登山

アクシバを求めて今日も福智山へ。なかなか苦戦していたところ
ある方と出会って教えていただき感激。
更にいろいろ野草の話しで盛り上がりまた感激。
勝手に花友とさせていただきました。
頂上は空気が澄み景観がよかった。空も美しかった。

DOMO

福智山（ふくちやま、ふくちさん）は福岡県北九州市小倉南区、直方市、田川郡福智町に跨る標高900.6mの山である。

【概要】
福岡県北部に位置する山で、付近には九州自動車道の福智山トンネルと金剛山トンネルが貫いている。福智山周辺は平尾台や皿倉山同様に北九州国定公園に含まれる。北九州市内で最高峰の山である。また2006年に麓の方城町、赤池町、金田町が合併して誕生した「福智町」の名前は福智山に因んで名付けられている。
山腹に広がる豊かな森林は、地域の水源林として古くから維持されており、日本の水源の森百選にも選ばれている。

福智山・尺岳・雲取山

福岡

福智山・尺岳・雲取山-2024-06-05

冷凍みかん

ハイキング

運動しなきゃ！ということで雨が降るまでに、
歩こうと思ってましたが、
結局 後半 結構☔️本降りになっちゃいました〜

ススキ🌾によるイネ花粉に目と鼻がめっちゃ
反応しちゃって、つらかったです〜🤧🤧🤧

でも秋のマヤラン見れたし、
めっちゃ満足しましたです...ﾊｲｯ!🤗🤗🤗

この日は トレランの大会「BAMBI 100」が
おこなわれており、ボランティアの方々が
コースのゴミ拾い🗑️をされており、
見ていて心がとても温かく🥹なりました！


【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

☂️雨降る前に...途中から降っちゃったけど 生駒山の横のほう

tama

ソロでそろそろ岩湧山へと考えていたけれど岩湧寺への道路工事のため、10時〜12時と13時〜16時は通行止め。細い道で千早口に抜ける迂回路はあるものの運転に自信ないなあと迷っていたら聖さんからお誘いがありました。
トラックとすれ違ったり、帰りの迂回路でもすれ違いはギリギリでしたが聖さんの運転のおかげで助かりました。ありがとうございました😊

3人で登るのは久しぶり。
お話の花も咲き、かわいいお花にも癒されて楽しく歩きました。


【注意】
岩湧山山頂は火気厳禁です。

岩湧山（いわわきさん）とは、大阪府河内長野市にある山。標高897.7mで、河内長野市を代表する山である。河内長野市の最高地点は岩湧山の南方にある南葛城山（標高922m）付近にある。奥河内の観光地の一つ。

岩湧山・一徳防山・三石山

和歌山

お花好きで🌸岩湧山-2023-06-16

キーコ

山行はお休み😢
だからこそ、思考はポジティブに✌️

5月5日、下山中に右足を怪我しました。
この事は、日記に投稿しましたが。
5月7日、時間休を取得して、勤務先から車で20分程度の総合病院の整形外科を受診しました。
診察→x線→診察→CT→診察
結果は、右足首の靭帯損傷・骨折でした。
手術は微妙な為、様子を見るそうです。
右膝は、変形しているとのことです。
これは、長年のスポーツ、武道、登山による負荷の為とのことでした。
足首をギプス固定をしたものの、通勤は公共交通機関が困難な為、車以外はありません。
暫くの間、担当医が考え込んで出した結論は、通勤時は固定を外して、職場と家庭では自分で包帯巻いて固定をする事でした。
右足には出来るだけ負荷をかけない事。
松葉杖を使う事。

5月8日、17時30分診察でした。
担当医が違いますが、ギプス負けがないかの確認をするだけと聞いていたのですが...
『なぜギプスをしていないの？
車運転してきたの？』
7日も多分30代前半の医師でしたが、8日も多分30代前半。横柄な態度でした。

正確に説明したとこら、
『ギプスを外して運転するのでは、固定の効果が無い。サポーターの方がましだよ。靭帯損傷と骨折なのに...
固定したまま、取り敢えずアクセルとブレーキを踏めるようなギプスに作り直すからね。』
と今のギプスに変わりました。
次回の診察は、最初の担当医の診察で、5月14日17時30分予約となりました。
医師によって、処置の仕方に大きな違いがあるのは驚きでした。

前振りが長くなりました。
今日の本題です。
タイトルに、『ポジティブ思考で』とありますが、
ギプス等を山の道具に見立てて、少しでも気分は山行となるように考えてみました。
ギプス→登山靴
松葉杖→トレッキングポール
通勤カバンを10年選手のデイパックに変えて。
全然違うじゃん‼️と言われればそれまでですけどね。
デカルトではありませんが、『我思う❗️』です。

