登山

■ ルート
釜蓋遺跡公園 → 青田南葉山（青田難波山） → くわどり湯ったり村 → 城ヶ峰 → 長浜砦 → 権現堂 → 滝寺砦 → 金谷山公園 → 釜蓋遺跡公園

▼ アクセス
　往路・復路：JR北陸新幹線 上越妙高駅

■ 概要
京都の大会で失敗したので仕切り直し。獲得標高がそこまでない分、走らされるコース設定。走り込みをしていない自分にはちょうどいいと思いながらエントリー。
雨で同じ時期の志賀高原エクストリームトレイルを思わせるぬかるみパラダイス。志賀高原より、こちらのほうが下りで滑るところが多かった印象。

■ 区間メモ📝
▼ 釜蓋遺跡公園～青田難波山～A2 くわどり湯ったり村エイド
（S〜約10km〜約16km地点）
▫スタート地点から田んぼの間を進んでいくと林道へ。
▫アップダウンを繰り返しながら登りに入り、しだいに急登へ。ここは無理せず抑えて、後半に脚を残そうと思っていたら、青田難波山には予定よりビハインド。
▫下りも足を削らないように抑えつつ下っていく。ここからぬかるみで滑りやすいところが増えていく。
▫ A2 くわどり湯ったり村で一息。稲荷寿司、バナナ、コーラに味噌汁。この後のエイドも、補給するものはほぼ同じセットになる。

▼ A2～A4 中桑取エイド～A5 下正善寺エイド
（約16km〜約28km〜約38km地点）
▫A2からが本当のスタート。ここから走れるところを走ってなんぼの大会。ペースが上がらなくてもなるべく走るようにする。
▫山道にはぬかるみパラダイス。泥沼に突っ込まざるを得ないところも。
▫中桑取エイドから城ヶ峰へ登り返していく。しばらく林道で急登でもないので、わりと歩きやすい。
▫城ヶ峰で寄り道して展望を見にいくも面白いぐらい真っ白。午後、雨が強くなる予報を見越して12時までに抜けたかったので、ここは予定通りクリア。
▫下りのぬかるみで面白いぐらい滑る。シリセードで滑ったほうが楽そうなところが何箇所も。見ていると靴のグリップ力の差でキツさが違う印象。
▫下正善寺エイドまで来ると終盤。きのこ汁で一息。

▼ A5～A6 金谷山エイド～釜蓋遺跡公園
（約38km〜約44km〜G）
▫下正善寺エイドから登り返しも林道が長いので歩きやすく、傾斜もそこまでないので、自分にはロードを走るよりこの登りのほうが足休めになって楽なぐらい。
▫権現堂を登り切ったあたりから下り始め、金谷山エイド。ぬかるみで滑る坂は相変わらず続く。
▫金谷山エイドは皆、そそくさと出発していく。のんびり休んでいたのは自分ぐらい…この頃、雨はほとんど降っておらず、展望もよく山の稜線がよく見える。
▫ここからペースアップ。少しぬかるみが残るものの最後のロードに出たら登り下り関係なく、走り続ける。
▫歩きたい誘惑がチラつくところを踏ん張ってゴールへ。無事完走。8時間は切れなかったけれど、8時間半は切れたのでぼちぼちと言ったところ。

■ 天気
スタートから雨。予報では午後から雨足が強くなると思っていたものの、幸いそこまでの土砂降りにはならず。展望はお預け。

▼ 気象庁データ 
観測地点：高田
  降水量　7.5mm
  最高気温　21.2℃
  最低気温　14.1℃
  平均湿度　85%
  最小湿度　65%
  平均風速　3.3m/s
  最大風速　5.4m/s　南
  最大瞬間風速　10.1m/s　西南
  日照時間　0.0H


■装備・服装
▫ 靴は、志賀高原で履いたTIMP 5の「軽快さ」か、Mafate 5の「5mmラグ＋プロテクション」かで迷い、Mafate 5を選択。結果的にぬかるみ対策として正解。周囲が滑って苦労している場面でもグリップしてくれて、最後まで尻もちをつかずに済む。

★ MEMO📝
▫釜蓋遺跡公園・釜蓋遺跡ガイダンス
　https://www.city.joetsu.niigata.jp/soshiki/bunkagyousei/kamabuta-pg.html

▫日本スキー発祥記念館
　https://www.city.joetsu.niigata.jp/site/museum/sisetu-ski.html

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おつかれ山

DOMO

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金谷山（かなやさん）は、新潟県上越市にある山である。標高は145m。

【概要】
えちごトキめき鉄道高田駅の西約3kmほどのところにある。中腹を上信越自動車道がトンネルで貫き、その下に金谷山スキー場がある。1911年にテオドール・エードラー・フォン・レルヒ少佐が、この地で日本初となるスキー講習を行ったことから、「日本スキーの発祥地」としても知られ、日本スキー発祥記念館も場内にある。ただし標高が低いために、スキー場の営業には積雪が足らず滑走可能な期間が短い年もある。 また、市販されている一部の道路地図などでは、建設中の北陸新幹線のルートも記載されており、金谷山の南側を南東側から北西方向に貫いている。

金谷山

新潟

上越妙高エクスプレストレイル2026

migrateur 🦅

今回のツアー企画は、「ヒメサユリの袴腰山」
移動日はお任せ、花の山歩き♪
前日まで何処にしようか迷いに迷って…青田南葉山へ。
此処、花、すごいです。
最大のお目当ては小さなアズマシロガネソウ。
そしてシラネアオイ、サンカヨウ、キクザキイチゲ、イイワカガミ、咲き残り少しですがカタクリ♪　春の花オンパレード♪
連日、夏日が続く今日この頃…残雪歩きも気持ちいい♪
マンサク、タムシバも新鮮♪
移動日のちょっとした山歩きと呼ぶにはとんでもない。
お客さん、今日だけでも大満足の様です。
完全に来年からの定番ツアー決定です。
青田南葉山…新潟周辺以外の方には、聞いたこともない山名かと。
花のいい山です。
頑張らない山歩きCLUB岳、ホームページは此方⇩
https://club-gaku.com

national park

white heart

women holding hands

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smiling face

smiling face with heart-eyes

青田南葉山・重倉山・籠町南葉山

青田南葉山（青田難波山）

club-gaku

上越市（じょうえつし）は、新潟県南西部（上越地方）に位置する都市である。特例市に指定されており、新潟県内では第3位の人口を擁する。市制執行は1971年であるが、2005年に周辺の13町村と合併して現在の市域を成立させている。

【概要】
1971年4月に、高田市と直江津市が合併して成立した。2005年1月に周辺の13町村と合併し、佐渡島を超える面積となった。市町村の合併の特例等に関する法律（合併特例法）に基づく地域自治区制度を初めて導入した市で、現在は地方自治法に基づく28の地域自治区を設置している。詳しくは地域の節を参照。
東の新潟市まで133km、西の富山市まで139kmの場所に位置する。日本海に面しており、夏には内陸の長野県方面からの海水浴客が多く訪れる。
律令時代には越後国の国府が置かれ、戦国時代には長尾景虎（上杉謙信）に代表される長尾氏（上杉氏）が春日山城を居城としたため城下町として盛えた。江戸時代には高田藩の藩庁高田城が置かれた。

上越市

夏の低山はやっぱり暑い 南葉山(*_*)

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青田南葉山（青田難波山）

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