山城好き
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- 群馬, 長野, 山梨で活動
- 1989年生まれ
- 群馬にお住い
- 男性
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ボルダリング奮闘記35 動画リンクあり(インスタ) グーフィーさん3月ホリグチマン課題 https://www.instagram.com/reel/C32OmwWSFJf/?igsh=N3RjdjZ4a2J6c2Fp 設定2級/体感2級 5トライ以上していたので、ムーブの乱れがありますが、泥臭く登れました 強度の高いスタート→赤取り&きついマッチ→黄色取り&きつい足上げマッチ→力尽きるゴール取り をバラしで何とかクリアできました 黄色取りはトゥーフックがよく効いてレストに ボルダリングを始めて5月で2年ですが、少しずつ強傾斜が強くなってきたな〜と感じられる課題クリアでした😁 ホールド交換前の常設テープ2級課題は13課題/17課題完登で2級をコンスタントに登れるようになるまで、もうひと踏ん張りになってきました💪
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ボルダリング奮闘記34動画リンクあり(インスタ) グーフィーさん1月ホリグチマン課題 ①130度26番 設定2級 体感優しい2級 https://www.instagram.com/reel/C2WlinGSX_k/?igsh=MWdnNnNiYW9rdGRrNQ== 赤マッチからのオレンジ三角取りが核心でした。 足位置、スメアの張り方・位置が反省点ですが、足ブラになっても耐えられるようになってきました。 ② 130度30番 設定2級 体感優しい2級 https://www.instagram.com/reel/C2uTlA3yn1X/?igsh=MTFuanU0ejVka3B2Zg== 苦手な黄色ピンチマッチ→紫取り→マッチ左手握り直しが核心でした。 ★常設テープ課題2級 18課題中11課題完登 本当の難しい2級はまだ登れませんが、打ち込んでいけば、2級課題を登れるようになってきました😁 足ブラに耐えられるようになってきたり、強傾斜のボルダームーブができるようになったり 引き続き頑張ります!!
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ボルダリング奮闘記33動画リンクあり(インスタ) グーフィーさん12月ホリグチマン課題130度21番 設定2級 体感3級/2級 https://www.instagram.com/reel/C2KDmH5SbLk/?igsh=MWcxN3VuOW5vc2Zrbg== ★常設テープ課題2級 18課題中8課題完登 久しぶりのボルダリング投稿です🧗 130度壁は苦手でしたが、少しずつ持久力がついて、完登まで維持できるようになってきました😁 スローパーやピンチも持てるレベルが上がりました。 動画は、黄緑四角ホールドマッチからの左手オレンジ取りが核心でした。 何度も打ち込んだ課題の嬉しい完登でした😁
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ボルダリング奮闘記31動画リンクあり(インスタ) グーフィーさん8月マンスリー18番スラブ3級 https://www.instagram.com/reel/CxQEHfJP3DO/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ◎常設課題クリア状況 3級:22課題中22課題完登‼️ 2級:16課題中7課題クリア‼️ 成長が中々感じられない伸び悩みの時期ですが、取れなかったホールドが取れたり、少しずつ課題をクリアできるようになってきました😁 ホールド交換後唯一残っていたスラブ3級課題をクリアして、2回目の3級全制覇😆 本格的な2級クリアはまだですが、優しめの課題は登れるようになってきました。 8月マンスリーは初の初日全完登でした😆 スラブの足の使い方は苦手なままですが、頑張って登っていきたいです‼️
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ボルダリング奮闘記30ホールド交換とうれしい成長😆 ◎常設課題クリア状況 3級:22課題中20課題クリア‼️ 2級:14課題中4課題クリア‼️ グーフィーさんの95度壁・100度壁・120度壁でホールド交換がありました。 感覚的には、以前と同じくらいの難易度ですが、3級・2級課題が増えたのがうれしいポイントです😊 5級課題は大きいホールドが多く、ガバ課題少なめ 4級も大きなホールドとカチの課題多い 3級は多彩なホールドが多く、多彩なムーブ 2級は薄カチとツルツルスローパー課題多い 今回は2日間でほぼ3級完登、2級も登れそうな課題があるので、2級コンプリートに向けて少しずつチャレンジしていきたいです‼️
