登山

去年とほぼほぼ同じルートに💨序盤の雨☔でテンション⤵️
当然だけどその時行かなきゃ見れないその時の山景色🏞️
登って見れたツツジの景色🌺
行って良かった大和葛城山⛰️

clapping hands

thumbs up

おつかれ山

cherry blossom

lotus

hibiscus

raising hands

DOMO

musical notes

star-struck

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

ツツジと大和葛城山

mochiiii

山頂はもうススキが揺れてとても壮観🌾

smiling face with smiling eyes

大和葛城山とススキ

ハイキング

朝活　紅葉🍁を愛でに
ちょっと雲多め☁️でしたが紅葉は最高😃でした
滝の近くは観光地という事もあり人多め

鉱石山・木賊山

群馬

ご近所お散歩　吹割の滝

いちご

トレイルランニング

ところどころ通ったことがありますが、踏破できずにいる京都一周トレイル。
東の方はそれなりですが、西の方は全く。
ということで、年末のレースの下見を兼ねて二ノ瀬～嵐山まで行ってきました。

京都一周トレイル

京都

滋賀

年末に向けて　二ノ瀬～嵐山

ishiken

神戸からだと微妙に距離があってチャレンジできずにいたダイトレ。
チャレンジ登山の機会に行ってきました。

事前の情報収集をほとんどしないまま（金剛山、葛城山のどっちを先に登るのかも覚えていなかったという・・・）、延々と階段が続くらしいってことで、ポール持参したのが唯一の作戦（笑）。

既に多くの方がスタートされていたので特に前半は上り下りで都度渋滞気味。登山の方も理解しているはずってことで、遠慮することなく、いつも以上に積極的に声掛けして道を空けてもらいながらも周りのランナーさんのペースに合わせて無理はせず進みました。

ポールで手がふさがっていたので、いちいちスマホを出して位置を確認しなかったし、COROSに表示させていた高低図もほとんど見ることなく、初級や中級のゴールも何キロ地点なのか頭に入れていなかったので、自分がどこにいるのか分からないまま、気分はほとんど迷子状態（笑）。

でも、先の様子が分からないので余力を残しながら進んだのが幸いし、階段で折れることなく、最後までペースを保ったままフィニッシュできました。

結果は5時間38分。初見のコース、ぶっつけ本番だったにしてはまずまずだったかな。



初めてのダイトレ　第50回チャレンジ登山

山を始めた頃に来て以来くらい久しぶりだけど10年くらい前かな？
その時も冬で、初めてアイゼンで登る山行だったと思います。

見覚えがある建物やら景色もあれば、こんなとこ通ったかな？っていう景色やルートもわんさか。

ちなみに今日はNOアイゼンで行けるくらい雪は少なく溶けていて、着地の時に時々反対の足に水っ気の多い雪が飛び跳ねて靴に染み込み若干冷たくなったりしたけど雪に足が埋まることがほとんどなく快適？なRUNでした。

思いのほかすぐに下山できそうだったので、ルートを変えて行ったことない向こう側に降りてからもう一度別ルートで登り駐車場まで戻りました。

今日の山頂（八丁平とする）はのんびり過ごしやすい感じだったのでコーヒーセット☕️を持ってくればよかったと後悔。
いつもの様に下山後に🥪と一緒に美味しくいただきました


三峰山（みうねやま）は、高見山地に属する山である。日本三百名山の一つに数えられる。

三峰山・学能堂山・栗ノ木岳

三重

なつかしの三峰山

macha

ヤマップ、ヤマレコの活動記録のルートをマネして色んなコースを繋げてみました＋バリルートのシリーズ第二弾。
御岳渓谷ハイキングコース、丹三郎バリルート、登計トレイル、氷川渓谷ハイキングコースを無理やり繋げて軍畑駅から奥多摩駅までトレラン＆スピードハイクしてみました。

難所は踏み跡を見失い藪中をバーチカル降下した寸庭と登計トレイル手前の愛宕神社に上がり下りする幅狭かつ荒れた急傾斜の道ですね。

結論、御岳渓谷ハイキングコースには多摩川河川敷沿いにも関わらず、蕎麦屋やカフェ、コーヒースタンドなどがありますが早朝は営業してないので、逆コースの奥多摩→軍畑駅の方が楽しめると思います。
ゴール地点の奥多摩駅周辺は夕食が食べられるスポットが見つかりませんでした..。

★今回のトレランシューズ
NewBalance FreshFormMoreTrailv3
Maxクッションの厚底トレランシューズ
御岳渓谷ハイキングコースや大多摩ウォーキングトレイルなどのアップダウンが無いなだらかな土道や整備された砂利の林道は足裏の感触良く気持ちよく走れました。
厚底はトラブーコMax2で今熊山周辺の苦戦がありましたが、今回も予想通り大塚山登山道や愛宕神社周辺の樹の根と岩の急傾斜でバランス感覚を失い危険な思いをしました。
加えて多摩川の濡れた岩を渡った時にグリップを失いスリップするなど、EcostepRecycleEVOはビブラムHPで市街地舗装路＆乾燥土となっており、トレランシューズの中でも山岳を行くスカイランではなく森林公園などダートトレイルラン用シューズですね。

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

御岳渓谷~丹三郎~大多摩ウォーキングトレイル~登計トレイル

kazu+α

ランニング

今日は仕事終わってから、日常のトレーニング💪 ローテーション的にトラックランニングです🚚
トレーニングの割に厚着にはしてるんですが、寒すぎて手足が冷えてだんだん動けなくなっていきました🥶

