登山

（ちょっぴりグロい？キャプありますのでごめんなさいm(_ _)m）

一週遅れての以東岳避難小屋管理人でした～☆彡しかもあっという間の1泊2日～^^;

泡滝ダムから雨模様…。こんな日に山小屋に来る人はいるのかなぁ…と思いつつ出発。
タキタロウ山荘には釣り客が数人。この雨と霧では以東岳に来る人はいないでしょーね。

しっかし18kgリュックを背負っての以東岳直登コースには早々に弱音を吐くほど。何度帰ろうと思ったことかwポカリ5本でも足りず。一歩間違うと熱中症になりかねない？？

寂しい以東岳かなぁ‥と思ったら竜門経由で親子2人の登山者がきて、ちょっとだけうれしくなったりしました～w
翌日、曇天が変わらず早々に下山。途中、横浜からきたグループと遭遇。雨でしたが楽しそうに以東岳へ登っていきました☆彡

下山して体重を測るとなんと、ー4.1kg！どーりで具合悪いわけだ…（泣）
（やはり大汗かきの人はポカリスエットよりアクエリアスがいいようですね。）

おつかれ山でした～^_^

thumbs up

おつかれ山

clapping hands

hundred points

smiling face with hearts

frog

kissing cat

ありがと山

DOMO

red heart

grinning cat

smiling cat with heart-eyes

loudly crying face

以東岳（いとうだけ）は、山形県鶴岡市と新潟県村上市との境にある標高1,771.4mの山である。日本二百名山の一つ。
磐梯朝日国立公園に属する朝日山地の山で、標高966mの所に大鳥池（湖）がある。

【アクセス】
主な登山コースは、山形県鶴岡市大鳥の泡滝ダムからの最短ルートと、大朝日岳からの縦走ルートがある。

以東岳・寒江山・天狗角力取山

山形

［以東岳避難小屋管理人］やはりこの山はタキタロウとダイエット（4.1kg減）を語らずにはいられない☆彡

こずなぎ［kozunagi_suga］

今日は山友2人と
大台ケ原へ🍁登行予定でしたが。吉野や大峰山方面は、あいにくの雨☔との予報。
と言うことで、晴れてる山😁初めての葛城山に🏃水越峠から登行開始！
日本300名山⛰️
関西200名山⛰️
整備された登山道
水栓トイレ
ロープウェイも利用できるとあって人気があるのも納得。
しかも、眺望が素晴らしく、
低山といえどコース次第では楽しめる山だと思った
今回も山友2人と😄ワイワイ、ガヤガヤのにぎやかな登行でした！




金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

水越峠から大和葛城山⛰️ダイヤモンドトレール😁

古都華

こんばんは、テント泊🏕️大好きだんちやんです。

【ルートについて】
先日の和佐又山〜無双洞〜大普賢岳〜山上ヶ岳の山行の後、今日は524さんと空中の村から蛇崩山経由で笠捨山を中心とした大峯奥駈道の南側を周回してみました😄
蛇崩山はYAMAPではルート出て来ないので、バリエーションルート扱いになるのかな？と思います⛰️
当初予定していなかった行仙岳までピストンを追加して脚を伸ばしてきました⛰️

1日目:空中の村〜古屋の辻〜上葛川〜熊屋ノ頭〜蛇崩山〜笠捨山〜テント設営

2日目:笠捨山〜行仙小屋〜行仙岳〜笠捨山〜地蔵岳（岩場だらけ）〜東屋岳〜香精山〜塔ノ谷峠〜古屋の辻〜空中の村

地蔵岳の注意⚠️ポイントの岩場ですが、滑りにくい手袋🧤強く推奨です🙌岩場の間はトレポは片付けましょう❗️

テント泊ザックで10キロ以上重さありましたが、別々で降ろしたりとかしなくても、鎖をしっかり両手で掴み、足の踏み場をしっかり確認してから進めば普通に進めます。
木々に囲まれて周囲が見渡せず、全く高所感が無いところなのでそんなに構えて行かなくても大丈夫かなと思います🙂

少しキツかったところ
上葛川から熊谷ノ頭に続く尾根に出るまでの斜面、笠捨山前後、塔ノ谷峠前後

なだらかな尾根がずっと続く、という所はあんまり無いですね〜常にアップダウン繰り返します⛰️
基本的に樹林帯ばかりなので眺望あるのは笠捨山、行仙岳の山頂付近と途中の木が開けてる箇所程度で、日差しはある程度防いでくれます。なので大峯奥駈道の北側と比べると地味な印象の登山道になります。

