ウォーキング

台風の影響で大雨でしたが、午後14:00くらいには過ぎ去ったようで、夕方には晴れていたので久しぶりに富士北麓公園でウォーキングしながら植物観察してきました😄植物以外にちょっとヒヤッとするものも落ちていました😰

smiling face with open hands

sparkles

star

thumbs up

mount fuji

bear

clapping hands

DOMO

おつかれ山

face screaming in fear

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

富士北麓公園⚠️熊糞あり-2026-06-03

麗姫

トレイルランニング


4月24日から26日にかけて、静岡県、山梨県で行われたMt.FUJI100のFUJI100miに参加してきました！

登山＆トレラン始めて3年以上、徐々に距離をのばして100mileまできました💪

初の100mileはFUJIでと決めてたので、まずは抽選突破、参加に漕ぎ着けられて良かったです。


必ず完走、リタイアするような状態には絶対になりたくなかったので、過去参加者のレポートも見て、DNFになりそうな原因を潰していくことにしました。
走力は問題なさそうなので、
①怪我
②胃腸トラブル
③睡眠
が現実的に起こりそうなところだと思います。

①怪我
もともと体がかなり硬いので、ストレッチはトレラン始めた当初からやってました。
僕の場合、怪我をしてしまうとマズい仕事なので、普段から1番時間を使って体作りをしました。

②胃腸トラブル
こちらも大して強くなく、暑さ寒さに弱い、たまに食あたり、昨年のウルトラマラソンでのこともあるので、できるだけ食べるもので対処しようと考えました。

③睡眠
寝貯めをしっかりする（効果があるかは分からない）
カフェインは効果を感じたことがないので、人と話して乗り切ろうと思ってました。




結果は、34:06:07で完走🥳



第二目標で土曜のうちに完走できれば、なんて思ってたけど、眠気の対処がうまくできなくて諦めました😴


大会中、一緒に走ってくださった方、メッセージくださった方や応援してくださった方、ほんとうにありがとうございました🙇



【添付動画】
 5:55:00辺りでゴールしてます






一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一



以下、レースレポートなど
（長いので、興味ある方だけどうぞ）
思い出したら追加していく予定です



【1週間前から当日】

1週間前 63kg
2日前 67kg

当日は、体調は良いとは言えませんでした。
胃腸の状態は、便が緑がかっていた（カーボローディングのせいかも）ので、ひとまずビオフェルミン💊
何かしらのストレスでアトピーが出てきて、少し睡眠不足ぎみ、蓄膿も出てきていたので、こちらは錠剤ではなく点鼻薬と塗薬をドロップバックに💉


【持ち物】
補給食は、胃腸トラブル回避のため
俺は摂取す×8
おいエナ×2
水分は最初から1.5L

熱中症対策（次はアライバルだけにするかも）
塩ジェル×3
マグオン×4

トレッキングポールは使用禁止、テーピングのことはまだよく分かってないので、どちらも使用なし

必携品詰め込むと結構な重さになったけど、3kgくらい


【ドロップバック】
思いつくものは全て入れたけど、絶対に必要と感じたのは、
・薬系統（痛み止め、風邪薬、胃腸薬、湿布など）
・予備の補給食、水分
・カロリーのある固形食（カップ麺とかでもいいかも、体が温まるもの）
・着替え（荒天予報時、夏、秋は必要になりそう）
・予備充電器





【start-F1】
bib1213
富士山こどもの国を17時、第1ウェーブでスタート

スタートの時は肌寒くて上着着てたけど、走るとすぐに温まってきました。
（30分以上滞在したエイドは、エイドout時に上着着る→温まってきたら脱ぐ、は徹底しました）
F1まではほぼ林道やシングルトラックで、まわりに合わせて走ることにしました。
平均は5:30/km~6:00/km
100mileだし、絶対に突っ込むなと自分に言い聞かせてました✋️🛑


