登山

【2026 Mt.FUJI 100】に参加しました。
フジの100マイルは5年連続6回目の出場。
100マイルはとにかく過酷すぎて、毎回これで最後にしようと思いながら走るんだけど、気がつけば今年もエントリー🤣

序盤の天子山地を越えた所で早くも胃腸障害に見舞われる😭中盤はずっと胃がムカムカして気持ち悪く🤮エネルギー補給はおろか水分すら満足に摂れなくなる。まあ、いつものことなので回復を待ちながら冷静にレースを続ける。

後半にはどうにか持ち直し、エイドで補給と仮眠をとりながらひたすら耐えて耐えて耐え抜いてゴールを目指す。そして100マイル彼方のフィニッシュへ！

thumbs up

おつかれ山

party popper

sparkles

clapping hands

raising hands

hundred points

DOMO

smiling face with smiling eyes

confetti ball

三国山（みくにやま）は丹沢山地の西端、神奈川県・山梨県・静岡県の境に位置する山である。

神奈川（相模国）・山梨（甲斐国）・静岡（駿河国）の三国の境に位置することから三国山と呼ばれる。三国の境は山頂より約500m東側の標高1,320m余りの中腹にあり、標高1,343mの山頂部は山梨県・静岡県境に位置する。
三国の境からは西・北・東の3方向に尾根が伸びている。西側は三国山稜と呼ばれる山梨・静岡県境をなす尾根であり、富士山麓の籠坂峠へ伸びる。北側の稜線は丹沢山地の脊梁部にあたる丹沢主稜（甲相国境尾根）で、三国峠、鉄砲木ノ頭、高指山へと連なり、途中で進路を東に変え、遠く山地中央部の檜洞丸、蛭ヶ岳へと伸びる。東側は神奈川・静岡県境をなす県境尾根で、湯船山、不老山へと伸びる。
山頂周辺はブナやミズナラなどが生い茂る樹林帯であるため、展望は良くないが、北側に位置する甲相国境尾根の鉄砲木ノ頭や高指山などは山中湖と富士山が望める好展望の山として知られており、当山と合わせたハイキングコースは森林浴と展望が楽しめるコースとして人気がある。

三国山・大洞山・不老山

静岡

神奈川

山梨

2026 Mt.FUJI 100

bj41v

トレイルランニング

Mt.FUJI 100は2年ぶり3度目の挑戦

最初は2024…脚攣りのトラブルもありながらも142位で完走😊
2回目の2025…膝の故障(腸脛靱帯炎)のためDNS😩
2026はロードの大会が一通り終わってからトレイルに本腰を入れ直して、さあやりますかってところで怪我と神経痛が…オワタ…😭
それでもエントリーしてるからとりあえずお祭り参加スタイルで気軽に100マイルチャレンジ

今年は日程のカレンダー的に自由度が低いから、車での会場アクセスはやめて電車とバスを乗り継いで向かう。
エントリーフィーが高額な上、交通費もバカにならならずなるべく交通費と宿泊費を抑えたい。そこで考えてたのは行きは寝台列車サンライズ出雲、帰りはサクッと新幹線とやくもで1泊3日の行程。待ち時間とかかフィニッシュタイムが予想しづらいなど問題もあるがこれで行こう。ひろやんさんも快諾してくれたので良かった😊

アクセスの手配も済んだし、体も仕上がったとまでは言わないがなんとかなりそうだ🤨
さあーあとはやるだけ‼️
100マイル、長丁場なんで気楽にレースを楽しみながらと思って挑んだけど、実際はえらい😱大変で✨ドラマチックな展開になるとは思いもよらなかった…