【気温について】
笠捨山付近は1300mなので街よりだいたい気温が5℃ぐらい低いんですが、日が照るとやはり暑いですね🥵
ですが、夜になると20℃を下回る長袖のパーカーが欲しくなる寒寒🥶な環境⛰️
寝る時はTシャツ、レインウェア、シュラフカバー（内側がアルミ蒸着してある）を使い、シュラフ無しでそこそこしっかり寝れました👍

【水場について】
行仙小屋から10分ほど降ったところは枯れてて無い、と途中で縦走中のハイカーさんから情報頂きましたので、小屋に汲み置きしてあった分を少し頂き少額ですが志を入れさせていただきました🙂
笠捨山山頂から南へ30分降った葛川辻から、更に15分ほどメインルートを逸れて降ったところにも水場がある模様です。今回はゴールまで足りそうだったので行っていませんが、大峯奥駈道縦走する際の水分補給として重要な水場ポイントになりますね。

そんな中でまぁまぁタイトな山歩きとワイワイキャンプ🏕️で絶品の夜景🌃付きで楽しみました😆

いやぁ〜山歩きテント泊ってやっぱり良いもんですねぇ〜🏕️

それではまた、さよなら👋さよなら👋さよなら👋

以下、備忘録
【持ち物】
山と道three40Lザック
Amazon購入のカーボントレッキングポール
workmanピタッとした手袋100円🧤
イオンで買った約1000円小さい折り畳み傘
Amazonで買った救急セット
消毒液、ガーゼ、絆創膏、包帯、テーピング
100均サングラス🕶️とサングラス入れ
ハンディ小型扇風機（快適グッズ）
100均熊鈴🛎️
防犯ブザー（引っ張ると大きな音鳴る）
コンパス🧭
スマホ📱と100均ケース
日焼け止め🧴
山旅ボトルケース
ココヘリ
エバニューチタン深型クッカー
プリムスノーマルガス
プリムスP115バーナー（廃盤）
ウィルドゥカップ
100均滑りにくいお盆
ワンポールテント🏕️インナーメッシュ
ナイロン補修パッチ
チタンマニアのチタン細ペグ
山旅XPLEフォームマット
エア枕
シュラフカバー（内側アルミ蒸着エマシ兼用）
歯磨き🪥セット
キッチンペーパー100均
水に溶けるティッシュ100均
アルコールシート100均
ドライシャンプーシート
パワー森林香蚊取り線香（使わなかった）

オスプレイザックレインカバー
workmanレインウェア、ボトム
workman極薄帽子、吸汗速乾シャツ、メッシュパンツ、極軽量ナイロンボトム、メリノ50%ポリ50%靴下、トレッキングシューズ
ファイントラックドライレイヤークール
消臭用アルコール除菌スプレー

着替え
上記のシャツ、靴下、パンツ

水2.2L（途中補給2.4L）
カタダイン浄水器0.6L
ハイドラパック1.5L
エネルギーゼリー2個

アルファ米3個（2個余った）
トマトソース🥫
スーパー麺🍜2食分
パスタソース2食分🍝➕いろいろな味
コーヒー淹れミルセット☕️
きゅんと濃い苺🍓
チョコバー2本
柿の種
ひとくちソースカツ
芋けんぴ（余った）
ミックスナッツ🥜（余った）

モンベルガベッジバッグ4L
モンベル携帯トイレ
ジッパーゴミ袋100均

あと、524さんからいっぱい頂きました🈵
ありがとうございます😊🙏

笠捨山

三重

【テント泊🏕️だよ‼️】笠捨山・蛇崩山・行仙岳・地蔵岳・如意宝珠岳・東屋岳・香精山

鉄板ハイカーだんちやん

いよいよ来週、岩手山にチャレンジするにあたって、きっと必要になるので、ずいぶん前に買ったまま放置していたものを引っ張り出してきました。

「カタダイン　ビーフリー（KATADYN BeFree）」

です。簡単にいうと携帯型浄水器ですね。岩手山のように長い時間歩くけど途中に営業小屋がない山の場合、水場から補給するか、全部最初から担いでいくかの2択になりますよね。
さすがに2リットルとか担いで登るのはイヤなので水場から補給することになりますが、初めての場所での生水はちょっと怖いので、念のため浄水器通してから飲みたいなと。

