みやっさん

【興奮と感動と笑いは元気になる！】 インフル療養期間中_(┐「ε:)_ 20日、21日の夕方ぐらいまで38℃〜39℃近い熱で、本気で死ぬんじゃないか？と思うくらいの激しい身体の倦怠感と寒気に襲われていたんですけど、 抗インフルエンザ薬をキメただけで熱があっという間に引いて。一昨日昨日と朝一受診行っていたので今日は久々にゆっくりした朝。 しかしあんな長時間高熱に襲われる事なんてそうそうないので、頭に激しいダメージが。 今日はとにかく頭痛、目眩、時折倒れるんじゃないかぐらいの目眩にも襲われやっと身体楽になったのに全然起きれない💦 幸い食欲が出てきて、そろそろご飯食べれそう、少しカロリーが欲しい…ってお願いしたら旦那さんがお粥と米飯を用意してくれていました😭 今日朝からスッキリした青空で、換気して窓を開けたら気持ちのいい澄んだ空気に、 こんな日にも外を歩く事も出来ないなんて…と鬱々とした気持ちに。 そんな気持ちを晴らしてくれたのが待ちに待ちに待ちに待った有馬記念🏇 馬券は外しましたがほんっとうに鳥肌立った感動のレースになりました😭 ただ、決着した馬達は皆(ダービー出走牝馬、ダービー馬、ダービー馬)という事もあり、 彼の影があったのは言うまでもありません😭 私の今年の夢はダノンデサイルでした🌸 そして夜からのM1グランプリ！！ 張りきって見よう！と思ったら開始と同時に頭痛と目眩でダウン。しばらく部屋暗くして痛み止め飲んで落ち着く。途中からでしたがいっぱい笑って楽しめました😊 令和ロマンの最初のネタ見逃しちゃったから後で見逃し見れそかな？探してみよう とにかく何にも悲観的で、鬱々と数日過ごしていたんですけど今日1日で凄い救われました🥲 ただ、徹底的に身体イジめにかかっているのでこりゃ体力戻るの大分大変だよなあ…… ほんの数日前まで25km歩けた！って喜んてたのに…そりゃないよォ。これも人生😭 皆様もどうかお身体ご自愛くださいませ(๑ｰ🙏ｰ๑) 職場でワクチン打たせてもらってもこのザマなので、インフルエンザ恐ろしすぎます…。。 今は熱も無く、とにかく鼻詰まりと喉が地獄のようで鼻詰まりによって呼吸しづらく、脳が酸欠っぽくて頭痛と目眩がします😵‍💫あー辛い

・じつは12月から「通勤ウォーク」を始めました。 じつは徒歩ルートだと2.5km程の距離の職場。 車だと3kmちょっとなのですが…… 私は仕事だととにかく直前まで何もしたくない省エネモードだったのですが、 六甲縦走から足が痛んでしまい、運動量がグッと減ったので、 運動習慣の一貫で始めました。 ていうかこんな距離を車通勤。ロントレ好きなのに。お叱りを受けそうです😂 これがとてもいい。特に早番前のウォークは出勤後の勤務が頭もスッキリ、寒さで眠気もスッキリでかなり捗ります。 早番前に熱い飲み物を飲んでから歩くと身体もポカポカ、身体も動かして毎日出すもん出して調子が良いです。 そして、先日ようやっと整形外科で改めて受診して診断されたのがやはり「足底腱膜炎」 「先生、足が痛んでからかなり運動セーブしちゃっているのですが、このままセーブした方がいいのでしょうか？」 「いや〜、ストレッチしたりアーチの高いインソールとかで工夫してもらえれば、今まで通りの運動してもらっていいですよ。無理無いように」 と、先生からストップ回避を頂き、只今全力ストレッチリハビリ中です🤩 朝ウォークも、しばらく身体が暖かくなると痛みも大分軽減されるので、ここから少しずつ距離を伸ばして、通勤ウォークのコースがちょうど普段の周回ウォークのコースと重なるので、時間ある時は退勤後にそのまま周回してもいいかも😚 大分回復までの希望が見えました✨️ 病院で原因が分かったので、あとは整骨院に切り替えて、しっかりメンテナンスしようと思います。 1ヶ月行けてなかったので足の事、大会のこと色々報告しないと……。。 そしてもう1つ。 じつはここ数日本当に辛い出来事が起きてしまいました。 じつは頭の片隅にそれがあって、でもなにかの気の所為であってほしい。それを知ったのが「びわ100」の1週間前、そして先日ふと思い出してそれについて調べたら見事ビンゴ。 正直全てが終わったあとで良かった。 びわ100で発覚したら間違いなく近江八幡のCPでリタイアしてたね。もうスタートから心が泣いていたかもしれない。もしかしたら直前リタイアもあったかも。 壮絶な詰問を繰り返し繰り返し…… ずっとずっと泣いていました。本当に本当に本当に心が痛かった……。。 今年1年で一番泣いた日が岡山100kmだったのにそれを軽く越えるレベルで感情が崩壊していました。 意味合いが少し違ってきそうだけどまさに「障害受容のプロセス」のように感情が少しずつ変わっていきました。 今はやっと悲しみと怒りを越えそう、な段階です。 からの、2人で色々話しながら食べた天丼でした。 これが「雨降って地固まる」きっかけになってくれればいいなぁと思いました。 けどやっぱり、私ばかり先を行くような挑戦はもうしなくていいかなあ、と思いました😒 そう思わされました😒結構がっかり。

