登山

熊本　この日　昼休み時間帯は　気温35℃位だけど… 37℃まで上昇⤴️する予定…復興支援中の皆さん　熱中症🥵には気を付けて🥺

　熱中症警戒ｱﾗｰﾄ🔔は　ここ数日…   極めて危険　“外出を控えて運動は中止を！… 油断できない暑さ😰

ただ… 職場の昼休み… 快晴☀️…雲☁️ひとつない職場の空😅… 職場Blue🫐…なので…
　　　
　ﾛｰﾄﾞのﾗﾝﾆﾝｸﾞ🏃に変えて　低山⛰️の駆け上りRUN 🏃へ

この日は…往復4.0km位の距離  独鈷山（標高116m）⛰️      2020.10月以降　152回目の登頂😅 

独鈷山⛰️…  　職場から　ﾗｳﾝﾄﾞﾜﾝｽﾀｼﾞｱﾑ熊本店方面に走ってゆき🏃💨…そこから　城山上代交差点🚥へ　 正面　右側に　見えてくる標高116mの低山⛰️ 霊園になっている🙏

この日も熱中症警戒ｱﾗｰﾄ🔔出てるので　暑い🥵💦　… ｱｽﾌｧﾙﾄからの熱波も半端ない😖　… 呼吸をする度に　身体の芯から暑くなる🥵💦

　この日は　走り出し🏃は　快調🎶だったが、　後半　残り500mほどのところで　ヤバかった😵‍💫

　あと500m長かかったら😵… 何とか職場に着いて　冷凍庫で身体を冷やし　水分💦補給…  何とか　昼休み時間帯内に　身体を落ち着かせることができた😓

　午前中の水分補給が少なかったかなぁ🤨　反省点…無理せず　倒れない様に🥹

　皆さんも　熱中症🥵💦に気をつけてくださいね👋🙆















👋 👋👋 👋大会参加👋 👋👋 👋👋 👋

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　大阿蘇元気ｳｫｰｸ🚶にｴﾝﾄﾘｰ😃…  20km 古坊中側を廻るｺｰｽ…ゆっくり歩こう🚶💦
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【2026.6月〜2027大会予定…🗓️】　
▪️9月6日（日）西原村ﾓｰﾆﾝｸﾞﾄﾚｲﾙ 18km
▪️10月11日（日）霧島登山ﾏﾗｿﾝ  19km
▪️11月1日（日）下関海峡ﾏﾗｿﾝ 42.195km
▪️11月8日（日）大阿蘇元気ｳｫｰｸ 20km
▪️12月19日（土）南阿蘇ｶﾙﾃﾞﾗﾄﾚｲﾙ32km
▪️ 1月10日（日）指宿菜の花ﾏﾗｿﾝ42.195km
 □ 2月21日（日）熊本城ﾏﾗｿﾝ 42.195km

【2026.6月〜2027大会結果…📝】
🔸8月2日（日）九州脊梁ﾋﾟｽﾄﾝﾄﾚｲﾙ 23km
　　　5時間09分45秒　42位　　🙅

　🙆: 大会PB（ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾍﾞｽﾄ）更新🙌
　🙅:大会PB（ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾍﾞｽﾄ）更新出来ず


👋 👋👋 👋身体👋 👋👋 👋👋 👋👋

右膝の状況…   痛くない
   膝🦵ある程度曲がる様になり…良かった😃
最近は　踝の辺りの痛み😣　親指付け根の痛み😣が　主であり　膝🦵が痛む事は　殆どない😅… 曲げる時違和感あるけど🥲

　3週間毎のﾋｱﾙﾛﾝ酸注入💉を　今回は回避…
　次回は　　9月3日（木）　

ｽｸﾜｯﾄなど　脚周り基礎的な筋肉作り6ヶ月目突入😅

左脚太腿🦵の痺れは　薬💊継続処方…😅
この日　強い薬💊に替えてもらった

　根子岳⛰️転んだ右肩の痛み😣… ﾄﾚｲﾙ大会で転び　再び　強打… 😣　貼り薬で対処中…😥　

　次回は　9月3日（木）病院🏥

　


DOMO

thumbs up

minibus

four leaf clover

金峰山（きんぼうざん、きんぽうざん）は、熊本県熊本市西区の旧飽託郡河内町の地域に位置する、標高665mの一ノ岳を中心とするカルデラ式火山である。

金峰山・二ノ岳・三ノ岳

熊本

職場昼休みRUNﾄﾚ🏃　独鈷山⛰️

楽かずくん

約4日、大雨、強風、雷などにより太陽を拝んでなかったですが

よーやく！
太陽キター！😆☀️

休憩時間中に行ってきました
風が心地よい〜

clapping hands

star-struck

mountain

剱岳（つるぎだけ）は飛騨山脈（北アルプス）北部の立山連峰にある標高2,999 mの山。富山県の上市町と立山町にまたがる。中部山岳国立公園内にあり、山域はその特別保護地区になっている。日本百名山および新日本百名山に選定されている。立山とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

