ウォーキング

今年も咲いてるかの確認に🚶…
可愛くて♡笑ってた🎶
(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡ホッ

white flower

smiling face with heart-eyes

cherry blossom

blossom

thumbs up

mushroom

rose

sparkles

ショウキランに会いに♡2026-06-19

KOTA

ラストは一度見たかった春の四重奏。
チューリップ、菜の花、桜並木、残雪の朝日、白馬岳で四つ。
観光地です。
桜が葉桜になっちゃってたので三重奏かな。
もうギリギリでもう少しで又らいねん〜になる寸前で行ってきました。いささか賞味期限切れ。

4月頭に行った人が桜はあったけど菜の花がまだだったと言ってました。
4つ揃うのはほんとに一瞬かも。

観光バスが沢山来ていてお客様多かったです。最盛期はもっと駐車場が沢山あって送迎バスも出ていたらしいのでお客はこれでもかなり減ったということですね。

DOMO

春の四重奏

はのちゃん

ハイキング

山頂広場の桜が満開に　ささっとありあわせのお弁当持ってピクニックへ
シュンランも次々と開花
今日も賑やかな和久羅山でした

嵩山・和久羅山

島根

和久羅山お花見ピクニック

kamemama

登山

休日は家で引きこもろうと思ってたけど、1ヶ月体動かしてないのはちょっとしんどくなってきたので散歩に近所へ。

歩いて行ける場所にある都立浅間山公園へ。
標高79mのこの場所はかなり綺麗に山道が整えられてて散歩するにはちょうど良い。
老若男女気軽に来れる。

山というにはちょっと高さ足りないけど、野鳥も結構いる様子🦜で
地元に愛される小高い丘です（笑）⛰
隣には広大な広さの多磨霊園🪦👻

約1ヶ月ぶりの週末の散歩で少しリフレッシュできました😁




red heart

甲州街道（府中宿～横山宿）

東京

近所に散歩でリフレッシュ✨

yoshi🐢

通天閣が赤色に変わってからの……で暫く山はお休み。
色々希望を持ってスタッドレスに換えたものの出番は無く…

という事で、2年前の今頃に登った大江山連峰を振り返りますー
大江山連峰を初めて歩いたのは2017年5月。
ここは冬にまた来たい！
そう思ってから2年経ち、ようやくアタック。
その時はワカンも持って無くてアイゼン＆ストックのみ。
この頃はツボ足で頑張ってましたが今はそんなむちゃしません笑

内容は2019年1月です。

鬼のつぼ足連峰

ノ田四歩

本来この連休中にサークルのメンバーと
槍ヶ岳に行く予定をしてました。

しかしこのご時世、
冬から山に全然行ってなかったため
自分たちの技量で無理するのは
やめておこうと来年に持ち越しに😊💡

この無茶しない感じが有難いです😭🙌

そして来年が待ち遠しい( ˊᵕˋ*)！
来年には安心して山に行ける夏に
なっててほしいなぁ🥳🌟




そしてタイトルの
「つるぎ･立山･黒部は夏よ〜」は
きっと富山に住んだことのある人なら
誰でも歌えるCMソングです😙🎶

富山ではお馴染みの日本海みそのCMは、
愛知来てからも富山出身の方と
知り合う度に一緒に歌ってる気がする
ってくらい染み付いてる😂😂😂笑

それがなんと昨日、
朝から中京テレビ見てたら
流れてテンション上がったのです❤️笑

ハイビジョンリメイクされてて
衝撃的すぎでしたが(;ﾟДﾟ)笑


春、夏、秋、冬の4題目まであって
（大抵は1番、2番って言うのかな？）
今日テレビで流れてたのは3題目の夏🍉🌴


「緑きらきら風わたる
   つるぎ･立山･黒部は夏よ
   雪ちゃんの頼りはこうじみそ
   今朝もさわやかおみそ汁
   うれしいな雪ちゃんの味
   ああ越中･日本海みそ」