【悲報】入籍翌日から家庭内別居しています😅 休み明けで出勤したら第1報。 「職員とお客さんでコロナ出てます…」 久方ぶりの武装体制😱 私は休み明けで、該当の方との接触も限りなく低いので、出勤後もほとんど関わっていませんが、 万一を考え、別室で就寝しています。 これはキャンプ用コットにせんべい布団を合体させています。 テント内で使うなら限りなく快適ですが…部屋ではまあ狭い。硬い。狭い。暖房もなく寒い😂 たまに、うちのニャルソックが警備に来てついでに温めてくれます😂 今のとこ新規感染者が出ていないので、 何もなければ11月中がヤマ。 仕事もバタバタ、帰れば旦那さんと最低限な会話のみ、生活も別々… そんな事って……ある〜😭？？？ 今日は本来の予定のお義母さん達とのご飯もキャンセルに。。 ストレスかかりそうで久々に夜ウォークしました。 ゆっくりね。寒い風がかえって気持ちいい。 足裏も痛まず歩けました。 とりあえずあと数日コットで寝るのちょっと辛い、、😂

ヤマップお返事出来ずにすみません。 また後で、、 とりあえず、行ってきます🫡

夜勤中。 明けたらそのままお宿の方まで移動するので、 宿泊セット＋装備品持って出社。 相方に送ってもらいました。 また大荷物で職場へ😓 そして自分でも薄々感じていたけどとうとう 「〇〇さんて週末の夜勤多いね〜」 これは良い意味で悪い意味で聞かれているのかは、 今は敢えて考えない事にします😓ホントにごめんなさい〜。。 そして大事なアミノバイタルとかプロテイン入れた補給袋を相方の車に落としてしまい、21時頃に届けに来てくれました💦 本当に感謝。。 まさか忘れ物しちゃうとは…先が思いやられる〜 ‪☆道中ほぼコンビニも無く自販機しかないので、このまま無補給チャレンジになる？ パンやおにぎりを買い足さないと。 予約取った宿の評判がめちゃめちゃ悪過ぎて、むしろ楽しみになってきています😂ｗｗ嘘だろーってｗ