【F1】
エイドinが20時前くらい
ここでは🍌×2と飲んだ分の水分だけ補給してエイドout（たぶん5分も居なかったかな）


【F1-F2】
F2まで最初の山パート。
ここでもまだまだ前後に人がいっぱい。
天子山地は中腹からかなりガスってきて、暗さも相まって数ｍ先も見えない😥
霧の中だと白ライトが最悪で、先行するランナーのライトも頼りにしたくて、とにかくついていくことに🏃


【F2】
エイドinは24時半ごろで、ここでは
富士宮焼きそば×2
オニオンスープ×3
菓子パン×1
レッドブル×1
水分　1L
火が焚かれてたので、天子山地での小雨で冷えた身体を温めました🔥
滞在時間は30〜40分ぐらいでエイドout


【F2-F3】
パノラマ台、烏帽子岳を下った後の平坦な林道で、エイドまであと3,4kmだったけど、1度目の睡魔に襲われて歩く。
我慢できなくて、道の脇に座って目を閉じると、あっという間に数分経ってる。
とりあえずエイドまでは行かないと、と思って歩く。


【F3】
エイドinは、25日6時ごろ
雑炊×3
🍌×1
菓子パン×1
水分　1L
アミノバイタル×1
エイドでボランティアの方と喋ってると、眠気が少しマシになる
ここも滞在は30分ほどで、エイドout


【F3-F4】
しばらくはロード。
単調な道で、眠すぎてゆっくり歩いてると、bib1295の方が、ふらふらしてる僕を見て話しかけてくださいました。
UTMBや海外のいろんな100mileレースを完走されてきたみたいで、眠気を覚ますためにトレイルパート終わりまでお話させてもらいました🗣️
この途中、後ろからbib8の小原選手が走ってきて、お話すると、胃腸トラブルで何時間も止まっていたとのこと。
トップ層の選手でも攻めなければいけない故に、体調管理は難しいんだなと感じました。

トレイルパートの終わりでbib1295の方に別れをつげて、ロードパート。
おかげさまで眠気も取れて、F4までガッツリ走りました😎


【F4】
エイドinは、10時過ぎぐらい
味噌汁×2
🍌×2
菓子パン×1
水分　500ml
滞在時間は30分くらいでエイドout


【F4-F5】
日中はよく身体が動くもので、トレイルもロードも急なところがなかったので、しっかり走れました💪
トレイルパート終わり際で、ASUMIのトップ集団が駆け下りてくるのを見ることができたけど、これがまたとんでもないスピード🏃🏃🏃💨
いい刺激貰いました🔥


【F5】
エイドinは、13時半ごろ
菓子パン×1
味噌汁　500ml（ボトル）
水分　1L
おにぎり×2 （ドロップバック）
ここでドロップバックからの補給ができるので、必要分のジェルや水分、バッテリーの交換をしました。
滞在時間は30〜40分でエイドout


【F5-F6】
1番短い区間だったけど、エイド出た直後のロードは足が重くて走れませんでした。
（足のトラブルは大会通じてこれだけかも）
けど一度登って下ればまた次のエイドなので、トレイルに入って足が復活した後、ここも走れるところはできるだけ走りました💪


【F6】
エイドinは、15時半ごろ
レッドブル×1
豚汁×1
おにぎり×1
🍊　1/6
水分　500ml
豚汁、おにぎり食べてすぐに出たので、滞在時間10分くらいでエイドout


【F6-F7】
鉄砲木ノ頭に登る途中で、KAIのトップ選手の登りを見ることができました
壁みたいな登りを走って登っていったので、ちょっと気合が入りました😎
コース変更になった区間だけど、F7まではKAIの上位選手についていけるくらい調子良く走れたと思います。


【F7】
エイドinは、18時過ぎごろ
ちょっと冷えてきてたので、温かい麦茶の補給と🍌、菓子パン食べて、ストーブでしばらく暖を取りました。
滞在時間はおそらく10〜20分でエイドout