ちなみにわたしが1番好きなのは
1題目の冬ver．   
雪がしんしん降る朝は〜


ちなみに馴染み深い旧バージョンの
CMがこちら▶️https://m.youtube.com/watch?v=GhNPv7ACWq8

剱岳、立山、黒部に行く際に
これを口ずさんでる人を見たら
富山県民にやにやして堪らんと思います(笑)

気づいたら歌ってる系の方、
ローカル感楽しみつつ山登りしたい方
ぜひチェックして頂きたいです😂🙌

宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️




てことで昨日は午前中暇だったので
朝からストレッチ🤸‍♂️←

学生の頃から股関節痛めやすい＋姿勢悪いのを
ずっと気にしてて筋トレ始めてから
少し良くはなってたけどより良くしたくて
柔道整復師の友達に相談して
股関節周りや姿勢改善に効果的な
ストレッチ教えてもらって毎日続けてます👀

なんだかんだ3ヶ月くらいになるから
継続が苦手な自分にしては頑張ってる✊笑

山登る時にも姿勢良くなることで
少し良い影響があると良いなぁ( ˊᵕˋ*)！











つるぎ･立山･黒部は夏よ〜（富山でお馴染みのCM）

y a n a g i

記録用なので、ご興味のある方良ければ😊💡

2015年に10日間だけですがネパールに行ってきました！
その時にハイキングも行ってきたので記録として行動歴と共にまとめます！（長めです･･･長いです！）



ナマステ〜（नमसते） 🙏💕
ネパールでは、主にカトマンドゥと
ポカラを拠点に活動しました🌺✈️
カトマンドゥでは世界遺産巡りに、街歩き、
エレファントライドを楽しみました🐘🐘✨
ポカラではフェワ湖の近くでのんびり過ごしたり、
ダンプスまでトレッキング体験してきました👟💓
ヒマラヤを眺めながら歩いたり
ご飯食べたり贅沢な時間でした！
現地の方は、みなさんとても優しくて
様々な面でお世話になりました！
ありがとうございました（धन्यवाद）🙆🏻‍♀️💭

ここからは細かい行動の記録です！
写真のコメントはちょこちょこ書いてきます✏️


3月9日   【移動】
14:00 関西空港→17:10 (広州経由）19:10→
22:00 トリブヴァン空港→23:10ゲストハウス到着
✍ネパール着いたらザックに付けてた南京錠が壊されてて、あー噂のやつこれか！と🥶💦取られたものはお菓子だけでザック切られてないだけ救いだった😭💦

3月10日  【カトマンドゥ（Kathmandu）で1日行動】
05:40 起床、シャワー温水でhappy🍀😌🍀
07:15 朝食/Simple breakfast
～10:00 ゲストハウスのオーナーと日程相談
15:00 タメル（thamel）地区散策しながらお水やサンダル、パン、南京錠など購入。
18:00 MO:MO:STARで夕食（税10%）370Rs
✍️チヤ（チャイ）が激うま。お店やゲストハウスによって味が違うみたいだから好みの味でほっとした☺️❤️
✍当日のレート JPY0.81

3月11日  【移動】
05:30 起床
7:00 朝食/Simple breakfast
11:20 ホテル出発
12:45 カトマンドゥ→ポカラ（pokhara）飛行機
✍通りすがりのネパール人に｢どんぐりころころ〜｣｢わたしはあなたに50%の割引を与える｣と言われる(笑)
✍スッピンだと｢你好｣言われるので｢じゃぱにーず｣って何回も言うた🙄🙌