ありがとう✨️ 本当にありがとう✨️ 最高でした。 ずっとずっとずっと推し続けてよかった。

まさかの右足の小指。 またベロベロ皮むけるな～とポリポリしてたら ポロ…っと爪が取れてしまった。 私「あっ…爪取れそう(イジイジ)」(痛くない) 相「ねえ何してる！？剥がしてる！？爪剥がしてるの？痛そう止めてえええええ！」 私「痛くないんだってば…あ、取れた。乳歯みたい🤪✌️」 歯みたいに綺麗に取れました。 もう下は生えかけかな？と思ったら全然生えてない😂これ生えるのかな… おもむろに爪をいじくり始めたので相方に物凄くドン引きされてしまいました💦 ほんで今日は1日雨だったので、 先日相方実家よりサツマイモを頂いたのでスイートポテトにしました。 美味しい～😋秋だねえ。簡単に作れるので沢山リピします😂 あと1つ…！ あと1つよ…まさか…ハマスタに帰ってこれるなんて…！ まだだ…まだ喜ぶには早すぎる…！

10月は初めてのダブルスコア、月間200km歩く事が出来ました。 びわ100の前後と10km~20km歩く事が出来て良かったです。 しかし数日前から足裏(かかと～中心にかけて)が違和感。 仕事中はとにかく足裏が痺れて痛い。 外を歩いている時はカスタムインソールをつけて歩いているからむしろ歩いている方が痛くないけど仕事の方がしんどいという。 仕事中もインソール入れて靴履いた方が良いのかな。 昨日も整骨院に見ていただいたのですが、 まだ足底筋膜の方はそこまで酷い状態でも無く、 「歩くのを止めないで」と言って貰えたので、昨日は痛みを確認しながらのウォークでした。 両足指が全然開かず、足の親指も曲がらない(多分昔から)ほどガチガチなのでストレッチの必要があると指摘。 びわ100からもうすぐ2週間。 当初描いていたタイムでの完歩、おか100より スマートに完歩するというどちらの目標も達成出来ず、とにかく「不甲斐ない」とずっと胸の中でモヤモヤしている。 練習しても自分の身体にどこか限界があるんじゃないか？と感じてしまい、びわ100の時は身体が寒かった時しか一瞬泣かなかったのに、昨日はウォーク中にじわじわ目が熱くなってしまった。 君の足に絡みつくのは何 劣等感？ それとも不調和な日々に芽生えた違和感？ エクストリームな挑戦は楽しむ以前に色々と自分の体調とメンタルを擦り切らしている事に気づいた。 どちらも気持ちと体力が追いつかなくて結構しんどいかもしれないです。 次の六甲山縦走大会も、22時まで宝塚に間に合えばいいから、の気持ちでゆっくり進んで行こうと思います。 山登りも全然していないから、歩けることは歩けるけど果たして登り切れるのか、が微妙なところですが…。

いきなり汚い足をごめんなさい😱 びわ100から丁度1週間…ウォーク中はとにかく雨と冷えで完全に固まってしまった股関節、両太もも、痛みも無くなり、問題なく歩けるように。 24日に軽く4km歩いてみました。 皮めくれた部分もすっかり乾いて蛇のように古い皮がぺりぺりめくれます(やり過ぎないよう注意💦) ただ…3日前に左足の親指をコードに引っ掛けてしまい、そのまま爪に引っかかったみたいでかなりの出血。 ウォークで脆くなった爪にトドメを刺すかのように、グラグラしています。 かといって取れそうにもないし…。 今はここが1番厄介で体重がかかれない💦痛い痛い。 24日のウォークもこの痛みが悪さをして歩きづらい。 明日から、山歩きを再開しようと思うのですが、 今のところ考えているコースだと、この足で歩けるのは多少無理がありそう。 厳しかったらすぐエスケープして様子を見ようかな、ぐらいの気持ちでいます。 とはいえこの爪の痛みはいつ治るんだろ😅 びわ100の足の痛みはほぼ解消されたのに。 なにやってんだよ〜。。

連れて行かれそうな赤

そうそう。つ〜ぎ〜の〜😁 回復の為にもりもり食べて、もりもりプロテイン摂取しています。そういえば今回のびわ100はまっっっっったく 痩せませんでした😆 内臓が元気過ぎて、吐き気等無く、あんな状態でもエイドご飯も楽しみ、行動食も好きな物を楽しめました🫶 またびわ100レポに色々追記していきます。 今は股関節がピリッとするくらい。 帰宅後から四足歩行になる事も無く、 翌日の相方の介護等も無く、起きれ、立ち上がれ、歩き、洗濯掃除しました😅 今日から通常業務でしたが、 皮剥けた足先が痛く、立ちっぱなし歩きっぱなしだと若干響くようです。 最終的に巻いてたテーピングを剥がす時にめくれたの含めて、 足指8本剥けてしまいました🫶 恐怖！！😱