職場で、
私『松葉杖の扱いが上手になったら、松葉杖で登山出来るのでは？と考てしまいますね。』
上司『滑落するのが目に浮かびます。うふふ😊』
私『松葉杖使った筋トレ。腕のチカラと筋肉つきそう。松葉杖使うとき腹筋にチカラ入れると効きそうですよ。』と言いながら、鞍馬みたいに脚を床と並行に上げてバランスとってみせる。
同僚『登山できなくても、カラダ鍛える事はできそうですね☺️』
廊下ですれ違うたびに、『どうしたのですか？入院しなくて大丈夫ですか⁉️』とビックリされてばかりですが、
私『骨折しました。オシャレでしょ❓😀』と返します。
皆さん『オシャレですね〜。SATOSHIさんは、いつもポジティブですね〜』
と。

いつもポジティブ、いつも😀で自分だけでなく、周りもポジティブになりますように✌️

red heart

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

熊本

おうち時間😀Vol.4　　　　　　おうちで登山　　　　　　　　ポジティブ思考で✌️

SATOSHI 

便利なメスティン折りの活躍が広がっています
メスティン折りの発展も進み。前回　メスティン折り（ハーフ）を作成してみました

今回は少年かむいカレーライスさんの考案されたメスティン折り（ROOF）を作ってみました
少年かむいカレーライスさんが用意してくれてる台紙を使ってって思ったのですが
高さを半分にするなら、台紙使わなくても出来るんじゃね　って事で
メスティン折りを使っての作成をしてみました（手抜き大好きなので）
簡単に作れるので紹介します

メスティン折り（ROOF）は上下２段方式で
下の段でごはんを炊いて、上の段で同時におかずを作るってイメージで
横分割のハーフ　縦分割のROOF　ってイメージになります

この場を借りて　メスティン折り発案者のがんさん　型紙を発案して普及およびラージ・ハーフの型紙も発案されたぶんぶんさん、ROOF発案者の少年かむいカレーライスさんに感謝を申し上げます

下記に代表して発案者のがんさんのURLを載せます
（ぶんぶんさん・少年かむいカレーライスさんのURLにもそこから飛んでいけます）

http://t-architect.com/text/Messtin/Messtin.htm

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

おうちで　メスティン折り（ROOF）上下二段

どん亀のたる

おうち（家）で　うどん　うち（打ち）
って、またダジャレに走ってしまいました(笑)

ひまなので、うどん打ち
粉２Kgに対して　水960g　塩100gで打ちました
２Kgの粉でだいたい20玉分作れるので
コロナ自粛で帰省出来なかった息子家族と山友のシジャクさんにそれぞれ２パック（６玉分）を送り、
残りを我が家で消費するとしよう＾＾
うどん打ちは時間がかかるので、こんな時はいいですね(笑)

おうちで　うどん　うち

ナイフや包丁を砥ぐ時に有ると便利な皮砥を作りました
製品を購入するより、安く出来るし簡単に出来るのでお勧めです＾＾
皮砥はハマグリ刃が多い、登山とかキャンプで使うナイフに有ると便利ですよ
皮砥の作り方はネットにいろいろアップされているので参照してください

（おまけ）
フォローしているサバイドルかほなんさんのママが作られてた「焼きイモのカラメリゼ」
簡単に出来るので、たまにおやつで作っています

おうちで　ミニ工作３　皮砥作り

作り置きしていた、メスティン折りを使い切ったのでメスティン折りを作成するついでに、
ぶんぶんさんが、メスティン折り（ハーフ）の台紙をアップしてくれたので試しに作成してみました

メスティン折り（ハーフ）の詳細については、
ぶんぶんさんの日記「メスティン折り(レギュラー)を進化させてみました😃～Stay home & Save lives～」を参照してください

https://yamap.com/activities/6109114

私の所持しているクッキングシートは30cmなのでハーフの台紙手順の25cmに切らないで作成しています
（単に切るのがめんどうだったという噂も(笑)）

ぶんぶんさん、メスティン折り（ハーフ）の台紙ありがとうございます
この場を借りて感謝を申し上げます

おうちで　メスティン折り（ハーフ）を作ってみた

少し切れが悪くなってきたので、手持ちナイフのメンテ（砥ぎ）を行いました
お山歩きに持って行ってる愛用のナイフで、主な用途はレトルトご飯を使う時です(笑)

過去日記「パックご飯　3分スチームでホカホカご飯」を参照してください
https://yamap.com/activities/3623645

このナイフは安くて、ポップな色がナイフ特有の、
危険なものっていう感じを押さえてくれているのでお気に入りです＾＾

刃こぼれは無く荒砥の工程は必要無いので、中砥（1000番・2000番）仕上砥（5000番）で仕上げました
よく有る、トマトを横にスパッと切るぐらいの切れ味は出ています

おうちで　用具メンテ（ナイフ）

おうちで　ミニ工作　第２弾(笑)

軽量でコンパクトなポケットストーブ
予備火器としてお山に行く時は常に携行しています

ところが、ポケットストーブでマグカップとかシｪラカップを使おうとすると
その形状から、どうしても不安定になります
網を置いたらいいのですが
せっかく小さなポケットストーブなのに、
大きな網を持ち歩くのもなぁ～
って事でポケットストーブ用のミニ網を作成しました