※レースの様子や私の感想心情など、キャプションにて見てやっていただけると幸いです☺️

mount fuji

Japanese “congratulations” button

man running

dashing away

smiling face with hearts

長者ヶ岳（ちょうじゃがたけ）は、静岡県富士宮市と山梨県南巨摩郡南部町の県境にある標高1335.8mの山である。天子山地に属する。山梨百名山の1つ。

長者ヶ岳・天子ヶ岳

Mt.FUJI 100へ…本番！めっちゃ抜かれてめっちゃ抜いた編

オニフ

果報は寝て待て‼︎

やる事はやりました。後はレースを待つのみ。
怪我をして2週間休んだとは言え、突貫工事で🦿トレイル脚を仕上げた今の状態が✨最高！これ以上はない！🤨

これからは、今までやってきたことの成果を受け止めポジティブシンキングでモチベーションを上げていこうかと思う。

昨年よりやっている強度強めのロードトレーニングが生かされていて、突貫工事トレイルトレーニングで💥脚攣りと筋肉痛が襲いかかってきても😖耐え忍び(笑)、そして足を強化することができた。これは大きい💯🤩
自信が戻ってきたぞ💪

それを踏まえての1年半ぶりのトレランレースではあるけれど、実践の感覚を取り戻しつつ楽しみながらさくらおろち湖トレイルランに参加してみようと思います😊
大会の様子、感想はキャプションにてコメントするとして👋…


大会を振り返ってみて、ローカルなアットホームな大会で勤め先の近くと言うのもあり、ボランティアさんは同僚の👴👵親さんとか退職された先輩とか、意外に関わりの近い方々に支えられている大会。感謝申し上げます。ありがとうございました。
クラスは違えども選手の中にも会社の人が参加してるのが参加者リストからわかった。
そこでボランティアのみなさんへはなるべく、ありがとうの意を伝えて👋手を振ってみました。笑顔で応えてくれたり小さな子どもは手を振り返してくれるのが楽しくその瞬間は疲れているのを忘れるし逆に💪元気が出る。なんか一体感があり嬉しい💯💯💯💯💯
ガチで向かうのもありだが、余裕ある大会参加もまたいい。
来年もまた出ようー🎶

よし！この感覚で100マイルレースだ‼️


※前回のレポートのキャプションが全部消えていてて、どうやら保存に失敗したらしい😞

person running

hot springs

steaming bowl

curry rice

face savoring food

要害山

島根

Mt.FUJI 100へ…モチベーションアップ編

全くもって🏃‍♂️練習不足。
⛰️本番1週間前にも関わらず悪あがきをする。

トレイルトレーニングが少な過ぎて😰不安しかない。その上、ナイトトレイルの感覚を忘れてるんでリスクヘッジと電子機器のチェックも兼ねて夜の北山縦走へ向かうとしよう。

今回の目的
1.まずは累積標高を稼ぐ
2.夜行での危険性を洗い出す
3.電子機器のチェック
4.トレーニング中又は後の身体状態チェック

仕事が終わってから、夕方自宅を出発。
ランニングで登山口へ行き北山縦走した後、ランニングで自宅まで帰る約31キロの行程。
翌日は仕事だけど、追い込まれてるんで強行スケジュールを決行！

撃沈しました😑

大汗💦かいてたぶん脱水。からの脚攣り🎢カーニバル改です。帰りのロードランができません😞ほぼ歩きで23時半帰宅。床についても延長カーニバル😫
だけど何故か筋肉痛は無い😲
絶望の中に一筋の光明が差し込んだ気がする。
しかし、翌日の仕事がだり〜のなんの🫠

MF100がこのナイトロードトレイルの約5倍かと思うと、リタイア有りきのどうにでもなれ！と投げやりな気分になる。
いやいや、もう少し悪あがきするとしよう💪

oncoming fist

megaphone

flushed face

flexed biceps

tulip

octopus

鼻高山・弥山・旅伏山

Mt.FUJI 100へ…リスクヘッジ編

前日の足攣りカーニバルの洗礼を🙏ありがたく受けとめ、本日は更に累積標高を昨日の倍にする力技を決行！
ちょっとは追い込まんと本番は…
距離 167km！
累積標高 6613m！
の、ノンストップレース…やべー😬

