なおぞう

なおぞう

プレミアムユーザー

ユーザーID: 1076881

  • 北海道で活動
  • 1970年生まれ
  • 男性
2019年7月より登山始めました。ソロで活動中です。
  • ID: 787107

    超慎重派で花好きの自称一般登山者。 花の名前は一生懸命調べて書いてますが間違えていたらごめんなさい🙏 教えていただけたらとても嬉しいです。 最近は朝ドラが楽しみです。 2018年からはじめましたが 夫の休みとタイミングがあわなく 6月に登山できなくて花がいっぱいの時を外してしまい嘆いてます😭😭 今年は次女が時々同行してくれるので 母嬉し☺️ 最近は距離のながい山に挑戦中 写真も楽しいけど、のんびりしすぎると行きたい山の選択肢が減ってしまうので歩く速度も少しずつ上げていけたらなと思っています。 いつも皆さんの書いてるの読んで楽しませていただいております。 山の管理をしていただいている皆様にいつも感謝しております。

  • ID: 745046

    登山のちょっとしたコツをyoutube動画とモーメントで配信中です♪よかったら覗いて行ってね。登山道具はコスパ重視です❣️YAMAPのフォローも大歓迎です♪皆様よろしくお願いします🤲 ⭐️私のyoutubeチャンネルはこちらです💁‍♂️ https://youtube.com/@TeruTeruBozu-outdoor ★チャンネル登録はこちらです。 https://www.youtube.com/@TeruTeruBozu-outdoor?sub_confirmation=1 Youtubeのチャンネル登録してもらえるとメッチャ喜びます♪♬ 【チャンネル内容】 ●登山に関わる道具の選び方、使い方を初心者向けに出来るだけ分かりやすくイラストを使って解説していきます。 ●時々マニアックな道具の自作の回も有ります。 ●登場する道具はコスパ重視品が多いです。 ●チャンネル主は色々と標準な男性です。 団塊J r.世代、身長171cm、BMI22、足🦶26cm、登山のスピードはピッタリコースタイム。 最近体力も落ちてきたので、荷物の軽量化に励んでいます。体の軽量化が進みません(^^;; ●夏になると北アルプス、八ヶ岳の山行記事がアップされます。(予定) ●色々工夫する事が大好きなので、自己満足の小技の紹介が時々あります。 【登山歴】 ●レジャーレベルです♪ ●夏山専門です。雪山はやりません。 ●2016年からテントを担いでソロ登山メインで始めました。 ●綺麗な山小屋がある人気の山が好きです。 夏になると、主に日本アルプスの人気の山に出没します。 ●2019年から山友さんにも恵まれてグループ登山も始めました。日帰りがメインです。 ●雨男です♪ テント泊の半分は雨☔️に降られるので、雨のテントの撤収と設営がだいぶ上手になりました😅 ●高山病に弱いです。 森林限界を超えた見晴らしの良い高山が好きですが、高山病にすぐなってしまう困った体質です😱 愛知、三重、岐阜、長野、山梨、富山あたりに出没します。見かけたら声かけてください。 餌は与えないで下さい、太るので😅 アマゾンアソシエイツに参加しております。 サブチャンネル【釣り人キッチン】も宜しくお願いします🤲 https://youtube.com/@Turi-kichen?si=LsR3O5dpkR0PvP5g

  • ID: 2170117

    北海道在住。活動日数100回程度のにわかハイカーでほぼソロにつき、ひと気のある山を選んで登っています。スキーのオフトレに山を歩くようになりました。YAMAPは2022年から利用しています。無雪期に、月1~2回、日帰りで、怪我なく無理なく少しずつ経験を増やしたいです。 背景画像は2022年9月の谷川岳一ノ倉沢。 この時の「優勝!」の感動を綴った活動日記 https://yamap.com/activities/19535828 を、2022年ミレー活動日記キャンペーン11人のグッドエピソード・セレクションに選出いただきました。 https://yamap.com/magazine/41847?utm_source=yamap&utm_medium=notification&utm_campaign=not_221121 2019年12月に剱岳で従兄弟を失いましたので、「無事帰ること最優先」をいつも心に留めて山行しています。

  • ID: 2171059

    登山初心者です。オーキングレベルから初めてます(^.^)