行ってきます！

【準備は整った】 今週の土日はついにびわ湖100kmウォーク…！ 既に片道の新幹線のチケットに乗車券は購入完了。 0泊2日、エクストリームな移動から始まってしまうのです🥹 そして当日はスタートの長浜〜第1CPの近江八幡市まで完全に雨模様。 約7時間ぐらいは肉ウォークより雨量が多い予想。 入れていく荷物は全部ジップロックに包んでいく。 ちょっと荷物は増えてしまったが、それでも 岡山100kmよりかなり荷物を削れたと思います。 そしてアミノ酸やプロテイン系の準備を。 こちらはskyhigh軍曹はじめ、ウルトラウォーク系のオープンチャットで様々な方からアドバイスを貰う。本当にどれも役に立つ情報ばかりで目からウロコの日々。 おか100では実際持っていっても、余裕がなく補給のタイミングが取れなかったものを、びわ100ではしっかり意識して摂取していく。 中でも、100kmウォークに関する快適アイテムや、 対策をYouTubeで公開しているYouTuberの「エイタ」さん。 エイタさんを知ったのはなんと岡山100kmウォークの直前。当時は教わったノウハウが全て！と思い、あまり色んな情報をインプットしたくなくて、 たまたま自分が購入したウォークのシューズでYouTubeで検索したら、エイタさんの動画が初めて出てきて、 あれ、この人とシューズ一緒じゃん！ となったのが始まり。 以来色んな動画を見ては、アイテムにパッキングに ほとんど参考にさせて貰っています😉 ☆エイタさんのYouTube https://youtube.com/channel/UC2bEgKTEMyZ9sVaw7uP-iOA?si=S-cELM5LyqRjOB4r 彼は今年の行橋別府100kmウォークでの20時間切りを目標に1年間ずっと練習してきた熱き漢です。 そして努力は実を結び、なんと17時間台の完歩。 私も今後のウォークに登山に、日々コツコツ努力だな…と改めて刺激を受けました。 そして私の今回の個人的な目標ですが…。 もちろんタイムという所ではすこーし意識はしていますが、 0泊2日の移動もあり、「元気に岡山に帰る」、 「前回の100kmウォークのボロボロの自分より少しでもスマートに歩くこと」です。 岡山100km、本当に完歩直後足裏が痺れ過ぎて立っていられるのもギリギリなくらいしんどかったです。 今回はなるべく止まる時間を短く、休憩長すぎず、 でも疲れすぎないペースで進んでいこうと思います。 当日の雨も心配ですが、雨対策、冷えないような対策も併せて落ち着いて対処していこうと思います。 知り合いは何人も出られるけど、多分ほぼぼっち歩行😅 なんで、おか100では精一杯過ぎてあまり出来なかった一期一会の交流、 景色を楽しむ、等自分なりの楽しみを見つけて びわ100ファイナル、楽しんでいきます♪

早朝ウォークしてきました〜 自宅から岡山駅まで！ 本当は気温差が激しい夜中ウォークしたかったけど、久々に日付変わる前にめちゃめちゃ眠くなった。。 9月の中頃から全然寝付けない、やっと眠れるのが1時過ぎ、夜中に何度も目が覚める、 朝早くに歩く予定が起きれない。 睡眠障害の疑いがありそうなので、 詳しい通院はびわ100終わってからかな。 ネルノダとかの薬？サプリ？は効くのかな？ 動けど動けど、全然眠れないんです🥹 完全に歩く時間とルートミスって、通勤通学のチャリや車の多い道を歩いてしまいました💦 あと夜中ライト反射タスキしてないランナー多い😞 同じくライト等持たず寝巻き？で歩かれている高齢者の方は心配過ぎて挨拶してお声かけした。 ロングウォークはこれにて最終にしてあとは当日まで体調整えていきます、と言いたいけど、睡眠コンディション悪すぎて若干困っています。 滋賀県の天気は長浜〜彦根〜近江八幡区間は土曜日はスタート前から雨、総雨量が13mm、 草津〜大津、日付変わって日曜は晴れ予報。 雨対策で荷物が結構増えそう。 雨予報で気持ちもマインドもマイナスになってたんだけど、 「行橋別府100kmウォーク」を歩かれたウォーカーさん達に沢山の刺激と勇気を貰い、 こんな逆境でも完歩してやる！って気持ちにさせてもらった。 行橋別府の熱い気持ちをそのまま、びわ湖にも持っていこうと思いました。