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ボルダリング奮闘記29動画リンクあり6月マンスリー160度2級19番クリア https://www.instagram.com/reel/CtRKrlhsISl/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== グーフィーさんの6月マンスリー課題は後半が難しくて、スラブ3級と100度2級、110度2級は未登です😣 160度2級19番はトライを重ねてクリア‼️ ①前半のルーフ部分のカチでいかに足を残せるか? ②垂壁部分のスローパー保持からのフラッキングでマッチできるか? が核心でした 成長を感じられた課題クリアでしたが、その後にランジ課題で突き指をして、まだ治っていません😵 カチを持つと痛いので、早く治して本気トライができるようになりたいです‼️
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ボルダリング奮闘記28動画リンクあり https://www.instagram.com/reel/Css-MtpPhfC/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ◎課題クリア 3級:20課題中19課題クリア(残すはスラブのみ) 2級:15課題中6課題クリア youtubeで配信していないので、いつも動画をあげていないから、この人本当に登れるの⁉️ と思っている方も多いと思います インスタはやっているので、試しにリンクを載せてみました インスタも「YAMAJIROZUKI」なので、週2〜3回のボルダリング歴1年でどれくらい登れるようになるか興味がある方は、覗いてみてください‼️ けっこう登れるようになりますよ😁 ★5月ホリグチマン160度2級課題について 後ろ向きからのガバを掴むダブルダイノ課題です 掴んだ後は体幹で足上げ→ヒールフック→取りにくいカチ系を連続して取っていく「みじかしい」系でした 足上げ前の振られ止めと足上げが課題ですが、気持ちよく登れる面白い課題でした
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ボルダリング奮闘記27絶望的に登れないランボさん😭 ◎課題クリア 5級:半分くらいクリアで3課題未登⁉️ 4級:2課題しかクリアできず⁉️ 3級:グーフィーさんと似ているダブルダイノ課題だけクリア😭 グーフィーさんで伊勢崎のランボが辛くなっているという話を聞いて、夏以来の久しぶりに行ってみましたが、全く登れず😭 グーフィーさんでは2級をコンスタントに登れるのももうちょっとかな〜と思い始めていますが、見事に返り討ちにあいました(笑) 「現代的な?垂壁系でゴールランジとか怖くて、距離を出せず」みたいな課題が多かったです 時々違うジムに行くと面白いですね‼️ 完全ラインセットだとバラシが難しいですね まぶし壁でいろいろなホールドがあってトレーニングにもなるグーフィーさんがやっぱりホームジムだな〜と思った楽しい遠征になりました😊
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ボルダリング奮闘記25 2級完登までの道のり🧗 ※ボルダリングにハマったクライマーの長文のつぶやきなので、ボルダリングを始める方や新しいことにチャレンジする方は読んでみてください😊 ◎常設課題クリア状況(ホールド交換後) 3級:19課題中16課題クリアで変わらず😭 2級:18課題中4課題クリア‼️ 去年5月にボルダリングを始めて10ヶ月で2級課題を登ることができました😁 登り始めた頃は130度壁5級なんて登れるイメージなしでしたが、今ではアップ課題に 大人になると、「成長した‼️」「できるようになった‼️」という経験が少なくなると思いますが、クライミングは登れば登るだけ成長を感じられます😊 ★ボルダリング継続が難しい4つの壁 ①周りの方々の圧倒的なクライミングに萎縮したり、恥ずかしくなったり ②ビギナーは皆なりそうなキツイ筋肉痛や痛み ③級が上がるごとに大きな壁が 自分は6級→強傾斜→3級→2級でした ④その結果継続して登れないorやめてしまう 10人のビギナーで続けられる人って3人いるか⁉️ 大人になると、中々新しいことにチャレンジすることは少ないような気がします 3級をコンスタントに登れるようになった今感じることは、ビギナーには応援の気持ちしかありません‼️ ボルダリング上達を阻む一番の障害は継続的に登れないことだと思います 自分は週2・3回登れたことが上達につながったと思います 勉強や運動、人生に全て共通しますが、まずは「継続は力なり」ですね ★具体的に取り組んだこと ①始めて2ヶ月頃から、登山とボルダリングがない日は出来る限り体幹・筋力トレーニング プランク4分と腹筋系3分を今でも続けています ②ムーブ解説やクライミングの動画を観る→ジムで実践 ③毎回課題を設定して登りました 「今日は足を意識して登ろう」「ダイアゴナルムーブの練習をしよう」とか ④オブザベ力アップ まずはホールド確認→ムーブまでイメージ→イメージクライミングまで 今でも苦手ですが ⑤8ヶ月程から保持トレーニング 指を痛めない程度に ⑥落ちる怖さへの慣れ 実際に落ちてみて、慣れていきました ⑦周りの方の登りを見る 強い方の登りやムーブをよく見ました ★壁にぶち当たった時 どんなに登っていても、保持力・筋力・体幹・持久力・ムーブ&ルート選択などの問題で登れない課題・級の壁が立ちはだかると思います どんなに運動神経が良くても、3級をビギナーでは登れないのでは? 長期間全く登れない時期があるかもしれませんが、地道に登っていると、急に伸びる時期が来ると信じています‼️ 自分の場合は、12月くらいから成長が感じられず、伸び悩んでいましたが、3月になると急に保持力アップを実感でき、2級を連続して完登できました😁 登れなくてクライミングをやめようと思っている方は、続けてみると、確実にレベルアップできるはずです 一緒に頑張りましょう‼️
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ボルダリング奮闘記23 ちょっとだけ成長したホワイトロック😊 ◎ホワイトロック常設課題クリア 6級:13課題中11課題クリア⁉️ 5級:9課題中たった2課題クリア😱 7月以来のホワイトロックでしたが、前回よりも成長したようなしていないような😭 ホワイトロックさんはグーフィーさんよりも2グレードくらい差があるようですが、それにしても登れなさすぎて😭 ただ4級くらいありそうな6級がほぼ完登だったので成長したみたいです 小さいホールドが多く、指が鍛えられそうなホワイトロックさんと、初心者グレードでも多彩なホールドとムーブがあって面白いグーフィーさん🧗 時々ホームジム以外に行くと刺激をもらえますね‼️
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ボルダリング奮闘記21 2級の壁 ◎常設課題クリア状況 3級:20課題中17課題クリアで変わらず 2級:まだ完登無理‼️ 5月から始めたボルダリングは、約8ヶ月が経って、持てなかったピンチが持てたり、強傾斜のスローパーを少しずつ持てたり、保持力・持久力・体幹・バランス・技術がジリジリ上がっています😊 2級になると、垂壁系はフリクションのないスローパーや体勢がツラいフットホールド、強傾斜は激ピンチと激スローパーが登場します😵 5級→4級 4級→3級 3級→2級 とステップアップする中で、一番進歩がないように感じますが、保持ってジリジリと課題途中まで登れる課題が出てきました‼️ マイルドな2級は3課題クリアしたので、4月までに常設2級1課題クリア→今年中の常設1級課題クリアを目標に頑張ります‼️
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ボルダリング奮闘記20 初2級2課題クリア‼️ ◎常設課題クリア状況 3級:20課題中17課題クリア‼️ 2級:完登無理‼️ 5月からボルダリングを始めて7ヶ月で100回近くジムで登りました🧗♂️ 常設課題の2級は登れませんが、グーフィーさんで始まった100課題の2級(スラブ・95度壁)を2課題クリアすることができました‼️ 他の課題に比べるとマイルドだと思いますが、嬉しい2級初完登でした😁 100課題は、ルーキーが3級1課題で制覇、四皇は62課題完登ですが、登れない2・3級が残っているので、今の力では制覇は無理そうです😭 あと1年くらいで1級にチャレンジできているか?楽しみです😁
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ボルダリング奮闘記19 常設課題4級再完登‼️ ◎常設課題クリア状況 4級:12課題中全課題クリア‼️ 3級:20課題中15課題クリア‼️ ①100度壁オレンジ30番24番4級最凶課題🙆♂️ 3手目を取れなかった4級最凶課題でしたが、少しずつコツを掴み、取れればゴールまで一直線でした😁 体感では、3級でも難しい課題でした ②120度壁黄色3級ピンチ課題🙆♂️ スローパーは一番苦手なホールドですが、ピンチ力はついてきて、5撃くらいでクリアできました‼️ 2級にもチャレンジし始めましたが、緩傾斜の保持れないツルツルスローパーと強傾斜のカチ&スローパーに歯が立たず😭 3ヶ月くらいで1課題登りたいです‼️
