チキン南蛮

最近、始めた三浦雄一郎式筋トレ。 両足首に1キロの重りを付けて、リュックに重りを入れて職場までのウォーキング。まわりからはわからないようにズボンの裾で隠しているがバレてるかも。 これを始めて、登山のときの膝の痛みが無くなった。膝の半月板にいいらしい。 ウォーキング中にキティちゃんが道端にいたり、道路をタヌキがあるいてたり、最近いろいろ動物に会う。 4枚めは、うちのタヌキ（猫チンチラ） 娘の修学旅行のお土産。しっかり磐梯山の形してる。美味しかった。冷蔵庫の卵に顔が。なんか変な日常。

天気が微妙なので、山はあきらめて、海へ。千葉の一宮。波はたいして良くないので、友達とプカプカ浮かんでました。 帰りに、いつも行く茂原のカレー屋タージ・マハルへ。 カレー2種、サラダ、ナン、ヨーグルト、チャイが付いて1100円。めちゃ旨し。特にサグチキン（ほうれん草）がオススメ。 今年の海は、本日で終了。若い頃は、雪の日も行ってたのですが。寒いのこたえるのねー。 低山の季節ですね。次はどこの山に行こう。

完璧な準備と計画、あとは登山届を出すだけ。GOto丹沢 ちなみに、昨日ワクチン接種して、副反応も無いし熱もほぼない。完璧！ 念のため、ネットで「ワクチン接種　運動」で調べた。 「1週間は激しい運動はしないでください。心筋炎で亡くなった報告があります。」との公的機関の記事が。🙀 そーですよね。 大人ですから、守りますよー。 コレステロール高めだし。 そもそも大人は、ワクチン接種の翌々日に山の予定入れませんけど。 静かに時には読書でもしなさいということでしょう。ちょうど、Amazonから本が届いたし。 年に１回ぐらいしか美術館行かないし、難しいことはわからんのですが、モネの絵は好きなんです。 時にはこんな週末もいいかも。😿

丹沢山に行く予定だったが足に違和感があったので延期。 先日読んだ登山のリスクマネジメントの本の影響か。ケーススタディも有って勉強になる本でした。 とりあえず暇なので、来年にむけてテン泊登山妄想に時間を使うッス。 山で消費予定だったおやつを食べながら。

最近ハマっているもの。 リンゴの皮むき器。アマゾンで1000円ぐらい。キレイに剥けて楽しい。当分うちの家はリンゴ梨祭り。 山と渓谷の付録　登山バス時刻表 めちゃ欲しかった。山を渡るはハマると危険かも。 コンビニにあった昔好きだった飴。 まわりからは無駄遣いに見えるはずだが満足でござる。

不法投棄はやめましょう。 特に仏像はびっくりしますから。 多摩センター付近をリュックに水いっぱい入れて11キロ歩いた。暑くて疲れた～。超低山、何度も道迷いしました。YAMAPなしでは確実に迷う。 今週末、尾瀬テン泊予定晴れてくれー。

まさかの台風からのてんくらパーフェクトA! 雷鳥と星空と紅葉に会いに行く山頂テン泊行ってきます。楽しみ過ぎる。

予定では、連休中に木曽駒テント泊だったのですがどう考えても山頂テン泊は危険なため中止。 台風の影響で湘南方面波が上がっている情報ゲット、波乗りに行って来ました。 よくニュースに出てる"台風来てるのに多くのサーファーいます"ってヤツですが、実はちゃんと離岸流のことをわかって場所と台風との距離をわかっていれば安全に波乗り出来るんです。（離岸流がひどいときはすぐに沖に流されヘリ要請。何度か見たのとがあります。） ただ過信してはいけないので常にポジョニングして状況を把握して、変化があったらすぐに上がります。 山も海も観察力が必要ですね。 若い頃はメインポイントに入っていましたか、実際もう年なので、江ノ島よりの波の小さめのポイントで入水。 めっちゃ人多い400人はいた。 途中めちゃ雨が降り出して目の前の波しかわからなくなりまるで山のホワイトアウトみたいでした。それでもサイズある波は久しぶりで楽しかった。 宮崎の実家の両親は避難所で待機中と聞くとやっぱり台風波乗りは不謹慎かも。 湘南の浜辺でご飯をたべるときはトンビに注意!　私はチョコパン食べようとしてたら後ろから飛んできて取られた。 来週こそ晴れてくれ〜!

山ではなくて、海ですみません。 ７ヶ月ぶりに海に行って来ました。 去年より山登りをはじめました。それまではボディーボードっていう昔流行った波乗りを２５年ぐらいやっていて千葉まで通ってました。 山と海の楽しさの違いは。どっちもリラックスする。高揚感のタイプに違いあり。時間のスケールが違う。など。 毎週行ってる山登りの効果で筋力アップしたみたいで、不思議と以前より思うようなライディングができました。海上がったあとの筋肉痛の場所が山とは全然違うことに驚き。今後も両方続けようと思う。今年の夏は真っ黒になりそうです。 スシローのももすぎるパフェ旨し！ 来週は山。