3月12日  【ダンプス ハイキング】
9:20 登山口到着→ハイキング開始
10:50 ロッジに到着。マチャプチャレ（Machapuchare 6,993m）の頂きが大きく見えて感動😭✨
12:00 昼食/桃と焼きそば
13:00 ロッジ周辺散策。
18:50 夕食/初ダルバード、チヤ
20:00 シャワー中に計画停電⚡️笑
21:15 就寝
マチャプチャレ：ネパールとヒマラヤのアンナプルナ山脈に位置する。ポカラから眺めるマチャプチャレは、名峰マッターホルンに似ていることから「ネパールのマッターホルン」と呼ばれている。マチャプチャレはネパール語で「魚の尾」の意味で、これを英訳した「フィッシュテイル山」(Fishtail Mountain)という別名がある⛰
✍ シャクナゲとヒマラヤのコラボ素晴らしい😭👏💓
✍ 計画停電がある中、いつ暗くなるか分からんということでシャワー室にヘッドライト持って入ってて良かった(；▽；)
✍夜は冷えるのでベッドにカイロ貼って寝て正解
✍WiFi使用料Rs100
✍牛さんの糞を避けながらのハイキング
✍ハァハァ言いながら歩いてたら、子供たちが裸足で笑顔で駆け上がっててびびる

3月13日【ダンプス～ポカラ】
05:30 起床
05:50 空が白み始める 朝焼け綺麗！
07:10 朝食/プリ、たまご、チヤ
08:00 下山開始
09:50 無事下山
11:00 ポカラに到着（バス）、昼食
夕方   夕食/ゴットファザーで釜焼きピザ！
（マルゲリータRs250＋トッピング）
夜       夜食/Cafe Concerto
（ローストチキンとお酒！お酒強かった･･･Rs500）
✍プリ＝揚げパン？？とにかく美味しい！日本でも食べれるところ探したい！
✍プリははちみつ付けて甘くして食べました

3月14日【ポカラ、ネパール来て初の雨】
07:00 起床、朝食
10:45 ポカラの街ぷらぷら（パンとお水購入）
12:00 スコール☔雹も降ってきて2~3時間お部屋で待機
15:00 お土産屋さん見ながら散策。出会った日本人女性と語る。仕事辞めて40日間滞在するらしい･･･良いなぁ🥺❤️
20:30 夕食/ポカラ･ピッツァハウス（Rs400）
23:00 就寝

3月15日【ポカラ～カトマンドゥ】
05:30 起床、出発準備
06:10～06:30 朝焼け鑑賞
07:00 朝食
08:00 ホテルグランドホリデイ出発（車）
14:40 ゲストハウス･マドュバン到着
16:30 タメル地区ぷらぷら
           ダルバール広場、スワヤンブナード散策
帰りに19時30分から30%off、21時30分から50%offになるパン屋さん発見、美味しそうなので購入。
21:00 ゲストハウス到達。寝落ちしてた
✍休日の為か街中ごみだらけだった。牛や犬がそれを漁っていた。子供も回収してて集めてお金にするそうだ。

03月16日【ダルバール広場へ】
03:45 起床、シャワーして二度寝
07:00 朝食/Simplebreakfast→洗濯してゴロゴロ
11:30  昼食/BK'S place
          ジャガイモたっぷりのサモサ2個（Rs50）
13:30 一旦帰宅
15:00 ダルバール広場へ
18:00 ゲストハウス到着
18:30 夕食/MO:MO:STAR 
           野菜のモモとスプライト（Rs165）
20:00 50%のパン屋さんに明日のおやつ探しの旅
            クッキーとシナモンロールとドーナツ（Rs100）
20:20 ゲストハウス到着、シャワー
22:30 就寝
✍ダルバール広場3日間入場可能になる入場券Rs750
（顔写真持ち歩いてたのでスムーズでした）
✍パン屋さん美味しいのに安い！そしてサモサ激うま！

03月17日【ネパール9日目】
06:30 起床、朝食/Simple breakfast
10:00 タメル地区発のバス乗車（Rs15）
10:45 パタン（patan）のダルバール広場到着
   16~18世紀にかけて造られた寺院を見物（Rs560）
12:30 昼食/だんらん
13:10 ネパール唯一の動物園へ
エレファントライド＋入場料で（Rs1000）
15:30 ゴールデンテンプル
正式名称 ヒラニャ・ヴァルナ・マハヴィハール（Hiranya Varna Mahavihar）寺院へ（Rs50）
16:10 パタンのバスパーク出発
19:30 夕食/ちゃちゃかふぇ 日本食恋しい←
21:00 ゲストハウス到着
✍ダルバール広場に到着した際現地のお兄さんが｢ここだよ｣と降りる場所教えてくた
✍しかし片道3車線？くらいある真ん中の車線でバス減速。
✍降りるのビビってたら現地のお兄さんが一緒に道路渡ってくれた😭🙌ダンネバード、感謝です🙏

