トレイルランニング

今日はコーディネーション的な感じで心拍130bpmまでで活動を、心がけました。高尾山と南高尾にいきました。
GWであったため、高尾山は混雑でした。
降って南高尾からは人も少なく、ゆっくり楽しめました。
登山道が整っていることに感謝てむす。
帰り際に、いつもお世話になっているstride labo高尾でシューズとバックパックを購入しました。
店長の柔らかい雰囲気に癒されます。

thumbs up

grinning cat

clapping hands

smiling face with smiling eyes

goblin

おつかれ山

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山、南高尾

しんいち

観光

大阪・関西万博EXPO2025も4回目。私には後半戦に。残りは6月1回、7月1回。
Google Pixel Watchでは、37,535歩、28.52km。
時間的には、現地8:08～22:32の14時間24分。食事以外椅子には座っていない。水分は雨とフードのみ。喉は乾かないけど多分脱水気味かもねぇ。
ドリンクは、重たいので、もう持っていかないかも。手間。
結局、飲まずにお持ち帰り。無駄。
ラウンジで飲めば良いかと。自販機、トイレの水道、給水機もあるし。

雨が多いので、
GTX仕様のASICS GELTrabuco11GTXはEXPO2025では必須化してます。
脚首からの雨水侵入がなければ、内部は濡れません。

レインウェアは各パヴィリオン入館時に脱いでくださいと大抵言われます。
手持ちすると服が濡れる。カバンにそのまま入れるとカバンの内部が濡れる。
なので、私は、大雨でない限り、傘もささず、持って行ったレインウェアも使用せず。
服は全て化繊で、歩いていたら乾きます。寒くも無いしねぇ。快適。
ラッシュガードにすればもう海水浴シーズン。

訪問パヴィリオン(パビリオン)

・三菱未来館　空き枠先着予約
予約開始日とその翌日はサイトが混んでまず取れない。
終了日で運が良ければ取れる。迷わずに取る事。相談は後ですればよい。

・ヨルダン館
前を通ったらまだ始まっていなかったので、聞いたら、不明。
そしたら、中から今からという事で、3人目で入館。
ヨルダン(ペトラ遺跡、死海等)は行った事もあったので目新しい事はなく。

・いのちの未来　スタンプのみ

・中国館
空いてたのでほぼ並ばずに入館。

・チリ館
2度目かも知れないが並ばずに入館。

・バングラディシュ館
ここもほぼ並ばずに入館。

・TECH WORLD館　7日前抽選当選
LSIチップのキラキラが珍しいのか綺麗という声が多かった。
私は知っているので普通。
こころときめいた瞬間は、ネイチャー。
ライフとフューチャーは低い。
各コーナーでのバイタルを測定から判断している。
花と蝶だけに興味を示したからねぇ。

・アメリカ館(スタンプと食事）
入館は90分待ちぐらいで空いていたが、その価値があるかが不明なので、次回。
食事は、空いていて狙い目ということだったので、空いていた。
Aurora Alaskan Salmon Barger、1,620円(写真有)。
ミャクペ！コード決済に未対応。VISAタッチ経由で購入。
EXPO2025会場で、ミャクペ！コード決済にオールショップ対応してないのは
お可笑しいでしょう！！おお大笑い！！

感覚的には900円ちゃうでした。4口で食べ終わり。
テーブル空いてないねぇって泣き顔でレジで聞くと、
レジ作業止めて探して頂けました。
今までに行ったレストランの中で最高のおもてなしでした。また行く。
ドリンク頼むは忘れてました。雨水で潤っていたから。

・EXPO2025 デジタルウォレットパーク
LEGEND特権で、ミート・ザ・ミャクミャクの記念撮影。
静止画が2枚、動画が１つ。ミャクミャクと記念撮影。
写真などは機密情報。
人が多いと午前中直ぐにその日の予約が埋まる。
今回は、ラウンジは雨で混雑気味。
多くのパヴィリオン入館とウォーキングで時間が無くて、煎餅喰いませんでした。