剱岳

富山

一服剱までおさんぽ

エーベル（ないん）

7月は80㎞以上登ったのに、8月はお仕事と雨降り過ぎで15㎞しか登ってなーーい😨
って事で月末滑り込み登山🥾
まぁ、安定の古賀志山でございました⛰️
お連れ様は逆周り出会い頭で折り返しパターンw
9月は晴れの日増えるかなぁ🤔

おつかれ山

hundred points

古賀志山は、栃木県宇都宮市の北西郊外に在る標高582.8mの低山である。俗に、最も高い古賀志山（582.8m）のほか、御岳（標高546m）、赤岩岳（標高536m）が一体の山塊を成して見えるため、これらをまとめて『古賀志山』と呼ぶこともある。低山ではあるが日光の入り口に位置しその独立した見事な姿の故に、低山としては北関東屈指の名山とも云われている。
御岳山頂には石製祠があり、御嶽神社が祀られている。
周辺はレジャー施設として利用されており、御岳には屹立する奇岩を利用してのロッククライミングの練習場、赤岩山山頂にはパラグライダー出発場、また山麓東南側の赤川ダム周辺には国際大会の開催が可能なロードレースコースなどが設けられている。このうち、ロードレースコースでは国内唯一UCIプロツアーチームを招待できる日本国内最高峰の自転車ロードレース『ジャパンカップサイクルロードレース』が毎年10月に行われている。レジャー施設以外にも、古賀志山山頂には携帯電話の電波塔が設置されている。
古賀志山頂上は電波塔のある南面は開けており比較的展望が良好であるが、他の方角には木々が茂って見晴らしがあまり良くない。古賀志山の東側のピークにある東稜展望台や西側のピーク御岳からは北西から北東にかけて日光連山、高原山、那須連山と鞍掛山、東に多気山と宇都宮市街（遠くに筑波山）、南に鹿沼市街（遠くに富士山）が眺望される。

古賀志山・赤岩山・鞍掛山・男抱山・半蔵山

栃木

古賀志山

寺谷様〜文珠様で御座いました🙇‍♀️

grinning squinting face

grinning face with big eyes

partying face

hot face

frog

sparkler

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

金剛山228回目の🐥

uum             

grinning cat

cherry blossom

smiling face with smiling eyes

sparkles

white heart

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 北エリア

東京

飛鳥山

かっちゃん

雁回山

こうすけ

ハイキング

鼻曲山・氷妻山・留夫山

群馬

長野

レンゲショウマ（蓮華升麻）を見に行ったら絶景が観れた鼻曲山⛰️2026.08.30

Yoshi_Tate

令和8年熊本地震🫨
この日　30日（日）…  3度目の宇城市災害ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ活動へ参加😃

　この日は　個人宅（AP2階）から災害ｺﾞﾐの搬出、運搬、廃棄🛻…  軽ﾄﾗ🛻で来られていたﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ👨の方と　ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱCで会った◯ihorinさんと山友さん👩…  4名で　冷蔵庫、食器棚を搬出…   ◯ihorinさんと山友さん👩は　その後　別のﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ業務へ…

軽ﾄﾗ🛻運転手👨さんと自分は　積まれた災害ｺﾞﾐを　災害ｺﾞﾐを受け付けている…   三角B&Gｸﾞﾗﾝﾄﾞへ運搬・廃棄へ

　11:00🕚の午前中開設時間に間に合わず… 午後再開　13:00🕐まで　２時間待って😅

　軽ﾄﾗ🛻で　2時間待ち…大変だった😰

　14:00🕑ちょっと過ぎには　ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱｾﾝﾀｰに到着し…  自分達は　この日　この業務で終わりにしました🙇

　無理しない… できるしこ…です😅

　帰り🚙💨に　　近くの　雁回山⛰️に寄って　復興祈願🙏して帰りました😃
雁回山⛰️ 富合ｺｰｽ… 倒木2箇所… ちょっと荒れていたなぁ😅

　虫🦟多かったし… 蜘蛛の巣🕸️も何回も顔に…😫　暑い夏☀️には気を付けよう😅

goblin

globe showing Asia-Australia

watermelon

ありがと山

folded hands

熊本地震🫨　災害ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ👷と　　　　雁回山⛰️

今月最後
なんとか歩きに行けて良かった

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

埼玉

いつもの山歩道

shun

本日のおかわり登山
昨年1月に来た時は発掘調査のため立入禁止で未踏のままとなっていた上峰町の鎮西山ですが、どうやら入れるようになっているようだったので行ってきました。
※一部未だに立入禁止のコースもあるので注意です。