【F7-F8】
暗くなってきて遠近感が分からない。

遠くから見える光の列につられて、偽ピークやクライミングを何度も経てようやく杓子山にたどり着いたと思ったら、子ノ神というピークでした😂
渋滞していたので体力は削られなかったけど、この時間帯に前に進んでる気がしない感覚は、なかなか精神的にくるものがありました😵
杓子山がラスボスと言われるのも分かる気がする🤔

杓子山を下りきって、エイドまで緩下りの林道パート。
ここで2回目の睡魔。これが半端じゃなくて、走るどころか真っすぐ歩けない。
崖から落ちそうになったり、何度もつまずきながら、エイドまで1時間歩き続けました🚶


【F8】
エイドinは、21時半ごろ
うどん×1
うどん出汁　3杯か4杯
水分×1L
ストーブの前にかなり長い時間座って、眠っていたか気絶してたか。1時間近くエイドいたかも
22時半ごろエイドout


【F8-finish】
身体は温まった、けど眠気に勝てない
トレイル入り口までのロードをトボトボと歩いてるところ、bib1390の方が話しかけてきてくださいました。
でも今度は話してどうにかなりそうな眠気でもなく、眠くて忘れてしまっていたF7-F8での補給のツケもきて、霜山までの登りは眠気+エネルギー切れでフラフラ。
霜山からトレイル終わりまでは走ったけど、そこからは全歩きでbib1390の方と一緒にゴールすることにしました。



26日の午前3時過ぎごろにゴール。

㊗️100マイラー


意外とゴールしたころには眠気も無くなっていて、波がある眠気をどう乗り越えるかが課題だと思いました🤔


歩いている時間が長かったからか、エイドで止まった時間が長かったからか、翌日以降の足へのダメージはほぼ無しでした



person running

hundred points

raising hands

heart with arrow

ありがと山

raised fist

Mt.FUJI100  2026 【備忘録】

さと

登山

■ ルート
寿駅 → 霜山 → 天上山 → 森ノ山 → 礼ヶ岳 → 富士急ハイランド → 富士北麓公園

▼ アクセス
　　往路・復路：自家用車🚙

■ 概要
大会前の軽め調整 兼 靴慣らし。

■ 区間メモ📝
▼ 寿駅～霜山～天上山
▫マーキングがあるのを確認しながら霜山へ登って行く。本番まで１週間切っているので脱力で軽めに流しながら。ついでに靴慣らしも兼ねて。
▫天気がいいのもあって足元の状態は良く歩きやすい。
▫富士山もいい感じで見える。

▼ 天上山～富士急ハイランド～富士北麓公園
▫レースの終盤で歩くときと比べたらずいぶん軽く感じるので、こんな道だっけ？と思ってしまう。
▫林道も少し傾斜が地味にあるけれど、飛ばさなければ問題なし。
▫富士北麓公園に着いたらウルトラマラソン開催中。トレランはいいけれど、100kmを超えるウルトラマラソンは走る気がしない…。

本番は初日と翌日の夜明けまでしっかり雨予報☔。さてどうなるか。


■ 天気
概ね晴れ。朝はまだしもだんだん暑くなって行く。
スタート時は14℃表示。走り終わったころには21℃～24℃。

▼ 気象庁データ 
観測地点：河口湖
  最高気温　22.3℃
  最低気温　6.0℃
  平均湿度　65%
  最小湿度　30%
  平均風速　2.1m/s
  最大風速　6.7m/s　東南東
  最大瞬間風速　10.9m/s　東
  最多風向　
  日照時間　8.7H

■装備・服装
▫トレラン装備

■ 水分
持参
　▫お水 1L

★ MEMO📝
▫第36回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
　https://www.r-wellness.com/fuji5/

mountain

ferris wheel

light rail

face savoring food

pot of food

roller coaster

三つ峠（みつとうげ）は、山梨県都留市、西桂町、富士河口湖町の境界にある標高1,785mの山である。峠ではない。三ッ峠山と呼ばれることもある(国土地理院の地図や山岳関連図書では三ッ峠山と紹介されている)。
開運山（1,785m）、御巣鷹山（1,775m）、木無山（1,732m）の3つの頂上の総称であるが、最高峰である開運山を指すこともある。