03月18日【ネパール最終日】
05:45 起床
07:00 朝食/Simple breakfast一択ですな
10:00 ゲストハウス出発
10:30 スワヤンブナート（swayambhunath）へ
ネパール最古の仏教寺院はお猿さんだらけ🐒（Rs200）
13:30 BK'S place/帰る前にもう一度サモサ（Rs50）
14:00 ダルバール広場へ
16:00 一旦ゲストハウスで休憩
16:40 お土産探しへ
18:00 夕食/cha cha cafe（Rs310）
19:00 ゲストハウス到着
20:00 ゲストハウス出発
20:20 空港到着 帰りたくない😫
21:00 チェックイン完了
22:45 離陸︎✈️
00:00 機内食のチョコムースが美味しい
00:30 星がすぐ真横に見える。オリオン座美しい！
✍朝食時、気づいたら隣に居た日本人のおじいちゃんと海外の方が語ってるネパールのゴミ、交通問題についてのお話し合いに加わってた！
✍環境生物科学科に在籍中で興味深かった
✍このネパール訪問後にネパールで大地震発生。おじいちゃん達のお話が頭にあったので僅かながら寄付させて頂いた

03月19日【日本帰国】
05:55 広州到着（現地04:45）
08:30 広州出発
13:00 関空到着
✍疲れたけどまだ興奮してて元気(笑)
✍オロナミンC飲んで気合いで愛知に戻る






あっという間の10日間だった😭🌿

学生時代だからこそ行けたのかもしれないけど、
また絶対時間を作ってもう一度行きたい🥳🌟

カトマンドゥにある7つの遺跡制覇したいし、
世界遺産のチトワン国立公園にも行きたいし、
世界で最も美しい谷のひとつの
ランタン国立公園にも行きたい･･･！


そして、ないないづくしの
シティライフが衝撃的だった💥

上下水道の整備は追いつかずゴミが散乱した街。

ゴミ処理問題や資源、お水や電気の不足など
ゲストハウスでお話したおじいちゃんから
沢山教えてもらったが、
お水は地域によっては1週間に1度
水がするかどうかわからない地域もある。 
水力発電に頼るネパールでは、
乾期は一日の半分も電気がないということで
計画停電が実施されてる現状だそうだ。

停電中の夜の住宅街は薄暗く、
ネパールに到着した初日はその暗さに
正直不安になったほど😱



そして、この訪問から1ヶ月後－
約9000人が犠牲となった
2015年4月のネパール大地震が発生。

ゲストハウスでお世話になった方、
ハイキングの時のポーターは
無事だったとの事で一安心。。。

しかし、この地震はただでさえ脆弱な
インフラに深刻な影響を与えてしまった。

また、被害の大きかった山間部の復興を
さらに困難にしてしまっただけでなく、
そうした場所に暮らす人々は
貧困から脱することができず、
人身売買の犠牲となる女性が後を絶たないという
深刻な問題も生み出しているそうで･･･
このニュースを知った時は
なんとも言えない気持ちになった…

日本からできる事は寄付ぐらいしかないけど
絶対それを忘れないようにしたくて
5年経った今、今更感もあるんだけども
ここに記録させて頂きました。









              

小牧市（こまきし）は、愛知県北西部に位置する市である。名古屋市の北側に位置し、複数の高速道路が交わることから、陸上交通の要衝となっている。
市の中部には小牧・長久手の戦いの舞台ともなった小牧山が、南部には県営名古屋空港の一部や航空自衛隊小牧基地が、東部には桃花台ニュータウンがある。

