ハイキング

脊振山系縦走のためのトレーニング
その１ 十坊山-雷山パート
福吉起点一般道周回Ver.

十坊山・浮嶽・女岳・桃子・河童山・羽金山

今日は、１stパートの内
ひとりで完結できるバージョンから
歩いて周回するパターンをチョイス

時間かかり過ぎだし、達成感＜疲労感
ちっ、情けねーなぁ
とりあえず、当日中に帰宅しましたとさ




＝＝以下私的忘備録＝＝
福吉しおさい公園
十坊山
浮嶽
女岳
靴履き直し(泥落とし)
桃子
河童山
羽金山
644
食事・靴履き直し(泥落とし)
長野峠
雷山展望台
雷神社
食事・靴履き替え(泥落とし)
福吉しおさい公園

※往路＝12h18m
3:32-15:50
※復路＝4h16m
16:16-20:32



DOMO

man: bald

astonished face

clapping hands

おつかれ山

二丈町（にじょうまち）は、福岡県西部にある糸島市の町。2010年（平成22年）1月1日、隣接する前原市・糸島郡志摩町と新設合併し消滅した。新市名は糸島市である。

【地理】
福岡県最西端にあたる。佐賀県との県境に接しており、福岡市と唐津市を結ぶルートの中間に位置する。町の中心部にあたる筑前深江駅から東側は福岡市のベッドタウンとして住宅地が開発されつつあるが、西側は穏やかな漁村のイメージが残っている。
北は玄界灘に面しており、南は脊振山地によって佐賀県と隔てられている。

二丈岳・十坊山

福岡

佐賀

脊振山系縦走のためのトレーニング 十坊山-雷山パート−2025-05-08

くらふき

脊振山系縦走のためのトレーニング
その２ 雷山-背振山パート
車デポVer.

雷山・富士山・本富士山・井原山・三瀬山・城ノ山・金山・猟師岩山・鬼ヶ鼻岩・唐人の舞・脊振山


何年も前から妄想していた脊振縦走
まずは３分割トレーニングから
ようやく始動

今日は、３分割のうち
中間部の2ndパートを車デポバージョンで
喜んで計画に乗ってくれた友人に感謝





＝＝以下私的忘備録＝＝
長野峠東側路肩P
雷山
井原山
三瀬峠
休憩
金山
食事・靴履き直し
猟師岩山
鬼ヶ鼻岩
椎原峠
休憩・靴履き直し
唐人の舞
脊振山



雷山（らいざん）は、福岡県糸島市と佐賀県佐賀市との境にある標高954.5mの山である。

雷山・井原山

脊振山系縦走のためのトレーニング 雷山-背振山パート−2025-04-16

登山

いつか挑戦したいなーと思ってた脊振山系縦走、正月休み2日を残し行ってきました。

距離が長いんでいつもは適当な行動食も約4000kcal超えを用意。
予想消費カロリーの半分くらい。
この時期はあまり水分がいらないんでペットボトル5本。
足りなければ脊振山の自販機で補給。

気温が低いことを予想し新品満充電電池21本(18本使用)
ヘッデン2個(1個予備)
ハンドライト(夜間は常に手に持ってます)
ダウンジャケット
モバイルバッテリー2個
ツェルト
エイドキット

夜間の服装は
マムート　アコンカグアライト
マムート　アヤコプロHS
薄手のネックゲイター
で丁度良かったです。

山中は似たような景色が多い為進んでる気がしないし兎に角500m進むのも異常に長く感じます😨
完走が目標なんで急がずぼちぼち行ってきました。
　
ALTRA LONE PEAK7

脊振山系全山縦走

jun'

