登山

運動不足です。

朝活で山に登り汗を流しに行ってきました✨

やっぱり良い山ですね！

お疲れ山⛰️

thumbs up

woman running

おつかれ山

flexed biceps

person running

peach

DOMO

YAMAP Logo

cooked rice

clapping hands

grinning face with big eyes

party popper

二ヶ城山・松笠山

広島

二ヶ城山-2026-06-06

syupy

ウォーキング

大手町駅～御茶ノ水駅

このところ､あまり歩いていません。
日頃利用しているアプリから､｢目標歩数が達成している日が少ないですね！｣
なんてコメントが…😅😅

で少しの移動時間を歩きました。

smiling face with hearts

smiling face with smiling eyes

sparkles

four leaf clover

東京都23区 中央エリア

東京

隙間時間で運動不足解消

えりちゃま

運動不足解消に向け、低山登山を始めようと手始めに近場の河内飯盛山に行きました。

今回のルートは旧登山道らしく、本来は新道の方を推奨されている様ですが、新道は階段がメインの様で、階段が少ない旧道を選びましたが正解だった様です👍

因みに往路は旧登山道で、復路は新登山道です。
旧登山道の圧倒的登り易さ！

以前、野崎観音さんから登るコースを行きましたが、階段が多くパートナーの体力的に無理で撤退しました💦

dog face

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

飯盛山（河内飯盛山）

アルファけんた瓜

ハイキング

雪が落ち着くまでの低山巡りですが、ヒグマ出没でどこ山なら安全か悩みますよね〜🤔💦
なので比較的に安全そうな焼山へ

snowflake

steaming bowl

face savoring food

山歩

白旗山・焼山・西岡公園

北海道

焼山😁

0000

山に登りに行く！
と言うよりも【運動不足解消のために負荷が欲しい！！】

と、最近はそんな理由で山に行ってるので近場ばかりになってます😆

外周くらいは行きたかったんですが、油断するとすぐに日が暮れてしまうのでちょい短め😅
古賀志山は日没前でも場所によっては本当に真っ暗になります💦

山は、午後になるとほんと登山者いなくなりますね😁
熊が好むような山じゃないので、というか猪すら痕跡がほとんどない😅のでその辺は気にせず、とは言っても暗くなったらかなり寂しいので暗くなる前に下山。


これだけ獣の痕跡がなくて登山道もけっこう拓けてるので、マダニの心配も無さそうな山ですよね🤔

登山道さえ選べばワンちゃん🐾とも快適に登れそう😆♪♪
でも険しいルートが多すぎるのでコース選択が大事ですね😅

maple leaf

ありがと山

t-shirt

banana

grinning face with smiling eyes

orangutan

古賀志山は、栃木県宇都宮市の北西郊外に在る標高582.8mの低山である。俗に、最も高い古賀志山（582.8m）のほか、御岳（標高546m）、赤岩岳（標高536m）が一体の山塊を成して見えるため、これらをまとめて『古賀志山』と呼ぶこともある。低山ではあるが日光の入り口に位置しその独立した見事な姿の故に、低山としては北関東屈指の名山とも云われている。
御岳山頂には石製祠があり、御嶽神社が祀られている。
周辺はレジャー施設として利用されており、御岳には屹立する奇岩を利用してのロッククライミングの練習場、赤岩山山頂にはパラグライダー出発場、また山麓東南側の赤川ダム周辺には国際大会の開催が可能なロードレースコースなどが設けられている。このうち、ロードレースコースでは国内唯一UCIプロツアーチームを招待できる日本国内最高峰の自転車ロードレース『ジャパンカップサイクルロードレース』が毎年10月に行われている。レジャー施設以外にも、古賀志山山頂には携帯電話の電波塔が設置されている。
古賀志山頂上は電波塔のある南面は開けており比較的展望が良好であるが、他の方角には木々が茂って見晴らしがあまり良くない。古賀志山の東側のピークにある東稜展望台や西側のピーク御岳からは北西から北東にかけて日光連山、高原山、那須連山と鞍掛山、東に多気山と宇都宮市街（遠くに筑波山）、南に鹿沼市街（遠くに富士山）が眺望される。