今回は27kmで2600mの累積。ざっくり7時間程度の行程だけど、都合をつけてくれたひろやんさんマァシーさんありがとう。
よろしくお願いします🙇

今までの経験上脚攣りをした翌日は脚攣りが起きてないから、それを信じて向かってみようと思います😤
登り始めるとのっけから脚の筋肉痛とだるさとの💥戦い開始🪖

昨日、しっかり🥩食べてしっかり😴一晩休んでも、そもそも基礎体力が落ちてるところに鞭を打っていたら❤️‍🩹回復もままならんですわ😑

だけど、この戦いを制すれば何かを🎁得るはずだ！序盤は追い込まずにまずは往路。折り返しの🏪ファミマまで頑張ってから勝負は復路😤

脚がもってくれれば✨勝ちです♪

four leaf clover

blue heart

zany face

Mt.FUJI 100へ…追込みトレ編

100マイルトレランレース目前、状況はよろしくない😑


2025/12  マラソン2時間49分29秒
2026/2    ハーフ1時間23分17秒
2026/3    マラソン2時間52分59秒
直近でこんな記録をもってしても急峻なトレイルには歯が立たない。脚の筋肉の使い方が違うから、むしろ仇になってしまった🤦

鳥取マラソン後🦵脚回りを変更するべくトレイルをやろうと思っていた矢先、膝痛と神経痛が同時に💥勃発。 
こりゃいかん！歳も歳だしトレーニングは控えなければと、仕方なく4月の上旬まで2週間ほど安静にしていた😔

Mt.FUJI100を2週間後に控えた日、もう再開してもいいだろうとトッポさんトレーニングの"K山&ロード"に同行させてもらう事した。

久しぶりのトレイルラン…案の定強烈なやつがやってきました😱
💥足攣りカーニバル開催…あえなく撃沈😫
鳶が巣かの⛰️登り返しトレーニングは勘弁してもらう事に…
で、ロードを歩いたり走ったりしながらギリギリ登山口へ帰還。

予想はしてたけど、いざ体感すると厳しい現実を突きつけられたみたいだ。

う〜ん🧐🏃‍♂️100マイル…現時点では無理
どうにでもなれです。
リタイアでもいいわ🥳
切り替えて明日だ‼️

cherry blossom

beaming face with smiling eyes

sweat droplets

smiling face with heart-eyes

Mt.FUJI 100へ…サブ3ランナーでもトレイルは厳しい編

■ ルート
富士北麓公園 → 大塚山 → 北小倉山 → 小倉山 → 忍草山西峰 → 忍草山東峰 → 金毘羅山 → 鳥居地峠 → 平尾山 → 山中湖きらら → 鉄砲木ノ頭(明神山) → 大岩 → 切通峠 → 高指山 → 富士岬平 → 大棚ノ頭 → 山伏峠 → 日向峰 → 石割山 → 二十曲峠 → 砂須山 → 加瀬山 → 立ノ塚垰 → 子ノ神 → 杓子山 → 背戸山 → 霜山 → 天上山 → 森ノ山 → 礼ヶ岳 → 富士北麓公園

＜山梨百名山＞
　石割山　1,412m
　杓子山　1,597m

▼ アクセス
　往路・復路：富士急行線 富士山駅
　Mt.FUJI 100 大会循環バス　3日券を利用 🚌


■ 概要・メモ📝
▫去年の志賀高原エクストリームトレイルからトレラン大会に参加するのは2回目。55kmから70kmに少し距離を伸ばしてチャレンジ。
▫完走できればヨシ。なのでところどころエネルギー補給を失敗と多少オーバーペース（特に前半のロードと杓子山の下り）が最後の区間に響いたけれど、思っていたよりは早くゴール。
▫前半は足がつりそうになったり、後半太もものダメージで下りがへばったりを除くと足が痛くなることもなく70km行けたのは収穫。
▫今回は結構ラフな準備しかしなかったけれど、100マイルは一から徹底しないと完走できる気がしない。。山登りをとるかトレランを増やすか。。
▫家に帰って1時間ぐらい昼寝した後、起きたら筋肉痛が。。。ここ最近なかったぐらい足・太ももがバッキバキ。言うまでもなく翌日はさらにひどく。。足がんばったんだという証とまだトレランをする体が出来ていない証。