過去日記「ポケットストーブ（予備火器）」に登場していましたが
作成方法はアップしていなかったので、
お家でミニ工作のネタにと思い　独立した日記にしました
こちらには、実際に使用してるイメージや
ポケットストーブの簡易風防等も出していますので参考にしてください

https://yamap.com/activities/3991903

追加写真（20200426）
工作はどうも苦手って方に、ミニ網に代わる製品を紹介しました

おうちで　ミニ工作２　ポケットストーブ用網の作成

ウォーキング

山梨は緊急事態宣言対象地域ではありませんが、不要不急の外出は控えるように言われています。
健康維持のための散歩は良いとされているので散歩について考えてみました。
自分の住んでいる市内はOKだとすると…赤岳、甲斐駒ヶ岳、瑞牆山に行けますね😃✌️ﾔｯﾀﾈ
…Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
いや、ダメでしょ❗️行きませんよ‼️💦(笑)

車で移動するような範囲は『別の生活圏』だと思っています。私がウイルスの運び屋になってはいけないので、買い物と仕事以外では『別の生活圏』へはいきません‼️
( ・`д・´)

とりあえず、『自宅から徒歩で一時間で帰ってこれるぐらい』と言うことにしてお散歩してきました😃🎵

都会の方はお散歩もままならないとは思いますが、出来る範囲でしっかりと体調管理をしてくださいね😃

≪本日のお家で山ごはん≫はカニ玉定食です😆

例によってコメント欄はあえて閉じません。愚痴でも、苦情でもなんでも書いて発散してください(笑)

甲州街道（こうしゅうかいどう）は、甲斐国（山梨県）へつながる道。江戸幕府によって整備された五街道のひとつ。

甲州街道（韮崎宿～台ヶ原宿）

山梨

お散歩を考えてみました😃Stay home & Save lives  おうちで山ごはん

ぶんぶん

新型コロナの影響でおうちですごされている方が多いと思います
そこで　おうちで　ミニ工作

お山で、セリアのミニテーブルを食事やコーヒータイムに活用しています
小さなテーブルですが、有るととっても便利ですよ＾＾

長所
１．安い(１００均なので）
２．軽い（プラスティック製なので）

短所
１．プラなので熱いものが置けない
２．脚の固定に不安がある

短所１は丁度いい大きさの厚手の布やコルク等で断熱する事により解消出来ます

短所２は足を固定して折り畳んだ状態にならないように解消する

短所２の対処方法について
キャンプ等で多くの人が使用されているキャプテンスタッグのロールテーブルの
プチ改造（天板を持ち揚げると湾曲してしまうので天板サイドに付けて天板が動かないように
するもの）が有ります　ネット等を検索して頂ければ出てると思います
その時に使う、アルミチャンネル 12mm コの字型（内寸12ｍｍ）
（ホームセンターで３００～４００円くらいで販売されていると思います）
これを使って固定します

過去日記「須磨アルプスうろうろ　リハビリがてらにお山に」のおまけで出していましたが、
お家でミニ工作のネタにと思い　独立した日記にしました
こちらには、工作をしなくても固定出来る、
ダブルクリップを使った方法も出していますので参考にしてください

https://yamap.com/activities/5163313

2020.05.1　収納時の作業イメージを追加しました

おうちで　ミニ工作　セリア　ミニテーブルの脚の固定

新型コロナウイルス感染症が急速に拡大していますね😖２週間前に『身近に感染者いないし、人が少ない山なら大丈夫❕』と気を緩めてしまった自分が恥ずかしいです💦
(*/□＼*)ﾎﾝﾄﾆｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…

というわけで自宅で炊飯訓練です(謎)
家でやれることや楽しめることは沢山あると思います🎵ぜひ参考に…しなくていいです🤣

ここまで感染が広がると『人のいない所に行く』から、『人の移動を減らす』事に考えを変えなければいけないのかなと思います。
皆様もご自愛ください😃

※山行ではありませんがコメ欄あえて閉じません。愚痴でもなんでも書いてストレス発散して下さい(笑)

おうちでを含む活動日記一覧

福智山・尺岳・雲取山-2024-06-05

☂️雨降る前に...途中から降っちゃったけど生駒山の横のほう

お花好きで🌸岩湧山-2023-06-16

おうち時間😀Vol.4　　　　　　おうちで登山　　　　　　　　ポジティブ思考で✌️

おうちで　メスティン折り（ROOF）上下二段

おうちで　うどん　うち

おうちで　ミニ工作３　皮砥作り

おうちで　メスティン折り（ハーフ）を作ってみた

おうちで　用具メンテ（ナイフ）

おうちで　ミニ工作２　ポケットストーブ用網の作成

お散歩を考えてみました😃Stay home & Save lives おうちで山ごはん

おうちで　ミニ工作　セリア　ミニテーブルの脚の固定

お家で楽しんでみました😃 Stay home & Save lives

おうちでを含む活動日記一覧

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福智山・尺岳・雲取山-2024-06-05