古賀志山・赤岩山・鞍掛山・男抱山・半蔵山

栃木

またちょいとこがし🏃💨

きちまる

昨日の雪山歩きで
筋肉痛にならないようにと言う理由に息子の運動不足解消第二弾
権現山(御嶽山)→遠見山へ
am8:00頃
平和錦酒造前駐車場到着
祝日だけど駐車場はガラガラでした
駐車場にトイレあります
am8:06スタート
歩道橋、橋を渡り星神社参道入口へ
岐阜の熊野古道と言われてるようで
長く続く階段を登ります
雰囲気いいです
登りきると【星神社】あります
そこから右側300m先に
権現山(御嶽山)登山口あります
登山口から雪が少し残っていました
第一展望台到着展望よし
【権現山】登頂
【御嶽神社】あります
【夫婦岩】を見て
その先にある展望から
中央アルプス見えました☺️
権現山山頂へ戻り反対側へ行くと
第二展望台テラスがあります
テラスには雪が残ってていい感じ
その先に【伊吹山】が見えました
休憩するにはいい所👍
今日はちょっとだけ滞在し下山
帰り道も雪が残っていたので
ちょっと怖かったかな💦
途中【不動明王】があります
今日は昼食【山法師】さんに
行く計画だったので
11:00オープンに間に合うよう下山
1分前にお店に到着
すでに行列だったけど
満席ギリギリ入店でき良かった〜😁
数量限定のそば寿司セットを注文
30分待ちましたが
とても美味しいお蕎麦頂きました😋
食後は【遠見山】へ
登り始めは雪なかったけど
登って行くと雪があり
滑らないように気をつけて登りました
あっという間に見晴らし台到着
【岐阜のグランドキャニオン】が
見ることができます
その後ため池の横を通り
【遠見山】登頂
ここからも岐阜のグランドキャニオン見えたらいいのにね
山頂には【秋葉神社】あります
周回コースの帰り道に見れる
【南天の滝】に到着
水は少なかったなぁ💦
その先は林道→踏切→車道→🅿️
今日は途中お店で昼食して
贅沢山行でした🥰

権現山（御嶽山）

岐阜

息子の運動不足解消へ②　　（御嶽山）・遠見山

unchan

今週は事情により長野県遠征は延期。(好天気なのに残念。)
本当は丹沢の塔ノ岳(大倉尾根)へ行きたいけど、時間に間に合わないので
午前中に終われる近場の高尾山で運動不足を解消してきました。
（やっぱりJR藤野駅からの登山でも間に合うかなと思った）

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

高尾山

大鷹

今日は東広島へ♪

とても歩きやすい縦走路でした✨

里山好きの皆さんには是非おすすめしたいな♪

お疲れ山⛰️

頭崎山

頭崎山・岩谷山・城山-2024-10-06

日光霧降高原のキスゲ
～終盤でしたが今年はまずまずの咲きぐあいで、緑の斜面にニッコウキスゲの黄色い花が映えていましたね
他にもたくさんの花が咲いていました

日光ブルーも良かった
暑すぎたのが難点💦強力な日差しはこたえました
大汗をかきながらの良き山行となりました

女峰山（にょほうさん）は日光市の北側、男体山の北東約7km地点にある標高2,483mの成層火山である。日光三山のひとつ。日本二百名山のひとつ。

女峰山・赤薙山・大真名子山

赤薙山　　　　　　　　　　　　　　　　緑、黄色にブルー…最高ですね

kazu

今日はゆっくりして、明日にでも久々に運動不足解消の為に飯盛山〜むろいけ園地グルッと周遊しよっ♪と思ってたのに…。

雨が今日の午後から降るらしい？
朝9時過ぎに目が覚めて…ふと天気予報見て、予定変更！
明日あかんやん！今のうちやん！

と言う訳で。
雨降る前にチャチャっと飯盛山だけ、運動不足解消の為に登ってきた^^;