＜大会概要＞
　Mt. FUJI 100 2025： KAI70k
　距離　約70.2km
　累積標高　+3,052m
　地形： 山道 57% / 林道 11% / 舗装路 32%
　スタート時刻　4月26日（土）13時30分
　　　　　　　（※ 21時間00分制限）
　最終制限時刻　4月27日（日）10時30分
　参加資格 KAI70k： ITRAポイント 2以上の1レース
　参加料+手数料（参加料の5.5％）
　：30,000 円 +1,650 円（一般エントリー）
　募集定員： 1,000名
　エントリー：1,029人（825 / 204）　
　スタート： 950人（762 / 188）
　完走： 865人（693 / 172）
　完走率： 91.1%（前回より2.1%減）　
　ITRAポイント 3
　KAI70k Men 2025 優勝者グロスタイム　6:38:40

　大会📝
　https://yamap.com/moments/1342338


＜第１区間＞
 ルート： 富士北麓公園 → K1 忍野
 エイド： K1 忍野 15.7km地点
 主要なピーク： 小倉山、忍草山、金毘羅山

▫ 富士北麓公園から小倉山までロード。北麓小園からの山梨県道716号富士北麓公園線の下り、飛ばし過ぎないように気を付けながら、ペースメーカーになりそうな人を探し、忍草山の登山口あたりまで付いていく。
▫ 小倉山の登山口は順番待ち状態で、団子状のままゆっくり登っていく。
（自分一人だとロードから登りに入り、どんどん登ることになるのでロードから登りへの切り替えで体が慣れるまで結構きつかったりすることを思えば、ちょうどよかったりする）
▫ 忍草山までの途中で信号はいい感じで捕まらずに行けて、林道から登りに入っていく。
▫ 忍草山は登り切ってしまえば、軽いアップダウンを進んだ先に鳥居地峠。ここも登り返しで団子になるのでゆっくり登る。鳥居地峠からはロードでエイドの忍野までひた走り。

＜第２区間＞
 ルート： K1 忍野 → K2 山中湖きらら
 エイド： K2 山中湖きらら 25.2km地点
 主要なピーク： 平尾山

▫ この区間ピークらしいピークは平尾山のみ。その平尾山で大会会長の鏑木さんに抜かれる。
▫ ロードは勝負にならないので、ゆっくり行けばいいと思っていたけれど、あまりペースは落ちずにそのまま進むことになる。
▫ 途中、足がつりそうになることもあり、山中湖きららまでのロードでだいぶ脚力を削られた感じになる。この後、大丈夫だろうかと頭をよぎる。
▫ エイドで、栄養を補給し、豚汁も食べてそこそこに回復したところで出発。このとき、炭水化物を意識的にもう少し食べればよかったと後悔することになる。

＜第３区間＞
 ルート： K2 山中湖きらら → K3 二十曲峠
 エイド： K3 二十曲峠 39.8km地点
 主要なピーク： 鉄砲木ノ頭(明神山)、高指山、富士岬平、石割山

▫ 山中湖きららから鉄砲木ノ頭に向かう登りで、エネルギーの補給が足りていないことを自覚。 鉄砲木ノ頭に向かう途中の登りで数回、足が止まるようになる。
▫ 切通峠まで下ったあとは山伏峠分岐までを登り返し。高指山で完全にシャリバテ状態だったので、たまらず強制的に休憩でエネルギー補給。おにぎりひとつでも生き返る。
▫ 富士岬平付近でヘッデン投入。霧がかかっているところはかえって見にくかったりする。
▫ 山伏峠分岐からいったん下り、石割山まで登り返し。傾斜があるところはロープがあったりで結構タフになるけれど、ペースをキープして前についていくことに専念していたら案外、足は止まらずに済む。
▫ 石割山からの下りは足のダメージを最小限に抑えることを意識してペースを抑えたほうがよかったのだろうけれど、先行者についていき、ちょっとオーバーペース気味。

