登山

当会の望月（理学療法士）と中村（言語聴覚士）のリハビリ職2名が、長野県松本市の公共事業、「岳都・松本山岳フォーラム」とコラボレートしました。
題して「山岳遭難予防リハビリ」、通称「山リハ！」と銘打ち、登山愛好者の皆さんに行動前の段階から、ご自身で遭難予防の意識を向けていただくための企画を始めました。望月と中村がそれぞれが6つずつテーマを設け、7月から12月の間、1ヶ月毎に座学と実技の企画を1つずつ、計12回にわたって開催していくものです。

その第1回実技「山での歩き方と排泄を学ぶ」を7月28日に美ヶ原・茶臼山で開催しました。

事前に体重測定や問診を行ってから山行開始。
登りでは、心拍数や疲労度の評価をチェックポイントごとに確認・計測してペース配分に関するアドバイスを行ったり、歩き方の癖などについて説明したりしました。
また、降りでは負担のかからない降り方やストックに関する話をし、下山後に再度体重測定をして摂取水分量と体重の変化から、登山中の脱水率を計算してご説明しました。
そして、排泄については食べることと出すことに関する専門家である中村から、途中の笹ヤブで新聞紙とビニール袋を用いた排泄道具の紹介をしました。これは恐らくほとんど誰にも知られていない方法で、参加者も、フォーラムの方もびっくりしていました。
下山中、参加者1名が突然足がつるというトラブルがありましたが、望月による手技とテーピングで無事に解消することができました。

排便は、山にとって肥料になりません！山を泣かせないでくださいね！（排泄物が肥料になるのは、肥溜めで発酵させているからです）

次回の実技は8月31日（土）、筑北村の岩殿山で「バランス能力と目の力を学ぶ」を開催します！
座学を聴いていない方の参加も、初めての参加も大歓迎ですが、定員は10名ですので、申込はお早めに！

https://gm20240831.peatix.com/

DOMO

美ヶ原（うつくしがはら）は、八ヶ岳中信高原国定公園北西部にあり、長野県松本市、上田市、小県郡長和町にまたがる高原。日本百名山の一つ。

美ヶ原

長野

【山リハ！実技①／⑥】山の歩き方と排泄を学ぶ【岳都・松本山岳フォーラム】

山岳医療を広めたい

松本市の公共事業である、「岳都・松本山岳フォーラム」とのタイアップ企画で「山岳遭難予防リハビリテーション」、通称「山リハ！」と銘打った企画を開始しました。

この企画は、山パト活動を通じて知り合った、信州移住仲間のchoro氏が経験豊富な言語聴覚士で、私（理学療法士）同様に予防の領域でリハビリの知見が活かせないかと考えていると知ったこと、リアル・マウンテンドクターの仲間から「岳都・松本山岳フォーラム」を受託しているイベント会社の社長を紹介されたことをきっかけとしてスタートアップしました。
私もっちとchoro氏がそれぞれが6つずつテーマを設け、7月から12月の間、1ヶ月毎に座学と実技の企画を1つずつ、計12回にわたって開催していくものです。

その第1回実技「山での歩き方と排泄を学ぶ」を7月28日に美ヶ原・茶臼山で開催しました。

事前に体重測定や問診を行ってから山行開始。
登りでは、心拍数や疲労度の評価をチェックポイントごとに確認・計測してペース配分に関するアドバイスを行ったり、歩き方の癖などについて説明したりしました。
また、降りでは負担のかからない降り方やストックに関する話をし、下山後に再度体重測定をして摂取水分量と体重の変化から、登山中の脱水率を計算してご説明しました。
そして、排泄については食べることと出すことに関する専門家であるchoro氏から、途中の笹ヤブで新聞紙とビニール袋を用いた排泄道具の紹介をしました。これは恐らくほとんど誰にも知られていない方法で、参加者も、フォーラムの方も、そして私も全員びっくり。
下山中、参加者1名が突然足がつるというトラブルがありましたが、こちらは私の出番で、手技とテーピングで無事に解消することができました。

ところで皆さん、排便は、山にとって肥料になりません！山を泣かせないでくださいね！（排泄物が肥料になるのは、肥溜めで発酵させているからです）

次回の実技は8月31日（土）、筑北村の岩殿山で「バランス能力と目の力を学ぶ」を開催します！
座学を聴いていない方の参加も、初めての参加も大歓迎ですが、定員は10名ですので、申込はお早めに！

https://gm20240831.peatix.com/

それにしても、choro氏の知見は恐るべし。。。たった一つのテーマで、参加者全員の度肝を抜きました。それに比べて、自分の内容は要点が絞りきれておらず、反省だらけです。けれど、そのおかげでリハ職の後輩としてとても勉強になったし、早速次の活動に活かすことができました。choro氏、ありがとう！

排泄を含む活動日記一覧

【山リハ！実技①／⑥】山の歩き方と排泄を学ぶ【岳都・松本山岳フォーラム】

【山岳医療】山リハ！実技第1回　排泄と歩き方を学ぶ in 美ヶ原・茶臼山

排泄を含む活動日記一覧

【山岳医療】山リハ！実技第1回 排泄と歩き方を学ぶ in 美ヶ原・茶臼山

【山岳医療】山リハ！実技第1回　排泄と歩き方を学ぶ in 美ヶ原・茶臼山