目標だった脊振山系全山縦走、完踏。
2泊3日、JR福吉駅をスタートし、JR原田駅まで。
今は、達成感と激しい筋肉痛。
1日目。
1番、つらい縦走路だった。
遭遇は、十坊で2人・浮嶽で1人出会った。
十坊山
　意気揚々と登頂、登り返しで浮嶽へ。
浮嶽
　登り、何故か撤退が頭をよぎるほど辛い…
　浮嶽山頂で昼飯、気持を立て直す。
羽金山
　登り返しを繰り返し、淡々と羽金山へ到着。
　浮嶽のシャバさが影響、山頂へ入れず。
　この時点で計画から2時間強の遅れ…
雷山
　雷山登山道に入ったところで真っ暗。
　避難小屋は諦め、登山道でビバーク。
　眠気が勝ち、晩飯を取らずに就寝。
2日目（素敵な出会いあり）
快晴。
ハカセと脊振キャンプ地で合流。
初日と比べ、楽だった。
雷山避難小屋
　水補給、5リットル。
雷山
　淡々と通過
井原山
　山頂で昼飯
金山
　登り、辛かった。小休止で復活
脊振野営地
　薄暮の中、到着しハカセと合流。
　サプライズな出会いあり。感謝。
　コーラ最高！
3日目
　距離は長いが、大半下りなので1番楽だった。
　1人じゃない、こころ強かった。
脊振山
　寝起きに登頂。朝日、最高。朝食後、出発。
蛤岳
　淡々と通過。
くせんぶ山
　見晴らし最高、完踏近いことを意識し始める。
基山
　舗装路を辛抱し、登頂。原田駅へ
原田駅
　完踏！

出会い✨
2日目
脊振野営地へ到着すると、ハカセとキャンパー2人（タカさん&シンさん）の迎入れ。
？？？
ハカセ、待っている間にお隣の方と仲良くしていただいていたとのこと。沢山の労いの言葉をかけてもらいつつ、椅子やテーブルと贅沢な環境を提供して頂く。
まさか、椅子に身体を預けることができるなんて。
晩飯。なんと、キムチ鍋を振舞ってもらう。
美味い、美味すぎる。
信じられない、縦走中に生鮮食品を口にすることができるとは。
ありがとうございました😭
2日目、素敵な出会いで締めくくることができた。
3日目
水を提供していただく。
さらにご厚意に甘えて、水を補給。
出発準備完了し、お2人へ原田駅へ辿り着くことを約束し出発。
ダンディでイケオジで素敵すぎるお2人。
タカさん・シンさん、本当にありがとうございました😭

簡易備忘録
・スタート時総重量：約17.0kg
　ベースウェイト：約6.0kg
　水：5.0l
　食料とその他：約6.0kg
・1日の水消費目安
　行動中：約3.0l
　食事：約1.0l
・水補給場所（浄水器スーパーデリオス利用）
　雷山避難小屋の水場
　脊振山の自動販売機（いろはす）
　※蛤水道で補給が吉
・行動食
　ラムネ
　グミ
　カロリーメイト
　顆粒サプリメント
　アルファ米



［脊振山系全山縦走］完踏　2泊3日（22-5-2〜4）

むらたかし

久しぶりのお山
メタセコイヤの予習です

脊振山（せふりさん）は、福岡県福岡市早良区と佐賀県神埼市との境に位置する標高1,054.6m、脊振山系最高峰の山である。日本三百名山の一つ。山頂には、航空自衛隊、アメリカ軍のレーダーサイト（脊振山分屯基地）がある。

脊振山・金山

唐人の舞💃🏻

かんな

坊主ヶ滝コースで金山へ。
かなり道がわかりにくく、アドベンチャールートを進んでしまいました。
取り付きは合ってたと思うのですが...🥺
稜線は強風で極寒でしたが、いつもどおりワイワイ歩けてよかったです✌🏻

ハードモード金山

ワンゲル同期女子5人で十坊山から雷山まで歩きました。
最高のコンディションでした。澄み切った青空、ほどよいそよ風、高すぎない気温、日の長さ、あげ出したらキリがないほどです。
そしてこの5人だったからこそ最後まで歩けました。間違いないです。(みんな言い出さなかっただけでエスケープする気満々だったらしいけど🤣)
なんか自信がついちゃって脊振全山縦走したくなっちゃいました...。
この5人で達成したい！
みんなありがとう大好き！！！

