ナラサワ

今日は初めてボルダリングジム（佐久市　ソラニ）に行ってみました。周りの人からアドバイスもいただけました。こういう練習も重要ですね。 毎週火曜日はロープクライミングもやってるのでそちらも行ってみようかな

昨日は師匠の家で毎年恒例の牡蠣パーティー 岡山の山友が毎年持ってきてくれる大量の生牡蠣🦪この時期が1番美味しいらしい。生、焼き、揚げなどでいただきました。 山友が作った美味しい料理や手打ち蕎麦などもいただき、お腹いっぱい🫃

今日松本の実家に帰ったら、両親から松茸採りにいく？と。今年は、9月に行こうとしたらまだ暑いから出てないぞと言われ、その後はニュースで不作と聞いていたので諦めていましたが、少し出ているとのこと。午後2時までに佐久に帰らないといけなかったけどせっかくなのでちょこっと松茸山へ。 結局、今日は私だけでなく両親も採れませんでした。（クリタケ、リコボウ、コムソウが少しだけ） でも、一昨日採れた松茸が残っていたのでいただいて帰りました。

新しい相棒 スポルティバ　TX4 MID GTX 昨日は軽井沢アウトレットでサロモンの靴試して、今日はカモシカスポーツでたくさん履き比べして決めました。 これまで使っていたウルトララプターⅡ MID GTXは軽いしグリップがとても良かった。数ヶ月で底の溝がなくなったけど２年間使い続けて、底や横が穴だらけになってしまった。 この靴のおかげでトランゴタワーGTXの出番がほとんどなくなりました。 今度の相棒は、トレランベースではなくてアプローチシューズ。かなり感覚は違うけど、岩稜帯には良さそう。また大切に使います。

今日明日、師匠と阿弥陀岳南稜の予定でしたが、天気が荒れそうなので中止に。 カモシカスポーツ寄って、松本の実家へヤッホーブルーイング　満天クライマーを一箱お土産に。

今日は遭対協の雪山救助訓練。 滑落者の引き上げ訓練、その後は車坂峠まで搬送訓練をしました。 師匠から持ち物リストにないハーネス、ガチャを持ってくるよう連絡あって、懸垂下降して滑落者役。引き上げてもらいました。

近所に新しくオープンした山グッズのお店　FOREST BASEさん。店主の方も親切で良いお店です。 https://forestbase.shop https://instagram.com/forest._._base?igshid=YmMyMTA2M2Y= 今日は小物類を少しだけ購入しましたが、Ｔシャツも気になりました。

今日は、両親にアテンドしてもらい松本のお山に登ってきました。一般登山道より急です。 今年はまだ気温が高くて、松茸があまり採れないようです。 初心者の私は、去年３本採れましたが今回はゼロ😢基本土の中にある松茸を、地割れを見つけたり、木の杖で地面を叩いて反動や音で見つけるレベル。 代わりにアミタケやコムソウ茸を収穫しました。これもとても美味しいので満足の山行でした。

おはようございます。今日は節分弁当。はじめての巻寿司とキャラ弁に苦戦しました。 明日は立春ですが、山はまだまだ雪遊びできますね。 恵方巻き（卵焼き、菜の花ナムル、人参甘辛炒、椎茸煮） 豚肉焼肉風炒め 上田みどり大根とわさび菜と小松菜サラダ 金時豆甘煮 鬼キャラおにぎり〜由井さんの有機人参で〜

昨日の浅間山モーメントの続きです。 蛇骨岳〜仙人岳〜鋸岳〜Ｊバンド〜賽の河原〜前掛山 蛇骨岳〜仙人岳〜鋸岳（pic1〜3） ※踏み固められた歩きやすい稜線歩き楽しめました。 鋸岳〜Ｊバンド〜賽の河原（pic4〜6） ※Ｊバンドは少し急なので注意。 最初はトレースありましたが下るにつれトレース見失いました。賽の河原手前でランチ。 　スープジャーに 　　焼売と焦がし葱のとろみ生姜スープ 　　　　〜蕎麦の実と押し麦入り〜 賽の河原〜前掛山（pic7〜9） ※風も比較的弱く凍ってる箇所もなくて歩きやすかったです。晴れてとてもいい景色楽しめました。

先週末は浅間山へ登ってきました。出だしは車坂峠から蛇骨岳に登る裏コース 何度も跳ね返され５時間でやっと蛇骨岳に到着しました。 車坂峠〜裏コース〜蛇骨岳 ※厳冬期の裏コース、もちろん人も入っていないし、とても雪深くて倒木ありの登山道不明箇所多かったです。夏でもほとんど人が入らないし、迷いやすいので注意です。

