登山

第11回 FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100K
https://fun-trails.com/race/100k/

■ 概要・メモ📝
4回目のトレラン大会（100kmは2回目）。参加するかギリギリまで迷うも、来年への布石として場数を踏むために締め切りギリギリでエントリー。
目標タイム28Hからすると惨敗。足にはだいぶきていたけれど、最後ダッシュする余力があったのでペース配分に課題。

▼ 天気とコースの状態
天気は良く思っていたより暖かいぐらい。足元も濡れているところが普段よりも少なく、ぬかるみも特定の箇所のみと、好条件の中でのレースになる。

▼ 気象庁データ
観測地点：秩父 11/15,11/16
 最高気温　17.9℃ / 16.8℃
 最低気温　7.0℃ / 5.8℃

▼ 大会情報
距離：105km
累積標高：6,831m
スタート：11/15 6:00
制限時間：32時間
トレイル率：80%
定員：800名（スタート：472名、ゴール：394名）
ITRAポイント：5
エントリー料金：33,000円+手数料

▼ エイドとその区間（以下メモ📝）
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S：羊山公園

◻︎スタートからしばらくは団子。登り坂があると減速でさらに長蛇。ロードに出るとバラけてくるけれど、山道に入り、登りでまた団子がしばらく続く。
◻︎序盤ゆっくりでイメージしていたのでちょうどいいのだけれど、ふだんの山登りよりも遅い区間も。
◻︎琴平神社まで登ったら最初のエイドまで下り。下りは団子がばらけて飛ばせるけれど、少し抑え気味で次のエイドまで進む。
　※琴平神社横のトイレの方が国際釣場のエイドより並ばない。

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A1：国際釣場（約12km地点）／ 関門なし
　▷ 飲食：クラムスープ
　だいたいのエイドでコーラとバナナはセットで補給

◻︎大野峠が山場の区間。登る前にエイドで一呼吸と言ったところ。
◻︎カバ岳、二子山とサッキョ峠からの登り返しがあるけれど、それを過ぎたらどんどん下っていき、正丸駅へ。

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A2：正丸駅（約23km地点）／6時間00分
　▷ 飲食：コンソメスープ

◻︎足が時々攣りそうになるので水分補給が追いついていないことに気がつく。2日前に腹の調子が悪く、当日までにだいぶ回復するも冷たい飲み物を控えたことが仇となる。
◻︎脱水気味の体に意識して水分補給しながら子ノ権現を目指していたら、エイドに着いて以降、足が攣ることはなくなる。

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A3：子ノ権現（約28km地点）／7時間30分
　▷ 飲食：みそ汁（豆腐入り）

◻︎子ノ権現では軽めの休憩。豆腐入りのみそ汁で体を温めたら出発。
◻︎ちょっとアップダウンを過ぎたら下り。ここの下りも温存してペースを気持ち抑えても良かったかもしれない。

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A4：名栗河川広場（約35km地点）／9時間00分
　▷ 飲食：クリームシチュー

◻︎権次入峠への登りを前にエイドで一休憩。
◻︎ここでの登りはセーブして登るべきだったと後で思うも後の祭り。根のはった辺りでギアを上げてしまい中盤の失速につながる。
◻︎黒山の登りは短いけれど急登。山頂にベンチがあるので、ここで擦れを感じ始めた足の裏を早めにケア。
◻︎黒山から先は小沢峠までどんどん下り、登り返してアップダウンを過ぎたら再び下り。ここもところどころ無駄に飛ばしたような気がする…

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A5：ドライブインゆのた（約49km地点）／14時間00分
　▷ ドロップバッグ
　▷ 飲食：豚汁

◻︎ドロップバックを受け取り、必要なものを取り出して着替えたら一休憩。
◻︎遅れてエイドに入ってきた山仲間と、応援に来てくれた山仲間と談笑しつつ、回復に努める。
◻︎周助山の登りはそこそこタフな登り。
◻︎子ノ権現に向かってアップダウンを繰り返しながらひたすら進んでいく。で、登りで足が時々止まる。

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A6：子ノ権現（約59km地点）／18時間30分
　▷ 飲食：みそ汁、牛丼（全体の中で一番良かった）

◻︎標高は低いけれど岩場が多少あり、闇の中もあって慎重に。
◻︎アップダウンもあるので登り返しもぼちぼち。大高山、天覚山を目指して進む。天覚山の展望から夜景。

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A7：長念寺（約70km地点）／21時間30分
　▷ 仮眠可能（15-20分ほど足の回復に充てる）
　▷ メディカルチェック
　▷ 飲食：すい〜とん