【概要】
古くは奈良時代から修験道の霊山として知られた。江戸時代後期、天保3年に善應空胎上人によって開山された信仰の山である。
神鈴峰、仙泉山とも呼ばれる。現在の三つ峠の由来として、山頂付近にわき水があることから水峠と呼ばれ転化したという説、三つの尖峰（トッケ）があることから、ミツトッケと呼ばれ、それに文字あてたという説がある。また、この三つの尖峰は木無山、御巣鷹山、開運山を指すという説や、開運山の三つの尖峰を指すという説にも分かれている。
山頂からは眺望に恵まれ、富士山、御坂山地、南アルプスが一望できる。条件が良ければ、飛騨山脈の槍穂高連峰を遠望することも出来る。この眺望の良さは大正時代に大町桂月が紀行文で紹介している。
頂上付近からは貝の化石なども発見されている。山頂直下の屏風岩では、ロッククライミングが行われる。
日本二百名山、日本三百名山、都留市二十一秀峰に選定されている。

三ッ峠山・本社ヶ丸・鶴ヶ鳥屋山

寿からの「霜山・天上山」

migrateur 🦅

今日は冬芽観察、天体観測をしたく、富士北麓公園へ行って参りました‼️何としてもコブシorモクレンの冬芽を見たかったんです‼️モフモフがたまらない❤️

smiling face with smiling eyes

person walking

beaming face with smiling eyes

flexed biceps

富士北麓公園ウォーキング-2026-02-18

久しぶりに富士北麓公園へジョギング&ウォーキングしに行きました‼️
富士北麓公園の紅葉はまだまだですなぁ😅
そして、暗い😅
ランナーさんの姿もほとんど無かったです。
しかし、グランドは何か試合をしていて賑やかでした♪

jack-o-lantern

weary cat

red square

party popper

富士山と湖の絶景を望むなら、最大のピーク地点数と総距離を誇る北側エリア

富士山の北西に位置する御坂山地と北側に位置する三ツ峠エリアは、本栖湖の中之倉峠から下吉田まで総距離35km以上に及ぶロングコースとなっており、4つのエリアの中では最も多い23のピークを有しています。稜線上には、富士山はもちろんのこと、八ヶ岳や南アルプス、北アルプスなどを見られるポイントが盛りだくさんです。稜線の眼下には富士五湖のうち4つの湖（本栖湖・精進湖・西湖・河口湖）があり、富士山ロングトレイルの醍醐味である富士山と湖の絶景をご覧頂けるほか、広大な青木ヶ原樹海や寄生火山群も一望出来ることが魅力。富士山の裾野が美しく見えることで有名な三ツ峠エリアでは、豊かな山野草や、甲斐の国への旧道や峠など、歴史的な側面もお楽しみください。

FUJISAN LONG TRAIL（御坂・三ツ峠エリア NORTH）

久々の富士北麓公園散歩-2025-10-08

■ ルート
富士北麓公園 → 大塚山 → 北小倉山 → 小倉山 → 忍草山西峰 → 忍草山東峰 → 金毘羅山 → 鳥居地峠 → 平尾山 → 山中湖きらら → 鉄砲木ノ頭(明神山) → 大岩 → 切通峠 → 高指山 → 富士岬平 → 大棚ノ頭 → 山伏峠 → 日向峰 → 石割山 → 二十曲峠 → 砂須山 → 加瀬山 → 立ノ塚垰 → 子ノ神 → 杓子山 → 背戸山 → 霜山 → 天上山 → 森ノ山 → 礼ヶ岳 → 富士北麓公園