写真撮る余裕なかったからみんなの写真もらってます

red heart

脊振全山の練習①十坊山-雷山

脊振全山いつかしたいね〜と同期で話していましたが、通ったことのないルートが多くあり、体力的にも不安なので前半部分を下見してきました。

結果、、、、
長かったです！でも楽しかったです！！

急登も多く、ふくらはぎがパンパンになりましたが
同期の女子5人だから頑張れた👍
晴天だから頑張れた☀️☀️

やっぱ持つべきものは仲間😊
終わってみればいい思い出です

雷山山頂に着いたときの達成感半端なかったです！！！またいつかしちゃうかなぁ🙂


十坊山〜雷山　縦走

ちー

天気が良くてガスも無く、黄砂やPM2.5もほとんど無い、暑すぎず寒すぎず絶好の山日和でした。

実は、先々週も基山まで行けそうなら行ってやろうか？と試みたんですが、ヤマップを起動しているとiphoneのバッテリーがもたない！のと、水が1.5ℓでは足りない！ことが発覚し断念。

今回は万全の準備をして行ってきましたー！

脊振ハイカーバッヂ頂きました♪

脊振ハイカー一気取り！5つ持ってたけど

とんこつ

ウォーキング

やられました
扁平足だから。前かがみになるから。
背筋伸ばさないから。
大腿四頭筋に負担がかかって、がいそくそくふくじんたいがやられた
ハムストリングが硬い(  ･᷄д･᷅ ）
まだ半分あるのに(  ･᷄д･᷅ ）(  ･᷄д･᷅ ）(  ･᷄д･᷅ ）

縦走してたら、後ろから消防士3人走ってきて、ヘリコプター来るのでご迷惑お掛けしますがと一言。

どうやら訓練みたいでしたが、訓練ついでにわし乗せてくれ╭(°A°`)╮
そんなこと思いながら足引きづって頑張りました。

今日は後半、花好きのお姉さんと鬼が鼻岩〜車まで一緒に下山(･∀･)ご同行感謝です！
チリンチリンという鈴の音を追いかけるように下山しました(๑ ́ᄇ`๑)ﾋｻﾞﾊｲﾀｲﾝﾀﾞﾖ

しかし脊振は楽でいい(･∀･)
宝満山、福智山、井原山なら足が死んでいた(  ･᷄д･᷅ ）

あ、そうそう。
那珂川天然温泉 清流
露天風呂16種

最高に良かったです(･∀･)
必ずまた行くやつ( ･́∀･̀)ﾍﾍﾍ

締めはNiziU丸のカレー(๑ ́ᄇ`๑)
おつかれ山でした😃






しえる 外側側副靱帯やらるるの巻 脊振編〜

しえる

カヤック・カヌー・パックラフト

4:45 起床 
しえる ｢雨降ってますよ｣
             ｢筑肥線運休出てますよ｣

まこつさん｢雨は7時過ぎから止むみたい｣

(￣▽￣;)ｺﾘｬｲｸｷﾀﾞﾅ 運休はﾑｼ😑

とりあえずモタモタ着替える(｡・ε・｀｡)

7時過ぎ 本当に止んで晴れてきた(  ･᷄д･᷅ ）

土砂降らんかいヽ(`Д´)ﾉ

きっとビチャだ(  ･᷄д･᷅ ）‪( ･᷄ㅂ･᷅ )‬
と思いながら渋々駅へ
注）しぶしぶ駅とかいう名前の駅ではない

駅で5人組の登山グループの人から仲間が来たと間違えられる(ヾﾉ･∀･`)ﾁｶﾞｳﾁｶﾞｳ

筑前煮前原で降りて、人生初のコミュニティバス🚌💨太川陽介の気分
注）蛭子さんではない

渋々登山開始😩
前半の語り長いでしょ？
そりゃそうさ
だって、雲で景色も糞もないんだから😭
ただビチャのとこで転けないよう必死に登るだけ

ま、こゆのはトレーニングだから😃

今日も登らせていただき、いいトレーニングが出来ました！そして少しだけ煩悩を消せました！
ありがと山(･∀･)