連投ごめんなさい💦 3連休どこのお山行こうかな？と悩まれている？方へ。 総社の秦地区で明日10/12~14の3日間で 「秦の郷スタンプラリー」がございますぅ https://soja-city.note.jp/n/n3b9a9f2c944a 去年初めて参加して、景品欲しさに人生で初めて 20km歩いた思い出深いイベントです😚 https://yamap.com/activities/27380837 今年は見事に仕事が重なり、最終日が夜勤明けなのでねじ込めば…？行けそうなんですけど 若干無理がありそうなので、 短いコースもあるので、この1年でヤマップも多くのフォロワーさんと繋がる事が出来たので、 この機会に岡山・総社まで足を運ばれてはいかがでしょうか😉？ スタンプラリー後はサントピアで温泉♨️ 入ってきてくださいね〜😁

福山が見える一等地でデイキャン😊 炭火で焼肉🍖パーティーして、 食後はキャンプでおなじみ、相方特製のあんこで ぜんざい食べました〜 満足満足😙 牛肉食べ過ぎてお腹痛いです😂 さてさて、まだ1週間後の天気ですが…… 土曜だけピンポイントな雨😱降水量29mm！？ 金曜、日曜も雨だったのが好天に変わっているので… 土曜も変わってくれるはず！ どうか皆様〜〜晴れを願ってください〜😭 大雨女なので💦雨の中の完歩は無理だわ〜。。

じつは3連休中の2連休目なのに、昨日からず〜っと引きこもってました😅 残業からの満身創痍の夜勤明け。 しんどいけど3連休歩くから、その前に整骨院でメンテナンスしてもらおう…と整骨院に行き12時過ぎ。 雨続いたし、山に行くのは10日しよう。明日はどこか長めに歩こうかなあ…… なあ…… なあ… あ… …… あれ、気がついたら今日の夕方まで何もしてなかった😂 もうずっと引きこもって、たまに掃除して、 ずっとYouTube見て何か食べて食っちゃ寝〜食っちゃ寝〜でした。 どこも具合悪くは無いんだけど、 まっったく朝起きれないし、その後もやる気が全く出ないで、ただただ時間を潰してしまった😅 でも、不思議と嫌な感じはしないのは…きっと身体が休め！と悲鳴を上げていた！って事にして自分を納得させました😂 ちなみに今日ホントは六甲山全縦下見の日でした。 もう今日以外行けるところありません！ ほぼぶっつけ本番です。やってやろうじゃないか🤪✌️ そしてウォークも5日ぶりになっちゃいました。 もー。びわ100も10日切ったのに。大丈夫か〜。 相方を連行して7km一緒に歩いて、倉敷周辺のポケふたを探しに行きました😊 https://local.pokemon.jp/manhole/ 私も相方も思い出深い世代は第三世代のポケモンRSE 旅パは最終的に誰が残ってた？(分かる人がいたら嬉しいですｗ)とか盛り上がる。 最終プレイは第五世代のBWなので、ケンホロウまでかな。ちなみに4枚目のケンホロウはオスメスで、進化前は鳩モチーフが最終進化は雉モチーフになっています🫢 びわ100のコース上にもポケふたが2箇所あるので、ポケふたを発見する楽しみも併せて歩いて行きまーす😊