＜山梨百名山＞
　石割山　1,412m
　杓子山　1,597m

▼ アクセス
　往路・復路：富士急行線 富士山駅
　Mt.FUJI 100 大会循環バス　3日券を利用 🚌


■ 概要・メモ📝
▫去年の志賀高原エクストリームトレイルからトレラン大会に参加するのは2回目。55kmから70kmに少し距離を伸ばしてチャレンジ。
▫完走できればヨシ。なのでところどころエネルギー補給を失敗と多少オーバーペース（特に前半のロードと杓子山の下り）が最後の区間に響いたけれど、思っていたよりは早くゴール。
▫前半は足がつりそうになったり、後半太もものダメージで下りがへばったりを除くと足が痛くなることもなく70km行けたのは収穫。
▫今回は結構ラフな準備しかしなかったけれど、100マイルは一から徹底しないと完走できる気がしない。。山登りをとるかトレランを増やすか。。
▫家に帰って1時間ぐらい昼寝した後、起きたら筋肉痛が。。。ここ最近なかったぐらい足・太ももがバッキバキ。言うまでもなく翌日はさらにひどく。。足がんばったんだという証とまだトレランをする体が出来ていない証。

＜大会概要＞
　Mt. FUJI 100 2025： KAI70k
　距離　約70.2km
　累積標高　+3,052m
　地形： 山道 57% / 林道 11% / 舗装路 32%
　スタート時刻　4月26日（土）13時30分
　　　　　　　（※ 21時間00分制限）
　最終制限時刻　4月27日（日）10時30分
　参加資格 KAI70k： ITRAポイント 2以上の1レース
　参加料+手数料（参加料の5.5％）
　：30,000 円 +1,650 円（一般エントリー）
　募集定員： 1,000名
　エントリー：1,029人（825 / 204）　
　スタート： 950人（762 / 188）
　完走： 865人（693 / 172）
　完走率： 91.1%（前回より2.1%減）　
　ITRAポイント 3
　KAI70k Men 2025 優勝者グロスタイム　6:38:40

　大会📝
　https://yamap.com/moments/1342338


＜第１区間＞
 ルート： 富士北麓公園 → K1 忍野
 エイド： K1 忍野 15.7km地点
 主要なピーク： 小倉山、忍草山、金毘羅山

▫ 富士北麓公園から小倉山までロード。北麓小園からの山梨県道716号富士北麓公園線の下り、飛ばし過ぎないように気を付けながら、ペースメーカーになりそうな人を探し、忍草山の登山口あたりまで付いていく。
▫ 小倉山の登山口は順番待ち状態で、団子状のままゆっくり登っていく。
（自分一人だとロードから登りに入り、どんどん登ることになるのでロードから登りへの切り替えで体が慣れるまで結構きつかったりすることを思えば、ちょうどよかったりする）
▫ 忍草山までの途中で信号はいい感じで捕まらずに行けて、林道から登りに入っていく。
▫ 忍草山は登り切ってしまえば、軽いアップダウンを進んだ先に鳥居地峠。ここも登り返しで団子になるのでゆっくり登る。鳥居地峠からはロードでエイドの忍野までひた走り。

＜第２区間＞
 ルート： K1 忍野 → K2 山中湖きらら
 エイド： K2 山中湖きらら 25.2km地点
 主要なピーク： 平尾山

▫ この区間ピークらしいピークは平尾山のみ。その平尾山で大会会長の鏑木さんに抜かれる。
▫ ロードは勝負にならないので、ゆっくり行けばいいと思っていたけれど、あまりペースは落ちずにそのまま進むことになる。
▫ 途中、足がつりそうになることもあり、山中湖きららまでのロードでだいぶ脚力を削られた感じになる。この後、大丈夫だろうかと頭をよぎる。
▫ エイドで、栄養を補給し、豚汁も食べてそこそこに回復したところで出発。このとき、炭水化物を意識的にもう少し食べればよかったと後悔することになる。

＜第３区間＞
 ルート： K2 山中湖きらら → K3 二十曲峠
 エイド： K3 二十曲峠 39.8km地点
 主要なピーク： 鉄砲木ノ頭(明神山)、高指山、富士岬平、石割山