  • ID: 2251703

    2021年9月から登山を始めました。 高い山·低い山·夏山·冬山など、色々な山を楽しんでます😊

  • ID: 1073607

    2022/6 からYAMAPはじめました😊 50代おじサラリーマン😅です 週末に気分転換と運動不足解消を目的に、健康的な登山を楽しめたらいいなぁと思いながら登っています😄 (ソロや職場の仲間と行動しています🙂) 2022/5 に白雲山(然別湖)で道に迷い😰、岩石山に着いた際、山頂にいたハイカーさんから「YAMAPないんですか?」と教えて頂いたのがきっかけです😅そんなレベルです 他のユーザーさんの活動日記が参考になるので見るのが楽しみです😄(長距離登山やBCされる方は、超人だと思っています😳自分には真似できないので尊敬😃) プロフィールの写真は2014/5 に藻岩山山頂(札幌)からの雲海です😀 素人の活動日記にフォローして頂き感謝です😌よろしくお願いいたします😊

  • 霊峰中心に登山してきました。神社、寺院、祠などがある山が大好きです。 また、毎日たくさんのドーモありがとうございます。  ドーモは日記やモーメントに対し良い評価をいただいていると思っていますので、とてもありがたく思っています。  もらいすぎのドーモに、ありがとうのドーモ返しをしていますが増えるばかりです。  頑張ります。  天狗は好きで会いたいけど、天狗にはなってはいけない。 いつも謙虚を心がけていきます。 みなさんにおもしろそうな、楽しそうな情報をお届けしたいと思っています。 これからもよろしくお願いいたします。

  • ID: 2640876

    🤠登山って最高ですね。趣味は登山🌋 バイクキャンプツーリング🎪スキー⛷スノーボード🏂温泉巡りが好きです♨  何処かのお山で会いましょう🤗目標のお山…羊蹄山⛰全ルート

  • ID: 975302

    2012年7月、富士山登頂以来、 北海道の山々を登っています。 2023年からは、日本中の山々に挑戦してます😃 ソロ登山ですが、 お声掛けよろしくお願いします🎊

  • ID: 596829

    札幌在住。 晴山雨読・・たまにバイク (^_^)

  • ID: 2136930

    2021年7月からYAMAPのユーザーになリました🌱。 登山歴はまあまあ長い方だと思いますが、登っている山は近郊の低山ばかりです。 たくさんの方々をフォローさせていただいて情報収集に努めたいと思っています。 人見知りなので無言でフォローしちゃいますが、どうぞ大目に見てください。

