日ダウンロードするみたいです。

自宅からほど近い横浜市鶴見区にある馬場花木園へお散歩に行ってきました。 今日はお休みだったので、午前中は自宅で筋トレと三ツ池公園で犬の散歩とジョギング。午後はそろそろ花木園の梅が見頃かなと思い、散歩に出かけたところまさに梅が満開を迎えてました😊　今日は暖かく良い天気でしたので、ゆっくりと梅を鑑賞しました。ちなみにわんこは入れません。残念😢 最後の写真は三ツ池公園にいたカワセミ。スマホなんでボケボケです💦 週末は大倉山の梅林に行ってみようかな。

熱海の貸別荘に泊まった翌日は熱海梅園に行きました。ここは早咲きの梅が大半なので、まさに今が見頃でしたね。 貸別荘でゆっくりと温泉に入って、翌日に美しい梅の鑑賞と今回は心の洗濯となりました😊

三溪園へ散歩に行ってきました😊

私のメインシューズはスポルティバのトランゴタワーGTXです。ご覧の通りソールが減って来ましたので、購入した好日山荘にソールの交換をお願いしました。 ところがソールの部品の在庫が無いとの事で来年の2月以降ではないとお受け出来ないと連絡がありました。 納得いきませんのでメーカーのスポルティバに直接メールを出してみましたところ以下のような返事をいただきました。 「今回、ソール張替えの件でご迷惑をおかけして大変に申し訳ございません。ご存じかと思いますがコロナから急激な回復のため物流が大変に滞っており、更に、原油減産のダメージも大きく、ソールのパーツの生産が遅れております。この二つの影響により、通常よりも3倍近く納期がかかっております。 実際次回のパーツの入荷は2022年の1月中旬の予定です。従いまして、これからお受けするソール交換品は早くても2月中旬ころの修理完了になってしまいます。お待たせしてしまい大変に申し訳ございません。宜しくお願い致します。」 11月から12月は岩稜も雪が付いた山も歩く予定が無いのでソールの交換にはちょうど良い時期だと思っていましたが残念です。もしかしたらサイズよっては在庫があるかもしれませんが、スポルティバのシューズでソール交換を検討されている方は要注意です。

昨日、近所にわりと大きな公園が出来ました。鶴見花月園公園といいます。名称の由来は戦前にこの地にあった花月園遊園地から取られています。遊園地は戦後すぐに閉園となり、その後は競輪場となりました。10年程前にこれも廃止となり、防災公園として整備が始まり、昨日オープンしました。 さっそくべると散歩に出かけました。立地が高台ということもあって見晴らしが良く、また防災公園との位置付けから広々としているのが特徴です。ベイブリッジやみなとみらいが良く見えます。晴れている日なら三浦半島方面も望めると思います。また夜景も綺麗そうです。ところどころに健康器具も設置されていました。 べるとの散歩やジョギングコースのバリエーションが増えて嬉しいです😊 なお駐車場はありません。京急の花月総持寺というとってもローカルな駅が最寄りです😅

雨ですね。こんな山に行けない日はトレーニングです😊　夏だったら走りに行っても良いですが、今走ったら風邪をひきます😓 ですので室内で筋トレです。私の三種の神器を紹介します。 写真の1枚目はプッシュアップバーです。これを使って深く腕立て伏せをする事により大胸筋を鍛えます。 2枚目はフィットネスローラーです。これは腹筋です。メッチャ効きますよ😅 3枚目はブルワーカーです。昔、少年雑誌の裏表紙かなんかに宣伝が載ってましたよね。これで背筋その他を鍛えます。 正直、山登りにあまり関係ない筋肉ですが、いいんです😅　メタボ体形にならなければ😊（山にはバランスボールに乗っている方がいいかも😊） 来週末は良い天気になるようお祈りしましょう🤗

横浜の雲場池😅こと三ツ池公園にべるといつもの朝散歩。少し秋づいてきましたね。

今度の連休にはテント泊で北アルプスに行く予定です。しかし天気予報では雨が予想されています😢 私のテントは年代物でご覧の通り、フライシートの縫い目のシームシールが剥がれてきています。 これではマズいとの事でシームシーラーを使って補強しようと思います。べるも心配そうに見守ってます😅 この後は外側に防水スプレーをかける予定です。まあ余りにもひどい天候なら登山は中止ですね😭