＜第４区間＞
 ルート： K3 二重曲峠 → K4 富士吉田
 エイド： K4 富士吉田 51.5km地点
 主要なピーク：砂須山、加瀬山、杓子山、背戸山

▫ 山中湖きららのエイドで炭水化物の補給が足りていなかったので、反省から意識的に補給。そのかいあって、二十曲峠での補給は完璧。ほぼ体が回復した状態で杓子山に向かって登ることがことができて、登りでへばることもなく、自分のペースをキープすることに専念することができる。
▫ 子ノ神付近のロープ・岩場はしばらく団子。杓子山の山頂まで実質、集団になる。
▫ 杓子山からの下り、先行者に追いつくまでなぜかしばらく一人旅。ありがたいことにいつものぬかるみがない！滑るところはあるけれど、いつもの醜い感じはなく、どんどん下る。ここで足はしっかり削られて霜山から先の下りは飛ばせなくなる。
▫ 背戸山への林道はちょうどいいペースメーカーがいたので、しばらくついていくことにする。
▫ この区間、特に下りはオーバーペースであることを自覚していたけれど、霜山はグダグダでもいいと思っていたので、構わず下る。

＜第５区間＞
 ルート： K4 富士吉田 → 富士北麓公園
 主要なピーク：霜山、天上山、森ノ山、礼ヶ岳

▫ ここまで来たらあとはグダグダでも完走はできる。とちょっと思い過ぎたのか、その通りになる。
▫ 霜山への登り、鉄塔付近で足が止まりだす。踏ん張って登るも数回足が止まる。
▫ 富士吉田のエイドでの補給を失敗。炭水化物が明らかに足りていなかった。天上山への登りで足が完全に止まり、休憩してエネルギー補給をせざるを得ない状態になる。エイドで吉田うどんを少なくとも2杯は食べておくべきだった感じ。それでも足りたかどうか。。
▫ 天上山からの下り、森ノ山、礼ヶ岳と小さなピークを二つ越えた先、ロードに出る。
▫ ロードから富士急ハイランドの横を抜けていく。この辺りから走るのを止め、早歩きに徹する。中途半端に走るより断然早いのと、標高を200m上げていく登りになるので、走るより都合がよかったりする。


📝 忘れ物メモ
▫ 顔写真入り証明書
　（無線従事者免許証が代わりになる）
　さすがにちと焦る😓

📷 写真
▫さすがに今回は写真を撮る余裕があまりなくわすが。
▫富士山は雲の中、もしくは山の中が霧で眺望があまりなし。
▫行程の半分は夜で、人も多く、1人旅の区間がとても少なかったのも影響あり。


■ 計測比較
YAMAP
　獲得標高 3,713m
　距離 68.2km

YamaReco
　獲得標高 3,768m
　距離 73.6km

SUUNTO
　獲得標高 3,676m
　距離 74.02km

※軌跡飛びなし


■ 天気
▫ 天気は曇りがち。薄着でじっとしていると少し肌寒いぐらい。富士山は見える時間帯もあれど、概ね雲の中。翌朝ピーカンできれいな富士山がお目見え。
▫ スタートまでの待ち時間はじっとしているには寒くシェルを着て待つ（手持ちの温度計で15℃を切るぐらい）。
▫ スタートするとやはり暑くなり忍野で一度シェルを脱ぐ。山中湖きららでシェルを着るも着なくてもよかったかもしれない。
▫ 杓子山付近はシェルを着ていてちょうどいいぐらいの気温になるもそれ以外はシェルなしで行けるぐらいの気温（低いところで3℃台）。

▼ 気象庁データ
観測地点：河口湖　4/26
 最高気温　15.9℃
 最低気温　4.2℃


★ MEMO📝
▫ Mt.FUJI 100
　https://mtfuji100.com/

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

Mt.FUJI 100 2025 KAI70k

migrateur 🦅

3回目のMt.Fuji100。
みなさんの熱い応援のおかげで、今回もなんとか完走できました！

高架線下や天子山地で渋滞にハマり、そこを取り返そうと少しだけ無理した影響か、足端峠を越えたあたりから左膝裏が痛み出し・・💦

竜ヶ岳の下りでは、もう全然降りられなくなってしまい、「これ、富士北麓公園で関門アウトか？」「いや、精進湖でリタイアするかも」なんて弱気な考えが頭をぐるぐる🌀
それでも、応急処置をしながら何とか持ち直して、竜ヶ岳下山後は徐々に走れるまでに復活！