  • ID: 2076520

    数年前東京在住の頃に始めた山登り⛰ 昨年地元帯広に戻ってきたので、北海道でも山登り始めました⛰

  • ID: 2101264

    祝10周年おめでとう YAMAPさん ありがとう 山の気【レイキ】は疲れた心とカラダを いつも優しく癒やしてくれます ホームグランドの大雪山旭岳は聖地 大雪山国立公園の山を長靴で登っています 🔰初登頂ヤマップデビューは 憧れのトムラウシ山 🗻【2021.09.08】 (活動日記を間違え削除してしまいました)❗ ソロ日帰りの登山歴は4年生 今年2023年より 大雪山山守隊に入会 175 コロナでマラソンから山登りへ 初登頂は旭岳🗻【2020.09.01】より🌈 旭岳裏の下りと登りにドハマリして 大雪山カムイミンタラが大好きになりました 谷があれば、川もあり、山が来る 山が来てくれない以上は、 自分がいくより他に仕方があるまい 雪の白、山の緑、空の青は素晴らしい 寒いのは大の苦手ですが、大雪山旭岳で ダイヤモンドダスト、サンピラーを見て 【2022.01.06】大感動しました まっ白な雪景色が大好きになりました 雪はとけたら、水になります 春が待っています 今は、冬将軍を楽しみます スノーシュースタートしました 2022シーズンから 🔰スノーボードを復活しました【2022.03. 05】 シンジラレナイけれど冬の雪山に登っています 無理するな。山は逃げんから 山はいつも待っています 山歩すると人生が変わります クライマーズハイ とくにオススメの山は トムラウシ山【2021.09.08】 白雲岳【2021.09.14】 ニペソツ山【2022.09.11】 北鎮岳【2022.09.16】 ニセイカウシュッペ山【2022.10.01】 化雲岳【2022.10.14】 黒岳【2023.04.29】 旭岳【2023.05.07】 後旭岳【2023. 05.07】 赤岳【2023.07.02】 緑岳【2023.07.09】 忠別岳【2023.07.22】 オプタテシケ山【2023.08.01】 富良野岳【2023.10.09】 十勝岳【2023.10.15】 自分の足で登った人しか見られない絶景 山は晴れたほうが気持ちいい ひとりで歩く山は感動があります 山の天気は変わりやすい 山での成功は登頂ではなく 安全に下山すること 戻るために引き返す勇気 山は人を優しく見守ってくれている 山を登る人は一歩一歩の努力家です 人が登ったルートを見て 自分の登るルートを見つける 登山は厳しい自然への挑戦 100%遭難しない山はありません ただ、山はいつもそこにあるだけ 山は君が来るのを今日も待っている 山に登る前の自分と違う自分に会える 雨、風、雪 天気は常に山を変える 季節や天気、時間帯によって 姿を変える同じ山 登るたびに新しい発見がある あの山に登ってみたい あの景色をこの目で見てみたい 【一期一山】の山歩 もう一歩前へ 夢のような山と山仲間との出会いに感謝します 楽しむだけで終わってちゃいかん 自然に対する感謝も そして恐怖も忘れちゃいかん 山の自然に対して、謙虚で、畏敬の念を持つ 山は怖いけどおもしろそうだ 山で、目を閉じ、耳を澄まし、風を感じて、 心の声を、身体の声を聴こう ............................. 山に関するオススメのもの ★ 北海道トレッキングサポートBOOK 絶景のあこがれの北の大地 絶景のトレッキングパラダイスへ アルパインクライマー谷口けいの軌跡 太陽のかけら 大石明弘著 山はおそろしい★ 羽根田 治著  必ず生きて帰る! 事故から学ぶ山岳遭難 山の遭難 羽根田 治著 あなたの山登りは大丈夫か 映画 剱岳 点の記 木村大作監督 新版 剱岳 新田次郎原作 山本甲士著 凍れるいのち★ 川嶋康男著  山の観天望気 猪熊隆之 海保芽生著 火竜の山 南アルプス山岳救助隊Kー9ケーナイン 白い標的 樋口明雄著 失踪者 下村敦史著 蒼き山嶺 馳星周著 デスゾーン 河野啓著 山女日記 湊かなえ著 漫画  【岳】、山と食欲と私、ふたりソロキャンプ 鈴木みきさんの山シリーズ漫画【大ファン】 ひとり登山へ、ようこそ! 悩んだときは、山に行け❗ 私の場合は、山でした! 山、楽しんでますか?★ あれを食べに、この山に行ってきました 山登り語辞典 登山式DE 防災習慣 おうち防災 チャレンジBOOK マウンテンガールズフォーエバー★ 感動小説 ブラボー!大雪山 カムイミンタラを撮る★ 撮影 文 大塚友記憲 秘密の沼 沼めぐりで見られる驚きの数々 高原温泉ヒグマ情報センター 映画 FALL フォール★ 映画 春を背負って .................................. 大雪山国立公園と遠征で 登頂した山 41座 ①旭岳 2291🗻【2020.09.01】29 ②北鎮岳 2244🗻【2021.07.15】6 ③白雲岳 2230🗻【2021.06.28】6 ④後旭岳2214🔥【2023.05.07】5 比布岳2197🔥【2022.09.16】1 安足間岳2194🔥【2022.09.16】2 間宮岳 2184🔥 【2021.07.15】 荒井岳 2183🔥 【2021.08.13】 小泉岳 2158🔥【2021.06.28】7 北海岳 2149【2021.09.04】3 鋸岳2142【2021.09.16】 トムラウシ山 2141🗻【2021.09.08】1 松田岳2136🔥【2021.08.13】 中岳 2113🔥【2021.07.15】 赤岳 2078🏔【2021.06.28】7 十勝岳 2077🗻【2021.06.22】5 美瑛岳2052🗻【2022.07.30】2 永山岳2041🗻【2022.09.16】2 緑岳 2020🗻【2021.09.04】9 ニペソツ山2013🗻【2022.09.11】1 オプタテシケ山2012🏔️【2023.08.01】1 当麻岳1996🔥【2022.09.16】2 黒岳 1984🗻【2021.08.13】5(内3は旭岳から) 忠別岳1963🏔️【2023.07.22】1 化雲岳1954🗻【2022.10.14】1 