▫ 山中湖きららから鉄砲木ノ頭に向かう登りで、エネルギーの補給が足りていないことを自覚。 鉄砲木ノ頭に向かう途中の登りで数回、足が止まるようになる。
▫ 切通峠まで下ったあとは山伏峠分岐までを登り返し。高指山で完全にシャリバテ状態だったので、たまらず強制的に休憩でエネルギー補給。おにぎりひとつでも生き返る。
▫ 富士岬平付近でヘッデン投入。霧がかかっているところはかえって見にくかったりする。
▫ 山伏峠分岐からいったん下り、石割山まで登り返し。傾斜があるところはロープがあったりで結構タフになるけれど、ペースをキープして前についていくことに専念していたら案外、足は止まらずに済む。
▫ 石割山からの下りは足のダメージを最小限に抑えることを意識してペースを抑えたほうがよかったのだろうけれど、先行者についていき、ちょっとオーバーペース気味。

＜第４区間＞
 ルート： K3 二重曲峠 → K4 富士吉田
 エイド： K4 富士吉田 51.5km地点
 主要なピーク：砂須山、加瀬山、杓子山、背戸山

▫ 山中湖きららのエイドで炭水化物の補給が足りていなかったので、反省から意識的に補給。そのかいあって、二十曲峠での補給は完璧。ほぼ体が回復した状態で杓子山に向かって登ることがことができて、登りでへばることもなく、自分のペースをキープすることに専念することができる。
▫ 子ノ神付近のロープ・岩場はしばらく団子。杓子山の山頂まで実質、集団になる。
▫ 杓子山からの下り、先行者に追いつくまでなぜかしばらく一人旅。ありがたいことにいつものぬかるみがない！滑るところはあるけれど、いつもの醜い感じはなく、どんどん下る。ここで足はしっかり削られて霜山から先の下りは飛ばせなくなる。
▫ 背戸山への林道はちょうどいいペースメーカーがいたので、しばらくついていくことにする。
▫ この区間、特に下りはオーバーペースであることを自覚していたけれど、霜山はグダグダでもいいと思っていたので、構わず下る。

＜第５区間＞
 ルート： K4 富士吉田 → 富士北麓公園
 主要なピーク：霜山、天上山、森ノ山、礼ヶ岳

▫ ここまで来たらあとはグダグダでも完走はできる。とちょっと思い過ぎたのか、その通りになる。
▫ 霜山への登り、鉄塔付近で足が止まりだす。踏ん張って登るも数回足が止まる。
▫ 富士吉田のエイドでの補給を失敗。炭水化物が明らかに足りていなかった。天上山への登りで足が完全に止まり、休憩してエネルギー補給をせざるを得ない状態になる。エイドで吉田うどんを少なくとも2杯は食べておくべきだった感じ。それでも足りたかどうか。。
▫ 天上山からの下り、森ノ山、礼ヶ岳と小さなピークを二つ越えた先、ロードに出る。
▫ ロードから富士急ハイランドの横を抜けていく。この辺りから走るのを止め、早歩きに徹する。中途半端に走るより断然早いのと、標高を200m上げていく登りになるので、走るより都合がよかったりする。


📝 忘れ物メモ
▫ 顔写真入り証明書
　（無線従事者免許証が代わりになる）
　さすがにちと焦る😓

📷 写真
▫さすがに今回は写真を撮る余裕があまりなくわすが。
▫富士山は雲の中、もしくは山の中が霧で眺望があまりなし。
▫行程の半分は夜で、人も多く、1人旅の区間がとても少なかったのも影響あり。