【地理】
濃尾平野のほぼ中央に位置する。市中部と西部は比較的平坦な地形が広がっているが、東部と北部は丘陵地になっている。

小牧市

愛知

岐阜

2015/03/12~03/13 ポカラ～ダンプス(ネパール)

山レポと関係ありません。

先週から急性胃腸炎で体調不良だったのですが、6/9掛かりつけの内科の診察後、紹介状が出て近くの市立病院の救急外来を受診しました。
検査の結果、ウイルス性胃腸炎と脱水症で、そのまま入院となりました。
しばらくは絶食して、1日1,500㎖、12時間連続の点滴です。

窓から山が見えるのが一番の救いです😋



清水山・丸山・古僧都山

福岡

熊本

緊急入院しました🏥🥶                               2020-06-09

SATOSHI 

コロナが本格的に流行する前の号ですが、特集が読みたくて図書館に予約。が、図書館もコロナで休館…やっと再開して届きました！
本格的な登山解禁は、ちょっと先のようですが、カラダを作って備えましょう👍

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

山と渓谷　3月号　登れるカラダをつくる

onotomo

固形燃料を使ったストーブ(五徳)を自作してみました！😃
両端に切り込みを入れ 適当に空気穴を開けて
完成です！

標高654m−屋内(無風)−500mlの水を沸かすのに約9分‼︎   時間かかりすぎ😆

ガスストーブにトラブルがあった時のバックアップで持って行っても良いかなぁ〜〜😂
スチールなので重過ぎかな〜〜😆
災害時なら使えるかな😅
自己満足😅


お湯を沸かしてシューマイを蒸してみました！

中山道（なかせんどう）は、江戸時代の五街道の一つで、江戸の日本橋と京都の三条大橋を内陸経由で結ぶ街道である。「中仙道」、「仲仙道」とも表記するほか、「木曾街道」や「木曽路」の異称も有した。

【概要】
南回り・太平洋沿岸経由の東海道に対し、北回り・内陸経由で江戸と京都を結ぶ。草津追分以西は東海道と道を共にする。江戸から草津までは129里（約507.7km）あり、67箇所の宿場が置かれた。また、江戸から京都までは135里（526.3km）である。現在の都府県では、東京都・埼玉県・群馬県・長野県・岐阜県・滋賀県・京都府にあたる。

中山道（下諏訪宿・塩尻宿・洗馬宿）

長野

自作ストーブ🤗

コウチン

４年前か…
大昔のようです…

ここも何故か急に思い立って向かった記憶があります。何かを吹っ切ろうとして、この山の名前が頭に浮かび…

降ってから駐車場近くの施設で山菜うどんを食べ…
何も吹っ切れずに帰りました。

これにて#おもいで登山シリーズも一応おしまいです！
お付き合いいただき、どーもありがとうございましーたー

冠山（かんむりやま）は、広島県廿日市市にある山である。標高は1338.98mで、広島県内で2番目の高さである。なお、山頂には一等三角点(区分は本点)が設置されている

吉和冠山（安芸冠山）・広高山・寂地山

広島

#おもいで登山vol.7 (fin)-寂地山2016.07

みつまる

「ひがしほうべんざん」とよみまふ

当時何度登ったことか…
100回…いや10回は登ったはず…
西の方は行ったことない気がする

東鳳翩山（ひがしほうべんざん）は、山口県山口市と山口県萩市に跨る標高734.2mの山で、中国山地の一部、長門（ながと）山地を代表する山。新日本百名山の一座。

東鳳翩山・西鳳翩山・鴻ノ峰

山口

#おもいで登山vol.6-東鳳翩山2013.04

おうちで登山キャンペーン、昨日で終わっとる…
まぁ良い許す

タイトルに寂地山とありますが、山頂に登った記憶も記録もなく…当時のメンバーさんたちはピークハントが目的ではなく、歩きやすい道を好きなように好きな花を見ながら歩いていたのかもしれません。
私はゼーゼー着いて行くのが精一杯でした
（そういえば常にハンドルキーパーさんがいて、山頂ビール飲ませてくれてました）

