登山

こんにちは。
久しぶりに登山記書きます。
　登山...といっても高尾山なんですけどね。しかも、リフト利用。
実は昨年（令和7年）１０月の診察で、あらたに大きな転移がんが両肺に見つかり、即刻、化学療法（薬物療法）が始まりました。注射と内服の２剤なのですが、どちらも、正常な細胞まで攻撃してしまう強い薬故、倦怠感、喘息様発作、逆流性食道炎、関節痛と脱力、日中の眠気を始めとしていろいろな副作用が日を追うごとに強くなってきました。
　注射は４週に１回ですが、７か月前までの３か月間は打つごとに血中濃度が上がって副作用もひどくなっていく。内服は３か月目に副作用（喘息様症状による発作）のため１か月お休みなどしてました。
　スキーは滑れても、普通のシーズンの半分の時間。バックカントリーは自粛してせいぜいサイドカントリーでお茶を濁していました。
　さて、スキーシーズンも終わってから、さらに副作用が強く、猛暑も加わって外での活動が出来ず、運動する（がんの悪化予防のため週10メッツ目標）のもなかなか。そんななかで、ニュースで北アルプスで遭難！なんていうのを目にすると遭難事故よりも、行きたいな～という気分が高揚するというまことに不謹慎な毎日を過ごしてまいりました。
　というわけで、体調が良いときは１時間くらい歩くのが精いっぱい、でも山登りしたい！それじゃ、高尾山に行こう🌞
　京王線に乗れば高尾山口まで１時間ちょっと。そこからは、ケーブルカーかリフト。
いや、高尾山口駅を出てからケーブルカーの駅までの緩い登りで息がぜいぜい。発作が起きないようにゆっくりゆっくり息が弾まないようにして、ケーブルカー脇のリフト乗り場へ。

　リフト
きもちいい。天気予報で、最高気温２１－２２℃って出ていたので期待していましたが、やはり蒸し暑い。湿度の高さはどうにもならない。
　リフトが山頂について展望台から眺める新宿は完全にもやの中。夏の午前中。地面の水分が一斉に蒸発してガスになっている。
　そこからは、コンクリートの道をゆっくり登っていきます。巻末のYoutube、耳を澄ますとゼイゼイいったりしきりに痰切りしている音が入っている(笑)
　まもなく、十字路に差し掛かり、やはり”登山”、舗装されてない登山道を歩かねば...と迷いなく４号路を選びました。途中につり橋もあるようでワクワク❤️

　４号路
久しぶりの登山道。初めは、すれ違いの挨拶を忘れたり(笑)やはり土の上はいいですね。
しばらく行くと、つり橋が見えてきました。しっかりした橋です。
　つり橋を渡ると階段区間で標高を上げていきます。
発作を起こさないように肺に負担がかからないように注意しながらいきました。
林の中は日陰で涼しいし気持ちいい。

　山頂
４０分くらい歩いて、参道に合流。コンクリートの道を少し登ると山頂でした。
　３６０度パノラマを楽しんで、記念撮影並んで。記念撮影して。なにしろInsta360 X4があるのでヒトリスト撮影もお手のもの。
　お昼は...冷やしとろろ蕎麦。うんまい❤️

　下山
下山も登山道を歩きたいので、３号路でいくことにしました。
　３号路に入る前に分岐が２カ所あるので間違えないように。
ここで、ゼイゼイも止まったので、上高地ペースで歩いてみました。所要時間は４０分。こちらの方が距離が長いかな？
　さすがに登山道から上がって参道に合流すると息が苦しいのでレスキューの吸入剤で整えました。
　そこからは、ゆっくり歩いて...やはり、帰りもリフト。解放感が最高に気持ち良い。

今回は、お散歩の延長みたいな登山でしたが、登山の必需品...
レインウエア（上下）リュック（25L)着替え（むしろ防寒のための重ね着２着）ツエルト、エマージェンシーブランケット、携帯トイレ
　は持って行きました。
その他、モンベルの折りたたみ傘（なんと80ｇしかない）カメラはcanonのSX70　と　３６０度カメラのInsta360 X4　そのほか、帽子（熱中症対策）ハイドレーション（自分はペットボトルだと結構飲まないで歩いてしまうので、こまめに水分補給するため）
　靴は、ノルディカのローカットで十分なのですが、きちんとスポルティバのエクイリビウム（ハイカット）を履いていきました。
　ストックはブラックダイアモンドの3段折り畳み、これも軽くて左右合わせても300ｇ程度しかありません。

　下りてすぐ駅なので帰りも楽でした。

DOMO

おつかれ山

山歩

flexed biceps

clapping hands

thumbs up

relieved face

anxious face with sweat

face savoring food

smiling face with smiling eyes

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

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高尾山　抗がん剤実施中の身体は耐えられるか？

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