登山

HOVERAir X1 Smartの試験飛行ため、鬼ヶ城に登頂！
９９ｇなのでドローンではありませんが、実用できそうです。

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下関市（しものせきし）は、山口県の西部の市。人口規模、経済規模ともに山口県では最大の都市であり、中核市及び中枢中核都市に指定されている。

下関市（豊浦町・菊川町）

山口

鬼ヶ城（下関）HOVERテスト２

山チョコ

登山中に熱中症になりました🔥🔥🔥
　いや～今シーズンの夏山は暑い...暑すぎ...予想だにしていないことが起きる。

高原は涼しいだろう⇒これが通用しない...というわけで、真夏の苗場山に祓川ルートで日帰りピストンしましたが、帰りに熱中症になってセルフレスキューしながら下山したというお話...

　苗場山も湯沢町側からのルートが大分整理されて、かぐらスキー場みつまた駐車場から上がる祓川ルートだけになりました（一応もう一つルートはありますが、ほぼ祓川ルートのみ）

　しかも、プリンスホテルが登山用としてかぐら第一高速リフトを朝６時から８時３０分までの２時間半営業してくれている、かつ、今年からは駐車場からリフト乗り場までシャトルがあって送ってくれるという至れり尽くせり。
 　蛇足ですが、今シーズンからまい旅の登山バスが祓川ルート駐車場まで入るようになりました。結構利用している人がいましたよ。https://bus.maitabi.jp/
　なに、やわなこと言ってるんだと怒られそうですが、高原リフトは気持ちイイですよ。

　リフトを下りて、冬のスキーシーズンには５ロマ（かぐら第５ロマンスリフト＝パウダーゾーンへの連絡リフト）ファーストチェア争奪のための運動会が華々しく開催されるトラバース道を通って登山道へ合流します。

　合流したところは、下の芝です。ここから、おおきな岩が不規則に転がっていて歩きにくい登山道を登っていきます。平坦なところには木道もありますが...普段は、この上の湿原から流れてくる水が登山道にたまっているのですが今年は乾いている。猛暑所以。
　前出の５ロマ山頂駅くらいまで、上級者向けスキーコースに沿って登るので所々は急ですが、森林限界を過ぎると視界がぱっと開けます。

　前方に中の芝の休憩スポットが見えます。熱さ故みなさん休憩していますね。
ここは湿原なので木道が整備されています...が水はありません。干上がってしまっていますね。

　さて、そこから登っていくと上の芝休憩スポットにつきます。ここも、中の芝同様、座ってゆっくり休憩出来ます。高原のかぜに吹かれながらおにぎりなど頂くとサイコー！なんですが...暑い！！
　というわけで、すぐ出発...小松原分岐に出ます。ここを右に行くと津南町方面への登山道ですが非常に距離がありますし一般的ではありません。

　さて、分岐を左に。神楽ケ峰、苗場山方面に向かいます。このへんで稜線を吹いてくる風が気持ちイイ。ただ、この時点で汗だくです。股スリ岩を過ぎて神楽ケ峰山頂をかすめて、一旦下ります。この辺は木陰になっているところもあって涼めます。水場を過ぎてお花畑へ。稜線歩きの爽快さをちょっとだけ感じる。そしてそこからの雲尾坂...急登をクリアすれば苗場山山頂の平らな平原です。

　苗場山はご存じの通りテーブルマウンテンで山頂がとても広い平原となっており、小さな池（池塘）が点在します。一応山頂標まで行って記念撮影。

　今回、カメラはスマホの他に99ｇのマイカメラマンドローンのHoverAir X1 Smartと360°カメラ　Insta360　X4　をもって行って撮りました。山頂の記念撮影はHoverAir X1 Smartのオービットモードで山頂票を一周するというスペシャル動画で...是非巻末のYoutubeもご覧くださいね。

　さて、空を見ると。ここまでもお話した通り、今日は本当に暑い⇒地面が早い時間から熱せられて地表の水分が勢いよく上昇して雲となり・・・苗場山山頂では雲が厚くて雲の色もグレーに...

　これは夕立来るだろうな...と速やかに下山開始。雲尾坂を下りきってお花畑を過ぎることまではよかったのですが、そこから先、熱中症気味に...
　水場で水を補給したり、身体に水をかけて冷やしたりして、神楽ケ峰までの登りに備えます。

　まず、動悸がしてきました...というより、呼吸数が上がってきた。
熱中症の第一段階...