帰り道、最寄り駅から自宅まで100mくらいの所でポツポツ…天気予報すごいな！
15時少し前から、本格的に降り出した……。

●本日の目的達成度●
♡その1  運動不足解消　
…70%(まぁまぁ)
♡その2 新しいスカートの使い心地
…50%(綿混だった^^;ポケットはいいのに〜…汗だくで重いw)
♡その3 山頂でゆっくり昼弁当
…100%(休憩所貸切り！)
♡その4 下山後に餃子&ビール
…0%(お腹空いてないし、運動量少ないし…あかんやろ〜TT)

まぁ、当たり前と言えば当たり前…
昼しっかり食べて、チャチャっと降りたらお腹も空かない…ので。
餃子&ビールはまた今度。

とにかく雨降る前に家に帰り着いて良かった✨
総じて、良いソロトレでした♪

久しぶりの飯盛山♪虫が多くて(メマトイかな…)ずっと手を振り回しながら、歩いたけど。
人がほぼいなくて、良かったw


河内飯盛山へ！運動不足解消の為にソロトレ♪

どーもりん

先週の三床山に続いて、リハビリに選んだのは文殊山でした。5月に膝を痛めた因縁の二上ルートを克服します👍

ゆっくりゆっくり歩いても足が止まるから、まだまだ訓練必要です😢

でも、ゆっくりでも歩くだけでリフレッシュになるし、歩けるようになっただけでも満足なのです😊

今日の登山は全てはホルモンのためなのです😋

ある程度カロリーも消費できてるし、罪悪感なく油こってりホルモン頂きます😁

文殊山（もんじゅさん）は、福井県福井市と鯖江市の境にある山。

【概要】
越前五山のひとつの山。標高は365メートルである。毎年4月25日には文殊祭りが行われており、5月には福井市立足羽中学校による文殊山競歩大会が行われる。 信仰の山でありながら住民のハイキングコースとして親しまれ、方々に登り口があり色々なコースが楽しめる。福井市・鯖江市などの小学校の遠足にもよく選ばれている。 カタクリ・ツツジ・アジサイ等、秋には紅葉狩りなど自然が豊かであり、登山道からは奥越山塊の上に白山も見え、福井平野も一望できる。 なお、この山にはこの他に胎内潜・新宮松・経々岩などの遺跡がある。

文殊山

福井

リハビリ文殊山 二上ルート

よしの

3ヶ月ぶりの多度山は〜夏休み、ダラダラしまくりの息子を誘って!!!
もちろん、「山行く？」には絶対に「No🙅」の返事と分かっているので、「かき氷🍧食べに行こ♡少し動くけど！」とお誘い！😁笑
答えは〜「いーよー🙆‍♂」って、笑
さすがに自分でも、動いてなさ過ぎって自覚してました〜🤭笑

多度山（たどやま、たどさん）は三重県桑名市と岐阜県海津市にまたがる標高 403 mの山。養老山地の南端に位置する。

多度山・美濃松山・石津御嶽

三重

多度山   “健脚コースピストンで!!!”