#おもいで登山vol.4-寂地山2008.04

山口県は秋吉台…
山焼き後の普段と違ったルートを歩くイベントらしく、道中ガイドさんが何やらを説明してくれていました
あっすみません、聞いてませんでした
しかしここから漏れ出る雨水等が溶け出し地盤下の鍾乳洞になってたとかだったような（気が）しまする
諸君、また一つ勉強になりましたね（真偽等。詳しくは各自調べてください）

秋吉台（あきよしだい）は山口県美祢市中・東部に広がる日本最大のカルスト台地である。北東方向に約16km、北西方向に約6kmの広がりを有し、台地上の総面積54km²、石灰岩の分布（沖積面下の潜在部を含む）総面積93km2、台地面の標高180〜420mである。
厚東川によって東西二つの台地（東台と西台）に分けられ、東側地域が狭義の秋吉台（特別天然記念物、国定公園）である。

【概要】
地表には無数の石灰岩柱とともに多数のドリーネ（擂鉢穴）を有するカッレンフェルトが発達し、地下には秋芳洞、大正洞、景清穴、中尾洞など、400を超える鍾乳洞がある（近年も新しい洞窟が発見されている）。カルスト台地上の降水は全て地下に浸透し、秋芳洞をはじめとする多くの洞窟地下水系を通じ、東台と西台に降る雨の大半が厚東川に排出する。

東台の主部は広大な草原地となっており、昭和中頃まではドリーネ耕作や飼料用草刈り場として維持するため、春先に山焼きが広く行われていたが、近年は草原の景観維持の目的に変わり毎年2月に実施されている。しかし地域の高齢化、過疎化による労力不足から次第に実施面積が縮小しつつあり、草原維持の面で問題が生じつつある。台上東部の小盆地に集落（長登）がある。東台とは外れて小面積の猪出台と中台、八久保台があるが、広い意味で東台と総称される。

西台の大半は樹林地で、台地内のカルスト凹地3ヶ所に集落（江原、入見、奥河原）がある。石灰石資源の鉱区として数カ所で採掘が大きく進んでいる。西台の本体と離れて伊佐台があるが、ふつう西台と総称される。（中略）

秋吉台

#おもいで登山vol.3-秋吉台-2008.03

 今年はお盆の帰省は取り止め、自宅でゆっくりと過ごそうと思っていたら、主人が突然、「13日は山小屋は空いているらしい」と言い出した。そこで、私でもなんとか歩けそうな小池新道を歩き鏡平山荘に宿泊する予約を入れた。二日目は主人は双六岳からの槍ヶ岳を写真に収めたいと言うので別行動。私はゆっくりと鏡平で朝焼けを眺めた後、双六岳方面へトレッキング。花見平まで高山植物を愛でに歩いた。お昼前に鏡平山荘で落ち合い一緒に下山した。鏡平山荘のカキ氷絶品です。
そして高山植物のオンパレード😍🌸😍素晴らしい！

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

♯おうちで登山を含む活動日記一覧

ショウキランに会いに♡2026-06-19

春の四重奏

和久羅山お花見ピクニック

近所に散歩でリフレッシュ✨

鬼のつぼ足連峰

つるぎ･立山･黒部は夏よ〜（富山でお馴染みのCM）

2015/03/12~03/13 ポカラ～ダンプス(ネパール)

緊急入院しました🏥🥶 2020-06-09

山と渓谷　3月号　登れるカラダをつくる

自作ストーブ🤗

#おもいで登山vol.7 (fin)-寂地山2016.07

#おもいで登山vol.6-東鳳翩山2013.04

#おもいで登山vol.4-寂地山2008.04

#おもいで登山vol.3-秋吉台-2008.03

過去レポ⓺ 鏡平にて槍ヶ岳を眺める 2017年８月13日から14日

♯おうちで登山を含む活動日記一覧

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ショウキランに会いに♡2026-06-19