　汗を大量にかくことにより循環血漿量が落ちて（つまりは身体の中の総血液量が少なくなって）その少ない血液量で全身を回そうとするので、心拍数が上がって、呼吸数も上がってきます。これは木陰でクールダウンして休んでもなかなか下がらない。呼吸もできるだけ肺を膨らませてと気をつけても、なかなか落ち着かない。
　
　本当にこまめに休憩...特に木陰に入った時は必ずクールダウンして休む。

熱中症の第２段階

　体温上昇。これは当たり前で、上記の通りクールダウンを頻繁にしていくことが大切。木陰でなくても時折涼しい風が吹いているところに来たら休む。
　
　そして、当然ですが水分補給！しかしながら、暑さが半端ないので発汗量が追い付かない。
加えて水場は途中に一カ所、前出の湿原もからっからに乾燥している。

　小松原分岐まで戻るとそこから右へ、ここからは下りのみです。幸いにも上の芝、中の芝ともに涼しい風に恵まれて涼めました。
　しかし、水分の残りはわずか...中の芝を過ぎて林に入ると最後の水分も飲みきってしまいました。でも、林の中で水が出ているところはあるだろう...とゆっくり下りていきました。

　前出の通り、大きな岩が不規則に転がっている、かつ、土の部分も滑りやすい粘土層で、むしろ小気味よく下りる方が楽なのですが、ともかく呼吸数が上がらないように、体温上昇を防ぐ・・・これを第一にゆっくり下りていきました。

　下の芝を過ぎて朝のリフトからトラバース道とぶつかるところに水が沸いていたはず...と下っていくと、それは自分の勘違い...こりゃ相当ヤバい。
　先を急ぎたい（和田小屋まで行けば水がある）気持ちがいっぱいですが、オーバーヒートしそうな車を安全に走らせて行かなくてはならないのと一緒で、ゆっくりゆっくり、途中に水たまりがありましたが、水は汚くて飲めない...でも腕や足にかければ冷やせるということで、呼吸数を上げない、体温上昇を防ぐ...この２点で下りていきました。
　もう、視線は少し前の足元に固定、視線を動かすとふらついて危ない。

本当に自分の身体との戦闘状態でした...
加えて前出のとおり雨がぱらついてきた（結局、登山中はぱらつくくらいで、日も差していたので大丈夫ですが、車で麓におりたらものすごい雷雨に見舞われました）

　そして、林の出口にかぐらスキー場メインゲレンデが見えて和田小屋が見えました。

　助かった～♬

走っていきたい気持ちを抑えてゆっくりペースで水場へ。

　ここで、１Lの水を補給。一気飲みをすると反射的に汗が出てしまうのでしっかり味わって。
また、熱くなっている顔、腕、足に冷たい水を掛けて冷やして。
　そして、駐車場までの間に飲む水を補給してスタート。

血液量は回復していきますが、水を飲んだからすぐには回復しないです。
　体の中は筋肉などの細胞と血管内と水分濃度（膠質浸透圧といいます）を平衡に保つ機能があり、いきなりはリカバリしないのでゆっくり歩いて駐車場へ下りていきました。

　いやいや、そんなわけで炎天下の熱中症顛末をお伝えしましたが、いつもはスキーシーズンに雪化粧した苗場山ばかり見ていますが、夏の苗場山もいいですね。
　今回の失敗、というかトラブルを振り返って...

①水分は一般的な量+α　途中の水場も枯れている可能性を考える（今年は特に）
②帽子などの他、クールダウンスプレーも持っていく。今回は持って行きませんでしたが、これは効果があります。ただ、性能に差があるのでしっかり選んで、登山前に使ってみて感触を得ておきましょう。
③発熱に備えて、アセトアミノフェン（カロナールなど）を持っていく。

などの対策の必要性を感じました。

new moon face

DOMO

おつかれ山

grinning cat

hot face

mountain

party popper

苗場山（なえばさん）は新潟県南部、長野県北東部の県境に位置する標高2,145mの火山。

苗場山・赤倉山・佐武流山

新潟

長野

神楽ヶ峰・苗場山　真夏の登山中に熱中症になったら...セルフレスキュー

情熱山脈 Passion Mountains

残雪も消えて初夏...とんでもない‼️真夏日の西穂高岳に行ってきました。是非最後にリンクを貼ったYoutube動画もご覧くださいませ。

　最初に大切な事をお伝えします。

活動中にルートの奇跡が飛ぶという現状、これは結構起きるようですが、２日目山頂アタックの際、 第10峰から山頂を経て折り返しして西穂山荘に戻るまでの奇跡が飛んで一直線になってしまうというトラブルが発生しました。 これは GPS エディター というアプリで修正はしましたが、 活動量に関するデータが狂ってしまっているので、その訂正の数値を以下にあげます。元々の活動日記ではコース定数が ”ふつう”と表示されてますが、 実際はきついコースです。 登山計画をたてる際に注意しないと遭難につながる恐れがありますので注意が必要です。