油壺マリンパークへ行ってきました。残念ながら今年の9月で閉園してしまうようです。その前に一度はと思い訪れました。 小さな時に親に連れられ、結婚してからは娘を連れて行きました。その娘も先日嫁ぎました。出来れば孫と行きたかった😅 マリンパークへ行く前に三崎でわんこと一緒に入れる食堂でまぐろカツ等が入った定食をいただきました。べるにもお魚がサービスで😊 帰りにはスイカを買って帰りました。

花菖蒲と紫陽花が見たくて近所にあるのかなとネットで探してみたら、港北ニュータウンにある正覚寺が出てきました。犬も入れるみたいなのでべるも連れて行ってきました。立派なお寺で花菖蒲と紫陽花がいっぱい😄　なかなか穴場ですよ〜😊

GW後半に大峯奥駈道を歩く予定です。 前半は近場を散歩して英気を養っています😀 港の見える丘公園は薔薇がとっても綺麗でした。

もんちっちYさんオススメの高蔵寺へ行っていました。最寄の駅は小田急線鶴川です。私は車で行きました。 お花がいっぱいの素敵なお寺ですね。私は知りませんでしたが、東国花の寺百ヶ寺の一つなんですね。お花の写真は相棒のるるべるが一生懸命撮ってました😅 帰りは近くの洋菓子店キャトルでケーキとプリンを買って帰りました。

久しぶりに三ツ池公園でジョギング。桜は一部の種類を除いて散ってしまいましたが、朝は涼しくて気持ちが良かったです。 一昨年までは冬は山よりマラソンでした。10月くらいから本格的に練習を始め、つくばマラソンor軽井沢マラソンフェスティバル→館山若潮マラソン→佐倉朝日健康マラソンor静岡マラソン→チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンor外秩父七峰縦走ハイキング大会と走る（歩く）の恒例でした。 コロナ禍の影響で大会がほぼ中止なり、モチベーションがすっかり下がり、全然走らなくなってしまいました。走らないと確実に心肺機能は落ちますよね。せめて月2〜3回は走りたいと思っています。

横浜と藤沢の境にある俣野別邸庭園へ行ってきました。わんちゃんも入れて、お花がたくさんのまるで高原リゾートのような素敵なところでした。オススメです。帰りは舞岡公園に寄ってアイスクリームを食べました😊

西丹沢と雨山峠あたりが同じように土が砂状になっているのが不思議に思ってましたが、調べて見ると同じ地層なんですね。石英閃緑岩体と言われています。とても風化されやすいのが特徴です。 鍋割山付近は秦野からアクセス出来るので東丹沢のイメージですが、地質的には西丹沢に入るようですね。 上図 https://www.ne.jp/asahi/ando/tanzawa/Kaisetsu/chishitsu.htm 下図 http://www.agri-kanagawa.jp/web_taisho/sanchi/sanchi_2.html よりそれぞれ引用

皆さんご存知かと思いますが、守屋さん親子の地図。実際に守屋さん親子が歩いて作っただけあって本当に詳細ですよね。 山と高原地図やYAMAPに載ってないルートも掲載されています。私は以前、小仏峠でご本人から高尾山版を買いました。 昨日、ヤビツ峠の先の護摩屋敷の水でお会いした人はこの東丹沢版をお持ちでした。こちらを使って私がまったく知らないルートを歩かれるとのことで、実に楽しそうでした。 羨ましいので、さっそくAmazonで東西の丹沢版を買ってしまいました。しばらくはこれを見ながら妄想山行を楽しめそうです😊

三井アウトレットパーク 横浜ベイサイドのモンベルショップでドームシェルター1型の旧モデルを衝動買いしてしまった。山小屋派なので、昨シーズンは一度もテント張っていないのに😅

近くの公園（横浜市鶴見区　馬場花木園）では梅が見ごろでした。カワセミも来ていました。

河津桜と京急。写真失敗しました😭