◻︎時間的に寝る必要はないけれど、足の回復のために15-20分ほど仮眠する。ストーブに加えて、毛布とマットがあり、ないと思っていたので快適。
◻︎メディカルチェックはご飯が食べられたか？を聞かれたほかは、笑顔で対応すればスルーパス。
◻︎顔振峠付近まで登り、八徳でいったん下ってから登り返し。顔振峠手前の茶之岳山から大沢山辺りが一番ペースが落ちる。ちょっと足りていない気がしたので顔振峠のベンチで休みながら栄養補給で少し回復。
◻︎高山不動尊への階段、いつもならサクサク登れるのに足が上がらない。手すりにつかまりながらえっちらおっちら登る。

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A8：高山（約83km地点）／26時間30分
　▷ 飲食：おでん

◻︎高山のエイドに着いた時が一番足がへばっていたと思うけれど、おでん🍢を食べつつ休んだら案外回復する。
◻︎関八州見晴台を登ってしまえばまとまった登りはないのでアップダウンを繰り返しながら丸山までを目指す。
◻︎丸山への登りはいつもぬかるみがあるのにこの日は快適。もう少しとわかっている分、足が進む。

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A9：県民の森（約93km地点）／29時間30分
　▷ 飲食：豆乳スープ

◻︎エイドは軽く補給して短めに切り上げて出発。
◻︎軽く登り返したらいよいよ下り。道が広くなる辺りから体力温存のリミッターを外してダッシュで下る。
◻︎ロードに入ると早い人は早く抜かれて行く。登りが終わるまで少し抑えつつ、すべての登りを過ぎて羊山公園に近づいて来たらもう心配はいらないので、再度、リミッターを解除。ダッシュ💨でゴールへ。

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G：羊山公園／32時間00分

◻︎走り終わった感じは7月の志賀高原100と比較すると、足は持っていかれたけれど、中盤失速も体力は余裕があったので場慣れとペース配分が課題。
◻︎でも完走できたので、とりあえずはヨシとして、反省会はまたあとで。
◻︎天気は晴れでコースの状態も良く、紅葉🍁もいい感じだったので、十分満喫の旅に。
◻︎山仲間が足の不調でゴールに時間がかかったけれど、彼もリタイヤせずに粘ってゴール。
◻︎今まで大会の制限時間までいたことがなかったけれど、最後のフィニッシャーが盛大に向かい入れられているのを見ることができて、良い幕締めになって会場をあとにする。


■ ルート
羊山公園 → 卜曇寺※ → 琴平神社 → 大野峠 → カバ岳 → 七曲峠 → 二子山 → 虚空蔵峠 → 正丸駅 → イモリ山 → 阿字山 → 子ノ権現 → 子ノ山※ → 愛宕山 → 豆口峠 → 豆口山※ → 八幡坂ノ頭 → 名栗ふれあい公園駐車場 → 黒山 → 長久保山 → 小沢峠 → 雲ノ峰 → 大峰山 → 大仁田山※ → 天王山 → 愛宕山※ → ドライブインゆのた → 周助山 → 登戸 → 根藤 → 烏帽子 → 嶺 → 滝の入山 → 八幡坂ノ頭 → 豆口山※ → 豆口峠 → 子ノ山 → 子ノ権現 → 六ツ石ノ頭 → 大高沢入山 → 高反山 → 栃屋ノ頭 → 大高山 → 大岩 → 吾野ノ頭 → 天覚山 → 長念寺 → 愛宕山 → 水晶山 → 深沢山 → 西大峰 → 茶之岳山 → 蟹穴山 → 大沢山 → 顔振峠 → 高山不動尊 → 高山 → 関八州見晴台 → 飯盛峠 → 飯盛山 → 檥峠 → 丸山 → ツツジ山 → 刈場坂峠 → 横見山 → 二子山 → 七曲り峠 → カバ岳 → 大野峠 → 丸山 → 琴平神社 → 卜曇寺※ → 羊山公園
※は近くを通過のみ

▼ アクセス
　往路・復路：西武鉄道 西武秩父駅

▼ 宿泊
　羊山公園から4~5kmほどのホテルで前泊
　西武秩父駅からホテルへの送迎があるも、
　一緒に大会に出る山仲間に結局、車で送ってもらうことに。

▼ 珍事
▫ザックに点滅ライトBOOKMAN: ECLIPSEを付けたまま洗濯🧺してしまい乾かした後に気がつく。ダメかと思ったらライトがちゃんと点灯したので、防水はしっかりしているよう。

■装備・服装
▫️TR Rocket 15L


★ MEMO📝




おつかれ山

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DOMO

ありがと山

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武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

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