■ 計測比較
YAMAP
　獲得標高 3,713m
　距離 68.2km

YamaReco
　獲得標高 3,768m
　距離 73.6km

SUUNTO
　獲得標高 3,676m
　距離 74.02km

※軌跡飛びなし


■ 天気
▫ 天気は曇りがち。薄着でじっとしていると少し肌寒いぐらい。富士山は見える時間帯もあれど、概ね雲の中。翌朝ピーカンできれいな富士山がお目見え。
▫ スタートまでの待ち時間はじっとしているには寒くシェルを着て待つ（手持ちの温度計で15℃を切るぐらい）。
▫ スタートするとやはり暑くなり忍野で一度シェルを脱ぐ。山中湖きららでシェルを着るも着なくてもよかったかもしれない。
▫ 杓子山付近はシェルを着ていてちょうどいいぐらいの気温になるもそれ以外はシェルなしで行けるぐらいの気温（低いところで3℃台）。

▼ 気象庁データ
観測地点：河口湖　4/26
 最高気温　15.9℃
 最低気温　4.2℃


★ MEMO📝
▫ Mt.FUJI 100
　https://mtfuji100.com/

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

神奈川

Mt.FUJI 100 2025 KAI70k

3回目のMt.Fuji100。
みなさんの熱い応援のおかげで、今回もなんとか完走できました！

高架線下や天子山地で渋滞にハマり、そこを取り返そうと少しだけ無理した影響か、足端峠を越えたあたりから左膝裏が痛み出し・・💦

竜ヶ岳の下りでは、もう全然降りられなくなってしまい、「これ、富士北麓公園で関門アウトか？」「いや、精進湖でリタイアするかも」なんて弱気な考えが頭をぐるぐる🌀
それでも、応急処置をしながら何とか持ち直して、竜ヶ岳下山後は徐々に走れるまでに復活！

しかし、富士北麓公園にたどり着いた時には、今度は謎の息切れ…。
ロードは全然ペース上がらないし、登りは息も絶え絶え。
そこからはとにかく我慢の時間。
さらに、超絶眠くなる霜山が待ってました。

でも、過去2回の経験を活かして、
・登山口手前のロードは飛ばしすぎない
・富士吉田では寒いけどお湯を飲まない
・ここで初カフェイン投入！
と自分なりの対策がハマって、いいペースをキープしてゴールすることができました！

今回、過去2回よりも正直めちゃくちゃキツかった。
何度も心折れそうになったけど、そのたびにかけてもらった優しい言葉に救われて、動き続けることができたと思います。
本当にありがとうございました🙏😊


シーズンを問わず、表情豊かな富士山の姿と、抜群のロケーションを眺望できる東側エリア

富士山の東側に位置し、鹿留山・杓子山・石割山・高座山・三国山など、コース上に14のピークを有し、表情豊かな富士山の姿を眺望出来るエリアです。

夏期の登山シーズンには山小屋の灯りや登山者のライトが放つ幻想的な光の列を、1月から2月にかけては冬の風物詩である「ダイヤモンド富士」をご覧頂けます。そのほかにも、悪天候を知らせる吊るし雲（レンズ雲）と富士山の見事なコラボレーションや、朝日に染まる美しい「赤富士」や「紅富士」など、タイミングを合わせてでも見たいロケーションが盛りだくさんです。1年を通してお楽しみ頂ける、富士山ロングトレイルならではの景観をご堪能下さい。

FUJISAN LONG TRAIL（忍野・山中湖エリア EAST）

岐阜

3回目のmtfuji100🗻✨

モガンボ

久しぶりに富士北麓公園をウォーキングしました😄
コブシ、木蓮の花目当てでもあります😊桜もどうかなぁ、なんて思いながらウォーキングしました☺️鳥さんのさえずりや木蓮のいい香りで癒されました🥰

富士北麓公園ウォーキング-2025-04-14

馬酔木の花がそろそろ咲き始めたなぁ、と思い富士北麓公園をウォーキングして馬酔木の花を観察してきました✨冬芽観察もしました😄桜の花が咲くのが楽しみです😁

富士北麓公園ウォーキング-2025-03-26

連投失礼します❗️そろそろ雪も多少は溶けた、だろう、と思って富士北麓公園1700mコースをウォーク&ジョギングしました🏃‍♀️前よりは雪は溶けてました😆が、所々凍ってました😂あと、また冬芽観察してきました😍多分コブシの冬芽だと思うんですが、花が咲く前に見ておきたかったんです☺️咲くのが待ち遠しいですね🥰