皇子山 トラック野郎-2023-01-29🥶

Akky0118

今日は、鹿児島県地区対抗女子駅伝競走大会の第1区中継所の競技役員、午後からは鹿児島マラソンの競技役員説明会に出席のためお山はお休みです😿
高千穂峰の山頂が真っ白🙀行きたかったあー😿
白くなった山を見るとストレスが溜まる(笑)
うっぷんばらしにウォーキングをしました⁉️

雲から漏れる光がとても神々しかったです。

そうそう、鹿児島マラソンに参加される方、私は第5関門の審判でおります。


霧島市（きりしまし）は、鹿児島県本土の中央部に位置する市。2005年11月7日、国分市と姶良郡溝辺町・横川町・牧園町・霧島町・隼人町・福山町の1市6町が合併して誕生した。鹿児島県でも2番目の人口規模を有する市である。

薩摩地方と大隅地方、また宮崎県を結ぶ交通の要所で国道・鉄道などの交通手段が発達し、古くから鹿児島県内有数の都市として発展してきた。また、鹿児島空港の開港、九州自動車道の開通による地理的な条件を生かし、国分隼人テクノポリスの指定を受けて、ソニーや京セラなどのハイテク産業が発展した。

一方で日本百名山の霧島山や、鹿児島神宮の初午祭、霧島温泉郷や日当山温泉、妙見温泉などの温泉で知られる観光地でもある。民謡・鹿児島おはら節の歌詞にある「花は霧島　煙草は国分」の「霧島」とは当地が原産地とされるキリシマツツジ、「国分」とは合併前の国分市を中心に栽培されてきた葉タバコの銘柄である。2010年9月に霧島ジオパークが日本ジオパークに認定された。

霧島市 中央エリア

鹿児島

歩くしかない？

つるつる

ウォーキング

今日は少し長く歩く予定でしたが、起床時に体が重く感じたので延期しました。

山行データの整理をしなが箱根駅伝をＴＶ観戦、2区の熾烈なトップ争いで私の気持ちに火が付いてしまいました（笑）

先日、国営放送で火野正平さんが自転車で全国を走り、視聴者さんからのリクエストされた場所に出掛ける番組で私の住んでいる所が紹介されました。Ｋ市に住んで四半世紀以上経つのに名前すら知りませんでした。（涙・汗）

足休めですのでランではなく、ゆっくりウォーキングで行って来ました。

残念ながら霞んでいて桜島は望めませんでした。また、国土地理院の地図には山名が記載されいないために登頂した山頂にはカウントされてませんでした(TT)

でも前から気になっていたアンテナの正体がわかったので良しとしますか（笑）

足休め？

層雲峡温泉に入浴と思って来ましたが、せっかくなので紅葉谷へ行ってみました。
ビジターセンターの立派なガイドブックがありましたが、あまり見ずに歩いてしまいました。

ヤマップ起動は、最終地点紅葉滝から。

ほぼ落葉した木々の間を川の音を聞きながら歩きました。

危ない所にはロープが張っており、それなりに看板もあります。
大昔熊が出たと言う話も聞きましたが、最近は蝦夷鹿しか見かけてないみたいです。


大雪山（たいせつざん、だいせつざん）は、北海道中央部にそびえる火山群の名称である。

大雪山系・旭岳・トムラウシ

北海道

紅葉谷・層雲峡-2022-10-22

夢茶苦茶也

そして今日は、仕事上がりのトラックトレーニング🚚

基礎体力維持向上のために、筋トレと高強度ランニングは欠かせません🏃‍♂️

大津市

皇子山トラック野郎🚚-2022-09-18

今週のトラックトレーニング🚚は…今回も豊橋公園でした😁

何本か短距離走ってもタイムガタ落ちしにくくなりましたが、トップスピードは上がらない😅 目標種目からすると正しい方向ではあるのかな❓

豊橋公園 トラック野郎🚚-2022-09-13

最近トレーニングばかりで、山での活動が全然ないですが…今日はトラックトレーニングです🚚

昨日のボルダリング🧗が影響しているのか❓全然タイムは出ないです🤣🤣🤣

皇子山トラック野郎🚚-2022-09-03

ちょっとした故障がおさまってきて、ほぼ全力出せそうになったのでトラックトレーニングいっときました😁✌️

トラックが工事中で半分しか使えず😅 中途半端な距離しか使えませんでしたが、トレーニング内容の方を合わせておきました😅

ニューバランス(newbalance)を含む活動日記一覧

ツツジと大和葛城山

大和葛城山とススキ

ご近所お散歩　吹割の滝

年末に向けて　二ノ瀬～嵐山

初めてのダイトレ　第50回チャレンジ登山

なつかしの三峰山

御岳渓谷~丹三郎~大多摩ウォーキングトレイル~登計トレイル

皇子山トラック野郎-2023-01-29🥶

歩くしかない？

足休め？

紅葉谷・層雲峡-2022-10-22

皇子山トラック野郎🚚-2022-09-18

豊橋公園トラック野郎🚚-2022-09-13

皇子山トラック野郎🚚-2022-09-03

豊橋公園本日のトラック野郎🚚

ニューバランス(newbalance)を含む活動日記一覧

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ツツジと大和葛城山