で、まずは自宅で試してみたところ、問題なく水は浄化できてるみたいですが、とにかくマズい🤮 ケミカル味みたいなのが酷くてこれはよっぽど切羽詰まった時以外は飲めないなー。で、ネットをいろいろ探してみて以下の対策を施しました。

・ボトル部分をモンベルのフレックスウォーターパックに変更（デフォルトで付いてるボトルがマズい味の原因として大きいらしい）
・重曹を溶かした水に一晩漬けるを2回

これでなんとなく臭いはとれたような気がするので、いよいよ山での実践投入です。
デビューの地に選んだのは我らがホームマウンテン・高尾山。え、高尾山に水場なんてあったっけ？とお思いでしょうが、これがあるんですよ。正確にいうと高尾山じゃなくて裏高尾の遊歩道なのですが、なんかそれっぽいところがあるのは以前から知っていて、先日フォローさせていただいている方の日記を見たら、水をそのまま飲んでる人がいたそうなので、少なくとも飲めることは飲めるみたいです。

高尾駅から歩くこと30分、その場所に着いてさっそく水を入れて、いっただっきまーす😋
ん－、まだケミカル味が残ってるなー🤢 スポドリ溶かしたらほとんど気にならないくらいにはなりましたが、そのままだとまだちょっときつい（マズい）っすね。もう一晩くらい重曹かクエン酸に漬けてみようかな。
というわけで、オールOKとはなりませんでしたが、最悪でもスポドリの粉末入れればなんとかなることはわかったので、まあ実用には耐えてくれそうです。

そして今日はもうひとつ、蛇滝コースのイワタバコの花も楽しみにしていまして、情報通りたくさん咲いていました。ヤマユリも絶賛開花中ですし、アジサイもまだ元気で、楽しませてくれますね。

さて、冒頭にも書いたように来週いよいよ岩手山なのですが、どーも梅雨明けが遅れているようで、あまりお天気よくなさそう。台風も発生するみたいなので、どーなることやら。

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

Be💧Free！（高尾山）

高尾山のシロクマ🐻‍❄️

トレイルランニング

胃腸トラブルでまたもやDNFの大ピンチを山の湧き水に救われ、ようやく100Kレースを初めて完走することができました🙌
レース中は写真を撮る余裕があまりなく、ほぼ文章ばかりですが以下で🙇‍♂️

＜プラン＞
４月に渥美半島ウルトラネイチャーで失敗しているので、目標は時間ギリギリでもいいからとにかく完走。後半に足を残すため、登りは全部歩いて平坦と下りは走る。ポール・ストック使用OKなので登りも下りもフル活用する。制限時間20時間。前半パートを８時間でクリアすればチャンスありとの算段。

＜前日＞
追加エントリー枠のため、スタート地点の松原スポーツ公園から離れたおんたけスキー場駐車場へ車を止め、シャトルバスの出発時間まで車内で食事＋仮眠。結局ほとんど眠れないままシャトルバスに乗る。乗車前に胃薬服用。

＜戦況＞
スタート→第１エイド（25K）
眠気はなく体もまずまず動いている。体調も悪くなく淡々と25Kまでたどり着いた感じ。エイドのオレンジ３切れと自前で用意したへぼ（ラップで巻いてお団子にしたもの）をチャージ。

第１エイド→34K付近（おそらく）
第１エイドを過ぎてすぐ、チャージし忘れていたジェルを歩きながらチャージ。直後から胃が気持ち悪くなり始める。去年のOSJ山中温泉、今年のネイチャーと同じ症状。まずいと直感。ペースはガタ落ち、ふらつき？も出始める。「またダメ？でも第１CPのスタート地点までは何としてでも自力で…着いたらリタイア宣言しよう…」弱音が頭をぐるぐる🌀結論→とにかく無事に戻るため５分休もうと脇に座り込んで回復を待つ。眠気が襲う。
（「おそらく」としたのは、自分の記憶では37キロあたりだと思っていたが、後で時計のラップを確認したらここだけ飛び抜けて時間がかかっていたので）