　まずは、標準コースタイムが奇跡が飛んだ分少なく表示されていますが 4時間26分ではなくて、7時間15分です。前の数値を指標にして標準より遅れてる、と焦ってしまうと事故のもと...💦

　コース定数は17　”ふつう”　と表示されていますが、軌跡が飛んだ分を補正して計算しなおすと 25　”きつい”　になります。そして、消費カロリーは、1,907calが2,050kcalと訂正されました。これは、カロリー計算の各ファクターのうち訂正が入ったのは”活動距離”のみで、これは表示されている5.7kmが7.7kmに 変わっただけで他の 数値は変更がなかったので大きなズレは出ませんでした。

　今までも行動中の 2点間の奇跡が飛んでしまって一直線になってその間の所要時間がゼロになって計算されてしまうことにより数値が狂うことが何度かありました。

　GPS の軌跡は GPS エディターで直すことができるのですがそれに伴う行動に関する数値は自動的には訂正されないので注意が必要です。

　この点についてはYAMAPに問い合わせしたところ、二つ返事かと思うくらいすぐに回答が戻ってきました。さすが登山アプリの王者！あっぱれ！！
　それによると、GPSを手直しした場合、既存の登山道の上をなぞっても、バリエーションルート（本来、コースタイムが設定されていないコース）を通ったと認識されてしまい、コースタイムが大幅にずれてしまうのだそうです。
　また、それにより活動距離もずれてしまうとのこと。
この点については、かなり個人としては難しい作業になりますが手直しができる余地を残してほしいと要望しておきました。

　それからもう一点。GPSエディタで修正したルートには休憩時間が含まれません...というか、休憩時間を反映したい場合は、歩いて次の休憩開始までの区間を細かくGPSエディタで作成してつないでいかないといけないのです...う～んよくわからん？と思われますでしょうが、

今回の例で言いますと、西穂山頂では１時間弱ぐらいおしゃべりなどで時間を過ごしたので、まず、登りの途中でルートが途切れたところから西穂山頂までのルートをGPSエディタで作成しました。この作業では、始点と終点の時刻を登録して作成します。次に、西穂高岳山頂から下って西穂山荘までのルートを同様に始点と終点の時刻を入れて作成し、前述の登りの作成データと下りの作成データをYAMAPに読み込ませます。すると、山頂到着から山頂をスタートした時間のスタンスが自動的にYAMAPでは休憩時間とみなされます。

　そこで問題が起きるのです...皆さんも登山中は水分補給や、景色を楽しむために足を止める、すれ違い待ちで足を止めるなど休憩をとりますね。最後のすれ違いは休憩ではないのですがYAMAPでは止まる＝休憩と見るようです。
　そして始点から終点までの所要時間からこの”休憩時間の合計”を引いたものを分母としてスピードを割り出しています。これは、500ｍごとに計算しているそうです。
　というわけで、このペースに関しては実際よりも速くエラー表示されることはないのですが、一応説明しておきますね。

　コース定数やカロリーの計算方法については、
コース定数の欄の？マークをクリックするとリンクに飛びます。前述のGPS Edit（GPSエディタ）で軌跡を修正するよりは全然簡単に計算ができます。

いずれにせよ 安全に関することなので安易に妥協はできないことですね。

　さて ここからは 本題に入りますが、 梅雨の中休み...天気が良い 数日間を狙って 西穂高岳を目指しました。 梅雨の期間にしては珍しく 3日間以上 晴れが続くという予報になっていました😆
　ところがです...実際にはあまりにも 暑すぎて😵梅雨前線はどこかに行ってしまう😱というような異常な気象の中 登ることになりました。

　 朝 東京から高山までの特急バスに乗って 平湯温泉で乗り換え➡️ 新穂高ロープウェイまでバスで行きます。

　 新穂高ロープウェイを降りると さすがに涼しいだろうと思ったら 西穂高口も全然 涼しくないのです。これは異常でした、 そこから山荘までは 林の中を行かなければいけないので、無事にたどり着けるかという心配になってしまうくらいでした。

　 ゆっくりスタートをして 林の中を行きます。 これはどんなにインシュレーションを工夫しても汗が出てきてしまい 💦木陰で 少し涼みながらゆっくりゆっくり登っていきました。
　 今回は 撮影機材としてインスタ 360 X4,  HOVER Airと 普段のカメラなどを持って行って 色々 撮影をしながら登っていきました。 