朝ウォーク後、掃除洗濯を済ませて夕飯の段取りまでダラダラしよ〜、、と過ごしてたら 上司から電話が……(📞'ᾥ')ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙ 時間的に夜勤の招集じゃない！？ とドキドキして出たら… 「明日職員余剰してて、よかったら有給になっちゃうんだけど、休めませんか？」 考えていた事と全く違う電話で思わず(´ᴖωᴖ｀)ﾆｬｧ としてしまい、 「いいんですか！？お願いします！！」と二つ返事。 急遽明日はお休みになりました🤣🤣 これも日頃の行いのおかげだな😏笑 というかなんならもっと早く連絡くれたら今日違う過ごし方してたのに…なんて言ってはいけないね。 というわけで夕飯を食べてからおかわりで5kmウォークしてきました。 夜風がとても気持ちいい。 このコースだからかもしれないけど、ランナーさんが沢山でした。 そしてびわ100の参加許可証も届く。 ここにきて、ウォークキングがとても楽しい。 疲れない歩き方が少しずつ出来るようになってきたかな。 お陰でお山が大分遠いけど、、🙄 来週は久々過ぎる登山の割にハードな予感なんだけどどうでしょうか。 まあエスケープも沢山あるから様子見ながら行きましょう！ 明日はどこ歩こうかな〜。

午前中に10kmウォーク☺️ 早起きしてまた朝からどこか練り歩こう、と計画するも雨だし、夜勤の疲れが取れず結局何度寝と繰り返す。 本気のボヤキ......ヽ( ´_つ｀)ノ 夜勤、、引退したい〜〜〜〜。 疲れが取れず、確実に休日のアクティビティに影響を受けています。 疲れが取れない、から起きても眠ってしまう。 結局翌日の勤務を考えて近場で済んじゃう…。 もっと休みを充実させたいけど、 家の事もしないとダメだしね〜。 なんかオススメのサプリメントとか、 癒せる方法はありますかね？ 10kmウォーク、調子良く1時間30分でいけそう？ と思ったら、9km近くで激しい尿意と共に、 ヤマップを確認したらまさかのログが取れておらず。家の前にスタート押したのに全く反映されていませんでした。 トイレもしてヤマップ一旦閉じたりするうちに1時間30も目指せず、呆気なくチャレンジ失敗ｗ 下腹部がキリキリ痛むので、間違いない…これは久々に膀胱炎だー😣 疲労にトイレ我慢とここ数日続きすぎたのが心当たりありすぎる。 やっちまった〜、、と少し落ち込む(￣▽￣;) 次の夜勤終わったら3連休で、 天気が期待できなかったけど、好天しそうなので このお休みは充実出来るように日々頑張りますｗ

9月は2ヶ月ぶりに月間100km歩きました\( ᐛ )/ 今日から10月。びわ100まであと3週間もない！ しっかり色々楽しみ試しながら歩いていこ〜 相方が職場でたまにフットサルをやるそうで、 持久力をつけたいとの事で今日からランニング。 気がついたら2km以降は一緒に歩いてました🙂

今日から仕事復帰。 左足を気にしながらの業務だったけど、しばらく歩くと少し痛みも落ち着いてくる。 夜に買い物ついでにゆっくりウォークをしました。 週末はロングを歩こうかな。無理無くねー。 なんか面白いコースないかなあ

【悲報】やっちまいました……。 昨夜、半開きのトイレのドアに気づかず、勢い良く左足指をドアにぶつけてしまい、号泣悶絶。 痛み、痺れが止まらず先程受診したら、 おそらく打撲かなあ、という事で数日様子見でした。 (鎮痛剤、湿布、テーピングを使用してとの事) ただ今日はまだ痛みが強くて(どんな衝撃だったんだよと…)流石に仕事は休ませてもらいました。 1日仕事して、また明日休みで、、、 六甲全縦走のコース下見(須磨〜摩耶山下りる区間まで？)の予定だったのに…… なんで、、 なんでこんなに上手くいかないんだーーーー😭 それもこれも私の不注意のせいです。。 3連休目の相方、運転ありがとう… そして私は不本意な4連休、頂きました。。。😭😭😭