しかし、富士北麓公園にたどり着いた時には、今度は謎の息切れ…。
ロードは全然ペース上がらないし、登りは息も絶え絶え。
そこからはとにかく我慢の時間。
さらに、超絶眠くなる霜山が待ってました。

でも、過去2回の経験を活かして、
・登山口手前のロードは飛ばしすぎない
・富士吉田では寒いけどお湯を飲まない
・ここで初カフェイン投入！
と自分なりの対策がハマって、いいペースをキープしてゴールすることができました！

今回、過去2回よりも正直めちゃくちゃキツかった。
何度も心折れそうになったけど、そのたびにかけてもらった優しい言葉に救われて、動き続けることができたと思います。
本当にありがとうございました🙏😊


シーズンを問わず、表情豊かな富士山の姿と、抜群のロケーションを眺望できる東側エリア

富士山の東側に位置し、鹿留山・杓子山・石割山・高座山・三国山など、コース上に14のピークを有し、表情豊かな富士山の姿を眺望出来るエリアです。

夏期の登山シーズンには山小屋の灯りや登山者のライトが放つ幻想的な光の列を、1月から2月にかけては冬の風物詩である「ダイヤモンド富士」をご覧頂けます。そのほかにも、悪天候を知らせる吊るし雲（レンズ雲）と富士山の見事なコラボレーションや、朝日に染まる美しい「赤富士」や「紅富士」など、タイミングを合わせてでも見たいロケーションが盛りだくさんです。1年を通してお楽しみ頂ける、富士山ロングトレイルならではの景観をご堪能下さい。

FUJISAN LONG TRAIL（忍野・山中湖エリア EAST）

岐阜

3回目のmtfuji100🗻✨

モガンボ

今年も【Mt.FUJI 100】に参加しました。
フジの100マイルはこれで4年連続5回目の出場。

毎年々々、出る度に「こんなキツい大会、もう二度と出るもんか」と思いながら走るんだけど、ゴールした瞬間にすべてを忘れてしまい、気付けば今年もエントリー🤣なんでだろ？

さあ、今年はどんな100マイルの旅になるか。

Mt.FUJI 100 (2025)

名水から長官山3往復40キロ累積2500mを6時間これをステータスにしてスタート。
2本目の馬追温泉付近で謎のパワーダウン。
ペースもゆっくり心拍数も140以下だったが、ガーミン先生のパフォーマンスコンディションはマイナスをスタートから示していた。
補給も給水もしていて前日も8時間睡眠。
とりあえず長官山へ走り下山してると急に眠気に襲われた(笑)
この状態で走りたくないと感じて、静台へ登らない判断をしてロードを名水まで徒歩で行くことにした。
原因を考察しながら歩くがトレーニングをやりきれなかった悔しい感情が湧いてきて不甲斐ない自分が嫌になった。
去年のFUJIKAIで山中湖きららエイドから明神山の手前の直登を登りきった時以来の症状。
でもFUJIKAIの時は微熱もある中スタートしたので体調不良は微熱のせいだと思えたが、今日は体調は特に問題ないと思っていた。
原因があるとしたら、今週は2回ほどペースをあげて16キロトレイルを走った。
この2回のトレイルでVo2maxが上昇した。
いままでトレイルで数値が下がることはあっても上がることはなかった。
2回ともコースレコードで走れていた、そのことで身体に負荷がかかり見えない疲労からパワーダウンしたのかなと自分のなかで結論づけた。
天気もよくFUJI100まで3週間を切った。
絶好のトレーニング日和を台無しにしてしまったことは悔やんでも仕方ない。
身に付けているアイテムに何ら問題はない。
全てはアイテムを使う自分に問題がある。
コンピューター(脳)を少し改良する必要があるようだ。
UTMFを走りたいと思って走り出した2年前。
やっとスタートラインが見えてきた今この状況を楽しみたいと思う。
ケガなく下山出来たことに感謝。
旨いもん食べて回復してまた動き出したい。
おつかれ山でした。