・EXPOメッセ「WASSE」＜North＞
Beyond ５G。外で並んで中でも並ぶ。
5体験あるが、各30分以上の待ち。
リモートムーンオペレーション
HAPSリカバリー
オーシャンクリーニング　⇦これだけ体験。お遊戯させられた。通信と関係ないし。
バーチャルピッチングルーム
クロスコネクトシティ
水中通信と月との通信技術に興味深々。
開発関係者にいろいろ教えて頂いた。

・大阪ヘルスケアパビリオン　特別入場
リボーン体験。腸内細菌検査結果。
体はほぼCランク。優れた視覚機能だそうです、A。これだけ。
ミャクミャクリワードプログラムでの抽選当選で、
一般、パヴィリオン特別入場。

出口には、フードコート。
ミライののり弁当、500円(写真有)を、念願のミャクぺ！で購入。

・ポルトガル館
20分ぐらいで入館。
行ったこともある国なので、60分ならスルーだったかも。

・ブラジル館
20分ぐらいで入館。ハイブリッドの車は、見た事があったので、スルー。

・オランダ館　当日登録
予約だけなのになぜか人気で並んでる？　イメージからかなぁ？
朝の時間帯だけに予約無でも入れるらしいが、東ゲートからは遠い。

・「水」と「空気」のスペクタクルショー「アオと夜の虹のパレード」　2か月前抽選
早めに行く事、座席数は多くなく、立ち見になる。
大屋根リングから予約不要。映像は裏からなので鮮明でない。

・ドイツ館
歩いてたら、直ぐには入れますと言われたので入館。
以後、主だったパヴィリオンは予約者のみで、予約無の並びを停止。Finished。

次回、6月中旬。恐らく雨天かも。
3/4回の降水確率70％以上です。

未入館または未スタンプ(記憶では？）

残り2回では無理っぽい。
→ミャクペ！でネット決済できるだろうで、4月・5月来場者得点　通期パス割引コード(大人)を利用して、30,000円→24,000円で決済出来てしまいました。
通期パスのミャクミャクリワードプログラムの経験値EXPは50,000EXPなので、その他色々加算して、現在、773,000EXPになりましたよぉ。ミャクペ！残高は2万円程度に削減。よかった。これ使いにくい。実カード決済が出来ないから、不便。

なので、予約は一日券で2日、通期で3日の5日分の予約になりました。
通期パスは3日分の予約しかできないので、一日券が予約抽選は有利です。
7日前抽選とミャクミャクリワードプログラムでの抽選を入れました。当選すると良いねぇ。
大屋根リングを雨の中傘もささずに歩いていたら、私かも知れませんねぇ。
旅行予定もまったくないので、フラット大屋根リングウォーキングしてると思います。
大屋根リングも色あせて、そうとう白く、黒くなってきてます。
綺麗なうちにはもう過ぎました。
夜ならまだ良いかも。人間と同じやなぁ！！

何故、通期パスも購入かというと、
ASICS GELTrabuco11GTXの大屋根リング、会場でのフラットウォーキングの話を聞いたシューズ組合から差別だ！！という声があがって、我々にも機会を与えよぉ！！って来たからです。
全員は無理だよぉ。という条件付きで和解。

長時間列に並んでもがっかり😖⤵、何を言いたい❔、数分で退出等も多い。
人気、価値ありと他人コメントは万人には当てはまらずですよぉ😀
裏道も公開されてらもう通れません。
真っ正面から行くのが裏の裏。

未入館な気のするものたち😀
・アメリカ館
・イタリア館
・英国館
・オーストリア館
・カタール館
・クウェート館
・スイス館
・セルビア館
・トルクメニスタン館
・ネパール館
・バーレーン館
・ハンガリー館
・ブルガリア館
・ベルギー館
・ポーランド館
・ルーマニア館
・北欧館