ほたてちゃん

今回は山登りでなく
ハイキング

本来は少し遠くの山へ行く予定でしたが
私が仕事疲れからきていたのか
朝起きたら回転性のめまいがして
今日は1日休もうと思ったのですが

少し寝たらすっかり治ったので
せっかくだから歩きたいと思い
母のリクエストで

飯能市にある
メッツァビレッジ、ムーミンパークの
周りにハイキングコースがあると言う事で
急遽そこへ行くことにしました！

今回のコースは
埼玉県の山と言うガイドブックに載っています！

最初はメッツァビレッジ専用
駐車場があるので
そこに車を置いてハイキング開始

最初は
ムーミンパークや
メッツァビレッジの中へ
そのまま向かいます

先へ進むとお店が見えてきて
その先に宮沢湖が見えてくるので
右側へ行くとゲートが見えてくるので

外へ出るといよいよ山道に！

さっきまで賑わっていた場所から
森林へと代わります

途中ゴルフ所を隣にして歩きます

多少はアップダウンがありますが
そこまで登らないので気軽に歩けます

道もしっかり舗装されてるし
標識もあるので道迷いは
大丈夫だと思いますが

やっぱり地図があった方が
少し安心かもしれないです
標識では書かれてない
近道が実はあったり🤭

今回回ったコースには
いくつかお花見スポットや
絶景スポットがあります！

今回場所が分からなかったので
行けなかったのですが
高麗峠近くに開けた芝草の丘があるらしい

他にも
萩の峰と言う所が
奥多摩、丹沢山脈、富士山が見える
絶景スポットがあります！

富士山は木々で
ちょうど見えにくい場所に😅

さらに先へ進むと
ほほえみの丘へ

開けていてベンチもあり
季節によって木々に花が咲くらしい

今回はまだ2月だったので
何もないつまらないただの丘
もう少し暖かくなってからくるのがおすすめ！

ちなみベンチも3つ程あり
山ごはんやお昼休憩にはいい所かも！

そして第二天覧山へ
その辺りがちょっとアップダウンが多くなり
分岐点もたくさん出てきました(標識あり！)

第二天覧山山頂周りは
飯能桜の森になっていて
いろんな種類の桜が咲くとか！

木々自体が全体的にまだ小さい気がする

そしてメッツァビレッジへ戻って
ハイキングは終わり

そのあとメッツァビレッジを少し観光！
無料区間なので足を運んでみました！

お店がいっぱいあって
雑貨やカフェ、レストランなど
お昼もそこで食べてきました！

また機会がある時に
行ってみようかな😊



アクセス情報

メッツァビレッジ駐車場！
平日は無料
土日祝日は1時間500円(最大1500円)

トイレあり
休憩室あり
温泉あり

電車アクセスは
飯能駅からバスが出ています！

メッツァビレッジは無料で入れますが
ムーミンパークは
大人1人3200円
子供1人2000円

高いなぁ〜🤣


ハイキング中に
一箇所トイレはありましたが
基本的にはないです
先に済ませておきましょう！


登山初心者向けですが
登山始めたい方にや
運動不足解消にはちょうど良いかも

絶景を楽しみながら
歩けるのでおすすめです！

是非是非行ってみてね😆

動画も撮りました
でき次第投稿します👍

メッツァビレッジの周りをハイキング

トモミン⛰

今年のクリスマスは予想もしない展開になり
なぜか大阪に🎄

そして人生の大先輩と飯盛山を登ってきました

久しぶりに階段の道を選び🚶‍♂️
あっという間に展望台に到着

調子に乗って　カメラ目線でヨガポーズ📷

その後、改装された楠公寺のバイオトイレに
初めて利用させていただきました
ありがとうございます🙇‍♀️

大先輩に、たびたび激しいツッコミを入れられ
ボケたり、逆ツッコミで返したり…笑

こんな寒い季節に飯盛山で竹の子が収穫できるとか
一度食べて見たいです


飯盛山

ゆうこりん

天気最高、給料日前で遠くへはちょっと…など多角的に色々考えて最も近場の大倉尾根へ。バスたくさんで時間も選べます。ソロだと待ち合わせ時間無いので気が緩みすぎ。二度寝、朝ローテンションでゆっくり家出て（ザックは前夜準備済み）加えて小田急ダイヤ乱れ。結局登山開始が10:40。あったかくてよかったけど、同じ時間に登る人は数人、大倉とは思えない静かな登り。最初トレラン風の先行者追いかけて汗だくになり諦めてマイペース。
まっ3時間以内で登れたのでヨシとしよう。

山頂は風もなく天気も良くてたくさんの人。
昼寝日和ですが、人が多すぎてなんとなく居心地悪い。ラーメン食べたら下山開始。駒止茶屋の牛乳プリン楽しみにして降りてきましたが、直前のお客さんで売り切れ😭そのあとおじさん習性発現、下山ペース同じ女性に話しかけ、山の話とお互いの子育てのお話ししながら楽しくバス停まで下山しました。

運動不足解消、登る足トレ、ストレス発散できました。
ほんとは遠出して紅葉みたいなぁ

カバー写真がなぜか選べない…

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

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二ヶ城山-2026-06-06

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飯盛山

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二ヶ城山-2026-06-06