YAMAP Logo

鎮西山・鷹取山

佐賀

鎮西山

ぱたろー

新しい登山靴を調達したので履き慣らしに、午後から高尾山へ。
久々に、沢を眺めながら登り、木の橋を渡り、少しでも沢登りして、最後は木段をひたすら登る６号路の楽しさを味わってきました。
山頂はいつもどおりの大盛況でしたが、山頂の案内標識や十三州大見晴台の石碑周辺は写真を撮る人もおらず少し淋しげ。
下りは１号路を下り、薬王院にお参りして下ざんしました。

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

午後から高尾山

朝から雨☂️
今月は週末天気が良くない☂️

昼過ぎから吾妻山に⛰️

smiling face with heart-eyes

shinto shrine

umbrella

桐生市北部の梅田町と川内町にまたがる。桐生岳、仁田山岳から構成される。古くから山岳信仰の対象とされ、山頂付近には雷神岳神社が鎮座する。
ミズナラ、クヌギ、クリなどの天然林が広がり、カッコソウ、ナルカミスミレ、ヤシオツツジ、ニリンソウ、ハコネサンショウウオなどの動植物が分布する。豊富な自然環境を有していることから、群馬県の自然環境保全地域に指定されている。

鳴神山・吾妻山

吾妻山

さんちゃん

観光

今回の目的は、身延山山頂から
富士山を眺めること。

朝は曇りと小雨で諦めムードでしたが
昼過ぎから富士山の頭だけ
出してくれました。

身延山はお寺も立派でロープウェイもあり
山上のレストランと売店も楽しく
富士山も眺められて
エンタメ感満載です。


七面山（しちめんさん）は山梨県南巨摩郡にある山。山頂付近に1982.4mの三角点があるが、登山道からやや離れたところにある最高地点の標高は1,989mである。山頂付近が身延町の飛び地となっており、山頂は身延町と早川町の境になる。東側は身延山、富士川を隔てて天子山地と対峙し、西側には笊ヶ岳、青薙山など、赤石山脈南部、白峰南嶺の山々が連なる。
頂上には一の池、二の池、三の池等、池がある。一の池正面の祠には水晶玉が祀られている。

【信仰の山】
文永11年（1274年）に日蓮が開いた日蓮宗の総本山である身延山久遠寺の奥の院にあたる信仰の山で、日蓮書状（「日蓮上人遺文」）にも記されてており、日蓮の高弟である日朗が開いたといわれる。各所に崩落が見られるため「ナナイタガレ」「オオガレ」とも呼ばれ、日蓮書状にも崩落の様子が記されている。
山頂近くの標高1700m付近には敬慎院があり、多くの人が宿坊に宿泊する。敬慎院から山頂付近にかけては富士山の好展望地として知られる。
富士山のほぼ真西にあるため、春分・秋分の日には、富士山山頂からのご来光が望める。
敬慎院には名物とも言える非常に長い敷布団があり、宿泊者はその布団に並んで寝る。なおその敷布団を収納する際はロール状に丸めていく。
奥の院には影嚮石（ようごうせき）という七面天女由来の磐座があり、その周りを回りながら願い事をするとよいという。
日本二百名山の一つにも選定されている。


七面山・身延山

山梨

静岡

身延山へ、ロープウェイで

ショウガハチミツ

今月は、天候のせいで山に行けなかったので近くの羽黒山へ行ってきました。
すっかり忘れてましたが、まあまあ急な階段や登りがあり、汗だくになりました💦
前日が雨だったので滑りやすいところもあり、へっぴり腰で慎重にゆっくりと❗

無事に下山して、さくら温泉という源泉かけ流しの温泉へ行ってから帰りました👍




panda

mushroom

羽黒山

羽黒山へ

ゆういち

御岳山は何回も来ていると思っていたが3回目のようだ
レンゲショウマ群生地はYAMAPを始める前に撮りに来たのでだいぶ前

御岳神社へ先に行く
レンゲショウマの群生地はどこだっけ
リフト乗り場の方との事で来た道を戻る
レンゲショウマ群生地は数人見かけただけ
霧で全体が見えない
ほぼ一人きりになりちょっと不安になる
ミヤマウズラもいるらしいが広くて無理

来た道を戻りケーブルカー乗り場へ向かった
結果ぐるっと遠回りしたようだ
逆に進めばケーブルカー乗り場はすぐだった

雨は少し降っただけで助かった
景色は幻想的で美しかった
こんな日も歩いてみるもんだな、と思った御岳山だった



滝本駅より少し下の駐車場
土日祝　1,500円

ケーブルカー
片道　600円

smiling face with hearts

woman walking

backpack

sloth

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

御岳山

akko

山へを含む活動日記一覧

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職場昼休みRUNﾄﾚ🏃　独鈷山⛰️