富士北麓公園-2025-02-13

降雪した次の日の富士北麓公園をウォーキングしてきました😄謎の馬酔木が見たいという衝動に駆られてしまいました😅
降雪した後でないと、見れない景色もあるんですね✨
気温は0度で、歩こうにも歩道が凍っており、ツルツル滑りました💦危ない危ない💦坂道になっているジョギングコース（1200m,1600mコース）はガチガチに凍っていましたので今回は諦めて700mコースを一周しました☺️天気も悪かったので富士山を拝むことが出来なかったのが残念ですが、馬酔木の実、蕾等見れてよかったです😆いろんなお花さんの冬芽観察も楽しいですね✨

富士北麓公園-2025-02-03

富士北麓公園をウォーキングしました。強風めちゃくちゃ寒い🥶毛糸の帽子、マフラー、耳当て、厚着必須でした。富士山🗻だもの、仕方ない😅
水たまりが凍ってました😅
ついでにドラクエウォークを進めました。

富士北麓公園-2025-01-08

富士北麓公園をドラクエウォークしながらウォーキングしました。草花観察しながらドラクエウォーク。気づいたら3km以上歩いていた(笑)
YAMAPは無料ユーザーさんは写真からアップロード件数激減しましたね。10個までって💦ショック😨

夕焼け雲の富士山も美しい😍

富士北麓公園ウォーキング-2024-08-23

野辺山に向けて清八山で峠走を行った後に、Mt.fuji 100に参加している皆さんの応援に行ってきました📣😆💨

Mt.fuji100の応援前に峠走練⛰️🏃💨

Mt.FUJI 100
テレビで観るだけだった夢のまた夢の夢々大会『ULTRA-TRAIL Mt.FUJI』
今年の第10回大会から大会名が『UTMF』から『Mt.FUJI 100』に変更された記念大会😉

メイン100マイルの出場権は未得なんでエントリー数盛々な⬇️クラスのKAIにエントリー
まさかまさかの当選🎯✨
KAIは100miコースのラスト70kmを共走💨
あのグレートレースで見る世界を少しだけ体感しよう☺️



公式では距離:69.4km、D+:3,493m
suuntoでは距離:73.6km、D+:3,618m




25日（木）
仕事を終え準備して21:00北九州を出発🚗💨
😪とりながら安全運転で




26日（金）
13:20  新御殿場IC下車（高速代15890円）
富士山浅間神社⛩️で安全祈願🙏
選手用の富士山🅿️から🚌で富士北麓公園のKAI受付会場へ💨
必携品チェックは受付ではなく各エイドで抜き打ちチェック制👀持ってなければペナか失格🙅‍♂️
再び🚌で🅿️に戻りチャチャッと♨️&🍽️ を済ませて20:00前に仮眠🚗💤
駄菓子菓子❗️ワクドキで全然寝れずww
開会式 : 23:30〜




27日（土）
0:00ついにスタート💥
少し肌寒いが滝汗体質には丁度いい気温😙
先を行くガチ勢のヘッデンの灯りが一列に連なってて綺麗✨
とにかく人が多くてトレイルでもロストなく安全安心♪
エイドの飲食･エナ全て充実してたから常に腰掛け40分以上まったり休憩して楽しみまくった😋

唯一の残念は☔️で景色見れなかった事と杓子手前の岩場で2時間超えの渋滞…
今年は100とKAIのスタート時間の問題で発生したんだと😓
強風の尾根での長時間停滞で凍え死ぬか思った💦


とにかく完走する事に重きを置いたおかげでキツさや辛さは無ww
人生イチゆる楽しい大会となりました😚


全出走者数: 3167人    KAI: 1021人

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