登山

大体雪溶けたでしょ！って感じで醒ヶ井の5座周回コースで行ってみたけど・・・別世界でした🥶💦　道路横の除雪された雪が全然残ってました。

醒ヶ井駅の駐車場へ停めて、左回りで周回してみよう!　駐車場から登山口までがすでに良い感じの散策路👍　
いざ登山口まで来たけど、雪が凄くて全く登山道（踏み跡）が分からない😱💦　始めて来たから本当に分からない。赤線ルートを頼りに大きく逸れないように慎重に登っていきました。
とりあえず枝折山だけはピークハントしておこうって事で頑張りましたが、ジャージ+ノーマル登山靴の装備ではここまでが限界でした!
早めに帰って洗車しよっ🚗って事で、飲まず食わずで下山しました。
暖かくなってきてるから2~3週間あれば雪溶けるかな🤔？
チェンスパ、ゲーター、トレッキングポール欲しくなった😚

DOMO

鳥羽上山・横山

滋賀

醒ヶ井はまだ雪深かった💦

ひろぼん

トレイルランニング

霧えびまで2週間
灼熱地獄を踏まえてトレ & 補給システム最終チェックの前哨戦に選んだ大会は高知県の奥四万十トレイル❗️

公式では距離 : 36km    累積標高 : 1763m
suuntoでは距離 : 37km    累積標高 : 1837m



水分はフラスク3本（1.6L）にミネタブ
塩タブ、チャレンジャー、クエン酸を試したけど猛暑の中、超滝汗で🦵攣りまくり…
久々に68番ブチ込んだけどダメだ🥵


7km🅰️1️⃣1L補給
16km🅰️2️⃣1L補給
24km🅰️3️⃣1.6L補給
ラスト12kmは水難民💦
昼の暑さ、マジ死ねるレベルやと思うww
本番は10kmで2L担がんと確実に死んじゃう🤣

鈴ヶ森

高知

第8回 奥四万十トレイルレース2023

4410

奥四万十トレイル試走🏃‍♂️⛰
⚠️始めの沈下橋手前の自販機への入り口を間違えているのでこのログを見て走る方は気をつけて下さい。

暑さ対策練のつもりだったのに終始雨☔️
雨対策になったので良し。
ペースは余裕を持って50kレースペースくらいで。止まらなければノースリーブで問題無し。
トレイル区間はたくさんマーキングあり。
5m間隔。ロストする人はほぼいないだろう。

⚠️要注意ポイント⚠️
水場の岩は滑る

第一ピークからの下りの所は相変わらず凶器並みに鋭利な枝がたくさん。スピードが出やすい所なので要注意。

テカった葉っぱの下りはめちゃ滑る🍁
落ち葉の下に隠れた木の根を踏んだ時は転ぶ以外の選択肢は無し。

後半の下りで2回転倒。ダメージ無し。隠れた木の根転倒は回避しづらいので怖い。
後半空腹気味。ザック後ろの予備ゼリーに手を出すほどでは無い。
軽めで走っても枝折山は下腿が重い。
コース的には走れる区間をしっかり走るのが無難。
あとは炎天下峠走と鷹羽ヶ森で斜度対策。
影野から松葉川へ行く時は細いトンネル手前で時間規制してるので要注意。

緩めの試走でも数年前に大会出た時よりも早くゴール。
本番は4時間は切りたい所

水分
アクエリアス500ml
アクエリアスビタミン500ml

補給
ガッツギア1個
アミノバイタル青　1個

林道に大量のカンタロウ
ウシガエル。
蛇なし。

雨試走🏃‍♂️奥四万十トレイル

なっすん

奥四万十トレイルレースの試走。

5月16日、高知県高岡郡四万十町の松葉川温泉近隣で四国在住者限定での開催予定。

昨年はコロナで中止。一昨年出場している為、コースは概ね分かるが今回も趣味の試走へ。
ゆっくりと確認で走ったが後半の枝折山への登りは疲れる。
コース紹介動画はYoutubeで
https://youtu.be/MQ3jbBrpFps

大会説明　以下大会ホーム-ページより抜粋
「山」「川」「海」の自然豊かな四万十町にあって、松葉川地区は「一斗俵沈下橋」「松葉川温泉」など四万十町を代表する観光スポットが存在し、町境の国有林内にはシャクナゲの群生地やアカガシの巨樹などの美しい森林地帯が広がっています。
トレイルランニングを通じて松葉川エリアの観光の魅力を発信するとともに、地域住民や県内団体の参画するイベントとして、健康増進及び交流人口の拡大を図ることを目的とします。

・36kmの部（累積標高2,260m）
・キッズの部（2.6km）
・親子ペアの部（2.6km）

制限時間	
・36kmの部…9時間00分
・キッズの部…1時間
・親子ペアの部…1時間



red heart

試走。奥四万十トレイルレース

霊仙山（りょうぜんざん、りょうぜんやま）は、滋賀県の犬上郡多賀町と米原市にまたがる鈴鹿山脈の最北に位置する標高1,094mの山。山の東山腹は岐阜県大垣市上石津町と不破郡関ケ原町に属する。北側には伊吹山が対峙していている。『花の百名山』として花の多い山であることが知られていて、シーズン中は多くの登山者が訪れる。

霊仙山

三重

岐阜

枝折山-2020-05-01

タカハシヒロシ

枝折山を含む活動日記一覧

醒ヶ井はまだ雪深かった💦

第8回奥四万十トレイルレース2023

雨試走🏃‍♂️奥四万十トレイル

試走。奥四万十トレイルレース

枝折山-2020-05-01

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第8回 奥四万十トレイルレース2023

雨試走🏃‍♂️奥四万十トレイル

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