ただお互いビチャゾーンで転けなかったので、TOP画像を飾ることが出来なかったのが残念‪😝

次回 しえる 特殊詐欺に合う
絶対見てくれよな




雨上がり湿地帯の巻 雷山・冨士山・本富士山・井原山

登山始めて6回目
初の縦走とやらにチャレンジ

前回は雷山登ったので、今回は井原山からスタート

噂に聞いた通り険しい道のり

沢登りから始まり、箸休めが全くないひたすら続く登り(  ･᷄д･᷅ ）
その角度もなかなか(  ･᷄д･᷅ ）

雷山は箸休めが多く、最初と最後がキツいくらいで、あとは楽なイメージ。
しかし井原山はとても同じくらいの高さと思えないほど登りが続く(  ･᷄д･᷅ ）(  ･᷄д･᷅ ）(  ･᷄д･᷅ ）

7合目あたりから続く岩場の登りも強烈(  ･᷄д･᷅ ）

しかし今回は縦走チャレンジ╭(°A°`)╮
こんなところでヘタレている場合じゃない

縦走自体は距離はありましたが、比較的楽に進めました。が、それは井原山の下りまでの話( ･᷄ὢ･᷅ )

井原山の下りは鬼(  ･᷄д･᷅ ）
体力はあるものの足が先にやられるパターン(  ･᷄д･᷅ ）
まだまだ山の筋肉になっていないのだと痛感‪( ･᷄ㅂ･᷅ )‬

慣れた頃にまたリベンジしに行きます！╭(°A°`)╮


井原山・冨士山・雷山

トレイルランニング

いつも山遊びで楽しませてくれる脊振山系。ついに全山制覇にチャレンジする機会をいただきました🔥🔥🔥

10月22日（日）午前10時に筑紫野の原田駅をスタートし、基山→九千部山→脊振山→井原山→羽金山→女岳→浮嶽→十坊山と脊振の名だたる山々を踏んで、翌23日午前10時を目標に糸島のまむしの湯にフィニッシュするという、行動24時間 / 距離約72キロ / 累積標高5000m超🤤の大人の旅にいざ出発！...のはずが、1名、スタート地点に篠栗から若杉・宝満超えて既に30K走ってくるという波乱のスタート😂

坂本峠あたりから予報どおり小雨模様となり、山頂ではガスも広がって眺望ゼロ。羽金の激坂では半狂乱で登ったり笑。30K走ってきた仲間は眠気と食欲不振でフラフラなりながらも良き仲間と共に最後まであきらめずに走破👏👏👏

ラストの十坊山では25時間ぶりの大パノラマを堪能できて最高の山遊びとなりました！

天拝山（てんぱいざん）は、福岡県筑紫野市にある標高258mの山である。その名は、大宰府に流刑された菅原道真が自らの無実を訴えるべく幾度も登頂し天を拝したという伝記に由来する。古名は天判山（てんぱんざん）。

天拝山・基山

脊振全山縦走（基山→九千部山→脊振山→井原山→雷山→羽金山→女岳→浮嶽→十坊山）

河豚KG

せっかくの山日和。

午前中、妻とサクッと回れるルートをYAMAPで見つけて行ってきました！

Mapで何度も確認したけど迷いに迷って富士町古場の登山口に到着💦
佐賀にこんな避暑地があったとは初めて知りました。

出発時間が遅れちゃいましたが、古場→井原山→雷山→古場に戻る9K弱の周回コースにいざ出発！

登山道は木陰に隠れてて気持ち良く、井原山山頂から見渡す360°の絶景は格別📸📸📸

雷山では、山雑誌に記事を書かれている凄腕ハイカーさんにお会いして、遠く壱岐の島陰を岩に登って一緒に見たり、脊振山系の歴史などを教えていただいたりと話が弾んで随分と休んでしまうオマケもあり←YAMAP確認したら40分ほど滞在してたw

累積は600m弱とユル〜いルートでしたが、絶景も堪能できたし新たな出会いもありと良きトレーニングとなりました👌

井原山、何度も「いはらやま」って言っちゃうのどうにかならないかなー🙊

脊振縦走を含む活動日記一覧

脊振山系縦走のためのトレーニング十坊山-雷山パート−2025-05-08

脊振山系縦走のためのトレーニング雷山-背振山パート−2025-04-16