・日本館　⇐予約確保済😀
・ウーマンズパビリオン
・関西パビリオン
・NTT  Pavirion
・住友館
・パナソニックグループパビリオン「ノモの国」
・GUNDAM NEXT FUTURE PAVILION
・ガスパビリオン おばけワンダーランド
・ORA外食パビリオン『宴～UTAGE～』

・Better Co-Being
・いのちの遊び場クラゲ舘
　予約無エリアには入館済
・いのち動的平衡館
・EARTH MART
・いのちの未来
・null2　予約外れて選んでない。人気。当日予約の運次第。たまたま入れたという人も。
・いのちめぐる冒険

DOMO

2025年日本国際博覧会（大阪・関西万博）

大阪

EXPO2025#4・雨☔でも傘🌂とレインウェア無・殆どパヴィリオン休憩-2025-06-03

Yúlÿ

ウォーキング

昨日アウトレットで購入したHOKAのシューズを試しに大山へ

●え！足が痛くなる？

女坂を半分ほど上がった所でだんだん右足の小指の脇が痛くなってきた。（左は全く問題ないが）
え～、これはまずいんじゃない・・・と思いつつ紐の締め付けを変えてみたりして様子をみる。

ちょっと良くなったかと思ったら再発、これは困ったな、でも履いているうちに慣れるかな・・・
などと考えながら歩いていたが、思い切って紐を最大限にゆるゆるにしてみた。

すると、痛みは出なくなった。
うーん、やっぱり自分の左右の足は寸法が微妙に違うようだ。
その後紐をすこし締めたが痛くはならず、下りでも問題はなかったのでやれやれ一安心。
ひもの締め方の許容範囲が小さいことが分かったが、コツをつかんだので収穫アリ。

●良いところ
男坂の凸凹の足元が悪い急な石段でのグリップは最強でとても安定感あり、段差大きめの場所でも足への衝撃が今までよりとても小さく快適。
さすが、衝撃吸収能力を売りにしているシューズだけあるな・・・と実感した次第です。

●水分補給
水は、500mlの保冷水筒2本と350ml1本の計3本で、中身は、レモン水、ほうじ茶、はちみつ入りコーヒーでした。
いずれも氷をいれて冷え冷えでしたが、氷が最後まで残ったのはモンベルだけで、その他の2本（安価品）は融け切っていました。全部飲み切りました。

写真を写しながらののんびり歩きでしたが、さすがに気温が上昇してきたので疲れ方が増してきました。
昨日のウォーキングの疲れも残っていたので、山頂を目指すのは止めて二重滝から引き返しました。

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

新調シューズを試す　大山女坂↑～男坂↓

アキチャン1491

ハイキング

6月18日  長野 南箕輪村･塩尻 
中央アルプス北端  二百名山  経ヶ岳
残雪期に仲仙寺ルートから登ろうと思いながら もう6月
残念ながら 今日はあいにく曇り空
米の道 権兵衛峠が今年も開通し､このルートが人気の様子  地元伊那の方曰く 権兵衛峠～が オススメ👍とのこと

が 登山口でうっかりが発覚  登山靴のインソールが ない😱  洗濯したまま  忘れてしまった😭 😫  しかたなく 今日履いてきたシューズ(ほぼスニーカー)での山行

権兵衛峠ルート  草笹も刈られ  よく整備され歩きやすい (ほんと頭が下がります  感謝)
あいにくの曇天が残念だったが  ところどころで眺望あり
しかし 今日はこの天候からか… コバエが大量発生💦 顔にまとわりつく🤢
ハエ集団の攻撃受けながらなんとか山頂 も  2300mでもハエの大群⤵︎  少々心も折れ気味  早々に下山