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ボルダリング奮闘記17 中級者への道 ◎常設課題クリア状況 4級:13課題中11課題クリア 3級:20課題中6課題クリア 足の怪我が治ってきたので、新ホールド4級3級課題にトライできるようになりました😊 右足のヒールフックとハイステップの立ち込みはまだ痛いですが ホールド交換前に完登できた4級ですが、曲者課題が1つあり、また完登できるのか? 楽しく登っていきたいです😁 ①100度壁黄色28番3級 お買い得3級課題🙆♂️ 凹角に少し入りますが、カチ持ちとピンチが少しあるだけの簡単な課題でした ゴール取りが難しいだけで、3級初の一撃でした‼️ ②100度壁オレンジ26番4級 最凶4級詐欺課題🙅♂️ 皆さん難しいみたいで、3級でも難しい方じゃないかという課題で、今回の4級完登へのラスボス? とにかく保持れない1・2手目で、ここさえ取れれば登れそうですが・・・
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ボルダリング奮闘記15 ㊗️4級制覇‼️ ◎常設課題クリア状況 4級:10課題中全クリ‼️ 3級:14課題中10課題クリアに‼️ 外岩リードであまりにも登れなくて始めたボルダリングですが、グーフィーさんに通い続け、5ヶ月で常設課題4級を制覇することができました‼️ 初めは5級制覇を目標にしていましたが、どんどん楽しくなって、ボルダリングも50回を越えました 上を見ると切りがないですが、マンスリー課題を制覇できるようになって、1級くらいは登れるようになりたいな〜と思います ①130度壁オレンジ6番4級 持久力・ポケットホールド・ゴール核心課題? ラスボスにふさわしい、盛り盛りのキツイ課題でした 初めはポケットすら取れませんでしたが、強傾斜らしいキョンでポケットを取れるようになるとゴール一手前までは登れるのですが💦 核心はガバのゴール取りで左足を乗り込みにくいホールドに乗せて、遠いホールドをデッド気味に飛びつくのが怖くて😰 最後は気合いでした ②120度壁36番3級 強傾斜カチ課題 中間の持ちにくいスローパー系からダイアゴナルでデッド気味に右手でカチを持つのが核心の課題でした 体幹が上がったのがよく分かる課題でした😊
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ボルダリング奮闘記14 3級完登まで半分‼️ 3級2課題クリア ◎常設課題クリア状況 4級:10課題中残り1課題で変わらず‼️ 3級:14課題中9課題クリアに‼️ 3級の壁に直面していますが、1ヶ月くらいで9課題クリアできました‼️ 発射できない課題や大型スローパーオンリー課題、コーディネーション課題など当分登れない課題が残っていますが、それなりに登れるように😁 来週は、久しぶりにロープソロで外岩を登りたいです🧗♂️ 5.10くらいならコンスタントに登れるようになったのか試してきます ①110度壁黄色6番3級 スローパー&カチ&ヒールフック盛り盛り課題 王道3級課題という感じで、1番登れて嬉しい課題でした‼️ 序盤は足と手が厳しく、ヒールフックと体幹の力でピンチ持ちのスローパー?を取り、最後のカチからのゴール取り💦 ②垂壁1番3級 体の使い方と保持力課題 滑りやすいフットホールドと持ちづらいスローパー 最後の持てないゴール取りも核心で、成長を感じられた課題でした‼️
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ボルダリング奮闘記13 4級完登まで1課題‼️ ◎常設課題クリア状況 4級:10課題中残り1課題に‼️ 3級:14課題中7課題クリアに‼️ 苦戦していた100度壁の4級課題をクリアして完登までついに1課題に‼️ 3級課題も2課題クリアして残り半分に ① 100度壁オレンジ24番4級 ゴール取り核心課題? 苦手なピンチやスローパーの保持力が上がり、何とか完登できました‼️ ゴール取りが持ちにくく、足も悪いので度胸試しの課題でした💦 ② 100度壁黄色28番3級 発射核心課題? セパレートスタートでとにかく持ちにくく、発射できない課題でしたが、一手目さえ取れれば何とか登れました😄 ③95度壁黄色32番3級 スタート核心課題 写真を見て初見でスタートできる人がいるのか⁉️ 段クライマーの人でもスタートで悩む面白い課題でした😄 自分は右のフットホールドに右足を突っ込んで、左足スメアで何とか一手目を取れました
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