　西穂山荘について チェックインをしてから ビールとつまみで、外の テラスで涼んで...漸く涼しくて気持ちが良いです。 ただ これで 稜線が風が吹かなかったら大変なことになるなと🤔...と思いながら...夕食を頂いて早めに休みました。


　☀️☀️☀️ 次の日の朝4時半に出発💨 実際は5時ぐらいになってしまいましたかね...でも 朝起きてみると結構 風が強い 💨
　逆に寒いくらいですがちょうどいいなと思って登って行きました。しばらくは 両側が 這松に囲まれているので それが風をよけてくれます。
　まだ日の出にはなっていません。 西穂丸山を過ぎて 歩いて行くと ようやく日が登ってきました。 
　さてそこから 結構上りが続く区間になりまして 実は嫌な区間でして...結構きついのです。でも風が強くてむしろ 寒いくらい。フリースを1つ着重ねて登っていきました。 また 途中から レインウェアのジャケットだけを着て風よけ としました。
　独標までは難なく到着。 西穂独標からもすぐ出発して 稜線を歩いて行きますが これは非常に気持ちが良い。 風があるので 汗もかかず 気持ちよく 登っていけました。
　７時半頃山頂に到着しました 👍
　そこで 宿で一緒になった人が続々登ってきて一緒に話をしたりして、盛り上がって写真を撮ったり...
　僕は朝 弁当を食べたりして楽しく過ごして早めに下山を開始することにしました。
　ここからの下山 なんですが 日帰り組が新穂高ロープウェイで登ってきたのとすれ違うのに合わせて早めに独標まで下りとかないと、 すれ違いが非常に大変なのです。早めに独標まで下りて行きます。 案の定 独標を下り切ったところぐらいで日帰り組の人とすれ違いが始まりました💦 セーフです。
　 今回は インスタ360で 西穂3丁目の最後の急な上りを取ったり降りるところを Hover Air X1で撮ったりとか色々 新しいことにもチャレンジしました。是非 YouTube の 動画もご覧になってください。

 　西穂の稜線はいつもの通り 険しくて それぞれの ピーク及びボトムに対して 取り組むテーマが違う岩の殿堂です。 この13のピークをきちんと 通れるようになると 岩場に強くなれます。
　 これから 岩場に挑戦したいという方は是非 穂高岳を目指してみるのも良いと思います。 もし自分が厳しいと思った場合は途中で引き返すこともできます。
　よく ピラミッドピークで引き返したという話も聞きますが それでいいと思います 無理はしないことです。 ゴツゴツした岩場の登りもありますし スラブを登らなければいけないところもありますし 常に両側が切れ落ちていて 狭いところを通らなければいけない。 また 鎖場などありますので 色々なトレーニングになります。
　　　
　さて 帰り 独標の下まで降りると日帰りの人とよくすれ違いながら何度も何度も 挨拶をしながら降りていきました。  さすがに 丸山まで来ると暑い。 これは登ってくる人は大変だろうなと思いながら山荘まで降りてきました。 山荘に降りてきた時には うっすら汗が にじむような暑さになっていました🌞

　これは新穂高ロープまで降りるまでも結構大変だろうなと思いながら そこからは ゆっくりと降りて行きます。普通だったら ぴょんぴょんぴょんぴょん 軽快に降りて行くのですが 今回は 脱水を防ぐため ゆっくりゆっくり降りていきます。林の中は本当にサウナのような状況 日陰で 進みながら降りて行きました。
　 新穂高ロープウェイを降りるとそこからバス なのですが 都市から新穂高ロープウェイと平湯 バスターミナルの間と平湯バスターミナルからの 下山 バス、 こちらの乗り継ぎが非常に良くなっていました。 
　時間の待ち合わせが非常に良いので今回は 平湯温泉からは 新宿直通の高速バスを使うことにしました。 平日ですから 小仏トンネル渋滞はないだろうということで 実際 乗ってみても スムーズに走っていたのですが、 残念ながら 塩尻で工事渋滞に止められてしまって30分だけ遅れましたが それ以降は順調に走りました。 休日でなければ このようにバスですと料金も安いし 乗り換えがないので 楽だと思います。

hundred points

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

岐阜

富山

西穂高岳：猛暑日...嘘みたいに暑い梅雨の晴れ間の稜線歩き。最後は脱水気味

HOVERAir X1 Smartを含む活動日記一覧

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神楽ヶ峰・苗場山 真夏の登山中に熱中症になったら...セルフレスキュー

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