桂月岳1938🗻【2021.09.27】2 上ホロカメットク山1920🗻【2022.07.18】4 富良野岳1912🔥【2022.07.18】4 上富良野岳1893🔥【2022.07.18】4 美瑛富士1888🔥【2022.08.04】1 三峰山1864【2022.07.18】4 ニセイカウシュッペ山1883🗻【2022.10.01】1 ベベツ岳1861🔥【2023.08.01】1 石垣山1820🔥【2023.08.01】1 三段山1748🗻【2022.09.09】5 平山 1717🔥【2018.07.16】1 白滝天狗岳1553🔥【2022.10.09】1 三頭山1009【2020.08.10】1 神居尻山946【2019.09.17】1 双爆台788【2023.10.03】1 藻岩山531【2022.08.19】1 大文字山465【2023.06.25】1 稲荷山230【2023.06.25】1 ........................................ 北海道内の日本100名山9座中 3座に登頂できました ⭕️大雪山旭岳 2291【2022.06.05】 ⭕️十勝岳 2077【2022.06.14】 ⭕️トムラウシ山 2141【】 ............................ まだ登ったことのない山 6 座 雌阿寒岳 1499【】☆ 羊蹄山 1898【】☆ 斜里岳 1547【】 羅臼岳 1661【】 幌尻岳 2052 ラス前【】 利尻岳 1719【】 ........................... これから登ってみたい山 31座 と 北海道100名山に登ってみたい 愛別岳 2112 ☆🗻いつ登るかワクワクドキドキ 熊ヶ岳 2108☆ 石狩岳 1967☆☆ 音更山 1932☆ 五色岳 1868☆☆ ウペペサンケ山1848☆ ユニ石狩岳 1756☆ 平ヶ岳1752 ペテカリ岳1736 芦別岳 1726☆☆ 夕張岳1667 三国山1541☆ 沼ノ原山1505☆☆ 暑寒別岳1491☆ チトカニウシ山1445☆ 朝陽山1370 恵庭岳1319 剣山1204 大千軒岳1071 佐幌岳1059 樽前山1041 手稲山1024☆ 三頭山1009 ピヤシリ山987 駒ヶ岳859 アポイ岳810 敏音知岳703 塩谷丸山629 恵山618 大田山485 函館山334☆ 当麻山292 ........................ 日本一のラスボス 1座 🗻富士山3776 でゴールの日は いつやってくるのだろうか 山はずーっと待っています 槍ヶ岳3180 剣岳2999 ............................. 大雪山系圏外で登頂した山  4座 天塩岳 1557 【2021.07.31】2 前天塩岳 1534【2021.07.31】2 西天塩岳 1465【2021.07.31】2 天塩円山 1433【2021.07.31】2 .............................. 山とレイキと私 日帰り縦走登山は楽しい 天塩岳ヒュッテ→天塩円山→西天塩岳→ 天塩岳→前天塩岳→天塩岳ヒュッテ【2021.07.31】 天塩岳ヒュッテ→前天塩岳→天塩岳→ 西天塩岳→天塩円山→天塩岳ヒュッテ 【2021.08.01】 旭岳温泉→旭岳→北鎮岳→黒岳→北海岳 →旭岳→旭岳温泉【2021.08.22】 旭岳温泉→旭岳→北海岳→白雲岳→緑岳 →小泉岳→赤岳→北海岳→旭岳→旭岳温泉 【2021.09.14】 旭岳→北鎮岳→桂月岳→黒岳→北海岳 →中岳温泉→旭岳ロープウェイ【2021.09.27】 姿見駅→旭岳→山麓駅【2022.03.14】 旭岳山麓駅→旭岳→山麓駅【2022.04.22】 ヒグマ情報センター→三笠新道→白雲岳避難小屋→緑岳→大雪高原温泉【2022.06.22】 姿見駅→旭岳→北海岳→白雲岳→北海岳→中岳温泉→姿見駅→旭岳温泉【2022.07.14】 十勝岳温泉→富良野岳→上富良野岳→上ホロカメットク山→十勝岳温泉【2022.07.18】 愛山渓温泉→松仙園→永山岳→安足間岳→比布岳→北鎮岳→当麻岳→当麻乗越→愛山渓温泉【2022.09.16】 天人峡温泉→化雲岳→天人峡温泉【2022.10.14】 大雪山旭岳→後旭岳→大雪山旭岳【2023.05.07】 美瑛富士登山口→オプタテシケ山【2023.08.01】 緑岳→白雲岳避難小屋→赤岳→小泉岳→緑岳 【2023.09.07】 赤岳→小泉岳→白雲岳→北海岳→黒岳 【2023.09.10】 富良野岳→三峰山→上富良野岳→カミホロメトック山→十勝岳 【2023.10.15】 大雪山旭岳→後旭岳→大雪山旭岳【2024.01.28】 ☀️お疲れ山でした⭐ 夕立の 雨やまなくに 日はくれて 行きなやみたる 山の坂道 .......................... 大好きな♨️温泉 吹上温泉♨️ 十勝岳温泉♨️ 白金温泉♨️ 旭岳温泉♨️ 中岳温泉♨️ 層雲峡温泉♨️ 大雪高原温泉♨️ 愛山渓温泉♨️ トムラウシ温泉♨️ 天人峡温泉♨️ キトウシの森 きとろん♨️ 協加温泉 鹿の谷 ...................................... オススメの施設 旭岳ビジターセンター🔥 層雲峡ビジターセンター🔥 ヒグマ情報センター🔥 白雲岳避難小屋🔥 上ホロカメットク避難小屋🔥 層雲峡大雪山写真ミュージアム🔥 ひがし大雪自然館🔥 とかち鹿追ジオパークビジターセンター ................................... 旭岳 姿見の池【愛の鐘】🔔 大雪山で尊いいのちを亡くした人たちへ 自然への感謝と畏敬の念 大雪山カムイミンタラ 遭難なんて他人事と思っている ノー天気な登山家も【いまだ下山せず❗】 おほぞらに そびえて見ゆる たかねにも 登ればのぼる 道はありけり そびえたつ 大雪山の たにかげに 雪はのこれり 秋立ついまも 万が一の時のために 登山はレジャー、すべては自己責任です 遭難しないために、無理をしない 撤退する勇気と命を守る覚悟を 大雪山山守隊 175 人が来るほどに美しくなる山 大雪山旭岳でお会いできる日を楽しみに 今日も長靴で山歩しています