34K付近→第１CP（54K スタート地点）
体調はあまり回復しないが、いつまでもここにいるわけにはいかないので、また歩き始めて前方に目をやると、二人のランナーさんが湧水を汲んでいる。実は今回これを楽しみにしていた。用意してきた浄水器付のフラスクへ汲んで一気飲みする。冷たくて美味い！直後、胃の気持ち悪さとふらつきがウソのように消えていた。関門に引っかかるかもしれないが、とにかく先を急ごう…第１CPを08:03に通過。計画の3分遅れまで取り戻す。「リタイヤ？」しません！

第１CP（エイド）
デポバッグに入れておいたクーラーボックスから、くず切りゼリー、マーラーカオ、レッドブルを取り出しチャージ。飲むパッションフルーツも取り出したが、ザックにしまい、後半戦の行動食にする。へぼ団子も後半戦の行動食にとクーラーボックスに冷やしてあったが、持っていくのをやめた（おそらくへぼは胃腸の不調とは関係ないと思うが念のため）。もう一度胃薬服用。大雨でずぶ濡れのソックスとノースリーブの着替えも済ませる。クーラーボックスに無駄に保冷剤を詰め込みすぎて、デポバッグがやたらと重くなり持ち運びが大変だった…

第１CP→第２CP（エイド）
「食後に慌てて走らない」と言い聞かせ、しばらくは歩きと走りを繰り返す。吐き気再発を心配したが、ゴールまでまったく問題なかった。去年のOSJ山中温泉の46Kエイドでありつけなかったうどん…今回は「何としてでも第２エイドのそうめんを食う」と言い聞かせ歩を進める。

ウォーターステーション（72K）
麦茶が用意されていた。ありがたい。

第２CP（83K）
13時少し過ぎに到着。関門制限時間（15:00）より２時間近くも早くたどり着けるとは思っていなかった。雨で気温も低いこともあってか、温かいそうめんも用意してくれていた。ありがたい。迷わず「温かいのください」とお願いする。土砂降りの雨の中、温かいそうめん…沁みた。オレンジ２切れ、バナナ１切れ、ミニトマト２粒もいただく。

ウォーターステーション（91K）
最後の給水。麦茶をいただく。

ウォーターステーション→林道終わり（102K）
時間的にはもう全歩きでも制限時間内に完走できると確信。頑張れば17:00までにゴールできるかも…ここまで来て怪我はしたくないので、落ち着けと自分に言い聞かせ、ペースを変えず淡々と歩を進める。ゴールではやっぱり感動の涙？と余計な想像を始める。程なく長い長い砂利道の下り。いつになったら終わるんだよ？終わった時には100Kをとっくに過ぎていた…

林道終わり→ゴール（107K）
林道が終わり最後のロードは基本緩い登り。林道の長い長い下りで脚にダメージが来てボロボロ。ポールの力も借りて、走って歩いての繰り返し。ランは最後のロードが一番キツかった…

ゴール
感動で大泣きするのかと思ったら、満面の笑みで「やったー」と叫んでゴール…17:00に間に合った。出来過ぎ。
絶景が望めるわけでもなく、気持ちの良いトレイルがあるわけでもなく、「走る座禅」とまで言われるレース…でも自分には最高に楽しかった

振り返り
・何はともあれ100Kレースを初めて完走できた。ネイチャーからの「連敗」はしたくなかったのでホッとした。（連敗したら100Kレースから身を引くことも考えていた）
・時に土砂降りの少し寒いぐらいのコンディションだったが、大汗かきの自分にはむしろ助かった。晴天＋高温だったら、胃腸は回復せず→DNFだったと思う。
・ジェルをそのまま飲むのはたぶん自分の胃腸には合わないので、他の食品で摂るか飲むなら水で薄めようと思う。
・たまたまあのタイミングで体調が回復しただけかもしれないが、今回の湧水はまさに「神」。気持ちまで前向きにしてくれたことに感謝。メンタルスポーツであることも改めて実感…
・ザックもデポバッグも「荷物多すぎ、重すぎ」。「念のため」入れていく行動食をもう少し減らしたい。休憩時間が40分近くなったのも、デポバッグに要らんモノまで詰め込んで取っ散らかってしまい、片付けに手間取ったのが原因。
・疲労で帰路の運転がヤバかった💦幸い道中で待避場所を見つけ少し仮眠した💤「無事に家に帰るまでが遠足」→小学校の先生の教えのとおり。反省…
・今後も３ケタのロングに参戦するかはまったく白紙。少し休んでから考えます…

