登山

初の低山、登りは滝ルート　急登の連続で途中で左足ふくらはぎが攣ってもうた。漢方の芍薬甘草湯を服用して少しは楽になり、痛みに耐えつつ何とか登った。目的はドウダンツツジのトンネル。正面登山口から１０分登った第一展望台の傍にあった。散り際ではあったが、それなりに映えとった。途中で終了を押してしまって、登りだけの記録になっておった。

DOMO

【岩石山山のぼりマップはこちら】https://www.town.soeda.fukuoka.jp/docs/2016040700020/files/guidbook.pdf

岩石城（がんじゃくじょう）とは、福岡県田川郡添田町添田（現・添田1788番地の2）にあった城である。 標高454mの岩石山山頂を主郭とした山城であった。

岩石山（岩石城）

福岡

岩石山

Dan爺

3連休の最終日
雨もやんだので、前から行ってみたかったルートにトライ。

結論から言うと、かなり反省しています。

心肺あまり強くありませんが、脚力はもっとダメダメです。

それを最近良く山登ってるので
「少々行けるんじゃない？」
と過信してました。
それと、CASIO PRO TREK を入手したので試したかったんですが、別に今日じゃなくても良かったと思います。

途中道に迷いましたが堂床山〜冠山までは楽しく歩いてました。。ですが。
大掛山の山頂で体力が無くなります。
後悔しても間に合いません。
足が攣ってきたので痙攣防止の芍薬甘草湯を服用します。膝も痛くなり痛みドメのロキソニンでなんとか降りて行きます。

中倉峠に向かう予定を断念して、可部峠まで戻り、石州街道を下りキャンプ場に向かいます。
ですが、これが判断ミス。
大雨で道が崩れてました。こんな時に山登りしちゃダメですね。
軽率な行動でした。

なんとか駐車場まで戻れました。
可部の湯でさっぱりしつつ（馬鹿な事したなぁ）と猛省。

今後は気をつけます。。。懲りました。


南原峡（なばらきょう）は、広島市安佐北区南原の太田川上流の支流南原川にある約5kmにわたる渓谷で、紅葉の名所としても知られている。

【概要】
構造が全国屈指の峡谷である三段峡と似ており、規模をそのまま縮小化した雰囲気を持つ。石采（いしうね）の滝、加賀津の滝など大小無数の瀑布と深淵があり、静謐な森林の中に遊歩道が設けられている。広島市に近いことから近隣の散策地として知られ、地元客が多い。南原峡県立自然公園の指定地となっている。

可部冠山・堂床山・大掛山

広島

堂床山・西冠山・冠山・大掛山

ハイキング

活動メモ作成が遅くなり申し訳ございません。_(:3 」∠)_

山の日（2020.8.10）ということで、
2回目の六甲山（芦屋川ー有馬温泉ルート）に行ってきました。

前回（https://yamap.com/activities/7020778）の反省点も活かしつつ、
ソロ登山頑張って登っていきましょーーーー！

絶好の夏登山日和ということで、阪急芦屋川駅には10名程度の人が集まってました。

もちろん！私は隅っこの方で、軽い準備運動とトイレを済ませてからスタートしました。

あ、家を出る前に芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）を飲んできました。
これを飲むと、足がつるのを予防できるそうです！

新しく持ってきたアイテムはフェイスカバー！
コロナ・冷感・速乾・UVケア（おっさんになると重要性を気づかされます）対応です。
帽子をかぶってフェイスカバーをつけると完全に怪しいやつ(; ･`д･´)ｂ
（通報しないでね・・・）

時間も余裕あるので、こんかいは写真を多めに取りました。
写真スキルは皆無なので、標識ばかりとってました。無機質・・・

それでは、登山スタート（遅い）
2週間ぶりの2回目ということで、序盤からスイスイ～♪

風吹峠手前で座り込んでらっしゃるソロ登山者さんがいらっしゃいました。
一声をかけさせていただき、塩飴（梅味）をお渡ししました・・・
たぶん、下山かなぁ・・・登山はじめの1時間って本当につらいですよね。
そもそも来たことをちょっと後悔するレベル・・・。

その後も順調かつ小休憩をはさみながら進むことができました。
山風がめっちゃきもちいい。

2020年7月14日の大雨で崩落した七曲りルートとの分岐点をちょっとすぎたあたりで、
家族連れ1組とソロ登山者の方と距離が近くにいらっしゃいました。

ソロ登山者の方から話しかけられ、七曲りルートは使えないため、
蛇谷北山ルートを一緒に行くことになりました。

家族連れの方はそのまま真っすぐ直進されました・・・
ソロ登山者の方が追いかけて声をかけてもらったのですが、全然聞こえていなかったみたいです。
（山って本当に声が通らないということ認識しました。）

残念ながら、それ以上は追えず、我々は蛇谷北山ルート（ここほんまきつい）。

トレイルランニングしている5人組に2回？も追い越されて、何とか石の宝殿に到着！
一軒茶屋の自販機で水を補給し、六甲山頂で昼ご飯兼休憩～♪

100均で買った、300円レジャーシートが役に立ちました。
六甲山頂はめっちゃいい景色。

近くのおいちゃん達会話で
「工場も休みで天気もいいからこんな景色はめったにない」
とのことでした。

うん、気持ちよかったです。あと、ヤマップの「近くにヤマップユーザーいます」が反応してて、
さすがやね～。六甲山頂は人気スポットです。

有馬温泉ルートで下山するのですが、右膝が痛くなって、ペースダウン。
次の登山ではステッキを持っていこうと心に誓うのであった。

さて、次はどこに行きましょう笑('◇')ゞ







red heart

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）を含む活動日記一覧

岩石山

堂床山・西冠山・冠山・大掛山

蛇谷北山・後鉢巻山・六甲山【2回目】

芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）を含む活動日記一覧

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