  • ID: 737544

    北海道 札幌市在住のアラフィフです。😃 登山歴は10年以上になりますが、ランニング中心の生活なので、登山は年に3.4回大雪山中心でしたが、コロナ禍に入ってから急激に回数が増えました。💦 基本山日和にしか行かないなんちゃって登山者ですが宜しくお願いします。 昨年からボチボチ山動画も始めましたの、興味がありましたら寄っていって下さい。 「北海道山日和」 https://www.youtube.com/channel/UCd8_BEdRX2r8qNMn9gGj1vQ/featured

  • ID: 2151153

    2021年YAMAP開始。 低山も高山もハードなのもゆる活も、山を歩けるなら幸せ😊 自分メモ 🏔日本百名山 11/100 富士山、旭岳、十勝岳、トムラウシ山、羊蹄山、斜里岳、羅臼岳、雌阿寒岳、幌尻岳、谷川岳、利尻山 🏔北海道百名山 63/123 🏔札幌50峰 2023.3.14完登。2巡目28/50 🏔札幌150峰+番外編 108/150+7/20

  • ID: 1664536

    【Instagram】 @yh_hokkaido 【Camera】 📷 SONY α7sⅢ 📷 Gopro hero9 📷 PARROT ANAFI 📷i Phone 11 【Profile】 2020年夏から一眼レフを使って写真・動画を撮ろうと札幌県内を主に活動しています。 ※実家に帰ったら実家付近も登ろうか検討中。 たまに遠征していますが、自家用車がないので、交通公共機関を使っての活動が主なのでありきたりの場所ばかりになるかと思いますがご勘弁を・・・ カメラ+ジンバル・三脚とか持って登ったりするので自分の余計な重りもあるため、いつも苦行です。。。 山登り自体は初心者なので、安全第一で無理しない行程で地道に活動していこうと思っています。 冬山撮影は20-21冬シーズンはチェーンスパイクで登れる山限定になってしまいましたが、来年はもっと雪深い所行きたいなぁと思ったりしています。 写真・動画撮影・ドローン撮影をしているので、全国の目的が一緒の方々と知り合えたらすごく嬉しいです^^ ※ドローン撮影は国土交通省の認可と撮影場所の許可をいただき撮影しています。