このルート大変歩きやすく､天気良ければ山々の眺望遠望あり
数ある経ヶ岳   近隣は福井の経ヶ岳(三百名山) 長野の経ヶ岳(二百名山)
どちらも 個人的に好きな山

忘れ物 厳禁⚠️  準備は前日 確実に (_ _*)  今週もまた反省の山行

経ヶ岳（きょうがたけ）は、木曽山脈（中央アルプス）の北端にある標高2,296mの山である。山頂には石仏や石塔が祀られている。“経”のつく山では日本最高峰。

【概要】
木曽山脈が南の権兵衛峠（標高1,523m）の鞍部で分断され、独立峰のような山容をしている。山頂には2等三角点があり、背の高いシラビソなどの針葉樹林に覆われている。登山道の上部の南面には、クマザサが多くカラマツの植林地となっている場所が多い。山麓の伊那市には、羽広自然遊歩道と経ヶ岳自然植物園がある。

【登山道】
伊那市の仲仙寺から登るルートがよく利用されている。途中には山小屋や水場はない。4合目で南箕輪村の林道大泉線の大泉所ダムからのルートが合流する。5合目周辺は、カラマツの植林地となっている。7合目から9合目の稜線上からは視界が開け、八ヶ岳、南アルプス、伊那谷、木曽駒ヶ岳、御嶽山などの好展望が得られる。毎年5月に、南箕輪村の南箕輪中学校の学校登山が行われている。
また、横川渓谷から黒沢谷沿いに登るルートがあるが、上部はクマザサ に覆われた不明瞭な登山道で利用者は少ない。

経ヶ岳・坊主岳

長野

権兵衛峠から  経ヶ岳

レイ︎︎・セフォー

8月も終わりになって暑さがぶり返してきましたね☀️
熱中症対策は気を緩めずに参りましょう⚠️


先日のモーメントでご報告申し上げました通り、
YAMAP x KEEN コラボ企画『トラベルトレイル』入選賞品として
KEENのシューズを頂戴いたしました👟


今回はそのお祝いとお礼を兼ねて受賞したレポ内容と同じ場所、
「宮城オルレ 奥松島コース」を追走&追想して参りました🚶🏻‍♂️


『トラベルトレイル』企画に応募したのはまだ寒風吹き荒ぶ2月のレポでしたが、
それから半年経って夏というか、晩夏を迎えた奥松島オルレのレポを上げさせていただきます📝
残念ながら曇りがちでキラキラした海🌊はほとんど見られませんでしたが、
夏の終わりの海辺にはどこかしら切なさや侘しさが漂い、東北の短かった夏を印象づけました😢


今回のレポは頂いたKEENのシューズ「ヴェンチャラー ウォータープルーフ」を履いてのものです👟
オンラインショップ📲経由での引き取りでしたのでサイズやフィット感が最後まで心配でしたが、
◯井スポーツでKEEN製シューズの試し履きを重ねた甲斐もあり見事シンデレラフィット✨
いきなりの実戦投入、履き下ろしでしたが、
ウォーキング中は快適そのものでKEEN製シューズの性能の高さを実感することができました😁


「正直興味ねーよ」という方もおられることと思いますが、
冬と夏の奥松島オルレの表情、四季を問わず楽しめる宮城オルレの見どころを知っていただき、
新たな『トラベルトレイル』に旅立つ方がひとりでも増えればとてもうれしいことです😊
今回はこのような機会に恵まれましたことを心より感謝申し上げます🙇🏻‍♂️
ありがとうございました😌



宮城オルレの非公式地図です。

【オフィシャルサイト】
https://www.miyagiolle.jp/

宮城オルレ 奥松島コース

宮城

【宮城オルレ】 夏の終わりの奥松島WALK👟

いせしまあゆむ

red heart

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

シューズを含む活動日記一覧

高尾山、南高尾

EXPO2025#4・雨☔でも傘🌂とレインウェア無・殆どパヴィリオン休憩-2025-06-03

新調シューズを試す　大山女坂↑～男坂↓

権兵衛峠から経ヶ岳

【宮城オルレ】夏の終わりの奥松島WALK👟

登拝145 有馬街道から巡礼街道生瀬皇太神社清荒神売布神社中山寺中山寺奥の院

シューズを含む活動日記一覧

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EXPO2025#4・雨☔でも傘🌂とレインウェア無・殆どパヴィリオン休憩-2025-06-03

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高尾山、南高尾

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