おーちゃん フォローする メッセージを送る このユーザーをブロック 不適切なユーザーとして報告 ユーザーID: 1014446 岡山で活動 1971年生まれ 女性 同級生の仲間と2018年から山登りを始め、県内を中心に活動。トレイルランニング、目の不自由な方との登山やランニングも、楽しんでいます。 YAMAPは2019年6月より。 活動日記 232 モーメント 6 フィールドメモ 7 道具リスト 0 登頂した山 78 フォロー 35 フォロワー 64 バッジ 24 おーちゃん 4日前 5 35 第1回シティロゲin津山。 制限時間4時間、約10キロを伴歩。 シティロゲは、アプリを使った、街中最新オリエンテーリング。 津山の名所50箇所がコントロールポイントに。よくできてる! 「安全第一、楽しんで歩きましょうー」が、いつの間にか、みんなでポイント狙いのガチに。笑 目の不自由な皆さんにも楽しんでいただけたようでひと安心。 備忘録 ◯街の伴歩は車にも注意! ◯点字ブロックが歩きやすい方には、点字ブロックを歩いていただくのが良い。 ◯お寺や神社は石段があるので注意 ◯最後、ポイント取りに行きかけたが、安全第一でフィニッシュへ。 おーちゃん 2024.02.25(日) 2024そうじゃ吉備路マラソン 10キロ伴走。 完走証のない完走。 今回は5キロの関門が時間的に厳しいので、楽しんで走るを1番目標に。 練習より快調に走られたが、ギリギリ間に合わず。「よーし、せっかくだから行きましょうか!」と、そこからは2人で記録無しのゴールを目指し走る。 関門が越えれていたら、制限時間には間に合っていた。 「残念だけど、悔しくはない。自分の走りができた。」とランナーさんは仰った。 備忘録 ○1番の難は、水たまり対策。 避けて走れば周囲にランナーさんもたくさんで危ないし、無駄な力を消耗するかも。「水たまりにハマるご覚悟を」と確認。 ○反省その1…時計の持ち忘れ。無しで行こうと決めたけど、あれば関門に間に合ったのかな、なかったから自分で走れた満足感が残ったのかな、、、思いが巡り涙。 ○反省その2…コースの熟知不足。折り返しの位置、関門の位置、給水の位置、頭に叩きこみが甘かった。もっと見ておけば間に合ったかな、、また涙。 ◎反省したこと、悔しかったことは、絶対繰り返してはいけない‼️次へ繋げる。いただいた経験知。 ○コース…2箇所折り返しあり。道よし。大きなアップダウンなし。 ○ガイド…道はほとんど案内せず。五重の塔はしっかり案内! ○スタート…前の方に行けず、真ん中から出発。最初は混雑で緊張したが、次第に人がはけて、安定。 ○準備時間…余裕見て早めに到着したが、もう30分足しても良い。二人分の準備はいろいろ時間も必要。 36 おーちゃん 2023.11.19(日) 第16回かがみの健康マラソン大会 10キロ伴走 ご本人の力、心身、お天気、すべて合わさり、目標タイム内のご本人大満足の完走 備忘録 ○コース:5キロで折り返し往復。 道は良く、段差や凹凸やアップダウンもほぼなし。 ○ガイド:タイム計測のために敷かれたラインの段差と所々の道の繋ぎ目。ラップタイム。奥津湖の景色。 ○スタートは最後尾から。 ○想定ペース:キロ9分。ご本人のペースで8分~9分を刻み続け、ペースが落ちなかった。 ○歩幅を合わせてみると比較的楽だが、小さいので、歩数が増える。どっちが楽なんだろうー。要練習案件。 ○目標タイムに間に合うので、時間は伝えなかった。後の振り返りで、ご自身も感覚的に間に合うと感じておられ、この言わない選択が大正解!だったことがわかり、気持ちが合致していたと思い、これが1番嬉しかった! ○すれ違いや、追い越しのランナーさんからの声援が多い!ありがたい!わたしも積極的にランナーの皆さんに声をかけながら走る。もちろん、笑顔で😄 ○ゴールは、先に入らないよう注意⚠️ 一緒にばんざーい🙌のポーズでゴール 24 おーちゃん 2023.10.22(日) + 3枚 8 34 フォレストレイル蒜山新庄にボランティアエントリー。苗代エイド救護係。 昨年ミドルを完走し、来年はボランティアと決めていた。 苗代エイドでは大きな負傷者対応はなく、しっかり応援! 全選手の皆さん、ナイスラン‼️でした、皆さんカッコ良かったです! 運営の皆さん、素敵な大会をありがとうございました! おーちゃん 2023.09.10(日) 2 35 第35回鳥取さわやか車いす&湖山池マラソン大会。 5キロ伴走、完走。 備忘録 ◯後方からスタートし、混雑はない ◯コースは道が良く危険箇所のお知らせはせず。木陰がほぼない、給水所は折り返し後にあり。 ◯タイム、ペース、距離、道のアップダウン、景色をお知らせしながら走る ◯前半は想定より少し速いが走りたいペースで、後半はペース落ちるが無理に上げず、制限時間に間に合うように声をかける ◯絶対、自分が先にゴールしないように注意 おーちゃん 2023.08.04(金) 1 12 2023.8.4 神楽尾 仕事終わり18時30分頃~2登をラン友ちゃんと。 携帯忘れたため、記録はラン友ちゃんからいただいた。 総計 6 件1 報告フォーム