  • ID: 948016

    山に登って癒されています⛰心身のリフレッシュ✨ 山での動植物との出会いと景色を求めて、様々な山にチャレンジ中です😊 北海道百名山を少しずつ登っていきたいと思っています💪札幌50峰にも地道にトライしたいです🏉 ヤマッパーの皆さんとの出会いも楽しみにしています!

  • ID: 795573

    札幌近郊の低山を日帰りで登ってます。低山愛好家の皆様、いつも情報ありがとうございます。私もお役に立てるよう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ます。

  • ID: 1556411

    山に居る時間はお幸な時間♡ エゾウサギ🐰⛰️見てみたいな 皆さんの日記参考にしています🎵

  • ID: 820586

    登山初心者です。 低山登山中心で、普段出会えない風景を眺めるのが楽しみです!

  • ID: 273436

    北海道中を転勤しまくってます。 メインをヤマレコにしようか、ヤマップにしようか思案中です。ヤマレコはこちらと同じ517849のIDで山行を載っけてます! いつも、白色のペンタックス一眼レフと腰にアナグマの尻皮を巻いて低山を登ってます。 山頂からデジタル簡易無線で交信するのにハマっており、山頂で黄色のオモチャみたいな無線機を使って喋ってる人を見ても、変な人扱いしないでくださいね笑笑 更に、令和4年3月にアマチュア無線を開局し、今後は山頂からの交信はアマチュア無線に移行しそうです。コールサインはJM8RTGです。SOTAにも興味あります。 よろしくお願いします‼︎ ※ (旧)はヤマレコ時代の記録なので、写真がよくないです。 これまでの山行 手稲山(北海道百名山)(夏・冬) 樽前山(北海道百名山)(夏・冬) 八剣山(夏) 銭函天狗山(夏) 黒岳(北海道百名山)(夏) 北海岳(夏) 桂月岳(夏) 風不死岳(北海道百名山)(夏・冬) 塩谷丸山(夏・冬) イチャンコッペ山(冬) 藻岩山(北海道百名山)(夏・冬) 恵庭岳(北海道百名山)(夏) 札幌岳(北海道百名山)(夏) 空沼岳(北海道百名山)(夏) 羊蹄山(日本百名山・北海道百名山)(夏) 富士山(日本百名山)(夏) 旭岳(日本百名山)(夏) 間宮岳(夏) 定山渓天狗岳(北海道百名山)(夏) 立山(日本百名山 富山県)(夏) 雌阿寒岳(日本百名山)(夏) 阿寒富士(北海道百名山)(夏) 藻琴山(北海道百名山)(冬) 利尻岳 九合目(日本百名山)(夏) 斜里岳(日本百名山)(夏) 雄阿寒岳(北海道百名山)(夏) 西別岳(夏) 摩周岳(夏) 夕張岳(夏) 十勝岳 (夏) 富良野岳〜上富良野岳(夏) 紋別岳(冬) 鷲別岳(冬) 赤岳→白雲岳(夏) 三角山(冬) 大倉山(冬) 奥三角山(よこてし山)(冬) 磐溪山(冬)

  • ID: 2019375

  • 2019.4月から山登りを始めました🌱 約5年が経ち、体重は最初の1年で14kgほど落ちましたが、そこからは徐々に減り、トータル18kgまで🤣 BMI値の標準体重まであと3kg。。。😵‍💫 👇 比較写真 https://yamap.com/moments/333809 #YAMAP メインの行動圏内は近畿圏内で、それらの山々等を基本的には公共交通機関🚈&🚌で移動して、移動時の旅行感と山の景色を楽しんでます😉 最近は少し遠方へ足を伸ばし遠征したりして、いろいろな山にも挑戦しております🤗 2022年からは、100名山も気にしつつ、楽しそうな山に行ければと思ってます✨ (百名山はあと2年で終わらせたい🤣) すっかりダイビングはご無沙汰です🤣

  • ID: 74389

    暑寒別岳と 簡単な山ばっかり登ってます 時々トレラン