馬追丘陵（まおいきゅうりょう）は、北海道の石狩平野の南東に位置する丘陵である。「まおい」という名称は、アイヌ語で「ハマナスの実があるところ」を意味する「マウ・オ・イ」に由来する。

【概要】
馬追丘陵は、最北端は空知管内夕張郡長沼町の東部から、最南端は胆振管内勇払郡厚真町の北西端にまで至っている。全長は約50kmで幅は5～8kmであり、北高南低のなだらかな背斜丘陵を形成している更新世段丘である。最高点の標高は275mである。JR室蘭線以南の最南部を早来丘陵と言う事もある。空知方面ではきらら397等の米の稲作やジャガイモなどの畑作、リンゴ等の果樹栽培を、胆振方面では牛の酪農が行われている。北部の山麓には馬追温泉(単純硫黄泉，16℃)が、南部の山麓に鶴の湯温泉(純食塩泉，11℃)が存在している。丘陵は南部を中心に勇払平野に繋がる、遠浅川やフモンケ川などの形作る多くの谷底平野が入り込んでいる。

馬追丘陵・長官山・瀞台（馬追山）

北海道

途中でパワーダウン24キロ走

SUZUKI JAPAN

2年ぶりにMt.fuji100に出場するため、前半コースの試走に行ってきました！
天子ヶ岳までの急登、熊森山を下山してからA沢貯水池までのロードの長さ、竜ヶ岳までの急登、樹海コースとダラダラ登りのロード、ラストの足和田山のアップダウンを体感💦
とにかく長いので後半に向けてスタミナをどれだけ温存できるかがカギになりますね😅

富士山ロングトレイルの最高峰が高々とそびえ立つ、歴史的背景が垣間見える西側エリア

富士山の西側に位置する天子山地は、いわれは不明ですが、国土地理院地図では「天守山地」と表されており、戦国時代以降の城を思わせるような歴史ロマンを感じる山域です。
成り立ちについては諸説あり、プレート運動の影響や衝突による隆起などに起因すると推定されています。最高峰である毛無山1,946mは、ロングトレイルコース上の最高峰でもあり、富士山の大崩落地「大沢崩れ」を真正面から眺望出来る迫力満点のエリアです。
また、毛無山付近は戦国時代に武田信玄の鉱山として盛んに金の採掘が行なわれていたとのことで、随所にその痕跡をご覧頂けます。

FUJISAN LONG TRAIL（天子山地エリア WEST）

Mt.fuji100前半コース試走💨

久々の山梨〜いつぶり？
FUJIに出るメンバーのお供で行ってきました。
北麓公園に車を停めて、ロードで
最終エイド、富士吉田のある明日見湖へ🏃‍♀️
そこからFUJIのコースon、最終区間をゴールの北麓まで。

2024FUJIぶりのこの道、色々辛かったこと、楽しかったこと思い出しながら味わってきました♪
今回は選手としててなく全力サポートに回ります。
みんな応援してるぞ📣📣

三つ峠（みつとうげ）は、山梨県都留市、西桂町、富士河口湖町の境界にある標高1,785mの山である。峠ではない。三ッ峠山と呼ばれることもある(国土地理院の地図や山岳関連図書では三ッ峠山と紹介されている)。
開運山（1,785m）、御巣鷹山（1,775m）、木無山（1,732m）の3つの頂上の総称であるが、最高峰である開運山を指すこともある。