おはようございます。久々にモーメントにお弁当を📸今日はサラダ弁当で行ってきます。 真鱈のビストロ風アルモンデサラダ （真鱈、舞茸、金時人参、たくみのさんの有機牛蒡、エシャレット、小松菜、クレソン、カシューナッツ、ディル） 茹で卵 野沢菜切り漬け御飯

今日は仕事納めで、今年最後のお弁当です。行ってきます。 南瓜ステーキ 茹で卵 小松菜磯和え 信州林檎と菊芋シャリシャリ炒め 百合根ゴルゴンゾーラホイル焼き 花豆煮 上田みどり大根とレディーサラダ 野沢菜すんき混ぜ御飯

おはようございます。昨日の柿のサラダや銀杏が美味しく、今日のお弁当にも柿と銀杏を詰めました。 真鱈ムニエル 卵焼き 小松菜お浸し 百合根と銀杏梅肉和え 柿〜ゴルゴンゾーラをちらして〜 白飯

今日のお弁当は、週末に大垣勤労者山岳会50周年記念式典へ参加した際に山仲間から頂いた柿と銀杏を詰めました♪ 柿と金時人参サラダ 銀杏ご飯 豚肉柚子胡椒焼き 卵焼き 蓮根ステーキ 小松菜オイスター和え

６月１日からお弁当づくりを始めて今日で１００日目になりました✨そのうち山ごはんづくりにも生かしていきたいです！ 鮭ムニエル 茹で卵 小松菜ナムル〜食用菊を散らして〜 パプリカ黒胡椒オリーブオイル和え 百合根ガーリック炒め 酢牛蒡 茗荷ピクルス 坊ちゃん南瓜煮物 ちりめん山椒 白飯 ※あしらいに柿の葉と南天の葉

週末は山はお預けでした。今日のお弁当🍙 真鱈ムニエル 茹で卵 春菊ナムル ビーツステーキ 南瓜煮物 酢牛蒡 茗荷ピクルス 塩昆布 白米 ２枚目以降は最近のお弁当たちです。

涼しい日が続きます。南天の実が赤くなってました。 今日（2021.10.15）のお弁当はこちらです。 真鱈ムニエル 茹で卵 小松菜としめじオイスター炒め ビーツのゴルゴンゾーラステーキ 茗荷と蓮根ピクルス 薩摩芋ご飯

南天が紅葉してきました😁 今日のお弁当✨ 　桜海老混ぜご飯 　真鱈ムニエル 　卵焼き 　モロッコインゲンと玉葱炒め 　椎茸焼き浸し 　佐久古代胡瓜ピクルス 　酢牛蒡 　人参カレーサラダ 　梅干し

今日は先週ご一緒に山登った風さんからのお土産の桜海老をお弁当に✨ お弁当づくり７１日目 桜海老混ぜご飯 鱈のムニエル 卵焼き 小松菜としめじオイスター炒め 酢牛蒡 人参カレーサラダ 椎茸焼きびたし 佐久古代胡瓜ピクルス

お弁当づくり７０日目になりました！ 見た目も秋らしくなってきた😁 本日のお品書き 鱈のムニエル 卵焼き 蓮根ステーキ 小松菜としめじのオイスター炒め かぼちゃサラダ 佐久古代胡瓜とパプリカのピクルス 梅干し ２枚目以降は最近のお弁当達

今日のお弁当は信州佐久地方の郷土料理を詰めました😋 　鱈のムニエル 　コマッティ家の小鮒 　卵焼き 　小松菜の炒め物 　南瓜サラダ 　佐久古代胡瓜、茗荷、パプリカのピクルス 　塩昆布 　梅干し 　炊き込みご飯 ２枚目以降は最近のお弁当たち

お弁当づくり５６日目　まだ続いています😁 本日のお品書き 　山崎さん家の辛子味噌焼きおにぎり 　焼鮭 　卵焼き 　佐久古代胡瓜もろきゅう 　　〜コマッティ家の２年味噌を添えて〜 　パプリカ•ピーマンのピクルス 　バリオス家の大根糠漬け 　梅干し ２枚目以降は最近のお弁当です

ランチに職場の食堂や近くのスーパーのお弁当を食べていましたが飽きてしまい。６月１日からお弁当を作り始め、本日、５０日目になりしました。 今後、山めし作りにも生かせれば✨ 本日のお品書き いとより鯛ムニエル、卵焼き、大和芋ソテー、小松菜ナムル、佐久古代胡瓜•茗荷•パプリカのピクルス、生姜の梅酢漬、白米、味噌汁