ウォーキング

相棒のガーミン君が運動強度不足というので 中山寺から東尾根コースで縦走路に入る。
それでも４週間の負荷は「低強度有酸素」という評価で厳しい。 もう何回か強度を
上げた運動をしないと合格をくれそうにない。

おかげで、今日は２度も 清澄寺にお参りをしてしまいました。

DOMO

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。