YAMAPつながりの皆さんに鍛えてもらったおかげでここまで来られました。ありがとうございました。
大雨の中、エイドでもてなしていただいたり、声援を送っていただいたりと、運営を頑張っていただいたスタッフの皆さんにも感謝。

smiling face with open hands

 【ご注意】
火口から概ね500m以内は立入規制中（令和４年１０月１２日午後２時〜）
火口から概ね500m以内（黒沢十字路〜剣ヶ峰）は、災害対策基本法第６３条第１項に基づく警戒区域を設定して、立入を禁止しています。規制ロープを越えて区域内に立ち入った場合、災害対策基本法により罰せられます。

御嶽山噴火災害に関する情報はこちら：https://www.town-kiso.com/bousai/bousai/100378/101704/
防災関連情報はこちら：http://www.vill.otaki.nagano.jp/info/news/otaki_apri_2.html


御嶽山（おんたけさん）は、長野県木曽郡木曽町・王滝村と岐阜県下呂市・高山市にまたがり、東日本火山帯の西端に位置する標高3,067 mの複合成層火山である。大きな裾野を広げる独立峰である。
2014年9月27日に7年ぶりに噴火。山頂付近にいた登山客が巻き込まれ、1991年雲仙普賢岳の火砕流による犠牲者数を上回る事態となった。

【御嶽古道についての特設サイト】
https://sp.yamap.com/ontake-kodo/

御嶽山・継子岳・摩利支天山

長野

岐阜

湧き水は神様　2024 OSJ ONTAKE 100K

しみしみ

ハイキング

週末の山行のために、鹿沼の大滝まで、水を汲みに来ました！

前回来たのは、2022年2月の石裂山の帰り道で、大滝は氷瀑ってました！

石裂山加蘇神社にラストトイレがあります。
そこから石裂山へは向かわずに、橋を渡って約４キロで大滝入口に到着します。
※橋に「大滝４km10分」の看板があります。

石裂山

栃木

水汲み in 大滝

DÅI

昨日買えなかったパンツ👖求めて街歩き🚶‍♂️
耐暑訓練再び☀️😵💦
今日もビールが美味しいぞ😁

去年買えなかった粽(ちまき)…今年は売り切れで買えず😅
１時30分ごろ売り切れたらしい😢
古い粽だけ納めて帰って来ました🙏
長刀鉾の粽はご近所さんに頂いたのでまあ良いとしますか😅

京都一周トレイル

京都

滋賀

京都プチ散歩-2023-07-16

ふく

本格的な秋の訪れを目の前に、今日は爽やかな秋晴れの天候に恵まれ、お山の上はひんやりとした空気に包まれて、すごく心地が良かった😆

今回は時間の許す限り、釈迦ヶ岳までの稜線を行ける所までピストンする事にしていた。

奥駈道の稜線は晴れ渡り、雄大な景色を見ながらの縦走にテンションMax❗😆
そして今日は初めて浄水器を使って、冷たい沢の水を飲もうと持ってきた😁

なので途中で給水する事を考えて、500mlのペットボトル1本のみ持って山に登ったのだが、この行為が大誤算だった😓

明星ヶ岳を過ぎた辺りでペットボトルの水は既に半分程度まで減っていたが、楊枝の宿で給水すれば大丈夫と安易に考えてた思っところ、まさかの枯れ沢だった😱
次の水場の孔雀岳まで少し距離があるし、そこでも枯れていたら致命的と思い、泣く泣く引き返す事にした😭

ど素人丸出しの行為、我ながら情けなかった😞

戻りの弥山の山小屋で給水出来たので事なきを得たけど、水の確保の大切さを思い知らされた一日だった😓

八経ヶ岳（はっきょうがたけ）は奈良県吉野郡天川村と上北山村の境に位置し、標高1,915 mの紀伊山地にそびえる山。奈良県および近畿地方の最高峰。

【概要】
八経ヶ岳の北方には弥山（みせん 標高1,895 m）、南方には明星ヶ岳（みょうじょうがたけ 標高1,894 m）が位置し、山上ヶ岳から一帯を含めて「大峰山」（日本百名山）と呼ばれることもあり、その最高標高地点でもある。
地図上では主に八剣山（はちけんざん）・八経ヶ岳などと表記され、また「役行者が法華経八巻を埋納したところ」と伝わることから仏経ヶ岳（ぶっきょうがたけ）とも呼ばれる。

八経ヶ岳

大峯奥駈道ちょこっと縦走

けぇぶぃでぇ

カタダインを含む活動日記一覧