【概要】
古くは奈良時代から修験道の霊山として知られた。江戸時代後期、天保3年に善應空胎上人によって開山された信仰の山である。
神鈴峰、仙泉山とも呼ばれる。現在の三つ峠の由来として、山頂付近にわき水があることから水峠と呼ばれ転化したという説、三つの尖峰（トッケ）があることから、ミツトッケと呼ばれ、それに文字あてたという説がある。また、この三つの尖峰は木無山、御巣鷹山、開運山を指すという説や、開運山の三つの尖峰を指すという説にも分かれている。
山頂からは眺望に恵まれ、富士山、御坂山地、南アルプスが一望できる。条件が良ければ、飛騨山脈の槍穂高連峰を遠望することも出来る。この眺望の良さは大正時代に大町桂月が紀行文で紹介している。
頂上付近からは貝の化石なども発見されている。山頂直下の屏風岩では、ロッククライミングが行われる。
日本二百名山、日本三百名山、都留市二十一秀峰に選定されている。

三ッ峠山・本社ヶ丸・鶴ヶ鳥屋山

Mt.FUJI100試走① 富士吉田エイド〜GOAL

のん

今年から名称が変わった【Mt.FUJI 100】
（旧ウルトラトレイル・マウントフジ）
FUJI 100マイルに3年連続4回目のエントリー。

今年のFUJIは金曜午前０時スタート。
去年と同じく最初の天子山地で早々に胃をやられてしまい何度も諦めかけたが、後半は体調を持ち直して40時間ちょいでなんとかフィニッシュ。

公式には総距離166.6km、累積標高7,039mとなっているが、Garminのログでは175kmになった。
（Garminからログの取り込みに失敗したため軌跡なし、日付は2024年4月26〜27日）

忍野エイドにサプライズで山友のkenさんがわざわざ応援に来てくれた。kenさんとはゴール後に温泉♨＆ノンアルで乾杯🍻感謝感謝。

2024 Mt.FUJI 100

UTMFから一日空け、白き富士山に登る。ここが自分にとっての真のUTMFのゴール。

おかわりにしてはワンパク過ぎるが、伊達や酔狂でUTMF直後に残雪期の富士山に登る訳ではない。次の目標とするUTMB、折角シャモニーまで行くのであればモンブランも登りたい。UTMFを仮想UTMBとすれば、白富士が仮想モンブラン。100マイルレース最高峰とヨーロッパ最高峰を連続で登れるのか❓ならば国内で検証してみよう。

UTMFを終え一日空けたとはいえ、ダメージは回復していない。体のあちこちが痛いし、コンディションは20％程か。しかしモンブランも同条件、言い訳は出来ない。ここで全て出し切ると改めて誓おう。

登り始めると体が温まって存外登れる。高山症状の頭痛も出るが、ゆっくり登る事で対処できる。真のゴールを目指して、淡々と、確実に歩を進める。

やがて山頂の剣ヶ峰を視界に捉える。漸くここまで来た。心が震える。神の住む頂に、届く。

UTMFからの白き富士。長かった。限界ギリギリだった。だがその限界の先に見えた新世界は、遥か彼方、ヨーロッパにある憧れの最高峰だった。

累積標高　UTMF7,000m UTMB10,000m
標高　富士山3,776m モンブラン4,808m

よくばりモンブランセットの強度は、ワンパク富士山セットの約1.4倍。今の山力では足りない。更なる進化が必要。幸か不幸か今年のUTMBは落選した。時間はある。精進あるのみ。

また、山に登ろう。

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

シン・富士山

もち

野辺山に向けて清八山で峠走を行った後に、Mt.fuji 100に参加している皆さんの応援に行ってきました📣😆💨

Mt.FUJI 100を含む活動日記一覧

2026 Mt.FUJI 100

Mt.FUJI 100へ…本番！めっちゃ抜かれてめっちゃ抜いた編

Mt.FUJI 100へ…モチベーションアップ編

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Mt.FUJI 100へ…サブ3ランナーでもトレイルは厳しい編

Mt.FUJI 100 2025 KAI70k

3回目のmtfuji100🗻✨

Mt.FUJI 100 (2025)

途中でパワーダウン24キロ走

Mt.fuji100前半コース試走💨

Mt.FUJI100試走① 富士吉田エイド〜GOAL

2024 Mt.FUJI 100

シン・富士山

Mt.fuji100の応援前に峠走練⛰️🏃💨

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